МАЙК ОХЕРН ДЕТАЛИ ВАЖНЫ МОКШИН

[@Tron_ds]

Первое правило штангиста: лучше не дотренироваться чем перетренироваться . А второе : не хлеб не сметана не заменит нам метана!))

[@SPORTSMEN777GGG]

ЭТ ФАКТ 👍

[@alim50000]

Ай красавчик жи есть🤙

[@Inthelandgadofmonsteriwasangel]

@@Радомирр-б8ж и туринаболыч за место митана

[@Tarassio280]

Так то у штангіста

[@Шариков-р9й]

А что О´ Херн досих пор на метане? Пора завязывать Линдовер уже завязал. Сердечко подсадил. Чай не молодой чувачек уже.

[@igorigorevich6692]

Боже, как люблю этого мужика. Шикарнейшая подача информации и подхода к развитию

[@vatu_v_ad]

В крутой форме Хёрн. Видно, что стал жёстче, суше, но массу качественную не потерял. И при этом его возраст почтенный тоже нельзя забывать. Профи с большой буквы.

[@quintonjackson1]

@GAME LIVE TV ты таким не будешь, даже если всю жизни будешь только тренить, и с какого ты взял что он не пахал нигде

[@vatu_v_ad]

@GAME LIVE TV нет, гражданин. Без природного интеллекта ты не будешь таким ни с железками, ни без. Ведь понимание сути вещей(любых вещей, в том числе и глубоких нюансов ББ) - это сродни таланту. Не каждому дано, в общем. Даже имея огромный опыт в ББ и весомые достижения в нём.

[@МихаилЛебедев-ш5з]

в таком на сушке лицо сильно худеет и ты просто старей выглядишь , а кому это надо ?

[@supergripevolution5964]

метан творит чудеса

[@vatu_v_ad]

@@supergripevolution5964 на одном метане ты будешь разве что на Шрэка похож. В лучшем случае. 😊

[@ХаджиМурат-ю6п]

Человек вдумчиво и целеустремлённо занимающийся любимым делом, когда его Сознание не ищет "сослагательных наклонений и допущений" - достоин Уважения и Восхищения !!!

[@vassiliyarapov6481]

Спасибо за выпуск Алексей, интересно слушать, за Майка отдельный лайк!

[@alexisrommel4514]

Приятный выпуск, именно беседами, атмосферой, открытостью: спасибо 🙏

[@dgonchar5794]

Спасибо за выпуск! Как можно ложиться в 20.00, а с семьёй пообщаться, с детьми, с жёнами, выпить пивка?😎 - да ну бред, а не режим... Если бы у нас здесь был пляж и рано, как летом всегда рассвет, то в 6.00 можно вставать, но в 3.00 бродить по квартире, когда на улице тьма до 9, и грязь или снега по колено - не наша тема, короче😎

[@ka10k]

Он не работает на заводе до конца смены🤦‍♂️

[@wladyblr]

Я из СНГ. Раньше режим сна был:ложился в 20:00,вставал в 04:00. Но это я учился,если работать,такой режим сна невозможно будет держать,там придется намного позже ложиться. А так график топ,сейчас пока есть возможность ложусь в 21:00,встаю в 06:00.

[@PowerBodybuilding]

@Vladimir Nikonorovich крутой режим! студенту с дурными соседями явно не подходит 😂👍

[@ПоляновМихаил]

Согласен, чисто режим для Лос-Анджелеса

[@dgonchar5794]

@@Радомирр-б8ж не внимательно читал текст видимо.

[@fiveclouds5998]

Идёт Будда с учениками по дороге. Видит: яма, в ней вол, крестьянин пытается его вытянуть, но сил не хватает. Будда кивнул ученикам, они быстро помогли вытянуть животное. Идут дальше, снова яма, в ней вол, на краю сидит крестьянин и горько плачет. Будда прошёл мимо и как бы не заметил. Ученики его спрашивают: - Учитель, почему ты не захотел помочь этому крестьянину? - Помочь плакать?

[@SashaMaestro1977]

💯 👍👏👏👏

[@igorsemegen6807]

Так четко передал воскресное утро. Без суеты и шума 👍👍👏

[@адвокаттерразини]

Под этот ролик я встал в три утра, час печатал на компе по работе и с первыми минутками рассвета под пение птиц провел утреннюю легкую тренировку и это прекрасно ребята!

[@адвокаттерразини]

Тем более что у нас в сочи примерно также по климату как и в Калифорнии.

[@vyacheslavten4320]

Алексей приветствую! недавно увидел докфильм о тебе, я искренне рад за тебя и твоих близких, ты в штатах с семьей вместе подальше от войны и опасности. осуществил мечту, работаешь в зале славы Gold's gym, очень круто, я восхищаюсь людьми которые упорным трудом идут к своей цели, вершине. Дай Бог тебе много добиться и радовать нас твоих подписчиков своим творчеством и интересными встречами и знакомствами с людьми знающими чего они хотят достичь в своей жизни. Храни Господи!

[@Roman__Ilyukhin]

Больше майка, отличный дуэт, шикарно выходит

[@Vitalik346]

Майк теперь звезда тик-тока это шедевр он просто новый гигачад, простыми словами Александр Рева по американский.

[@kipwinger4469]

Я, лишь на отдыхе, мог встать в 6 утра и пойти тренироваться к морю, на спорт площадку. Дома же, у меня не выходит. Необходима раскачка после сна - 1,5-2 часа. Даже в выходные. ))))

[@apollo7629]

доречі дуже влучна думка "не виходити за грань у хороші дні і бути розумним у погані дні" якраз на собі знаю як погані дні можуть зруйнувати весь твій прогрес.

[@РинатМусеев-с2с]

Майк профи с большой буквы. Очень осознанно и грамотно подходит к процессу.

[@goldbomber7423]

Побольше ментальной составляющей рассказывайте, мне очень понравилось. Когда ты не тупо до смерти убиваешься на тренировках, а думаешь и составляешь план что и как и по графику тренируешься. Короче говоря, у вас получается доходчиво доносить посыл.🔥💪🏼

[@revini78]

как сказал мне один химик в зале, нафиг ты так много тренишся в зале. Уколи, само будет расти. Так и тут, всё эти бредни про ментальность и тд.

[@gelionpraym]

@@revini78 Нуну. По этому у вас все такие дрыщи ходят

[@МихаилЧетвериков-й3ш]

не бредни@@revini78

[@Liderprodvigeniya]

Мокшин, жаль детей не взял с собой! Когда я был на химке, многое натворил в семейных делах, сейчас жалею. Был молод и променял семью на свои хотелки, а тогда нужно было идти до конца, а не о мышцах думать. Дети ответственный шаг для двоих.

[@youtube_digest]

Можешь в лепёшку треснуться, а потом твоя якобы семья в лице бабы берёт и уходит и всё насмарку, так что не грези вещами, которые сейчас не имеет цену. Твоя бывшая, уверен, уже нашла другого и у детей новый папа

[@wroces989]

Уже нельзя исправить сейчас?

[@Liderprodvigeniya]

@@wroces989 нет.

[@jirnii_vasya]

Майк очень приятный человек... Простой ..ни капли высокомерия !!! Профессионал своего дела ...

[@Gumanoiddance]

Смотрю я на него и поражаюсь, такой возраст,такая мощь, ещё и форма бешеная,ладно смотрю дальше)))

[@sergeyivanov1100]

На протеине каждый может так

[@Alex_Bar]

@@sergeyivanov1100 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@kidscomics3804]

@@sergeyivanov1100 особенно если это протеин Атлант

[@Белая_Кобра]

Фото его возьми и молись на него каждый день!

[@Arvi39]

Я также-офигевшый ,форма и возраст просто удивляют!очень хорош!!!👍

[@pvp41]

Один из лучших выпусков с Майком! Доступно и информативно! Благодарю за труд!

[@metrman]

Отлично вы вместе смотритесь, во всех смыслах слова. Просто приятно за вами наблюдать и слушать. Спасибо.

[@nickberdoys4858]

Это просто САМЫЙ ТОПОВЫЙ КОНТЕНТ который я видел на этом канале! Это бесплатный опыт людей которые годами тренируются и вот тут так просто и бесплатно это говорят, хотя в наше время за это кто то берет не малые деньги, АЛЕКСЕЙ И МАЙК ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!

[@АндрійВовк-е7е]

Та ну нах. И какие же секретные секреты кача ты узнал из этого ролика? За которые прямь стоило бы заплатить.

[@Karmankach]

Такой душевный, спокойный, познавательный видос, приятно смотреть)

[@brutal_man444]

Майк с таким умным видом говорит складывается впечатление как будто он разбирает деталь космического корабля и обьясняет ученику как собрать.

[@ДимаСороковенко-г6у]

Он довольно умный и опытный человек в плане тренировок

[@brutal_man444]

@@ДимаСороковенко-г6у а мне кажется у него комплекс неполноценности он осознает, что спустя долгие годы треннировок так и ни к чему не пришёл по сути стоит отравится или переболеть от мышц ничего не останется или провалятся с температурой пару дней откатываешься назад сразу. Тем самым спустя годы по сути ни к чему не пришёл бодибилдинг это хобби а не смысл жизни. Вот и понтит перед камерой типа, что то значимое говорит в камеру.

[@ДимаСороковенко-г6у]

@@brutal_man444 Это чисто твое мнение что бодибилдинг это хобби для некоторых это смысл жизни как раз, и дружочек тебе бы в 53 так выглядеть сидит диваны критик который тяжелее хуя ничего не поднимал, а у него очень неплохие силовые для его лет и плюс он в 50 лет смог ребенка сделать то есть даже то что он фарму использовал не повлияло на репродуктивную функцию попробуй так же потом расскажешь как получилось или нет

[@ДимаСороковенко-г6у]

@@brutal_man444кто тебе вообще сказал что если на пару дней прекратить заниматься все откатится назад? Это какая та чушь полная он в некоторых видео говорил что наоборот сжигал мышцы что бы быть меньше, ты знаешь что когда занимаешься и перестаешь потом начинаешь заниматься они быстро возвращаются, мышечная память называет или ты думаешь он все это время не болела вообще как ты говоришь заболеет,перестанет заниматься чел тренируется уже больше 30 лет и ты думаешь он когда то перестанет, я думаю врятле это уже как работа, Шварц вон говорил даже будет тренироваться до конца жизни и щас занимается и Ронни Коллеман тоже занимается даже щас

[@brutal_man444]

@@ДимаСороковенко-г6у ты не уловил сути моей мысли.

[@ТимофейСидорюк-и8л]

Мне нравится твой контент) спокойный) расслабляющая музыка, умный подход! Лучше впитываешь) спасибо!

[@analyst2284]

Настолько прекрасного видео в сфере бодибилдинга я не видел 🔥🔥

[@АйкКарапетян]

Посмотри Яковлева с Фёдоровым тренировки. Там пахота, тут контент

[@SergeiSG]

@@АйкКарапетян 🤝🤝🤝

[@SUPARNA_WINGS]

Алекс, форма просто УЛЁТ! Майк однажды сказал, что у тебя фигура супергероя - так вот так и есть) Ну и за ролик с Майом мега спасибо!

[@evgenymargoun5790]

А руки, реально, лучше стали - Лёша, респект! Майк - всегда, зачёт! Человек выглядит как с обложки - такое впечатление, что в любой день он такой.

[@rockybalboa7539]

Обожаю Майка, колоссальный опыт помноженный на возраст с результатом на "лицо"

[@МихаилБогданов-м8е]

Ещё бы не заряжал про свою натуральность)

[@dung9004]

@@МихаилБогданов-м8е Ну там с этим строго ведь, вплоть до уголовной ответственности вроде, поэтому в США естественно все натуралы) Если он скажет правду, он все потеряет, бизнес и т.д.)

[@МихаилБогданов-м8е]

@@dung9004 нет там уголовной ответственности за употребление,тот же Рич Пиана спокойно вещал о "витаминах"и ничего с его бизнесом не происходило) наоборот честность в этом вопросе добавило бы ему +, вот бы и поделился опытом грамотного использования))

[@АндрейЛагутин-о2р]

@@МихаилБогданов-м8е честноть нужна для наивных как ты)) большинство и так понимают, та и майк не отрицает, напротив даже говорил намеками про витамины

[@МихаилБогданов-м8е]

@@АндрейЛагутин-о2р а ну я не особо соеду за ним,может сейчас стал намекать)) а так 20 лет назад так позиционировал себя как самый натуральный натурал)) время идёт видно все меняеться))

[@АлександрСальников-п5з]

Здравствуйте, Алексей! Смотрю Вас ещё с Ваших переводов. Очень нравится Ваш контент. Спасибо Вам!

[@Vladimir-qd9ro]

Спасибо тебе за выпуск! Мне 21 Привет с Одессы, занимаюсь уже без перерывов полтора месяца и результат есть, очень порадовали умозаключение Майка, я много смотрел, изучал и пробовал на себе и интуитивно пришёл сам о чём и говорил Майк, услышал свое тело как его нужно тренировать, кормить и давать время на сон, я рад что Бог дал мне такую возможность пробовать себя в таком направлении и с интересом изучать эту науку по построению себя и своего тела

[@НеДолжно-ж1б]

Главное не забывайся. Люди всю жизнь тренируются и узнают что-то новое, поэтому не считай , что постиг все на видосах и за полтора месяца. Успехов!

[@GameTV-gt4ue]

Мокшин: у всех бадун 1го января все гуляют тусят а я люблю потренить в 6 утра Майк : серьезно ? Мокшин: нет конечно 🤣

[@KAPERSKIY_A]

👍 Интересно узнать у Майка и Алекса как они относятся к растяжке, массажу, функциналу тела... И про разминку, как разогреваетесь.

[@slavachistyakov8278]

А он рассказывал. Если кратко, то сильне не перегреваться, лучше все это делать перед тренировкой. А разминается он большими весами на малое количество повторений

[@kolianizi]

Алексей, Доброго времени суток! Смотрю твои видео ещё с школьных лет и сейчас уже в сознательном возрасте смотрю и удивляюсь на сколько у тебя уникальный и я бы сказал лучший контент по тематике спорт. Информация в видео очень полезная и важная. Успехов тебе и продвижения, ты молодец!

[@nikfreedom2898]

Мужик ,ты крут .Всегда мечтал так жить как ты сейчас но так и не осмелился .Сейчас уже 5 десяток и кажется все прошло

[@Женя-я7у9ц]

Бро не когда не поздно

[@vasya_dangersex]

бро уже слишком поздно смерись

[@фанатОслаЯрика]

Та ты вафлист

[@user-K155KK]

Отличный ролик. Рад что ты уехал и продолжил тренироваться с легендами!!!🔥🔥🔥

[@1nekt]

удивительный человек, приятно слышать его и вас

[@mr.paparazzi3471]

Как всегда легко и душевно👍постоянно удивляете новыми вариацыями

[@СергейЦаберябый]

Очень нравятся выпуски с Майком Охерном !!!👍👍👍, Лучшая мотивация посмотрел видос и пошёл ебашить с железом 😁😁😁💪💪💪

[@SashaMaestro1977]

Спасибо, Алексей - с О'Хёрном, как обычно, лучшие выпуски 👍💪✌️

[@PowerBodybuilding]

круто видеть тебя Алекс! ждемс новых выпусков! удачи в Лос-Анджелесе!

[@sportfaza]

Спасибо

[@Act1oN1]

В 6 утра я хочу спать, какая нафиг тренировка рук?

[@lionking4559]

😁

[@BaurzhanBekzhanuly]

Невзя себя заставлять

[@Арман-х9р]

Если ляжешь спать в 19.00 часов, то в 6 утра будешь на бодрячке

[@Act1oN1]

@@Арман-х9р ахахаха ахуенный совет, давай я сразу в 2 часа дня лягу, чтоб в 3 часа ночи уже ебошить на тренировке))

[@SergeiSG]

@@Арман-х9р я тренируюсь с 19 до 20, самый пик внутренних часов. Хотя встаю рано даже в выходные.

[@utssasha]

Крутой ролик, впрочем как и всегда. Жаль ,что нет возможности смотреть в оригинале , в смысле без перевода Нравится реакция носителей языка на ваш английский, что позволяет предположить, о высоком знании Английского

[@kostyasidorov8465]

У него есть канал Mokshyn world вроде, на котором в оригинале есть видео( на англ)

[@alexanderstavilov6873]

@@kostyasidorov8465 спасибо! странно, что нет в описании

[@kostyasidorov8465]

@@alexanderstavilov6873 А там можно в подписках канала найти

[@Dimon-BBB]

За годы тренинга пробовал тренить и утром, и днем и вечером. Привычней вечером, можно днем. Утром, особенно ранним ни когда не заходило. Пару раз вставал в 6,завтракал, в 7 тренил, душ и на работу. Потом весь день ощущал усталость, плюс тренировка была не такой эффективной, так как я морально и физически не проснулся еще.

[@Pavel.T]

Ты на работу, они отдыхать. Ну и спать ты не ложился в 19.00

[@Dimon-BBB]

@@Pavel.T да это все понятно. Поэтому я всегда несколько скептически смотрю на эти тренировки в 6 утра. О Херн говорит до этого нужно дойти. Ну на пенсии если только для обычных людей))

[@АндрейЛагутин-о2р]

@@Dimon-BBB Майк спит днем, это режим не для обычных работяг и уж тем более не для РФ с нашей зимой))

[@konstantinzagulin1244]

В выходной можно попробовать

[@gelionpraym]

@@АндрейЛагутин-о2р Не повезло жить в ледяной стране

[@Ainur701]

Такая музыка, мммммм, утренний релакс. Прямо чувствую утро.

[@dcredo938]

Все таки Майк блестящий мотиватор. В бодибилдинге на территории СНГ, таким же является Александр Федоров. Он кстати тоже тренирует Владимира Яковлева в новых углах, в нетипичных упражнениях. Спасибо Леха👍

[@basymketti]

Ты лучший, смотрю тебя с самого начала, и тут попал на новые твои видео и блин! Я рад за тебя! ты там с ними и ты ппц как мотивируешь! А видео шикарные и реально дельные мысли и советы, не просто качалка для качания! А это кладе информации если грамотно слушать и видеть. Спасибо тебе за то что ты делаешь

[@robertm5895]

Очень душевные видео у тебя Алекс👍🏻 . Спасибо.

[@delahoay]

Когда Алексей показывал тренировку плеч, было всё чётко, поэтапно и понятно ( даже пользуюсь) А вот эта тренировка бицепс а- ни черта непонятно, сумбурно, обрезано ( экран). Большая просьба сделать вас полную и детальную тренировку рук!. Спасибо.

[@Lightweight___athlete___]

Как будто побывал там , атмосферное видео .Спасибо

[@ha_fa7982]

Плечи конечно бомбические у Лёхи. А Майк ну прям вылитый Хоумлендер

[@СашаКузнец-с8и]

Всё как завещал Войтенко "Вставай в 5 утра")))

[@PSIXPRODIGY]

приятный человек и по внешности и по мышлению

[@dung9004]

Спасибо за ролики Алексей !) Расскажи как нибудь подробнее про работу тренером, сколько клиентов, как и что там)) А тренить в 5-6 утра жесть конечно)) мне кажется организм еще спит в такое время)

[@palachdredd5830]

зато кортизол недремлет )))

[@АлексейТрофимчук-п2ц]

Обожаю видел с Охёрном! Спасибо тебе за контент🙏

[@user_3857tmbpo]

Мужик! Афигеть как давненько!!! Я блин задолбался тебя ждать!

[@mikhailsafronov21]

Приятно слушать. Спасибо, Алексей.

[@lukas1286]

Baby don't hurt me

[@ehet_]

Льоха, з поверненням на ютуб. Дякую за відос! Вже сумував за твоЇми відео. Сподіваюсь будуть виходити частіше :)

[@gosha07]

Хороший выпуск👍 можешь снять ролик про то как стать тренером, что нужно для этого, и какая разница если у тебя нет корочки , но ты тренеруешь ну все что с этим связано. Спасибо.

[@vonShluker]

Отличное видео, надеюсь будут почаще) Можно и без приглашения звезд, именно свои тренировки. Сними спину, если не трудно!)

[@andreyberko8060]

Форма хорошая стала, круто смотрится, особенно вспоминая фотки из юности

[@olegselezen195]

Вы молодцы Алексей! Всегда интересно смотреть ваши выпуски. Передавай привет Охерну с Украины от ребят которые любят спорт.

[@ZOV-e8y]

Лучше с России

[@olegselezen195]

@@ZOV-e8y это zомболенд презираемый всеми народами, который никто неуважает и гонят отовсюду как собак?

[@palachdredd5830]

Просто Майк Жаворонок, он так устроен. Я же люблю ночные прогулки, вечерние бродилки в потьме, огни зданий и тренится в период 9-14 часов дня

[@atamknife74]

Самый шикарный контент с Майком👍 Интересный человек

[@NovaKolovrat]

Отличный выпуск! Когда по питанию с Майком будет???

[@Равиль-п1ю]

Спасибо за ролик. Хорошая форма у тебя. Ну и Майк интересный мужик конечно. Надеюсь приеду в LA и буду тренироваться у тебя

[@srg.avdeev]

Как всегда отличное видео и много полезной информации🔥🔥 Замотивировал создать свой канал с тренировками, спасибо большое за контент💪

[@ПоликарпХарчук]

Отличный выпуск👍🏻 Спасибо 🙏🏻

[@ПавелСемушин-в5м]

Локти выбрасывать после первого упражнения? Или там где то рядом сменные лежат?

[@Konstantin320]

Недавно для себя засекал тренировку и работал по секундомеру Тренировка ног вышла час, вместо двух обычных Не сидеть в телефоне и работать с фиксированным отдыхом даёт свои плоды)

[@АндрійВовк-е7е]

В отказных или околоотказных тренировках ног фиксировать по телефону 3-4 минуты отдыха - оно того не стоит. Там отдых между тяжёлыми сетами может быть значительно дольше, 5-7 и ладе до 10 минут.

[@АлександрВласов-б1б]

Спасибо, Алексей, что переводишь на русский язык 🙏 Рад, что ты наконец переехал в ЛА

[@Gorge9455]

Сколько лет, сколько зим!)

[@alexvirion8914]

классные видосы у алексей и майка..надо по-больше

[@donchristensen4597]

Дай бог тебе здоровья,за отличный контент

[@garagepnkoof284]

В 20 спать, подъем в 3...ни чего особенного. Я ложусь в 21 и встаю в 4,30 но иду на работу. А тут зал и раслабон.

[@РусланКарабашев]

Здравствуйте огромное вам спасибо за ваше видео я смотрю только ваше видео на youtube мне очень нравится как вы освещаете все процессы вот это занятия спортом бодибилдингом спасибо вам огромное побольше бы таких видео ждём

[@VLADOS-el9ub]

Алексей давай больше видео с Майком

[@Остин-я9м]

лучший ролик у охирна это с девидом лейдом. мне понравилось что охирн не завидовал лучшему телу мира. молодец мужик

[@ka10k]

Ахаха

[@PowerBodybuilding]

лучшему телу мира?

[@Остин-я9м]

@@PowerBodybuilding а ты знаешь еще кого то с ростом 191. красотой 10 из 10. телом 11 из 10?

[@nmsdl9780]

Дэвид Лейд вообще красава, и форма бомбическая была и силовые. Но к сожалению мальца он поломался мягко говоря, и форма ушла, но всё равно он сейчас выглядит очень достойно

[@Степанчик-б7ы]

А можешь название сказать?

[@JamesSmith-fj4qr]

Майк стал похож на куклу Барби ))

[@АндрейЛагутин-о2р]

скорее на Кена

[@alexsportlife5961]

на накаченного Кена в возрасте

[@andrey.rafinovv]

Лëха красава! Калобарация с Майком это прям пушка🔥💪

[@СтасОгненный]

Руки (бицепс) заметно лучше стали!!! Молодец, Лёха!

[@Artur_Stepanyan]

Лёха, братик не забрасывай ютуб!Майк и правда чуть подтормаживает

[@3dtemptube]

ДЕТАЛИ ВАЖНЫ, а деталей ровно ноль: углеводы, перетрен, на массе, на сушке, на кукушке... На чем Майк сидит уже 30 лет? Вот что интересно. 😉

[@ruslanpozitiv7240]

Больше видео с Майком, пацаны лайк чтобы Алексей увидел!

[@Терминатор-в7м]

А я и думаю чего Охерн сегодня такой тормозной , а углей то нет - вот и ответ.💪

[@СашаМокров-д4х]

Пойду сегодня в 3 ночи ломиться к сторожу в спортзал напоровшись гречки предварительно

[@МихаилЕрмаков-щ3ч]

Лёха Олд что надо , давно смотрю, приятно видеть

[@SeZ1ch]

Леха смотрю тебя с тех пор еще когда ты озвучивал и переводил видосы Рича,смотрю и удивляюсь какой ты стал огромный.Круто делай это дерьмо)))лайк

[@granligranli6428]

Алекс, можешь провести с ним тренировку или общение насчёт как увеличить силовые. Спасибо

[@jenyaspace]

Офигеть Майк в свои годы так круто выглядит, как же тоже так выглядеть в 54((((

[@diasr1191]

Алексей салам из Казахстана! Рад что вы с Майком кенты, и что даже без монетизации у вас есть время делать контент 🙌🔋

[@dimon-line]

почему это у них без монетизации?

[@rillenko]

Очень Майк красивый сегодня на сушке, он на чистом голоде, а сколько дней? Можно о его голодания поподробней.

[@Пониманиежизни-ы7щ]

Я когда смотрю на тренировки Майка Охерна у меня автоматически тестостерон растёт

[@DVZ-3-KORA]

Здравствуйте. Какие нагрузки, на сколько повторений лучше заниматься, чтобы скинуть обдоминальный (висцеральный) жир ? Или тут диета больше важна? По генам у меня все дедушки и бабушки полными были. Заранее спасибо.

[@СергейГорбунов-к6ч5я]

Блин, охренеть как круто он выглядит в свои 50+

[@Djoshua1000]

дед Майкл в свои 50+ выглядит на 27 лицом и на гречесского бога телом, молодец

[@ДжонУик-ш9э]

Майк просто невероятный умный спортсмен!

[@rideLife_]

Красава Лёх !) Больше контента с Майком !)

[@burlakul1407]

Спасибо что вы делитесь своим опытом!