Спорт и сахарный диабет

[@АндрейЦебенко-я8р]

Вдобавок к комментарию про подъем стресса на соревнованиях добавлю. Как писал ниже люди находясь друг с другом влияют друг на друга. Приведу разные примеры. Больному человеку очень плохо одному но если он попадет в компанию здоровых людей ему станет легче. Эффект толпы это выражение у всех на слуху. Тут недавно услышал пример из сферы театра. Одна актриса поделилась своими знаниями в области гипноза зрителей. Она сказала примерно следующее если мне получится завладеть вниманием хотя бы 30% зала то остальной зал также окажется под моим влиянием. То есть эти 30% как лавина потянут за собой остальной зал. К чему я это. Если вы в момент соревнований не хотите волноваться, так сказать больше своего волнения, уходите подальше от толпы спортсменов. На какое расстояние уходить я не знаю. И старайтесь не думать об этих спортсменах, так если вы начнете думать о человеке то он начнет думать о вас, все зависит он напряжения внимания, и собственно вы будете меняться энергиями, он вам будет передавать волнение а вы ему спокойствие!

[@Катастрофа-ц7е]

Спасибо!

[@olgaspirina3961]

Спасибо! Великолепно! Доходчиво, очень понятно.

[@АндрейЦебенко-я8р]

Здравствуйте. Поделюсь небольшим опытом. Я болею сахарным диабетом уже 11 лет. Колю себе апидру, но это так вступление. На работе проводятся спортивные соревнования , бег 1000м, настольный теннис, лыжи, коньки итп. Я постоянно в них участвую. И так проблема. И так соревнования большая группа спортсменов и все волнуются, в итоге когда я попадаю в толпу волнующихся людей я воспринимаю их волнение плюс ко всему хоть я и хладнокровен, но я также волнуюсь. А что же сахар? А он при волнении начинает расти!!! Причем даже подходя к соревнованиям на пустой желудок и с нормальным сахаром, сахар в крови начинает расти! Еще раз повторю из-за волнения сахар в крови начинает расти. Допустим в начале соревнований сахар был 5,5 уже через 30 - 60 минут он поднимается до 8 еще через 15-20 минут 10-12!!! Что же я предпринимаю и что из этого выходит?! Я ставлю себе при сахаре 8 6единиц инсулина эффект как говорится нулевой и через 15-20 минут сахар уже как писалось выше 12! Ставлю себе еще 8 ед инсулина! А теперь оговорка каждый человек имеют разную восприимчивость к инсулину так вот для меня поставить 6 единиц приравнивается к обеду! А тут в момент соревнований эти 6 единиц а затем и 8 единиц никак не понижают мой сахар а он даже растет! Если я даже прибалю к этим 14 единицам еще 10 единиц сахар в крови не опуститься! Проверено! И так стресс не только повышает сахар, но он как спусковой курок блокирует его опускание! Тоесть сколько бы я не ставил инсулина сахар не упадет! Парадокс! Отпускает меня только после окончания соревнований когдя вся группа спортсменов том числе и я начинает успокаиваться. Но по случайности был найден выход из этой ситуации как при волнении сбить сахар малой дозой инсулина! Я сьел обычную морковку и вуаля попав в желудок она спустила этот курок и я раслабился то есть в момент как желудок начал работать стресс как бы уменьшился ну или хрен его знает. Сейчас помимо морковки я беру с собой еще сало. Все работает! Сахар в крови падает. Но вот когда я это еще только пробовал я поставил лошадиную дозу инсулина допустим 7ед при сахаре 8,5 и сьел морковку. В итоге после пробежки сахар упал до 2,5 и опять же стресс, чтоб он неладен! Я не мог поднять сахар, также как я немог его опустить! Я ел лошадиные дозы сахара я ужасался от того сколько я сьедал сладкого но сахар продолжал оставаться на 2,5 иногда он полднимался до 2,7 все это время я сидел спокойно и ел сахар, и опять этот крючок который не давал сахару уже подняться этот стресс. В итоге я плюнул на все и пошел участвовать в соревнованиях потом я замерил сахар он пришел в норму. Здесь я могу ошибаться но этим спусковым курком могло послужить смена внимания с низкого сахара на что то другое в моем случае я пошел участвовать в соревнованиях и забыл о нем, но это было страшно при сахаре в 2,5 идти бегать! Точного ответа как поднять сахар в момент стресса я так и не нашел, впредь я так делать уже не буду это был страшный опыт! Всем всего хорошего!

[@proteus6366]

Очень полезный комментарий! Спасибо! Занимаюсь велоспортом.Сегодня ехал 60 км и вместо понижения сахара имел повышение.

[@НадеждаНадежда-ф7ф]

Почему тогда врачи не дают допуск на соревнования и в сборную?

[@НадеждаНадежда-ф7ф]

Очень жалко,что в Казахстане нет таких грамотных специалистов!!!!!

[@mariannakoldar6552]

Расскажите пожалуйста, что есть, кроме гречки и овсянки и белка?

[@АшурБегматов-й9г]

ПРИЧИНУ ВСЕ ЗНАЕТЬ ЧТО К ЧЕМУ И КАК. ИХ ОЧЕНЬ МНОГО. РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ ПРОБЛЕМ ?????

[@aliseinsarova2617]

Решение проблемы это соблюдать диету и заниматься силовыми тренировками (гантели/штанга) через день. По 30 минут, не больше. Потому что это восстанавливает чувствительность клеток к инсулину. И так всю жизнь.