МАЙК ОХЕРН СЕЙЧАС В 53 ГОДА! Начало новой серии

Оставляю ссылку на сайт помощи Украине "ВЕРНИСЬ ЖИВЫМ" для всех небезразличных. Это самый крупный официальный сайт и он принимает платежи отовсюду, из любой страны мира:
savelife.in.ua
Mike O'Hearn: / mikeohearn
Alex Instagram: / alekseymokshyn
#Охерн #Мокшин #Спортфаза

[@sportfaza]

Следующее видео запланировали втроем: Майк, Робби Робинсон и я. Поддержи лайком и комментом это видео, чтобы скорее вышло следующее.

[@igorshluker_9787]

Майк, это всегда позитив и хорошее настроение. Ждем следующего выпуска. Нет войне.

[@Seleznevlive]

Спасибо большое за видео !

[@user-dc2mp9mm4c]

Будет интересно посмотреть тренировку Майка и Яшанькина старшего. Им на двоих лет ого гооооо.

[@user-wt6km8ei2c]

Ждём не дождёмся , спасибо тебе за эти видосики, для нас кайф слушать идолов бодибилдинга

[@user-oj9gs7qb4d]

Ждём!

[@toxa5841]

baby don’t hurt me!🔥

[@user-ym2mx7ul3g]

С Майком О'Херном готов смотреть каждый выпуск от начала и до конца. Его философское мышление,его взгляды и мнение на упражнение очень заходят. Ждём и ещё раз ждём много выпусков с ним!

[@StarkeshBrose]

Да есть, мечта потренироваться с ним. Понимаю что стоит это доволно дорого. Но ппц, как интересно пообщаться со всеми ли он так работает или все таки с клиентами он более отстранен

[@frol7522]

Увидел впервые. Оценил. Мне сейчас немного за 30, но уже смотрю на тренировки так, как Майк. И считаю, что это верный подход, чего не скажешь о одержимости и глупости среднестатистических качков.

[@frol7522]

@@StarkeshBrose А вообще, осознание таких вещей приходит, когда уходят комплексы, гордыня и раздутое эго. Не надо гнаться за результатом, надо просто правильно работать, тогда результат придет и будет лучше чем тот, за которым гоняться одержимые.

[@StarkeshBrose]

@@frol7522 да так и есть, если любишь качалку должен понимать из-за чего ты ее любишь и не соревноваться со всеми мол вот я могу большн, если ты не про спортсмен

[@ne_luba]

О Херн: растягивайтесь полностью, так и только так. Денис Серговский: не растягивайтесь - это путь к травмам и отрывам. И так - во всем, спорт противоречий. кто то растет благодаря, кто то - вопреки. В очередной раз убеждаюсь: нельзя тупо копировать их схемы. послушать, сделать свои выводы, в силу опыта. Так, и только так.

[@bvhjbhkgilbhjgfhbhjg]

я просто понял,что нужно делать максимально полную амплитуду внутри амплитуды)я так понимаю,Охерн имеет ввиду,что не надо делать короткие быстрые движения,типо пампинга с большими весами

[@ne_luba]

@@bvhjbhkgilbhjgfhbhjg разночтения, трудности перевода. Возможно. Дьявол в деталях. Одно точно: если генетически одарён и есть предрасположенность - вырастешь и на пампе, и на субмаксимальных весах и даже не травмируешься спустя годы. Вот только грань эту нащупать в себе можно лишь с опытом, бездумное копирование схем и подражание кумирам обречены на негативные последствия. Слишком много составляющих (генетика, тренинг, отдых, еда, препараты): не "прёт" тренинг - компенсируется бОльшими дозировками понятно чего, и амплитуда внутри амплитуды превращается в бомбу замедленного действия. И так - с каждой составляющей. Но!!! Здорово, когда у нас есть возможность слышать разные мнения и делать свои выводы, накладывая на свой опыт!

[@alexeiivanov9941]

Согласен на все 💯,нет ничего лучше,чем интуитивный тренинг,но к этому надо ещё прийти.

[@hate2146]

Каждый организм индивидуальный, кому-то хорошо от ростяжки а кому-то не очень, нужно пробовать и подбирать индивидуально по себя

[@arturfit]

Из-за этого нужно читать литературу на доказательной базе , а эти ребята исходят из своих ощущений

[@kesh2615]

Спасибо, Алексей, что возобновил работу с такими людьми как Майк. В каждом слове можно найти новые знания и мотивацию!

[@rednex2013]

Он же химик, все что он говорит просто его фантазии

[@kesh2615]

@@rednex2013 он профессиональный спортсмен и тренер, у него колоссальное количество опыта. Смотреть как Алексей, у которого и без того опыта вагон, учится и слушает одно удовольствие. А "химик" это кто?

[@user-wc5ui3tf6e]

@@rednex2013 я

[@dimin4ik]

@@rednex2013 ну сейчас много «химиков» и каждый как Майк Охерн выглядит? Учитывая что ему 53!!

[@kesh2615]

@@user-jk7xr8xq9o для морального удовлетворения, я думаю. Не важно как ты выглядишь и чем ты занимаешься, главное, чтобы тебе это доставляло удовольствие. У Алексея спортивный контент, поэтому аудитория (я) заточена на спорте. А когда такие мастодонты бб и фитнес тренинга как Майк делятся опытом переведенным на русский со всеми тонкостями и нюансами, о чем можно говорить?

[@user-mh8xn8ye6j]

Я для себя в 33 года решил что мне достаточно турника и отжимания , пол утрам зарядка ну и активности всякие велосипеды ,ролики ,и тд) Главное быть просто счастливым и любить мир и людей.

[@Vtamin]

30 лет. Спустя 9 лет задолбал этот однобокий, бессмысленный и неблагодарный кач с погоней за весами, сопутствующими травмами, дурацким режимом, подсчетом бжу, с насильным жором, и расстройствам пищеварения. Ушел в калистенику - турники, брусья , различные отжимания, выпады, приседания (с гирями) , и прочие упражнения с весом собственного тела для пресса и мышц поясницы на много повторов/подходов + перестал объедаться. Начал чувствовать себя человеком. Функциональность и выносливость в приоритете, да и силы такой мне для жизни достаточно. Дрыщ/не дрыщ, сколько сантиметров банка - плевать. Все это пустые и детские комплексы, которые не должны волновать мужчину. Если ты не дистрофик, если у тебя нет ожирения/пуза, то ты уже красавчик.

[@Z.Vlad.]

Точно так же. После 40ка турник отжимания и гиря

[@rusrus4485]

Ребята, об этом ещё Сталин говорил, что должна быть простая физическая культура и любительский спорт, никакого профессионального спорта.

[@Faridorn]

33 года в зал хожу, но без фанатизма как раньше. Бывало даже курсил, сейчас понял, что нельзя быть рабом зала, если это не приносит деньги и свободу. Смешно смотреть в зале на качков с фантастической формой, которые после работы приходят туда и пашут. Ради чего непонятно. Работают менеджерами обычными. Не пытаются своё дело какое то начать. Короче вывод - спорт важен, но нельзя быть его рабом. Курсить нах если не приносит деньги

[@gelionpraym]

@@Faridorn есть смысл если нравится

[@lexlutor1367]

Как же хорошо, что Майк не зазвездившийся вареник, а нормальный общительный дядька, от которого можно набраться уму разуму. И ведь это реально так, приходишь в качалку, смотришь на местных аборигенов, как один другому прям весь концентрат ошибок передает, преподнося это как сакральную истину в последней инстанции из разряда бери больше-кидай дальше и пытаешься не нарваться на "ценный" совет, чтобы не тратить время на объяснения =)

[@MrOgone4ek]

Да Леха в ЛА как сыр в масле. Что не видос, то мировая звезда . Жду с Арнольдом видос

[@rawraw2387]

Он за это бабки им отстёгивает

[@user-wg9bp1ts8b]

@@rawraw2387 мне кажется нет))

[@rawraw2387]

@@user-wg9bp1ts8b пхахаа 😆😆😆 веришь в розового единорога 🦄

[@user-ev2sz9wh4j]

У всех у кого много подписчиков могут взять у любого. Майк даст интервью любому у кого миллион подписчиков

[@rawraw2387]

@@Il_kis что значит опять ..Я тебя не знаю

[@Ugol_Show]

Майк офигенно выглядит! В 53 года, так выглядеть, это зачЁт! Если бы увидел на улице. больше 40 бы не дал!

[@prowick]

А как по мне как раз 53 только с явным вмешательством, филлеры и все такое, может даже пластика

[@alexman7592]

@@prowick все верно, вмешательства были , он медийная личность ,моделью пол жизни был а может и есть. Так что для модели со всеми вмешательствами он выглядит стандартно .

[@RomanX___]

40, ты льстишь ему) Я 5 показал видео, говорят 50 до 55, да и выглядит он по лицу к 50 как раз таки

[@alexman7592]

@@RomanX___ он в восторге от него, когда эмоции зашкаливают то человек очень часто не объективен в суждениях своих

[@Abrikos1984]

Ну хз. На 40 он не выглядит. Да и как тут уже говорили- лицо с пластикой, ещё и залило его. Весь опухший какой-то.

[@helpdroid]

Ну все пошел топчик, я знаю только несколько блогеров которые смогли себя найти в США

[@warwock100]

*И это не спорт фазыч)*

[@PowerBodybuilding]

Алексей достоин уважения!

[@kedderli]

речь про заработок, а с этим ничего просто не бывает.. нужны спонсоры, которые платят достойно, чтобы жить всей семье полноценно в ЛА, я так понимаю если у Амирана не вышло, то с таким контентом (не хайповым) будет очень тяжело, надо смотреть на "режим медведя" Войтенко, он как пример, вроде живет (по его словам) четко

[@user-cd6uy1gl3t]

Огромная благодарность тебе Алекс, за Майка! Это невероятно мотивирует,хотя мне 50. В буквальном смысле начинаю заниматься,как 25 лет назад,а именно с энтузиазмом!!! Пользуясь случаем,хочу поддержать твое решение приезда в Америку. Нужно заниматься тем,что у тебя хорошо получается! Желаю процветания твоему каналу. Желаю мира Украине и свободу России.

[@rawraw2387]

Россия свободна вроде

[@waydewilson8945]

@@rawraw2387 от свободы

[@rawraw2387]

@@waydewilson8945 сумничал типа навальненок ?

[@ingvar4175]

Хороший коммент

[@roma8355]

Поделитесь, если разобраться в себе, что послужило мотивацией ? Возможно новая любовь или же проблемы со здоровьем, возможно новое окружение. От чего загорелся огонь ? С психологической точки зрения интересно.

[@user-vc4zw2vk1n]

Урааа! Наконец то! Алексей, спасибо огромное вам за то, что вы есть и за то, что вы делаете!! Очень ждал! Это самый лучший контент, а Майк просто невероятен, лучший! Рад, что снова вернулись в ЛА и снимаете такие видеоролики! Счастья, успехов вам и всех благ!

[@PowerBodybuilding]

ЛА это столица фитнеса и блогинга. ++

[@mr_emil_aa1295]

Майк красавчик!Алексей только вперёд,после трудностей всегда бывает шаг вперёд!💪Спасибо за контент💪

[@banditartofwar3online942]

Очень ждал этого видео, с Майком самые любимые. Столько дельных советов никто не даёт

[@andreyprisuhin5702]

Мне нравится как Майк рассуждает доходчиво полезные советы в тренировках. Не многим везëт с ним тренироватся👍👍👍

[@user-bt3mk5od6b]

Как всегда топ выпуски!!!!!Смотришь на них и понимаешь что тебе ещё 32 и у тебя всё впереди лет 20,25 можно заниматься и заниматься!!!Спасибо за выпуски!!!!

[@Shisau07]

Спасибо Алексей! Очень радостно видеть ,что Вы возобновили работу канала! Успехов Вам, а мы с удовольствием будем следить за каналом и поддерживать Вас всеми возможными способами!

[@user-zx4dv1ig7u]

Спасибо Алексей! Знай, что твои видео с ЛА я(да наверное и не только я) жду как следующий сезон игры престолов ☝️👍

[@lacosta7102]

Братец, можешь не ждать, сериал закончился))))

[@PowerBodybuilding]

Я один из тех кто всегда ждём!

[@nikitaageyev1639]

Как же не хватало такого контента на канале, столько всего интересного, сидишь и чуть ли не записываешь что говорит Майка, Леха ты молодец рад что вернулся этот контент

[@Santa22316]

Леха, спасибо за видео! Всегда интересно наблюдать за подходом Майка к тренингу, питанию, режиму, крайне полезная информация! Большое спасибо!

[@Featallion]

Привет Алексей, потрясающий контент, как и всегда! Майк просто невероятный и постоянно добавляет, спасибо большое за возможность следить за ним!!Алекс, давай, твоя очередь, погнал 😊😊😊☺

[@peoplenews546]

Майки постарел , но держит свою планку , одним словом работяга , выпуск суперский !

[@Inthelandgadofmonsteriwasangel]

Да нихера он не постарел, его залило нехило так от фармы, обычно он на сушке был а сейчас щеки как у кабана .

[@wildcat2245]

@@Inthelandgadofmonsteriwasangel чувак, перестань обманывать себя, ему 53, не 33, возраст будет брать свое как не пытайся обмануть его, видно, что немного постарел, но форма до сих пор крутая и даст форму молодым

[@Inthelandgadofmonsteriwasangel]

@@wildcat2245 постарел за месяц ? Посмотри его инсту… он просто на массе. На счёт возраста, он выглядит лет на 45 максимум .

[@user-cd6uy1gl3t]

Убери длинные волосы.(хотя бы надеть бейсболку.) И сразу будет другая картина. Да набрал вес, но качество кожи то же, самое.

[@wildcat2245]

@@user-cd6uy1gl3t до этого выпуска я смотрел видео с ним только в предыдущих совместных выпусках с Алексеем, а это было года 2 назад, разница заметна

[@user-xv8ty6jr6i]

Да конечно Майкл это просто титан, потрясающий опыт, осмысленный и проверенный десятилетиями. Безусловный респект и благодарность за видео!!!

[@cocsaker2346]

Baby don't hurt me

[@Temurzkhan]

No more...

[@prosobak.]

Я теперь точно понял что каждый бодибилдер уверен что он делает правильно! А как правильно не кто не скажет.

[@Arch_Demon]

Главное надо понять что ты хочешь от тренировки и чувствовать

[@prosobak.]

@@Arch_Demon с начала хтел похудеть, вот похудел теперь хочу немного накачять мышцы, но они так медленно растут!!

[@Arch_Demon]

@@prosobak. чтобы набрать мышечную массу необходимо 1. Силовые базовые тренировки 2. нормальное питание (много надо кушать) 3. Сон минимум 6-7 часов (7-9 золотая середина) 4. Следующая тренировка только тогда, когда полностью восстановился от прежней тренировки А если хочешь набрать сухую мышечную массу, то надо считать калории, но не жди что будут большие мышцы, в натураху почти невозможно, если конечно ты не генетический уникум

[@prosobak.]

@@Arch_Demon ну скжу так я тренируюсь по методом юрия Спасокукоцким. Читинг и больше вес и это работает но востоновится организм долго. Силовые выросли 50 кг на бицепс чисто 12 повторов сила е но бицепс аырос до 40 сантиметров.

[@accountgoogle7265]

@@prosobak. если в ход пошли Методиги от Спасокукоцкого, то О'Херна нет смысла смотреть. Методы Спасыча вне конкуренции.

[@AndreySV2212]

Ого! Шикарно! Очень ждал новое видео с ним. Надеюсь будет много тренировок с ним, они прям заряжают энергией. Можно даже без монтажа)

[@user-vk3rf6pv4e]

Алексей, превосходно! Прекрасный контент, особенно в наше время. Всем МИРА и ЗДРАВОМЫСЛИЯ!

[@alex52120]

Дуже гарна серія. Дай Бог тобі здоров’я! Як в старі добрі часи! Якість супер. Сподіваюсь буде більше серій.

[@user-yg8tc4if5d]

Слушай, а Денис Семенихин по моему тоже в Калифорнии, было бы здорово, если бы Вы встретились втроем с Майклом, Денису тоже 50.

[@user-iz7sh8bs8w]

Ты че, это ж окупант...низя

[@t100terminator4]

@@user-iz7sh8bs8w денацифицирует)

[@zsu_power]

​@@user-iz7sh8bs8w Разве Семенихин ватник?

[@bizonzil9005]

Алексей, большое спасибо вам за видео. Очень прошу, можно больше видео с Майком. Данное видео было изумительно, 18 мин прошли как 5 мин. Было очень познавательно. Спасибо.

[@evgenymargoun5790]

Отличный выпуск! Майк - это уникум, конечно! Такие веса делать после 50-ти лет. Я в молодости в лучшие годы не мог приблизиться к таким весам - без витаминов, конечно.

[@gregzamyslove2844]

Лёша, спасибо! Такое удовольствие, совсем забыл, какие могут быть прекрасные видео про культуризм

[@KyHCTKAMEPA]

блин спасибо Леха,на него посмотришь просто,сразу же охота собрать сумку и лететь в зал,а у тебя есть возможность его еще и слушать.

[@NikoPavlovich]

Эх, как же не хватало подобных выпусков! Благодарим Алексей за твой контент, смотрим всей семьей)

[@ozazinurov8894]

Майк шикарен ! Наверное просто 2-3 часа разговоров с ним это просто невероятный объём знаний и заряд энергии

[@bopiyeff]

Великолепный выпуск! Спасибо огромное! очень многое узнал для себя по спортивному долголетию. Ещё раз спасибо!

[@whitegun2528]

Тренируйтесь с умом и помните, что цель тренировок - оздоровление и долголетие, а не угробить своё здоровье! Всем мир!

[@user-ly6eg1bv6g]

Алекс спасибо крутой выпуск, сегодня буду пробовать такую технику,думаю это избавит от травм сухожилий, спасибо, успехов)

[@aurum7240]

Огонь, давно ждал подобных информативных видео от Майкла в тренировочном формате ,жду продолжение, очень полезные видео. Спасибо Алекс💫

[@MurshidMekhtiev]

Смотрел бы и смотрел Майка, самый умный атлет и всех кого я слушал. Большое удовольствие, что он вновь появился на твоём канале!

[@vitaliyshnigir1741]

Очень классное видео. Приятно видеть человека, который разбирается в биомеханике, здравые рассуждения о возрасте. Классные мысли об амплитуде и полной нагрузке мышц. Я сам занимался легкой атлетикой - спринт, и хорошо помню, при выполнение силовых упражнений главное техника и с весами не переборщить. По поводу генетики Майка: талант от природы явный, плюс здравый ум.

[@user-yp5qq3tv2y]

Спасибо за ваш труд 🙌🏻 Очень долго ждал вашу новую встречу с Майком

[@WhoAmiWoohooWoohoohoo]

Я как-то наслушался советов Майка и травмировал плечо. В топку его советы с тяжелыми весами. Теперь только 15-20 повторов. Это то что нужно для здоровья.

[@user-db4do7si8u]

Супер созидательное видео с Майклом!!! Благодарю🙏 Видео с Майклом всегда смотрятся на одном дыхании!

[@FRAG3006]

Охерн ахриненый мужик, простой видно сразу наш парень )) всегда нравились выпуски с ним )) Мечтаю тренить до пенсии и хотелось бы выглядеть хотя бы примерно так же как он в 53 года просто бомба )

[@alexman7592]

Тогда стеройды , пластика и прочие фишки косметологии нужны тебе

[@Oliver_Voleff]

Чтоб выглядеть как Майк, надо быть как Майк и тренить как Майк)) Это колосальная работа, которую способны делать десятки людей, а из них выглядеть как Майк еденицы... Это не в укор тебе, это просто такова реальность. Но если ты будешь таким в 53, позвони Лёхе, он точно приедет поснимать ))

[@alexman7592]

@@Oliver_Voleff тренить как Майк 😂 ну ну .

[@ricardio5881]

Всмысле "наш"🤨 он обэмовский☝️🧐

[@user-km7zs4de6b]

@@alexman7592 и че толку?) курсят кругом, а чет никто так не выглядит в его возрасте)

[@dmtonusdimi9571]

Лёха спасибо тебе огромное за то, что не забываешь за нас русскоговорящих, респект тебе и удачи 🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-xi5lk3lf5c]

Так он для нас и снимает

[@concreteroots]

Еще раз поражаюсь мудрому подходу Майка, и в жизни, и в тренировках!) Спасибо за видео!)

[@MrVanderV]

Класс класс. Алексей спасибо за подобные видео по биомеханике с звёздами и легендами бодибилдинга. Сам тренер и тренируюсь уже 10 лет в спорт зале. Толковые вещи. Спасибо за контент. Побольше подобных видео по тренировкам знающих людей. Спасибо! Всего знать не возможно. На интуитивном уровне многих вещей сам пришёл со временем. Но такой контент повышает качество тренинга личного, и меньше времени уходит на понимание самому как должно быть правильно. Тут все по полочкам и без лишней воды.

[@_yagami_light]

Не давно пересматривал все ролики с Майком. Рад что легенда снова у тебя на канале.

[@killer_of_giants]

Очередное очень познавательные видео с Майком. Опытный и мудрый человек

[@user-zy5nz4rh8y]

С уверенностью можно назвать Майка,профессором бодибилдинга,столько лет в этом деле и до сих пор при своём возрасте поддерживает отличные кондиции!он крутой мужик!Леха отдельное спасибо за твою работу ✊

[@ihmonemo8960]

Очень дельные советы даёт Майк, мы с ним одногодки и я на своём опыте подтверждаю, его слова золото, молодёжи стоит прислушаться потом с благодарностью будете вспоминать. Алексею респект, продолжай в том же духе.

[@ruslanpozitiv7240]

Майк Охерн это круто, и вещи правильные говорит, только вот для большинства из нас уже поздновато.

[@nikfreedom2898]

А большинству из нас самоё то и вовремя )

[@ruslanpozitiv7240]

@@nikfreedom2898 и это хорошая новость, хотя бы те кто помоложе если прислушаются, то сохранят свои локти, плечи, колени и позвоночник в целости и сохранности что позволит им тренироваться до пенсионного возраста и далее при наличии желания.

[@ruslanpozitiv7240]

@@alecg.8577 даже не сомневаюсь

[@MrJdansel]

Алексей, спасибо за видео!!!! Когда смотрел, поймал себя на двух мыслях: 1) безумно рад за тебя и твою семью 2) на минуту показалось что весь происходящий пи*дец закончился. Продолжай, радуй нас контентом и береги себя!!!

[@PowerBodybuilding]

Скоро всё будет супер!!

[@user-ii6er6co6i]

@@PowerBodybuilding Хутину бесконечный срок...

[@Dimon4607]

Спасибо за видео, Слова Майка заставляют каждый раз думать о подходе к тренировкам, весам и задуматься о многом другом. Ждём следующее видео.

[@user-bs4kr9vg6q]

Глоток свежего воздуха прям. Круто. Пожалуйста больше Майка. Спасибо за классный контент👍💪

[@andrejsgolovaskins1532]

Алексей, спасибо за этот выпуск! Мне 50 и эти советы Майкла дорогово стоят. До многово и сам дошёл. Начинал ещё в 80-е.)))

[@user-cd6uy1gl3t]

Мне тоже полтинник в этом году. После роликов с Майком, пошло 2 е дыхание,хожу в зал ,как молодой. Чувствую,что это моё.(его взгляды на тренинг)

[@PowerBodybuilding]

Невероятно круто!! Успехов 💪

[@bigman5710]

Мне тоже 50, но чувствую себя точно так же и в 20. Тоже железо с 80х ворочаю.

[@user-tc7gq9bh3h]

Этот человек выглядит на 40!!!!........Это феноменальная генетика. Но я вам скажу что разница в уровне жизни в солнечных днях между нашими странами огромная

[@PowerBodybuilding]

Возможно так и есть.

[@PowerBodybuilding]

Но тут и разница в качестве жизни и пищи тоже

[@user-tc7gq9bh3h]

@@PowerBodybuilding согласен....качество фармы той же...еда, фарма, солнце и позитив....у нас этого нет)

[@TheGuy-zu4ml]

Спасибо Алексей! Охерн как всегда могуч! Ждем продолжения.

[@Eurosturm]

О Хёрн,конечно уникум! Кто бы что не базарил! Единицы в мире так смогут выглядеть в его возрасте и быть такими сильными!

[@johnnyamoralezzz]

Эти 18 минут ролика пролетели очень быстро, интересно наблюдать за тренировками!

[@Citadel-istiny]

У О Херна есть свой канал ,там масса уроков

[@maxmyd7]

Ееее бой, наконец то Майк появился💪

[@vladtverdov531]

Алексей , спасибо вам за контент , ждал видео с Майком годами ! Наконец -то дождался ! Удачи вам

[@freelance3262]

Парни, я рад снова Вас видеть в этом крутом дуэте. Пока не было спортфазы, я смотрел видео майка с разных источников, потом благодаря Алексею я поймал, как говорится, полный комплект. Благодарствую от души!

[@victorbelfort7030]

Да Леха в ЛА как сыр в масле. Что не видос, то мировая звезда . Жду с Арнольдом видос😀😀😀😀

[@PowerBodybuilding]

Я бы хотел лучше с Брендоном Керри или Крис Бамстед.

[@Brooklyn1777]

1:46 да жал спору и вопросов нет))))) но на 45 градусов эти же 140 очень трудно заходят)))) а так выпуск как всегда огонь и топчик! Спасибо Лёха за качественный контент!) Успехов тебе и Добра!

[@user-yw1wf7bi6g]

Спасибо большое за видео! Алексей, огромного успеха на новой земле.

[@sirbors4209]

Мне 23, вернулся в зал, после 3х летнего перерыва. Так круто, что это видео вышло сейчас и оно обращает внимание на твое здоровье и долголетие в спорте. Спасибо, Алексей! Жду еще больше контента

[@bumblebeeeeeeeeeee]

Как ты себя замотивировал? Ради красивого тела или ради девушек или какая то конкретная цель?

[@soundwave272]

сука я в свои 40 на много хуже выгляжу. Леха ваще красава, спасибо за такой контент! Твои видео больше мотивируют ,чем любой министр спорта!!!

[@88whyyy88]

стероиды и ботекст с залом и качественной едой режимом и отдыхом тебе в помощь!

[@segii353]

делай выводы)

[@user-lx6pr8sv8q]

Ну наконец то ✅

[@Imwinss]

Лёха, красавчик!!! Всегда приятно смотреть, продолжай в том же духе! Рад, что вернулся 👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@user-kl3iw6gp7k]

Спасибо Алексей за выпуск , как в старые добрые , силы тебе и терпения все наладиться у тебя

[@ArtemLovchykov]

Интересно, каковы принципы питания у Майка!Выпуск вдохновляющий, Майк живёт этим, огромное Уважение! Спасибо Алексей, что взаимодействуешь с такими людьми и делишься!

[@alex57875]

тоже бы хотел про его питание узнать. было бы здорово снять что-то типа "весь день с Майком Охерном", посмотреть на его обычный день, на распорядок дня, питание, чем занимается.

[@ironservice4416]

Вот честно, Майку поможет тренироваться ещё лет 10 как он говорит, не подход и отношения к тренировкам, а та барбитура, что в нем сидит и прогресс в фармакологии, который каждый год что-то новое приподносит

[@user-yi5cs3hb5m]

100%гармон роста или что то подобное

[@Obozhalkin]

Почему барбитура?

[@Oliver_Voleff]

Майк, как говорит он сам, не использует стероиды, так как дорожит своей кожей (а ведь глянуть на него, реально ни одного прыщика нет). Плюсом к стероидам добавляется волосатость, а это брить тело чаще придётся... Скорее всего он просто генетически одарён, потому такой качок.

[@ironservice4416]

@@Obozhalkin А есть сомнения? Думаете на козьем молоке и сыре он так раскачался?

[@ironservice4416]

@@Oliver_Voleff у него кожа чистая, потому что он ПКТ делает, при этом используя качественный продукт в умеренных дозировках.

[@user-ed7fj7ws7k]

Кайф . От него прям заряд энергии прет . Хочется идти в зал и все это повторить 😁👍

[@philheath9391]

В точку, про совершенно другой подход. Про спокойные тренировки без этого кросфита. Без читингов нелепых. Круто Да и вообще ОХерн, как статуэтка, весь идеальный. Кен кукла

[@user-wb2nv1rm9q]

Лёха, спасибо за порцию мотивации с утра!! Жду возвращения мотивационных роликов с твоим дубляжом. В своё время они на меня оказали громадное влияния!!

[@user-kx5tf2tm7f]

И... ? Расскажи нам чего ты добился

[@user-wb2nv1rm9q]

@@user-kx5tf2tm7f пришли почту, я тебе в файле Excel, полнейший отчёт отправлю с разбивкой по датам))

[@user-kx5tf2tm7f]

@@user-wb2nv1rm9q окей. Хорошо. А ещё что прислать?

[@user-wb2nv1rm9q]

@@user-kx5tf2tm7f а вот он то и ответ на твой первый вопрос!) Будь здоров!

[@sportfaza]

Не обращай внимания на тлетворных людей, Кирилл. Рад что мои ролики тебе помогали.

[@yarikd2236]

Было бы круто чтобы ты снял день с Майком, с самого утра и до последнего приема пищи)

[@user-qo9sb7sc9k]

Лёха красавчик! Больше таких видео, видно что человек любит это дело и даёт много полезных советов !!!

[@user-hc1wr3wz7h]

На одном дыхании. Спасибо, Алексей!

[@djjsdhdhrh]

очень травмоопасная разводка. следует помнить что Майк одарённый в плане суставов/связок ..+ правильная поддержка ! Базара нет пацан ебашит всю жизнь - красава но генетика то же имеет значение.Майк иногда может подпиздеть как и мы все не без этого но пусть хоть один раз снимет ролик (или ты Леха) про разминку и заминку в полном объёме для :плечей,ног,поясницы

[@KisellOF]

Такое ощущение, что Майк заметно постарел... Но очень крутой выпуск и очень классный материал, приятно смотреть! Честно говоря уже не думал, что увижу ещё одну вашу совместную тренировку вместе. Удачи!

[@user-bw8rv1vj3k]

он поднабрал вес, а толщина добавляет возраст

[@SergeiSG]

Капец отекшии

[@Inthelandgadofmonsteriwasangel]

Его залило просто

[@Inthelandgadofmonsteriwasangel]

Возможно почки накрываются с печенью и сердцем

[@user-bw8rv1vj3k]

@@Inthelandgadofmonsteriwasangel да он просто курсит чтоб поднабрать

[@tomasschelby2208]

Видео просто 💣 каждую секунду какой-то полезный совет 👍🏻 ждём продолжения

[@atamknife74]

Майк о’Хёрн это академик железа!!! Интересный человек 👍👍👍

[@Sergey_ares]

👍

[@rinat4708]

Донт херт ми

[@iwanfomin3880]

Вот это годнота ! Респект вам обоим ! Потрясающе доносить суть правильных тренировок 💪🏽🙌🏼

[@iwanfomin3880]

Чувствовать СВОЁ тело ☝🏼

[@user-rg3ww3oe4e]

спасибо за все ,, ценим вашу работу , хорошо что вы это показываете нам ,, мне эти советы очень помогает 💪🏻💪🏻

[@NikViking95]

Чёт он прям набрал) лицо округлилось)

[@user-tx8bs6fd6h]

Колит вёдрами лицо

[@Alex_Kovalenko91]

странно, что не на украинском Майк поздоровался

[@olkk5442]

Ничего странного

[@wellray490]

Не мог пройти мимо. Зашёл, чтобы воткнуть лайк за таких личностей, как Майк!

[@ab.metaform5833]

Как же интересно слушать Майка! Научно-мыслящего атлета! Ждем сериал с Майком! Лёха - респект!

[@C0X_77]

Басков на максималках😂

[@ShreKCs16DidJieL]

Привіт зі Львова💙💛

[@sportfaza]

Привіт 💙💛

[@vasiliyrybakov7078]

Спасибо за близкое знакомство с этой легендой! Просто нереальный мужик!

[@user-hs9cy7su5w]

Просто круто, Алекс...👍 Без лишних слов.

[@kingofmma1]

Такой искуственный вид у него стал

[@theradioramires]

UCRANIA🇺🇦

[@NovaKolovrat]

Очень крутой и информационный выпуск! Очень большая благодарность! Жду следующий с О’Хёрном! Если получится буду очень благодарен! С Семенихиным раз 10 пересмотрел! Теперь и этот буду пересматривать)))

[@user-hg6fx8rp8m]

Больше Майкла ) Даже общение на скамейке ) Нравится этот человек ) Спасибо за работу!