#sportirta

#SPORTIRTA
Ngobrol Bareng Cipenk
Apa sih yang gak mungkin kalau ada niat yang dalam bro ? Gua udah buktiin kalau manusia
punya niat dan bisa konsisten, apapun kebutuhan kita bisa kita capai.
Tonton video full agar tidak ada miss persepsi.
Subscribe kalau mau subscribe, like kalau isi podcast bermanfaat, share kalau layak untuk di
share !
======================================================================
Narasumber :
Owner Unerd
Platform :
/ unerd.footwear
www.tokopedia.com/unerdfootwear
======================================================================
Platform gua :
/ dr.tirta
/ tirta_cipeng
/ tirtacipeng
Bussines inquiries :
(Email) [e-mail]
#kesehatan #suaratirta #drtirta #viralvideo

[@dwifitriani1322]

Tiap hari di bully krna hbs olahraga makan. Pdahal selang waktu olahraga ke waktu makan itu hampir 2 jam, tapi selalu dibilang org "percuma olahraga kalo hbs itu makan".yok dri pda gk olahraga numpukin penyakit😔

[@Rijalullah29]

Saya waktu berat 115 kg (1.5 tahun lalu) , sering kena sesak, bronkitis asma, akhirnya pas sekarang di 80 Kg alhamdulillah penyakit itu berangsur gak permah kambuh...

[@jollyspt7520]

Olahraga mmg penting tapi apa yg kita makan lebih penting.. batasi makan makanan/minuman yg manis dan makanan yg mengandung karbohidrat..Blh makan karbohidrat atau manis,tapi hrs sgt dibatasi... Krn karbohidrat dan manis PENYEBAB UTAMA OBESITAS..

[@Adlzpedia]

Sama peng, gw mulai olahraga pas covid delta agustus 2021 kmaren. Berat 63 turun sampe 58. Udh 3 bulan bulking lg skrg udh 66 dgn target 70. Klo udh sesuai target cuting lg. Gitu2 aja trus klo udh tau pola diet naek turun gampang. Olahraga jg sama calistenic (push&pull) plus leg. tiap hari sabtu minggu sepedahan 30-50kg hhehe

[@woozymoozy8277]

Jangankan lari. Orang jaman sekarang, kantor di lantai 5...naek lift atau eskalator. Mana pernah ada yang ke lantai 5 naek tangga manual atau tangga darurat

[@leonislamey2905]

Perbanyak video kyak gini dok, Karna penjelasan dari dokter lebih valid dari pada influencer

[@variansaramadhan4207]

Lakukan secara rutin. Kayanya simple tp perlu motivasi, konsistensi, dan determinasi 🤣

[@nikyfernawan]

Rutin olahraga itu sangat sangat mudah, karna ada endorfin disana yang bikin kita "happy" (semua orang pasti mau happy) dan akhirnya jadi nyandu olahraga.. yang SUSAH itu JAGA MAKANNYA, makan indomie saat hujan, makan bakwan goreng pake cabe rawit, makan roti putih pake nutela, makan nasi padang lauk tunjang .. itu sesusah susahnya cobaan hidupT_T

[@ggh_-ts6pn]

Pull up emang workout terbaik, makanya di militer2 seluruh dunia testnya pull up selain lari & push up.

[@rgmgames02]

Rekomendasi olahraga buat emak² yg super sibuk dengan pekerjaan rumah yg gak selesai² dong dok.. makasih

[@jackjunior6311]

17:21

[@dnanproduction]

Favorit video om Tirta yang satu ini, beneran. Penjelasannya cepet tapi jelas, padat. Udah gak ada alasan lg buat orang yg males olahraga.

[@hanschannel599]

Manteb dok!

[@wahidfitworkout2026]

Hidup itu simpel jangan di bikin ribet, mantap dokter tirta👍

[@farikkun1841]

Mantap dokter Tirta. Banyak dr yg fokus hanya medis tapi kurang tau ttg pola hidup sehat yg fungsional. Orang awam juga pahamnya olahraga dari segi kompetisi atletisme bukan sebagai rutinitas penunjang pola hidup sehat💪

[@Balaputra_dewa]

Baru merubah gaya hidup saat hidup dlm masalah. Umumnya memang gitu. Paling tidaknya kita berubah ke arah yg lebih baik dan menjemput harapan yg lebih baik pula

[@maul_]

Keren nihh edukasi nya. Apalagi pengalaman pribadi seorang mahasiswa dokter

[@lulukmiftahuddin313]

Siip !... Intinya olahrga selalu untuk meningkatkan kualitas hidup....

[@andryhidupbahagia8318]

ilmu bang Ade Rai & ilmu bang Tirta di gabungkan ternyata lebih efektif bagi kesehatan & kebugaran ku

[@vansept]

ternyata sesama penyuka Le Mineral, terimakasih edukasi dan semangatnya Dok, GOD bless u