Я ПОДТЯГИВАЛСЯ 30 ДНЕЙ | ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ МЕСЯЦ ПОДТЯГИВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Telegram - t.me/nekitgo
Instagram - / ​
VK - nekitgo...
Для тех, кто хочет поддержать - www.donational...
На Связи NekitGO! Если подпишешься на канал и поставишь лайк, станешь богатым и самым крутым епта.

[@nekitgo_]

Сколько раз подтягиваешься?

[@Noobics-tv0hw.y09]

5

[@FruitTracer]

20-25. смотря от того, какой тэмп подтягиваний соблюдаю.

[@covanii2075]

Да

[@mod6673]

10

[@-King_kong-]

11 раз

[@_mezory_]

Крутой видос, такой же, как и автор, а сальтушки ваще улёт )) 🦾 Красавчик, продолжай в том же духе

[@aleksandrkondrstenko]

Привет это мы те 2 чела которые паркурили второй хотел извинится прости .

[@ArutVaganyan]

А что случилось?

[@J0KER....]

Мне 42.(весил 115) Начал подтягивания 4 месяца назад с 3 раз.Сейчас вешу 105,максимальное подтягивание 12 раз.Пока цель сбросить вес до 95 и подтягиваться 20 раз💪

[@NoName-df5fj]

Тоже самое, только мне 16 и вешу 51

[@fletcher4295]

Куда с таким весом подтягиваться дядь)) ещё и в 45)) не бережешь себя

[@OwO68639]

Молодец иди к своей цели!

[@ИоанГрозный-л7ъ]

102кг и 48лет мне. Тоже подтягиваюсь и не только. Конечно, тянуть сотку вверх с возрастом сложнее, но возможно.@@fletcher4295

[@Romanniko]

Молодец!!!

[@TalkF1t]

Если будет у тебя лям подписчиков то я буду олдом Удачи тебе в продвижениях

[@user-videosvoi]

Мне 56. Подтягиваюсь 15 раз. Вешу 72 кг. Специализируюсь на беге 21,1 и 42,2 км. Решил активнее делать ОФП и осторожно, без набора лишней мышечной массы, увеличить количество подтягиваний. 8 лет назад весил 86 и подтягивался 23 раза (была силовая программа и минимум бега)

[@fArtYkmq]

Ролик замотивировал. Сейчас мне почти 16, вес - 49 и мой максимум на турнике был - 22 раза за подход, а так обычно 20 делаю. Сегодня на календаре 3 июня. Цель до конца лета - научиться делать 30 раз за подход, если не забуду, отпишу результаты.

[@gangster8443]

Ну что, как там

[@kerimtagirov]

Вернись в августе

[@darklight2280]

Что по итогу?

[@Allan-yk3gj]

для 16 лет 49 кг это совсем мало

[@Wenkii4]

@@Allan-yk3gjсмотря какой рост мне 16 при ростье 155-160 50кг иделаьный вес

[@total9974]

Вопрос :какой программой пользуешься чтобы ввести на экран цифры при подтягивание ?)

[@krendik5242]

Та любой буквально

[@Redsayujn]

7:56 ты прям как Вупсень или Пупсень из Лунтика говорил...😂

[@Ribak_na_Tanke]

ну надо отметить что турник был сырой, что добавляет дискомфорта, если бы турник был сухой, да ещё и и магнезией жидкой для лучшей сцепки намазал руки, то вполне результат будет ещё выше.

[@ВасилийБаскаков-г5б]

Видос топ, только на воротах больше не подтягивайся) несколько человек так убилось когда ворота на них упали

[@sporty-katusha]

Мне 33 года сейчас подтягиваюсь 4 раза🔥🔥😂

[@sporty-katusha]

@Horror_TV Отлично, молодец. Я не останавливаюсь, а иду дальше. Цель к осени 20 раз.🔥🔥

[@МаляризКрыма]

мне 32 подтягиваюсь 20 раз

[@МейржанРяш]

@@МаляризКрыма мне 18 раньше делал 70 щясь 50

[@madiar9244]

@Vrate сколько щас делаешь?

[@ДанилаАхтямов-т9м]

​@@МейржанРяш как 50 за подход? Ты что пушинка?

[@Lok_map10]

Мой максимум сейчас:12.Цель до конца лета:30. Вернусь в конце лета и скажу смог или нет, если не забуду

[@selt5719]

Жду

[@kaven6031]

Ну как там?

[@Lok_map10]

@A929 делаю 22 чистыми и 8 с раскачкой, всего 30, думаю ещё пол месяца и смогу сделать 30 чистыми

[@Philip-nozxc]

​@@Lok_map10хорош

[@Kto-to-cp2jd]

Ну чё, как там ещё спустя 3 месяца? Высоких результатов добился?

[@АлексейТарасов-э9р]

в каждом возрасте свои кретерии крутости - в 20 это больше спорт . в 30 деньги . в 40 -50 у многих ни спорта ни денег - все силы уходят на рабский труд и рабство семейное . в настоящее время самое нужное думаю хитрость наглость коммуникабельность навыки общения с людьми и противоположным полом - не дать высосать свою силу и энергию кучи попутчикам по жизни на работе и в семье - уметь разглядеть вампиров и присосок- уметь ставить их на место или убирать из жизни - окружить себя нормальными позитивными людьми . эти вещи часто сильнее и нужнее спорта и бабла помогут выжить

[@arystan5903]

Нифигасе у тебя прогресс за месяц... 😀

[@Sobyanin-George4]

STOP ❤ В смысле январь? А где снег?????

[@jonvelasquez2958]

Здравствуйте в хороший день могу сделать больше 35 подтягиваний за подход на турнике, а бывают дни не чувствую силы в предплечьях и хват совсем не держит даже 20 раз не получается, что делать, может это перетренированность, подскажите пожалуйста как мне поступить чтобы прогрессировать и восстановить силовые показатели?

[@jkee1]

Повторение прошлых тренировок И придет былая сила

[@TheBassMix]

Классный ролик, удачи тебе но чтобы актив вырос нужно что-то одновременно снимать а то актив падает

[@QwaitiShow]

Я не могу понять почему вы не делаете да конца у тебя был запаса в 3-4 подтягивания

[@arsentovmasyan5248]

Давай снимай влог где ты тренишь сальтухи будет топ

[@Neofilov228]

Ну чо, видел как новый видик снимаешь, мимо чисто проходил, жду видос

[@женасамурая-т5ц]

До сих пор не могу подтягиваться даже в Школьные годы ни разу не могла подтянуться

[@Сталкер-з4м]

Если раз в 4 дня тратить по 2 часа на тренировку результат не заставит себя ждать

[@МуратАчилов-д4г]

Умеешь делать выход силой из положения уголка

[@SuperiorElSpermos]

Мне срочно до конца мая нужно научиться 20 раз, (сейчас 13) как думаешь, если буду 100 в день, но с отдыхом через 2 дня, можно успеть? А то что как лох всегда 1 раз с прыжка на физре подтягивался, а в конце мая учебные сборы с нормативами, короче хочу успеть

[@_mezory_]

Конечно можно, только мазоли дико задолбают, а так результат будет думаю ) Только про питание и сон не забывай

[@redskill7777]

​@@_mezory_Смотря какой турник

[@_mezory_]

@@redskill7777 не думаю, что это какая-нибудь ржавая перекладина; Высота турнике тоже особого значения не имеет т.к он уже умеет подтягиваться 13 раз ( даже если турник высокий, то наоборот хорошо: запрыгнул и фигачишь, а если низкий, то ноги поджимать придется, этот вариант хуже) Мазоли для эффективности можно почаще мазать заживляющим средством, а во время подтягиваний пользоваться перчатками или специальным белым порошком таким ( хз как называется если честно)

[@redskill7777]

@@_mezory_ та я про мозоли, если подтягиваться на турнике с грипсами, то мозолей не будет, а если на обычной перекладине, то там да, а белый порошок это - магнезия

[@_mezory_]

@@redskill7777 во, магнезия, точняк, от мазолей вместе с перчами спасет

[@MrStep03]

Без Дополнительного веса Увеличить подтягивания в 2 раза или больше не реально Пробовал Потом начал делать подтягивался чтоб за 1 подход подтянуться 15 раз После начал добавлять веса Так как Гири меньше 16кг не было дома Брал 5литровые Бутылки 1 потом 2 И так до тех пор пока не за 1 подход не сделал 8 раз Потом перешёл на 16кг гирю сначало делал по 5 раз 3 раза в день В течении 2 недель после дошел до 10 раз с читингом в конце Замерил без гири 22раза на максимум 2 последних так себе были конечно 😂 Может кому пригодится

[@petrushka_cell]

А фигура как изменилась, мышц поднабрал?

[@ODINOCHKA__]

Красавчик! Теперь можно попробовать 30 дней отжиманий на брусьях Я сам пытаюсь 30 дней подряд на брусьях отжиматься, но заболел( Когда переболею, пойду заново проходить этот челлендж

[@Brice339]

Большинство проф спортсменов, треноров говорят что нужно после дня отжиманий на брусьях или подтягиваниях отдыхать примерно 2 дня

[@introvet3344]

​@@Brice339можно чередовать брусья, турник , а надоест перейти на 1 через 1 или 1 через 2 дня тренировки

[@algizWl]

Да. Но зачем? Я как-то десять дней подряд "брусил" - выносливость апнуло, а внешне почти не изменился. За цифрой гнаться?

[@user-gm5wq1ok8b]

15 подтягиваний-как плохо??? Я тут 3 раза подтянулся и думаю,блин прогресс

[@Psewdonim444]

15 подтягиваний это нормально, 3 подтягивания это для самого начала тоже неплохо

[@Gig-k9c]

Пусть работает медведь-не утруждайтесь

[@grisha9]

Сделай видео: "стал Sigma". У тебя и бровями по-любому получиться так сделать 😀

[@RoadLoadFloat]

Всё честно, без всякого пафоса.

[@Sergey-Razum]

Не знал, что от подтягиваний можно накачать предплечья, это хорошо!

[@Gig-k9c]

А книгами мозги-не стойте на месте

[@JasonBourne-jv7gv]

Вангую, ты подтянул плечо из-за "лучника".

[@ВгостяхуХердона]

наглядное доказательство того, что тренировки каждый день не являются результативными

[@hob_channel]

Чел, у каждого человека это индивидуально. Есть немало тех, у кого занятия 3 раза в неделю не являются результативными

[@Glock19-l9f]

Вообще очень уж и результативные, просто если есть мало белка, и давать после тренировки мало отдыха мышцам то они просто не успевают отдохнуть, из за этого они и не качаются

[@Gig-k9c]

100% нах нужно

[@ЖорикСеоев]

Именно поэтому профессиональные спортсмены тренируются каждый день да еще и утром, и вечером

[@RomanMaslov-f6v]

Как турникмен скажу, что необходиио иметь дни отдыха

[@infogam2944]

Ничушихуя себе январь😳

[@Лина-п5ъ]

Некит го что с твоей причёской?!

[@АндрейНагорный-д5п]

10 дней назад начал, 100 подтягиваний 100 брусья 100 от пола 100 приседов 100 подьёмов ног "на прес" Пишу, чтобы люди с сарказмом помогали мне

[@Gig-k9c]

+Головой об стену 100 раз, об этом уже можно будет серьезно поговорить

[@Ленасветит]

Нооо, мне очень хочется освоить турник,висит груша на турнике, я обхватываю её ногами и потягиваюсь в раскачке иии ощущается как мышцы работают. Эффект будет

[@ВладимирА10]

Слушай а когда будет гайд на скольжение по полу!?!?!?!

[@andrev8535]

это где такие зимы без снега ?

[@ВоваИзмайлов-с9в]

На юге

[@gloomy_reaper]

Если хочешь подтягиваться на одной, то это ко мне 😉

[@CTEPKA_003]

Надо было отдыхи в первые дни делать так же нельзя лутше 40 дней но в эти 40 дней отдых ведь надо что бы мыщци востонавливались

[@user-co1kv5su6hf]

Я Яскин Анатолий, учусь в 6 классе. Вешу 50 килограмм, подтягиваюсь в 15 раз.

[@Эмир-р4х]

1:24 солнце стало гигантом

[@Gig-k9c]

Не всё то солнце что гигантское

[@robloxlegto]

Некит го зделай трюки канеки из токийского гуля я на тнбя подписан 3 года на нескольких аккаунтов

[@Tonyfromthe10thkingdom]

Люто ты предплечья раскачал.

[@Александр-м8д6и]

Между подходами какой интервал?

[@Gig-k9c]

Одна сигарета и+-2минуты брат.

[@nico789]

Почему в январе нет снега

[@Gig-k9c]

Всё вопросы в судный день

[@ОлегЛухманов]

перед крайним замером если бы отдохнул нормально 2 дня хотя бы подтянулся 20-22 раза

[@Stille-St1LLe]

я подтягиваюсь 10 дней подряд, а сейчас вообще не могу подтянуться, хотя силы есть

[@GuzlikBuzlik]

Где живешь? Какйо то знакомый город

[@Mr.Petr0vich]

Когда только учишься подтягиваться не надо накручивать себя программами, бег, скакалка, подтягивания на бицепс, мотивация, перчатки не забудь

[@Playgames-hs2bn]

Крутое видео я не спортсмен но у тебя перетренированность

[@ASTRALIS-v7i]

15 раз плохо? Моим одногруппникам сложно и 10 раз чистой тежникой сделать

[@brook2313]

10 потягиваний 13 лет

[@GuzlikBuzlik]

Паря что у тебя за штанцы? Черные

[@Ленасветит]

15 раз, как плохо? Я и раз не подтянусь так же😂

[@Александр-й4г3б]

15 раз это отличный результат.

[@TheAndrei_]

​@@Александр-й4г3бДа это мало! 30 раз ещё нормально. 20 пойдёт, 10 дрыщ а меньше 10 амёба

[@PLAY-gp3sj]

Летом делал с расккачкой 12 Шас чистыми делаю 8

[@igroman_287]

Мне 15 начал подтягивания 5дней назад но я уже могу подтянутся 20раз и сейчас также так как в прошлом году подтягивался 1месяц

[@VermelhoRusso]

го тутор на пулю пожалуйста

[@kedrycnk8908]

трава зелёная в январе ахуеть

[@NazarMuxoid]

А как набрать вес и мышцы но не жыр

[@Gig-k9c]

Бастурму ешь

[@BARISTO-]

я за месяц с 5 до 20 дошёл) "чистых"

[@scorpion5268]

Хочу такие же предплечья как у тебя(Скок уже подтягиваюсь предплечья спички(

[@FeruxinYt]

максимальное подтягивания 10

[@malo4koxd673]

Привет!

[@makson9595]

как то очень медленно у тебя волосы растут братка)))

[@ZorikZhuginisova-7br]

Просто не можешь перчатки купить? Зачем руки портить

[@АльсинаМуратова]

Как ты не понимаешь? Пальцы соскальзывают

[@ZorikZhuginisova-7br]

@@АльсинаМуратова в перчатках? Пальцы? Специальных?

[@АльсинаМуратова]

Возможно

[@jamshut2261]

Перчатки помогают некоторое время, но потом даже в них мозоли болят

[@jonvelasquez2958]

Здравствуйте в хороший день могу сделать больше 35 подтягиваний за подход на турнике, а бывают дни не чувствую силы в предплечьях и хват совсем не держит даже 20 раз не получается, что делать, может это перетренированность, подскажите пожалуйста как мне поступить чтобы прогрессировать и восстановить силовые показатели?

[@АльсинаМуратова]

5 февраля обычно снег😳. У тебя там что, лето?

[@-King_kong-]

Мега хорош

[@shered7267]

Панин?

[@это_собака]

Я подтыгиваюсь 20 раз рекорд обычна 15 мне 9

[@В.Ю-п7о]

Связки заболят вообще подтягиватся не сможеш.

[@ASyaest]

🔥

[@АйбекМатмуратов-ж8д]

Твой рост увеличился

[@QbyX100]

20-25

[@vardanmeliq-qaramyan4286]

Мне 16 лет подтягиваю 24

[@Egorpushkin28]

Круто! Что подтьягиваешь?

[@Егор-с6ъ2л]

Твои видио мативируют

[@Ramzik-t4y]

Я максимум подтягиваюсь 15 раз и мне 13 лет

[@infogam2944]

Хы, а я не потягиваюсь! Я отжимаюсь, приседаю, и планку держу!

[@Esmeralda._..]

Ха первая

[@Лина-п5ъ]

Первый

[@Михаил-о2ь2т]

Аап

[@Кабардинец07-з9в]

Красава💪👍

[@Мишп-х6л]

Страдания некита го