Спортивное тестирование. Интервью с профессором Селуяновым. Мифы и правда о статодинамике.

[@АлександрМигунов-т8й]

Беседа с Селуяновым всегда интересна. Побольше бы таких роликов

[@19Semental87]

Одно из самых интересных интервью с ВН. Спасибо за проделанную работу.

[@dimagordy]

Спасибо за отзыв )

[@trskldn]

Cветлая память, Виктору Николаевичу

[@anton_adelaide]

Спасибо за хорошую подборку вопросов Селуянову. Отлично все сделано. Просмотрел все с большим интересом.

[@--..2008]

Спасибо большое 🙏🏿 за супер Видео! С Профессором !всегда слышать и смотреть приятно👍

[@topform_guru]

спасибо большое за видео! очень интересно

[@triol777]

Дима, спасибо огромное!!

[@АртёмОрёл-о8р]

Спасибо огромное! Очень интересно и лично для оказалось очень полезным

[@--..2008]

Спасибо большое! Смотреть и слушать Профессора 👨‍🏫👍👍👍

[@jade7den17]

Давно искал подобное видео, где человек занимающийся плаванием проходил тестирование в лаборатории Селуянова!!!)

[@ВалерийТренер]

Дмитрий большое спасибо за Ваш ролик. Вам дальнейшего развития. А профессору Селуянову особое почтение и долгих лет жизни. Если можно, хотел бы уточнить о понятии активного отдыха в процессе развивающей тренировки. С уважением. В.

[@dimagordy]

Если речь о плавании, то тут имеется в виду что отдыхать надо не стоя, а откупываясь. Если работа в зале - то работа на велотренажере в легком аэробном режиме, или просто ходьба. Суть - чтобы отдых сопровождался легкой нагрузкой на мыщцы, так лучше лактат выводится и в целом восстанавливаются МВ.

[@ВалерийТренер]

Спасибо. Понял Вас. Буду так же использовать в своих занятиях.

[@Juri-Ivanov]

Спасибо за интервью очень хорошее позитивное,по чаще берите интервью у профессора Силуянова это единственный ученный в мире который объединил научные знания и практические исследования в различных науках в единое целое и составил реальное , логическое субъективное представление для спортсменов о процессах возникающих во время нагрузок на мышцу и после в период восстановления, дал очень много определений, с помощью которых легко ориентироваться в мире спорта, развеел и продолжает разбивать мифы и заблуждения в спорте большом и спорте массовом. Этому человеку надо памятник при жизни ставить, большое ему спасибо за его бесценный труд, вот только мало людей еще это понимают, большинство ещё живут в 18-19 вв.

[@dimagordy]

Согласен =) Надеюсь взять новое интервью в марте :)

[@Juri-Ivanov]

Буду ждать с нетерпением, сам уже почти 2 года занимаюсь по его методике, очень доволен а самое главное все ясно как божий день

[@dimagordy]

А какой вид спорта у тебя?

[@Juri-Ivanov]

Я не профессионал а любитель, занимаюсь уже более 10 лет, вид спорта я называю его"атлетическая гимнастика" потому что называть его бодибилденгом для меня лично позорно,так как я проповедую натуральный спорт.

[@vladimirkrasnov6912]

Делай чаще и с подробностями подобные выпуски.

[@pitbul82]

Классное видео познавательное !!!

[@ИгорьКахаров-в6я]

вот молодец.за такую информацию люди деньги платят.спасибо

[@Mitorun]

Спасибо за теоретический ролик, мне это самое интересное на канале. Информация правда совсем для начинающих, хочется и что-то полезное увидеть. Было бы интересно посмотреть на тренировки, составление планов (одного тренировочного упражнения и макроциклов).

[@dimagordy]

Все верно, это видео именно для людей с нулевыми знаниями. Чтобы резко не испугать аудиторию канала, которая пока не привыкла к таким роликам :) В будущем планирую углубляться в тему и интервью брать уже более специфические и интересные для профи.

[@МихаилБондарев-т5ы]

Отличное видео, и одно из лучших по смотрибельности интервью Виктора Николаевича.

[@dimagordy]

Михаил Бондарев спасибо, будет и продолжение :)

[@к.ю.н.АлексейСуслопаров]

Сам стараюсь заниматься по методикам ВН. Спасибо за видео, жду еще

[@dimagordy]

Спасибо, будет продолжение! )

[@fpa6136]

Целей несколько, самая важная - натуральный бодибилдинг и ЗОЖ. Отвечаю со своего второго канала, на нем есть несколько роликов про фитнес и питание, если интересно.

[@mishaleshkovyat5268]

спасибо очень интересно и полезно

[@ronyn123-m8l]

Очень интересно.

[@babolap]

Ochen interesno!

[@dimagordy]

Благодарю-с )

[@Ravick1970]

Димка молодец !

[@АндрейШлепнев]

ждем видео типа блога дениса семенихина типа "что плаваем, интересные нужные упражнения упражнения ну разные советы и все такое"

[@vladimirgoloshapov3263]

Спасибо за видео!)У меня есть несколько вопросов может покажутся актуальными для интервью. 1. Как восстанавливаться после соревнований или между ними.(когда они допустим 3 дня подряд). 2. Как восстанавливать травмы, в данном контексте имеется ввиду допустим суставная гимнастика после силовой,то есть поможет ли она для лечения суставов.(по принципу того чтобы сделать активную ткань суставом и туда попали гормоны ) 3. Как правильно совмещать интенсивную техническую работу с физ. подготовкой ? 4. Как совмещать развивающую работу допустим на мх в гмв и тонизирующую статодинамику и наоборот. 5. И такой нюанс непонятный можно ли делать 3 развивающие тренировки в неделю на разные или смежные группы мышц. Просто речь идет о том что мол не больше 1 в две недели если речь идет о миофибриллах и 1 раза в неделю если речь идет о митохондриях. Но сколько можно делать в целом за неделю на разные группы?

[@dimagordy]

Отличные вопросы! Использую их для следующего интервью!

[@vladimirgoloshapov3263]

Добавить хочется)) 1. Не влияет ли плохо силовая статодинамика на выносливость и уступает ли она классической. И интересно что профессор думает насчет "чудес" которые делают люди под влиянием выброса адреналина. Спасибо)

[@АндрейШлепнев]

Дмитрий твои видео очень интересные и ты интересный человек. надеюсь познакомиться вживую на чемпионате России в Пензе.

[@dimagordy]

Привет, Андрей. Обязательно познакомимся! =) У тебя какая возрастная группа и стиль плавания?

[@АндрейШлепнев]

вообще лучше всего заходит 50 бат. мечтаю подтянуть брас т.к. плаваю комплекс. с нового года мне 40

[@dimagordy]

Отличный возраст и новая возрастная группа )))

[@ДеннисКоваленко-й5э]

никого интересного на Ютубе, а от тебя интересно посмотреть

[@dimagordy]

спасибо, я стараюсь :)

[@ДмитрийЗ-ж2р]

Допустим в подготовительном периоде мы будем заниматься силовой подготовкой, после начнем аэробную подготовку, и так окажется, что митохондрии не будут внедряться в некоторую часть мышечных волокон. И на прикидках эти волокна будут мешать, выделять лактат. Выход из ситуации вижу такой - в подготовительном периоде не увеличивать число высокопороговых ГМВ работой со штангой на 4-6 повторений, а заниматься восновном СДУ на ОМВ и ПМВ. А силу ГМВ тренировать спринтерской работой в соревновательном упражнении. Тогда по идее мы не будем набирать баластные ГМВ, которые будут мешать на соревнованиях.

[@dimagordy]

Вечер добрый. Не очень ясна логика. 1. С чего вы допускаете, что митохондрии не будут внедряться в некоторую часть мышечных волокон? 2. Митохондрии не мешают выделению лактата, они просто участвуют в процессе его утилизации. 3. ГМВ спринтерской работой сильно не наработать. Нужна все же силовая тренировка в зале. Логика, как мне кажется, проста. 1. С помощью силовых тренировок вы точечно тренируете ту мышечную группу, которая задействована в вашем спорте (или стиле плавания, если вы пловец). В результате этого получаете гипетрофию мышц, то есть увеличиваете число миофибрил. 2. С помощью СДУ наращиваете митохондрии на старые и вновь образованные в результате пункта 1 миофибриллы. Вроде просто все.

[@fullbody7319]

охеренно охеренно охренно охрененно

[@dsgerasimov808]

Рад обрадовать :)

[@dimagordy]

Чем? :)

[@dsgerasimov808]

Первая твоя фраза: Привет, друзья. Рад вас обрадовать. :)

[@andrewk8140]

Приветствую, Дмитрий! Спасибо за Ваше видео, очень полезно и интересно. Очень хотелось бы узнать как Вы строите свои упражнения в пловцовской подготовке по Силуянову. Можно хоть несколько примеров? Заранее признателен.

[@СергейК-д4т]

Димыч, привет! Все очень понятно и круто, продолжай освещать спортивные темы. Ну и будем болеть за тебя, чтобы кроме первых мест ты еще пару рекордов выдал))) слабо Серегу Гейбеля догнать?

[@законопослушныйгражданин-э5п]

Спасибо.

[@Nurowskyworkout]

Здравствуйте, очень полезное видео. А подскажите пожалуйста, по какой формуле вы рекомендуете высчитывать ПАНО. Спасибо.

[@dimagordy]

Это вопрос скорее к Лаборатории ) Я не знаю по какой формуле они высчитывают, я пользуюсь уже конечным анализом и рекомендациями )

[@ГригорийГарбацевич-х6у]

Спасисибо

[@andrey007d]

лай и комментарий)

[@martinescobaro7954]

👍

[@dimagordy]

Друзья, я получаю много вопросов в личку касаемо стоимости тестирования и программ в Центре профессора Селуянова. *Базовые цены я приведу ниже* с разрешения Центра, но просьба такие вопросы задавать напрямую им. Стоимость тестирования зависит от вида спорта. От 8 000 до 14 000 рублей стоит комплексное тестирование и консультация, без программы тренировок. С рекомендациями по тренировкам (тренировочный план) - от 20 000 рублей (вместе с тестированием и консультацией). Тестирование занимает 1,5-2 часа. ✅ Сайт: www.prosportlab.com ✅ Группа в ВКонтакте: vk.com/prosportlab

[@НуровМага]

Дима Горди сколько стоит тестирование в центе ?

[@ДмитрийНикитин-о1ю]

Здравствуйте! Спасибо за отличное видео! Много полезного для себя взял:) Очень интересует следующее: сколько делать отказных подходов при тренировке ГМВ (гликолитических мышечных волокон) на одну мышечную группу. Слышал, что можно делать так, например первые 2 подхода делаем не до отказа, т.е. в запасе 1-2 еще повторения, а 3 подход уже на отказ и таких отказных подходов за тренировку на одну мышцу будет например 3 подхода (3 серии по 3 подхода, в 3 каждом подходе отказ). Возможно и в каждом нужно делать отказ:) Еще интересуют тренировки совмещения ПМВ (промежуточных мышечных волокон) и ГМВ. Сколько подходов использовать на одну группу мышц: ПМВ и сколько подходов на ГМВ за одну тренировку. Стоит ли совмещать вообще ПМВ и ГМВ. Надеюсь на ответ:) Спасибо!

[@dimagordy]

Насчет работы до отказа у меня вообще ее нет, всегда оставляю 1-2 движения в запасе. Я уточнял этот момент в Центре, мне сказали именно так заниматься.

[@ДмитрийНикитин-о1ю]

Спасибо за ответ! Помнится мне профессор говорил в одном из видео с Денисом Гусевым о тренировке ОМВ, что отказ при тренировке ГМВ должен быть в каждом подходе. Это в ранних выпусках Дениса:) Я делаю 2 отказных всего за тренировку на одну мышечную группу, в последних подходах упражнения. А отказные эти 2 подхода раз в 2 недели, так как я циклирую ОМВ с ГМВ.

[@ЯковН-ю9х]

Свитер отпатдный! Куплю такого же))

[@nikolaykostyushkin8574]

остается самое главное. а насколько в процентах прирост миофибрил при занятии стадо динамикой. конкретно в цифрах и за какой период.

[@dimagordy]

Конкретно у меня рост мышечной массы - 2 кг за 3 месяца, плечевой пояс. Но у меня нет жесткой задачи по гипетрофии, это одна из многих, равнозначная другим.

[@СергейЧеутин-я3ж]

Дим . Привет. Скажи пожалуйста. У меня дочка начинает плавать ей 8лет. Стандартная методика тренировок она же не правильная получается по подготовке плавцов. Даже на начальном уровне в спортклассе? Как лучше тренироваться. У них 6раз тренировки и везде они получаются закисляются ? Что посоветуешь. Методику Селуянова я понял . Сам по ней тренируюсь. Какие варианты возможны при спортклассе. Или надо частного тренера плюс методику Селуянова в тандеме с тренером?

[@dimagordy]

Привет, Сергей. Я не в права делить методики на правильные и не правильные. Могу только говорить конкретно о себе - для меня методика Селуянова оказалась эффективной и приятной в реализации, также я нахожу ее вполне логичной и научно обоснованной. Насколько я знаю по Селуянову (спортивная адапталогия) тренируются и какие-то ДЮСШ в Москве, то есть для детей она тоже работает. В общем, я считаю, что тут единственный вариант - найти для ребенка тренера, которому вы сами доверяете, и с которым ребенку будет комфортно.

[@sper995]

вопрос в.н. селуянову: есть ли взаимосвязь количества крф и гликогена? чем больше крф тем больше гликогена, так?

[@kadonn7___37]

Нет

[@Sventor1]

Интересно. Особенно мне, как действующему спортсмену - любителю. С точки зрения информации - 5 баллов, а с точки зрения подачи информации , пока только 3. Это не касается интервью, это касается только того, что Вы зачитывали по бумажке определения, когда шло само тестирование.... Я понимаю, что это была небольшая вводная, но я чуть не уснул)))). Вы превратился в скучно но лектора на 4 минуты , а я знаю, что Вы не такой. Но за видео - лайк, однозначно.

[@dimagordy]

))) А вы попробуйте по памяти и без бумажки такое зачитать! ))) Я на вас посмотрю )))

[@Sventor1]

Дима Горди Я бы сразу язык в макрамэ бы заплел))). Рад, что восприняли адекватно. Искренне желаю Вам выйти в топ, ибо контент интересен!

[@ИгорьКульченко-р8р]

Спасибо за грамотные и лаконичный пояснения к каждому тесту

[@olgailish]

Сергей Галкин а мне интересны и определения узнать, чтобы иметь представление о чем тут говорят, я новичок, поэтому определение и теория важны

[@ИванКалентеенков-д6м]

Интересует вопрос о ЛФК. Как он относиться к существующей системе ЛФК, как и какие упражнения надо делать для исправления позвоночника? Меня всегда смущало, что часто эти упражнения очень лёгкие и ненапряжные. Обычно это растяжка или например поделать раз 30 лодочку или ещё что-то. Как от этого может что то произойти с позвоночником - непонятно. Очень интересует данная тема)

[@dimagordy]

Записано, в след интервью подниму и эту тему + вопрос актуален и для меня )

[@ИванКалентеенков-д6м]

Дима Горди а когда примерно ожидать выход следующего выпуска?

[@ivanyasko9770]

Здравствуйте! я тоже бывший пловец! 400кп -4.37.72 спартакиада народов СССР 1986г(7место)!!!!! но вопрос про техническую подготовку хоккеистов (сын занимается . Ему 14лет) Тренра полные идиоты приходиться разбиратся самому! может какие не какие советы от Виктора Николаевича! заранее спасибо!

[@SashaShubin]

Доброго дня! Вы продолжаете работать с этой лабораторией? Как впечатления?

[@dimagordy]

Приветствую. Продолжаю. Впечатления: - Тяжело плавать одному. Лаборатория пишет задания, но я в Дубне и по сути плаваю без присмотра, для меня бывает проблемой заставить себя сделать полный обьем задания - Если делаешь все, как пишут - идет прогресс, как начинаешь выдумывать сам или используешь щадящий режим - все перестает работать. Резюме - к концу года хочу обновить личные рекорды на всем брассе.

[@ВладимирМашенцев-з1к]

Дмитрий, добрый день! А можете поделиться, в общих чертах, что представляет Программа Центра для применения в плавании? Это работа на суше или в воде? И осталось непонятно, чем плоха работа в режиме и на что, собственно, ее нужно заменить?

[@dimagordy]

Добрый день. Это очень фундаментальный вопрос. Ответы можно получить из множества видео на канале центра Селуянова

[@ВладимирМашенцев-з1к]

@@dimagordy Спасибо, Дмитрий, что послали не очень далеко. Не очень понятно, почему бы не приоткрыть эту тайну хотя бы одним примером из тренинга. Это бы способствовало популяризации методов профессора Селуянова. Ну, дело ваше.

[@dimagordy]

@@ВладимирМашенцев-з1к все очень просто - у меня нет полномочий и квалификации рассказывать про эти тренировки, на это есть канал Центра и специалисты, которые там работают более 20 лет. Метод тренировок кардинальным образом отличается от общепринятых, мне про них рассказывать бессмысленно, там миллион нюансов и эти нюансы играют важную роль. Я более 3 лет тренирую по методу и то меня постоянно поправляют до сих пор.

[@ВладимирМашенцев-з1к]

@@dimagordy Дмитрий, это понятно, что много нюансов, но есть какие-то общие принципы. Например, в ответ бодибилдеру Гусеву был дан четкий ответ - 30-40 сек под нагрузкой, медленно, внутри амплитуды, пауза 30 сек. Всё! Ровно об этом, но в плавании я и спрашивал. А чем плоха работа в режиме, тоже тайна? Все же так тренируются в плавании.. Из ответа в видео ничего непонятно. ))

[@dimagordy]

@@ВладимирМашенцев-з1к перечитайте мой ответ еще раз :) Нет никакой тайны - просто я не уполномочен отвечать на вопросы, в которых не разбираюсь на уровне эксперта. Работа в режиме, насколько я для себя это понимаю, плоха в том, что в хорошем тонусе делаются всего 1-2 упражнения из серии, все остальные идут на фоне усталости (иногда изнеможденности) и снижают качество прохождения дистанций. В итоге перетрен, снижение гормонального фона, сниженние иммунитета, частые заболевания и смерть ))

[@ИванКалентеенков-д6м]

Отличное видео!) Сколько стоит диагностика и составление программы в центре? Как это можно сделать?

[@dimagordy]

Этот вопрос лучше в Центр задать :) prosportlab.com/contacts

[@ИванКалентеенков-д6м]

Дима Горди, а ты как к нему попал?

[@dimagordy]

Ровно также :) Списался год назад, приехал, продиагностировался, получил отчет и рекомендации с тренировками. И так каждые 3 мес )

[@fullbody7319]

Если не секрет сколько хотя бы примерно стоит диагностика?

[@SHELEST-1989]

Сколько стоят такие обследования?

[@Правильныйвзгляд-в3р]

Здравствуйте! Я не могу тренировать миофибриллы гликолитических МВ, но мне бы хотелось тренировать митохондрии гликолитических МВ (это еще называют неровно-мышечной связью), есть ли в этом смысл?

[@dimagordy]

Ну а почему бы и нет? Насколько я понимаю это даст увеличение мощности анаэробного порога и добавит выносливости.

[@Правильныйвзгляд-в3р]

У меня сомнения потому, что как говорил сам Селуянов, число митохондрий увеличивается толлько в том случае, если растет миофибрила, Миофибрила становится больше и вокруг нее размножаются митохондрии. Если я миофибрилу не тренирую, есть ли смысл тренировать митохондрии? Попробую конечно методом проб и ошибок, но все же хотелось бы услышать мнение специалиста.

[@Правильныйвзгляд-в3р]

Сергей С, смешно дураку что рот на боку. Ты наверное до такой степени не в теме, что впервые слышишь это понятие, поэтому лучше не пиши комментарии, не позорься

[@_Anatol]

Александр Мигунов, есть хорошая книга Селуянова "Физическая подготовка единоборцев (самбо и дзюдо)". Скачайте ее. Там в очень понятной форме описаны методы тренировок на ГМВ, ПМВ и ОМВ. И это применимо не только в единоборствах.

[@александрсиротенко-ф1щ]

Anatoly р

[@РагнарЛодброк-о4в]

все время в описании перепутал

[@ВиталийАвтошка]

Скажите а что такое силовая статодинамика!Нужно ли она для единоборцев?

[@dimagordy]

Она нужна всем, для кого важна силовая выносливость.

[@ВладимирПятов-б8щ]

Какова цена обследования в центре адаптологии и его адрес. Спасибо.

[@dimagordy]

Центр спортивной адапталогии профессора Селуянова: www.prosportlab.com

[@АлександрПрохоров-о4ъ]

А для лыжников какие волокна больше нужны?

[@АндрейЛеонов-ш4ь]

Глупый вопрос, конечно омв.

[@dimagordy]

*Любые вопросы просьба кидать ниже.* Отдельным комментарием. Ну и не забываем подписываться на канал - goo.gl/6GsDnj

[@Nick-yy3oy]

Показывай по больше тренировок и заплывов сам просто пловец интресно наблюдать

[@dimagordy]

Хорошо, у меня как раз в планах есть несколько видео по этой теме.

[@АндрейШлепнев]

Дима Горди напиши если не трудно, в чем общий принцип характеристика тех программ тренировок разработанных для тебя по методу Силуянова?

[@dimagordy]

Общий принцип не даст никакого понимания, к сожалению. Там огромный обьем информации. Диагностика - 12 страниц. Программа на 2 месяца - 22 страницы.

[@ЯшаДелидон]

Дима подскажи ,как восстановиться после болезни?

[@ВладимирКокорин-ь9у]

про тормоза где то слышал что бесполезная вещь. или нет

[@ZokkaMokka]

а какой у вас рост сейчас? и какой был в 7 лет?)

[@dimagordy]

185 сейчас, в 7 лет не помню )

[@SubZero-gp7kz]

что значит "жесткие гликолитические тренировки"?

[@kadonn7___37]

Это значит закислиться так чтоб стоять или двигаться не мог

[@sado4ki]

интересно , какая стоимость полного тестирования ?

[@dimagordy]

около 20 000 рублей, если не ошибаюсь.

[@FAFA-ym9nu]

+

[@hannibalsmith1058]

в 35 лет,пацан.

[@ГригорийДанилов-щ3й]

Может быть такое,что этот парень является агентом центра и делает рекламу???

[@dimagordy]

Ага, а еще он ездит по соревнованиям, подкупает судей, чтобы ему ставили высокие результаты в качестве подтверждения эффективности работы Центра!

[@СветланаДорошенко-б4и]

все думал- для чего селуяновщина. .... понял- для платных тестов

[@dimagordy]

Гениальный вывод! Если вы где-то найдете квалифицированные бесплатные - дайте знать, пожалуйста. Я обязательно там их пройду )))

[@denisdrachev9429]

Увы,любая качественная диагностика здоровья и грамотное консультирование стоят денег так как специалистов в любом деле немного и расшифровать те же показания лабораторные нужны знания и опыт и оборудование что проверка сосудов,что МРТ ,про спортивную составляющую можно вообще молчать - узкая специализация

[@yuragroznyi7192]

О чем ,о погоде,ни о чем,.ун-та,что можно опробовать или сделать один пустой разговор ни чем не подтвержденный,типа кот в мешке,типа классно но там нихрена нет,

[@СергейКузнецов-д9ъ8т]

В десятку,тебя просто похвалили, за твои кровные, у нас значит точно нету плавцов мирового класса.

[@captainbricks5422]

lagot pjud kayo wala jud ggwas. ako nlng ni atobang