ТРЕНИРУЮ О'ХЁРНА. НАЧИНАЮТСЯ СПОРЫ

Мои программы тут: mokshyn.com
Промо на скидку: NY10
Мой инст: / aleksey.mokshyn
Инст Майка: / mikeohearn
► ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ Sportfaza: bit.ly/3nAasxy
#охёрн #мокшин #sportfaza

[@FilatovFitness]

*Алекс, мотивируешь тем, что из простого парня, который переводил видосы, ты вырос и сидишь с О'Херном как с корешом и пилишь крутой контент* 💪

[@ruslanruslanov6215]

Базаришь,а мы всё так же сидим и смотрим,и выглядет уже как американец

[@velbovetsdenis]

Он далеко не обычный парень, который переводом занимался, почитай его биографию или посмотри видео где он про себя рассказывал и офигеешь от его прошлого.

[@user-zc3dk2dz9j]

В Штатах это в порядке вещей,тама фитнес известности всем открыто.Не как в Странах СНГ

[@user-on2uu1in7o]

Заплати Охерну и ты с ним снимешься

[@cmcm9578]

@@velbovetsdenis стюартом был)) "необычный парень".))))

[@sergey9839]

- какие ваши первые мысли? - булшит* *наверное, надо сделать ещё пару подходов... 😂😂😂

[@user-lp9id4xq6x]

да да, тоже заметил

[@robertparker8516]

Да да! Вот стоит сделать один такой недостоверный перевод, и доверию ко ВСЕМУ остальному переводу резко падает.. Да и вообще, что такого, что после первого подхода Майк сказал «булщит»? У Алекса какие-то комплексы, видимо.. мог бы озвучить в стиле «да хрень какая-то» - было бы и смешно, и честно) потом то Майк в любом случае много раз говорил, что упражнение рабочее

[@artembrykov]

Вот с языка сняли!)

[@dmitrydanchenko9458]

@@robertparker8516 если вы посмотрите оригинал видео на английском, слышно, что Алексей сказал то самое слово, а Майк сказал уже после и его голос в разы тише. Так что это вы наоборот невежественны в том, что не можете нормально информацию проверять

[@vortix8671]

@@robertparker8516 отличное замечание, только он ничего такого не говорил😆

[@user-ho9fi3dn7k]

Лёх, сделайте с Майком приседания и становую тягу с подробным описанием как правильно делать! Такие "учебники" отлично подойдут для канала!

[@specop6783]

И инструкцию как съебн с Украины военнообязонному

[@fatal7640]

Поддерживаю, для новичков разбор базы самое нужное👍

[@narrator6485]

Позанимались херней с Алексом а теперь пошли тренироваться, ржака 😂😂😂😂

[@arslan3618]

Ооооо, О, Херн... Нет слов.... Блин, Алекс, как увидишься с ним ещё, передай ему пожалуйста привет из Воронежа👋👋👋 фанатеем с женой, от его семейной пары ✊✊✊

[@GTimStream]

После первого вашего совместного видео сразу же подписался на Инсту Майка) Очень крутой дядька, огромная мотивация для каждого из нас. Спасибо вам за Sport-фазу во всех её проявлениях!

[@user-mu7ok3dr8w]

С Майком всегда кайф смотреть выпуски

[@noobmaster611]

Да, он получает удовольствие от тренировки и зрители это чувствуют

[@arkago2494]

Ну Леша платит ему за это

[@noobmaster611]

@@arkago2494 думаешь?

[@arkago2494]

@@noobmaster611 он сам говорил в каком-то из роликов ,что о херн просит прайс больше чем остальные випы ......ну это бизнес в первую очередь, поэтому что тут такого

[@noobmaster611]

@@arkago2494 согласен, чел не простой )

[@ha_fa7982]

Да с О'Херном самые классные выпуски, нравится что он любит пошутить, а не с серьезным лицом говорит. Но и с CT Флетчером тоже мощно было. Он уже немного другого типа мотиватор, но заряжаешься после него не по детски

[@robertm5895]

Охёрн свой пассажир 💪🏼

[@nikitatikhomirov8493]

так интересно наблюдать, когда два разных человека поправляют друг друга в таком индивидуальном моменте, как техника и чувство мышечного сокращения, хотя самому человеку виднее, как он лучше чувствует)))

[@alania474]

Вот вот, тоже не люблю когда навязывают) у каждого индивидуально

[@user-nn5zf7fg3t]

Это просто заполнение контента идёт.

[@MrOgone4ek]

Очень крутой формат, Лёха, подготовь Охёрна к Олимпии 😁

[@user-ke3gd5sc1s]

😆

[@user-ce5wl5iz6m]

Алекс, уж коли ты готовишь Майкла, то спроси у него: ему курс не нужно расписать? Я мог бы с ним поработать- левзея, аскорбинка и тп. индивидуально, 100 % результат!

[@nobodyflex]

Изобретаем велосипед !!! Камасутра от Лехи ;) Тоже устаю от миссионерских поз, тогда можно использовать и детские качели.

[@darkside1390]

Тренировки это круто. Но хотелось бы видел про твою жизнь сейчас в ЛА, где живёшь что делаешь, вылазки какие то куда нибудь. Вообщем бытовуха твоя в городе)

[@marklukyan4786]

Зачем тебе ето? Ето спортивный канал, не нравится иди до луценко

[@user-nn5zf7fg3t]

@@marklukyan4786 он не сказал, что не нравится 👆 Многим тоже было бы интересно про каждодневную жизнь.

[@helpdroid]

Четыре месяца не был в зале, зал открылся, нужно идти! Привет из Херсона!

[@warwock100]

*Ну да ебать. У тя область с городом оккупировали. в Июле будут проводить референдум о создании ХНР а Ты решил в качалку пойти. Канеш ебать, самое время же*

[@user-qz9sl7kz5h]

Тримайся там, ми обов'язково звільнимо Херсон!

[@user-td5ew2mj5l]

@@user-qz9sl7kz5h хахах, вы также и про Крым говорили

[@warwock100]

@@user-qz9sl7kz5h Нафига его звильняты ? Ему важнее в качалку пойти покачаться )

[@user-qz9sl7kz5h]

@@user-td5ew2mj5l ООО Чмоня, як там твоя 2 армія світу, загнулася на маленькій Україні? Як же бісить, жити по сусідству із далбайобами.

[@alexb1504]

невозможно не остановиться на второй половине просмотра, чтобы не отметить прям фантастическую партнёршу по съемкам...)

[@Abrikos1984]

Это жена Майка.

[@henrybee5093]

Спасибо Алекс в первую очередь тебе, за то что ты делаешь. Все эти упражнения и тонкости в спорте очень важны для меня, с удовольствием смотрю все ваши видео. Спасибо ещё раз.

[@DanilPigunov]

Без комментариев, мокшин ты чего???? Чарльз Глаз там стоит в сторонке и ржёт, так простым парня на пельменях не накачать руки - базуки, да и для здоровья есть по проще и по лучше упражнения.

[@oneway9984]

Леха какой молодец, посое операции на колени восстановился, не пал духом, поднялся. Мужчина с крепким характером, беру пример с этого

[@aguromazda181]

Алекс мудрид с упражнениями капец! Это для тех кому скучно тренировать мышцы стандартными упражнениями. Жду когда Алекс будет тренировать икры например стоя на голове подложив чудо подушку между ног.

[@armwrestlingvideostv1955]

Если эксперимент безопасен то почему бы и нет.

[@mikhail777com]

Абсолютно верно!

[@tamerlankadirov2371]

😂😂😂😂😂

[@Mati_nch]

😅😅😅

[@user-sf2oe3ib1u]

Спасибо Лёша! Очень рад за тебя. Если есть возможность сделать похожий выпуск, как беседа с Линдовером, где у вас такая синергия крутая образовалась, то было бы невероятно круто. Ведь о жизни, о мышлении и философии тоже очень интересно. Всё же большую часть жизни мы проводим вне зала.

[@NikoShurik]

Ага. И Семенихина ещё позовите! Тот философ знатнейший👍

[@TwojAnimeshka]

Спасибо за видео , очень круто смотреть , не напряжно и всегда что-то узнаешь новое для себя 🔥

[@evgenex427]

Обязательно, супер тренировки, детальное объяснение. Продолжайте качать Майка)

[@z1manictv863]

Благодарность тебе за работу и за перевод , благодаря тебе и Майклу я начал открывать новые возможности в тренировках , лучший, если будет возможность сними базовые движения становая , приседание , как видит это Майкл , ещё раз спасибо ты лучший! желаю скорее набрать 1 лям подписчиков!)

[@jester743gmail]

Алекс ты реально крут, удивляешь не только Майка но всех подписчиков🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-qg8te8eq2f]

Алексей молодец! Подкупает ещё и то,что только спорт, никакой политики. А то сегодня все кому не лень,льют грязь друг на друга. А здесь зона кача,зона чистоты!

[@user-jn7zy2tj8e]

Продолжай в том же духе. Всегда интересно знать мнение Майка о том или ином упражнение

[@user-vx5ku8bk9g]

С большим удовольствием посмотрел за Вашей тренировкой. Есть в видео нечто большее, выходящее за рамки фитнесса, формирование отношений между людьми посредством спорта. Это круто! За этим интересно наблюдать.

[@martymcflay9640]

Очень интересно, ждём следующее тренировки 💪

[@user-wj5hz4mj6n]

Крутой контент 🔥🔥🔥очень заходят видео с О,Херном !!! Человек полностью подробно розбирает весь процесс тренинга

[@Famia_Maroc]

Очень годный контент, концовка топ ;) Давай ещё видео с Майком, ваш тандем очень хорош и показатель, как нужно тренироваться

[@user-je8uc3ww4i]

2 парня безостановочно обмениваются любезностями, не каждая девушка столько услышит приятного, как эти двое себе наговорили за тренировку. Друзьями вас не назвать

[@user-od7ef8fb6j]

Они же единомышленники, занимаются любимым делом, волокут в этом - комплименты неизбежны)

[@MegaDoctor2012]

Жаль, что тебе уделяли мало внимания, любам и ты себя так сильно не любишь, ты не привык к тому, что мужчина имеет право на чувства и особенно на проявление оных и декларирование этих чувств себе, в свою сторону и в сторону других мужчин. Сходи к психологу, парень.

[@alekspopglam]

Майк видимо думает ему для репутации хорошо с Украиной дружить , типа потом скажут он добрый что пиздец

[@user-bz4mh6cm9f]

Огромный респект за подобные обучающие видео - очень информативно. Сложно оторваться от вашей харизмы, через экран прочувствовал химию и позитив. Спасибо.

[@user-os3mx7ie8g]

Алекс давай тренировку с Денисом Семенихиным🔥 Лайк, если тоже хочешь P.S чтобы Алекс увидел

[@user-bh4rr2md9y]

А вообще пора Денису Семенихину с Майком совместную тренировку привести💪

[@user-os3mx7ie8g]

@@user-bh4rr2md9y согласен

[@evgenyvikhlyaev2568]

Семенихин сейчас в России тусуется. Или снимается в фильме или уже снялся

[@user-os3mx7ie8g]

@@evgenyvikhlyaev2568 да, вроде снялся

[@Wildwolf-cd7qs]

Бля первый плохой отзыв о ролике 😁 вы бы ещё отжимание с упором на каленях показали , и на бицепс подьем бутылки колы 0,5 стоя на штанге для баланса 😅💪

[@user-nl2rg9rl2m]

Парни вы красавцы, конечно же очень хочется наблюдать за вашими тренировками и открывать для себя что-то новое. Алекс ты большой молодец что делаешь такой контент. Ваша харизма и химия между вами просто бомбическая. Спасибо огромное, крепкого здоровья. Всем добра и удачи в спорте 🙏🙏🙏👍👍👍🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

[@alania474]

И анаболические стероиды между вами ты хотел сказать))

[@user-vk4pd2pv2y]

@@alania474 хахахаха, чел с анаболика заниматься нужно в 2 раза тяжелее, в 3 раза больше хавать, + тратить деньги на врачей, анализы, восстановление и т.д.

[@user-zk1xh2ir4f]

Ор на счёт химии бомбической между ними😂

[@user-vk4pd2pv2y]

@@user-zk1xh2ir4f ахаххаха

[@enrag3eu]

@@user-vk4pd2pv2y ага, только все это с лихвой окупается когда видишь насколько быстрее происходятизменения в зеркале в отличие от натурахи

[@vovavlasenko1951]

Давно не заходил на канал. Как я приятно удивлён!!! Почти миллион подписчиков. Поздравляю!! Я помню когда у тебя было только 200 тысяч. От всей души поздравляю!!! Ты для меня мотивация!

[@Rem777rich]

Огромное спасибо вам Алексей за ваши труды!

[@nipoiv]

20:33 Мона ничего правильного не делает, но накачалась 😂

[@alim50000]

Я посмотрел видео и сам уже накачался 🤣🤣🤣💪🏻

[@grigory_kulak]

Отличная тренировка 🏋️‍♀️😉

[@_________6761]

🤣😂

[@user-lp9id4xq6x]

или финно - угорский качок?

[@user-ny8yj4ej5q]

шляпа полная ,развод для лохов .от звезд )))

[@dzhokhar997]

Мона огонь 🔥 отличный видос Алексей, отличная форма. Упражнения понравилось.

[@xopyc6137]

Красавчик, Майк лучше всех! Уважение за его открытость.

[@asilakfit]

Для полной картины не хватает упражнений стоя на фитболе) Почти все упражнения чепуха! Я не хейтер и ребята в видео крутые и мною уважаемые. Эти упражнения максимум в конце тренировки поделать можно.

[@zyzz7737]

30+ лет железо тягать , и не такое придумаешь)

[@asilakfit]

@@zyzz7737 придумать можно много чего, но во всем должен быть смысл

[@artem-nurtdinov]

Порожняк да полный

[@johnstorm9604]

Много чего полезного , супер тренировка ))

[@Ap_Change]

С огромным удовольствием смотрю ваши совместные ролики , достаточно доходчиво объясняете , Лёха от души тебе за ролики с О’херном , открываешь нам его как человека , а не просто красивого парня с обложки !!!💪🏽

[@87teuz]

O'Hearn is a very smart athlete. One pleasure to watch videos with him. Greetings from the South Urals.

[@2scoop976]

Просто Топ!!!С Майком смотрю все выпуски без перемотки и прям вслушиваюсь в каждый комментарии от Майка,как же круто он детали разбирает и как мне нравится его отдача и концентрация и сосредоточенность во время тренировки и выполнения упражнения,такой позитивный мужик.Еше раз скажу просто ТОП!!!

[@alania474]

Только смысла во всем этом нет, кроме смотрибельности

[@qqwlx]

@@alania474 🤡🤡🤡

[@_________6761]

🤣😂

[@user-eg3oq5ji6y]

Лёха, привет. Выпуск отличный, давай еще подобных видео с Майком, можно и не только с ним. Сама идея подобных видео- просто офигенная. Здоровья тебе и твоим близким и мирного неба над головой.

[@MrJekanchik]

Лёха это пушка) Спасибо за контент🤝 Удачи и успехов тебе👐

[@islamedinamin]

Помню тебя когда ты просто переводил видосы зарубежные. Сейчас смотрю и радуюсь за чужого человека который достиг таких высот. Чистого неба над головой. Салам алейкум из Москвы брат.

[@alexb1504]

Алексею просто по доброму завидуешь,с таким тренером и в таком-то месте заниматься...

[@kesh2615]

Еще не посмотрел, но лайк поставил! ТОП контент

[@user-sj1fm8jb4p]

Очень круто, очень нравится, продолжайте в таком же духе 👍

[@alexchmrk]

Огонь 🔥 Попробую твою программу тренировок 💪🏼

[@denkurban6386]

Леха, хорош! Банка огромная (бицуха). По технике выполнения супер познавательно. Люблю видосы с Майком. Лайкос!!! 👍

[@_________6761]

🤣

[@user-cg5yi2mg3c]

Видео с Майком как всегда на высоте!! Спасибо за работу Алексей! Народ хорош лениться уже а?! Вам человек делает топовые ролики, куча полезной информации, добейте уже миллион Лёхе!!! Все прожали подписку кто ещё не сделал это!!!!

[@dostigatop8898]

Круто, Алекс. Спасибо за выпуск! ❤

[@user-md2kx1pc1v]

Алекс,спасибо.Продолжай в том же духе.Всё круто.👍

[@user-cd6uy1gl3t]

О'Херна много не бывает!!! Ещё Алекс!!!

[@iliasmolin8371]

Мо - космос! какие мыщцы и рельеф Супер!

[@romjkeeyahoo8191]

Отличное Видео Попробую Упражнения ! Алексей спасибо Вам за вашу работу !

[@whitelion9674]

Бомбовые видосики💪🏽👍🏽класс О'Хëрн вообще крутой дед👌🏽

[@67vb12]

я прервал тренировки на 6 лет, тупо пропало желание! Несколько месяцев назад , начал смотреть выпуски с Майком и ваши совместные тренировки! Получил снова те эмоции ,вспомнил вкус преодоления препятствий, мотивации! В будущем хочу в свои 50, выглядеть хотя бы на 30% как Майк. Теперь хожу треню, в одного, никого не зову, знакомлюсь каждый раз с другими ребятами, получаю поддержку и сам мотивирую остальных. Ваш импульс ровно за 10тыс/км сработал !) Благодарю...

[@KHADJIEV_]

Ну что бы выглядеть как Майк в 50 нужно больше чем просто тренировки

[@user-bo7km9ee5j]

Обожаю рубрику с О'хёрном

[@user-my5vp6me5w]

За Майка огромный лайк , посмотрел данное видео пошёл тренироваться ✌️✌️✌️💪

[@user-oi1fw1bh7e]

Молодцы ребята, я восхищаюсь вами ✊️👍

[@Vlad199543]

Серия выпусков очень крутая, попробовал прошлую треню и очень зашло, надеюсь что получится сделать выпуски на все группы мышц

[@zhanknsv]

Просим еще больше упражнений с Майком 🥰🥰🥰

[@user-Ivan555]

Однозначно продолжайте!!!!! Спасибо Алексей за интересные познавательные видео!

[@user-fv2wv5hv1k]

какие же офигенные видео, кайфую от каждого момента.

[@ibrohim9973]

Алекс красава всегда чему то можно научиться а то классика поднадаетает монемногу. Алекс давай становую с охерном!!!! Если не трудно различай озвучку всех персонажей иногда не различит кто говорит

[@user-nn5zf7fg3t]

Типа многоголосый перевод 😁

[@ibrohim9973]

@@user-nn5zf7fg3t йес)

[@user-qt5rm2vr2c]

Супер!!! Спасибо Алекс. Мне чуть больше, чем Майку, но это то что я искал. Мужики вы лучшие!

[@TAYFFIK]

Это было мощно мне понравилось завтра буду попробовать эти упражнении Алекс красавчик топи дальше 🔥

[@user-en8jr6wy4n]

Видос СУПЕР, юмор, позитив, ценная инфа👍💪🔥

[@NikViking95]

Бицепс в блоке за голову, очень интересное упражнение

[@TheReiko3000]

Отличное видео! Продолжайте в том же духе!

[@vasyapupok2244]

Оффигенное видео, очень нравится как ви по- дружески подкалываете, и просто отличное общение и грамотное объяснения тренировки

[@daniel_lifefitness]

Друзья,поддержите новое видео у меня на канале🙏,если вам понравится мой контент,то буду рад вашей подписке)

[@alexfrompodolsk]

С виду - ненужные и бестолковые упражнения, но если ты в теме, то поймёшь, что главная фишка тут не просто в другом положении рук. Главная фишка в том, что здесь развиваешь отличную нейро-мышечную связь

[@vittor333]

Дякую за чудове відео!Всім здоров'я та миру!

[@anuarivanov6790]

Класс! Очень позитивный человек, без лишних понтов и все по делу говорит обоим вам лайк

[@SOV252]

Девушка не чувствует потомучто , блок доя неё слишком высоко и нагрузка получается более вертикальная что заставляют напрягать плечо а не трицепс, если бы ей блок опустить по ниже будет лучше

[@gigtv2094]

Давай больше влогов, тренировки - это круто, но хочется больше жизни из ЛА

[@Sahamvejj]

Спасибо большое! Очень зашло. Больше Майка))

[@gabitfit6750]

Когда человек с большим опытом признает, это уже хорошо. А когда О’херьн признаёт и говорит, что это «супер», это уже победа. Леха, больше больше видоса. Я тоже узнаю много интересного и нового.

[@emilguseinov399]

Кайф ! С Майком всегда выпуски топ . Огромная просьба если можешь , сделай выпуск с Фрэнком Зейном 🙏🏽✊🏽

[@IIuJIaT]

О’Херн осознавая свою неправоту, пытается доказать обратное )) Так было всегда )

[@Abrikos1984]

Он даже Катлеру мозг выносил.

[@suvorovartur]

Как всегда на высоте. Спасибо 🙏🏼

[@user-vx3ye4jw6c]

спасибо Лёха за такой контент круто посмотреть на вашу тренировку и для себя что-то новое взять

[@Igor-shmigor]

Мона яркий показатель того что можно делать половину не правильно и выглядеть потрясающе если ты живёшь этим и отдаёшься максимально часто👍🏻

[@lionhart1979]

Я вобще против всех этих разных углов в плане кому как удобней и кто как чувствует мышцу пусть так и делает Главное это чувствовать ту мышцу которую делаешь.

[@alania474]

100%

[@strashevsky1]

ого круто ! и да кстати рад видеть видосы снова )))) долго на тебя подписан..слежу за всем......очень мотивирует )

[@user-le2pq2nn4v]

Да..и тренировка мощная и юмор взвешенный без лишнего..супер!

[@Abrikos1984]

В Калифорнии сейчас должно быть жарко. Как он тренируется с длинными рукавами и в штанах?

[@GudzoN89]

Вообще странно что он форму не показывает. Тренить в штанах и кофте в такую жару не айс

[@SergeiSG]

Он почти всегда в кофтах тренит, смотрите его личный канал.Это чтобы форму не палить, он же не постоянно курсит.

[@GudzoN89]

@@SergeiSG Он на вечном курсе о чём ты вообще :)))

[@SergeiSG]

@@GudzoN89 нет, он не на вечке. Заметно по форме, смотрю его ориг канал. Он массу не сливает, но качество заметно проседает. И если бы он был на вечке он бы никогда ребенка не заделал бы, тем более сына.

[@GudzoN89]

@@SergeiSG Про криононсервацию слышал?

[@SoulScreamPlay]

Я понял что если тренироваться с Охёрном 20 лет, то вы будите жирным и вам придётся менять бедро

[@Abrikos1984]

Это зависит не от О’Хёрна. Он же сам не жирный и вроде бы здоров.

[@alim50000]

С чего так решил?

[@user-gi3st9ch2t]

Отличный, топовый контент, спасибо, Алексей!

[@srg.avdeev]

Отличное видео👍 Много крутой и полезной информации, особенно когда тренируешься не один год и хочется в своей программе видеть интересные, безопасные для суставов и эффективные упражнения🔥🔥

[@mailcreator]

Какого Охрена тренируешь. :)))

[@user-ub8kh5ze5h]

Я заниматься начал ещё с того времени как канал этот открылся. Я ни разу не видел, чтобы кто-то делал такую дичь, за исключением первого упражнения на трицепс. Абсолютно бесполезные упражнения, не естественная амплитуда движения убивающая суставы.

[@user-dn8bx6pw9e]

Ну с дивана то виднее

[@qqwlx]

Соболезную тогда, раз не видел и считаешь их бесполезными. Смешно, когда клоуны начинают говорить за то или иное упражнение, мол оно бесполезное. Не учитывая при этом тот факт, что все упражнения на людях работают по-разному. Кто-то может прочувствовать трицепсы в французском жиме, а кто-то нет. +техника, к-ую буквально надо точить, ибо многие и ногами выталкивают своё тело и предплечьями, и плечами. Французский жим делается с собственным весом тела, + его не делают каждый день, чтоб ты убивал суставы. Удивительно, что ты так долго занимаешься и не знаешь этих основ. Just relax, бичик

[@user-ub8kh5ze5h]

@@qqwlx смешно когда люди вроде тебя, что-то про бичей пишут, высирая в комментариях бред, который у них копился в течении дня и от безысходности не знаю куда выдить этот понос ищут в комментах людей. Что-то говорил про французкий жим? Нет, я ничего про него не написал. Его не делают каждый день - ни одну группу мышц никто не тренирует каждый день. Почитай внимательно, что я написал и выдохни. Relax бичуган

[@user-ub8kh5ze5h]

@@user-dn8bx6pw9e возьму на заметку

[@qqwlx]

@@user-ub8kh5ze5h >бесполезные упражнения, не естественная амплитуда движения убивающая суставы. Смешно, что ты спрашиваешь про французский жим, когда в своём же комментарии про упражнения на трицепсы ты включил ее, ибо на видео оно идёт в сете, но ладно, >бичуган Да вроде никакого негатива не копилось в течении дня, к чему твой высер - непонятно. Дура, перечитай мой комментарий и сходи полежи, на чиле Раз ты за все это время не видел, что бы кто-то делал подобных упражнений и считаешь их из разряда: убивающие суставы Клоун, я написал тебе про тренировки каждый день, ибо ты пишешь про суставы. Латно, не хочу на тебя время тратить, посему можешь даже не отвечать Почему я вообще должен дауну что-то объяснять, раз это убогое создание за столь долгое время тренировок не может усвоить элементарные вещи. Хз,хз

[@user-fl8on9vf9f]

Отличное видео, Алексей. Майк берет своей простотой и в то же время внимательностью на мелочи.

[@user-os1pq2sy3g]

Это просто очень круто,отличный юмор ,супер открытость ,и объяснение всех деталей упражненней от Майкла ,блин это вышка 👍👍👍👍

[@user-dl5tt1pf3e]

Бредовые упражнения, второй раз изобретать велосипед ни к чему. Майк из вежливости делал упражнения и по нему видно, что бред всё это. Учить Майка, мда...)

[@Abrikos1984]

Сам попросил. В прошлый раз его всё вроде устроило. Тем более тут нет цели в 100500й раз показывать одни и те же упражнения.

[@qqwlx]

В этом и суть ролика, раз Майк попросил его выступить в роли тренера/ учить. >учить Майка, мда))))

[@ivanbystrov3573]

Как по мне так хрень а не упражнения....

[@alim50000]

Ну ты у нас же Мистер Олимпия лучше всех знаешь диванный эксперт 🤣☝🏻