Spor ve Diyet: Doğru bilinen Yanlışlar!

Önce diyet sonra spora başlamalıyım ve sporu bırakınca kaslarım yağa dönüşecek gibi doğru bilinen daha çok yalnışlar var. Onları işte bu videoda konuşuyoruz :)

[@azraboncuk]

Doris'e de "Eyvallah" dedirtik ya vckxkkxmxmxmxmxmkfklxls

[@drajumblackkk2995]

Azra Boncuk hahaaa valla ya çok tatlı😂

[@BenBen-xi1hx]

Doriis seni çok seviyorum. Enerjik ve pozitifsin!

[@AliAli-tp6xs]

Abla ne güzel anlatıyorsun ya 😁 okeyy

[@elifabik]

Teşekkürler Doris'im🌹😍💪güzel tavsiyelerin için çok sağol 😍

[@asilkadin1712]

Doris çok tatlısın çok başarılısın seni seviyoruz♥️ eyvallah diyisine ayrı bittim..

[@zeynepaltuntas1221]

Ya çok tatlı konuşuyorsun 💙💙

[@user-ig9ky8uj6b]

Sizin sayenizde başladım spora😍

Doris bu tarz videoların devamı gelsin bayıldım 😍

[@aycats]

Doris merhaba, bu tarz videolarini bekliyoruz. öneri, tavsiye, yapilan yanlışlar, yapilan doğrular... gibi Teşekkürler.

[@nigarmemmedova101]

Mantıklı konuştuğun için teşekkür ederiz. Emeğine sağlık❤️

[@ozlemizgi3801]

Ne tatlı konuşma öyle dhdhdhdgx

[@sukrandurmus69]

Sporu bırakınca kaslar tekrar eriyor dediniz evet dogru ama ne kadar eriyor spora ilk başladığım halinden daha fazlamı eriyor yoksa geri eski halinemi dönüyor

[@suleharcin826]

Şukran Durmuş eski haline geri dönersin

[@sibelgunduz3143]

Yine harikasın doriss ❤

[@husniyecetin276]

teşekkürler

[@ayhan764]

6 yıldır sporla uğraşıyorum sabah 6 yumurta öğlen 600 Gr hindi akşam yine kırmızı et hayatimin büyük kısmı protein oldu 😂

[@Squatgirl]

Ayhan'cım merhaba🙋‍♀️. Protein özellikle yoğun spor yapan insanlar için çok önemli. Ancak vücudumuzun protein kadar sebze, meyve ve baklagillerden alacağımız diğer vitamin, mineral vb. besin öğelerine de çok ihtiyacımız var. O nedenle ben diyestisyen ya da beslenme uzmanı değilim ama beslenme düzenini biraz çeşitlendirmenin bedenin için daha sağlıklı olacağını düşünüyorum.💖😍

[@aygulbayram1650]

@@Squatgirl merhaba. 17 kq fazlam var spor ya zumba egzersiz yapa bilirmiyim?

[@elipir3584]

Doris is wonderful ❤❤❤❤❤❤

[@busraozkald4760]

Nobody: Doris:o ne demek yaa😂😂

[@harrystylesss7060]

Süper anlattın cidden

[@merves1469]

Doris💜💜💜💜💜💜💜

[@Moonlight-sv4ii]

Doris benim omuzların dar olduğu için olduğumdan kısa görünüyorum sporla omuzları genişletmek mümkün mü?

[@kubraucar2642]

Moonlight bence şınav çek hep o genişletiyor omuzları

[@sarakrkoglu1783]

Bence yüzmek omuz için birebir

[@deniz-xp1cp]

yüzmeye gitt

[@aytacm.3861]

💗❤️💗

[@qaramavi4134]

Nobody: Doris: Hakketen

[@meryemaltun8547]

👏👏👏👏👏

[@nurcancelik1226]

Dorissss ben bir sevgiliyim.Cok tstlisin

[@lenalee9690]

💕

[@Musfige]

Isden sonra ac oluyorum spor yapib sonra yesem peki

[@mutfagmdakilezzetler6926]

Eyvallah 😄

[@esmanurkaplan5111]

Teşekkürler doris

[@kkk-kk8vp]

Dün başladım 1 ay sonra yazarım

[@lonelyheart7508]

3 ay geçmiş😂

[@deniz-xp1cp]

1 yıl geçmiş jdkdkdlkfldlf

[@nisanurozaydin]

1 yıl olmuş sonuç ne dldllekdkfkemf

[@gercektenigrencbirhayat_]

2 yıl olmuş sonuç ne

[@piraye1431]

kapakta diyet in Y sini unutmussunuz

[@effystonem6389]

ing yazmışlardır blairr fksşfkşwld

[@piraye1431]

@@effystonem6389 anladım da anlamsız olmuş açıklamaya Türkçe kapağa İngilizce yazmak sldkflnwbqmdnx

[@sevdecetinbas4532]

eyvallah doris

[@darkk3544]

💕💕💕💕💕💕💕💕

[@mammadlir6955]

Ben kas kutlesinden kilo vermek istiyorum bacak kaslarindan ozellikle. Ne yapmaliyim?

[@basakerkek5592]

Proteini azalt

[@aliyahmtbx6713]

😘

[@yemekdiyar8054]

Spor yapıyorum diyette yapıyorum ve kilo vermek yerine alıyorum deliricem m

[@sunaculha6155]

Gazlı iceceklerden , fazla şekerden, c akşam ekmekten kes kendini zayıflarsin birde antrenman yap KZbin'dan izle sabah akşam etkili oluyor

[@semarehimova9912]

Bacak kainlaştirma videosu gelsin

[@baharkececi793]

Karnim accc

[@baharkececi793]

Karnim açccc

[@baharkececi793]

Of ya karnim cok aç

[@yalcnguccuk1682]

o insaaaanı ahahah

[@baharkececi793]

Saat 00:25 karnim açccccc

[@nursenbulut4964]

Ilk yorum

[@inancgul3587]

Yalneşşş

[@ozurlubarbiee3469]

Dorise düşmekten izleyemedim

[@halilburakmesinci]

@@gamzetopal4353 wow

[@UsdSMT]

Sen ne anlatiyosun ya kendi anlattini kendin anliyomusun Koruyucu yok yagni oylemi protein tozun da vay be helal sana gulunek bir durumjn var

[@sudeozturk1089]

Sen önce bi konuşmayımı öğrensen

[@gizemcetin2203]

@@sudeozturk1089 haklı sjsjsjs

[@husniyecetin276]

teşekkürler