Способ навсегда стать стрессоустойчивым и спокойным.

Рет қаралды 15,463

Күн бұрын

Пікірлер: 82

@zhavnerovpavel 8 ай бұрын

✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy

@Ирина-б1ч5ы Ай бұрын

И видео и комментарии полезны. Спасибо. Всем добра❤

@ЭстяЗайка Ай бұрын

Впервые в жизни, а мне 53 я слышу грамотное, доходчивое разъяснение! Все чётко, пошагово конкретно. Все сказанное точно в цель.. Удивительно. Единственный кто объяснил, что выход есть и показал какой. Дорогой доктор, пусть в Вашей жизни всегда будет счастье и радость, изобилия и процветания Вам и Вашему Роду! Да будет так!

@nellygareyshina7032 5 ай бұрын

Я хочу поблагодарить вас от всей души. Ваши рекомендации реально РАБОТАЮТ и они изменили мою жизнь. Я сознательно и старательно внедряла те установки и убеждения, о которых вы рассказываете и мне стало значительно легче и свободнее жить. Уже несколько раз я применяла их в трудных для себя ситуациях и это сберегло моё здоровье. Вы несете огромную пользу и я счастлива, что узнала вас и смогла применить эти знания. Очень надеюсь, что вы ощущаете огромную благодарность людей за ваш труд. Всего вам самого наилучшего!

@queenofrain4185 9 ай бұрын

Самое полезное видео что я смотрела за последнее время. Действительно трудно распознать эмоции и научиться управлять ими. Спасибо вам прояснили❤

@ЖеняСкорнякова-б1т 7 ай бұрын

Слушаю вас ,3 дня делаю разбор. Почувствовала ,что на верном пути .Буду работать ежедневно. Пока нет возможности работать с вашей поддержкой на курсе. Спасибо огромное за свет и надежду в моей душе.

@ЕленаПолякова-е2г 9 ай бұрын

Павел, спасибо.Очень полезно.

@lipachka29 9 ай бұрын

Спасибо, откликнулось😢 Именно чувство вины не даёт покоя, хорошо что на этом примере как раз разобрали

@НинаНина-б8т 9 ай бұрын

Огромное спасибо за Ваш труд. Этот метод действительно помогает

@alenaartenii5892 9 ай бұрын

Спасибо за информацию, очень полезно...

@ЕвросетьКосмос-р8э 9 ай бұрын

Спасибо!!!❤ Всё очень профессионально, чётко и доходчиво!

@ЛебедьЧерный-л8м 9 ай бұрын

Павел, спасибо! Очень полезное видео!

@userdns503 9 ай бұрын

Все гнетет до боли, чувство обиды, своя вина в том что так произошло,и все это преследует много месяцев.Она этим живет и постояно крутиться в голове.Тяжело всем близким, вроде понимает но вновь и вновь возращается к этом теме

@huaweist6050 9 ай бұрын

Есть чудесный фильм, по поводу восприятия жизни и людей, называется "Полианна" (в книге конец грустный, а фильм просто отличный!) Советую посмотреть, очень - очень поучительный! 😊

@vidpavel 9 ай бұрын

Спасибо Большое ! Очень доходчиво и понятно объясняете причины беспокойства - очень помогаете учится воспринимать всё проще.

@СветланаПетрова-х9ф 9 ай бұрын

❤❤❤ Спасибо, Павел!

@snezha_12 9 ай бұрын

Павел, благодарю за ценные знания. Я уже месяц стараюсь придерживаться вашей АБЦ схемы и действительно стала чуть более стрессоустойчивой, но ещё есть куда расти)) Спасибо😊

@С.З.Ж 8 ай бұрын

Извините пожалуйста, а где можно найти этот метод АБЦ?

@snezha_12 8 ай бұрын

@@С.З.ЖЗдравствуйте. Павел иногда рассказывает о этой системе, если смотреть другие его ролики и ещё в ТГ канале тоже бывает информация. А если кратко, то АБЦ схема выглядит так: Например, произошла неприятная ситуация, и вы раскладывание ее на три составляющих АБЦ: 1. Какая ситуация произошла объективно, БЕЗ вашей оценки. Например, друг не поздравил меня с днём рождения, т.к. я знаю, что он очень забывчивый. 2. Как вы ВОСПРИНЯЛИ эту ситуацию. Например, друг не поздравил меня с днём рождения, т.к. не ценит меня. 3. Какие эмоции вы испытали при этом. Например, обиду. И,то есть,просмотрев на ситуацию со стороны вы уже меняете свое отношение к ней. Это кратко 😊

@anhelika377 9 ай бұрын

Благодарю 🙏 прописала, стало легче

@ОксанаА-ц7у 9 ай бұрын

Вот это все(муж не поздравил, сын наорал, плюнули в лицо и пр.) - извините, для меня это чепуха, не заслуживающая стресса. У меня один постоянный стресс - страх того, что я умру, и моя девочка-инвалид останется без меня. Мне 61, ей -25

@РоманАндриянов-б5б 9 ай бұрын

Ну, это видео не только для Вас снято

@ЛюдмилаПорядина-з9п 9 ай бұрын

Здоровья вам! Мы притягивает то, что боимся! Представляете что вы отмечаете свое столетие. Ярко!

@ОксанаА-ц7у 9 ай бұрын

@@РоманАндриянов-б5б Да видео совсем не для меня. Для таких, как я, нет видео на этом канале. И вообще нет. Смирение, вот и всё. Этот ответ был удален, поэтому, извините, повторяю.

@ОксанаА-ц7у 9 ай бұрын

@@ЛюдмилаПорядина-з9п Совет не подходит в этом случае. Я же боюсь не того, что я умру преждевременно, я вообще тревожусь (слишком мягкое слово) о том, как она останется без меня. А это неизбежно, хоть притягивай, хоть не притягивай. А в сто лет я сама буду беспомощной. Спасибо за попытку поддержки . Коммент был удален, поэтому повторяю, извините.

@ДедШураБобер 8 ай бұрын

Зачем Вам этого бояться преждевременно и так утверждать я умру она останется ? Не допускаете что она умрет раньше ? Ведь не мы решаем кому сколько жить . Вот и будте спокойны живите сегодня

@irinak9841 4 ай бұрын

Сегодня случайно вас нашла и очень рада, надеюсь на канале есть видео про выученную беспомощность 😢

@МарияКотова-г1ж 9 ай бұрын

Как же круто вы объясняете

@Mari-nochka-527 9 ай бұрын

Супер лекция ! Спасибо ! Информативно и понятно Хочется услышать лекцию по способам снижения эмоциональности , возможности этого , плиз )))

@zhavnerovpavel 9 ай бұрын

Здравствуйте, я помощница Павла Жавнерова. Он регулярно отвечает на вопросы подписчиков в своем телеграм канале - t.me/+pVwHDICdmn0yN2My. Подпишитесь на канал и напишите свой вопрос в комментариях к постам канала.

@violav.9145 9 ай бұрын

Спасибо!

@Lybov-xz1dt 9 ай бұрын

Спасибо! Все законспектировала. Очень хорошо все объяснено. Дело за приобретением навыков!

@ОлегНиколаенко-о7о 4 ай бұрын

Молодец парень,все четко

@ЕленаТартанова-е4у 7 ай бұрын

Павел здравствуйте благодарю Вас, делать начала делать разборы и мне реально лучше,во многом разобралась , стаж моей атаки 6лет....

@fiodorcurdov5964 9 ай бұрын

СПАСИБО

@ЛюдмилаВоробьева-л9е 9 ай бұрын

Благодарю. ❤

@gayanepalyan8921 9 ай бұрын

. Огромное спасибо за информацию

@Oleggik 9 ай бұрын

Павел, великолепная информация. Спасибо. Кстати, змея по-любому не сможет убежать 😅

@МихаилСамсонов-я8ы 9 ай бұрын

Павел здравствуйте! Подскажите пожалуйста У меня паничиские атаки и тревожное ростройство. Началос 3 месяца назад. Может ли быть жар в голове затылке и жеи и становится мутно может ли быть это симтовы тревоги ? При том что я не чувствую тревоги не какой.... Да было до этого тревога от антидепрессантов но я их на третий день отменил и вроде прошло но смущает жар . При этом это продолжается неделю каждый день по несколько раз и часов

@zhavnerovpavel 9 ай бұрын

@ЮлияЮлия-ю1в 9 ай бұрын

Здравствуйте, Павел. Вы просто суперский. Скажите, а если чувство вины гораздо глубже, чем просто не дал денег в долг. У меня чувство вины перед моим ребёнком. Мы не живём с его отцом и я пустила другой мужчину в нашу жизнь. В итоге он стал употреблять наркотики, когда мы с сыном ушли от него, он долго нас пугал неадекватный, с ножами была жесть, прокуратура помогли и то он этот урод сейчас в другом городе и была всего лишь условка. А я и мой ребёнок до сих пор лечимся от нервов. Я до сих пор. Сын уже нет, но бывает крихтит нервно. Виновата в этом я. Что сразу не ушла и не обратилась в прокуратуру или на тв

@nadyaastashko4568 8 ай бұрын

Не корите себя, значит на тот момент вы морально, интеллектуально были не готовы, боялись, "не доросли" до того уровня и не могли предвидеть ситуацию. Все случилось, как случилось. Теперь у Вас есть опыт, в будущем Вы будете в первую очередь о себе и ребенке. Не теряйте энергию на переживания, вложитесь в будущее ребенка - проводите с ним время, прогулки, занятия, веселые события. И о себе не забывайте - делайте то, что приносит Вам радость!

@ТохирСодиков-н7р 4 ай бұрын

Какой таблетки или витамин помогают от невроз скажите пожалуйста

@ОляЖуравлева-л4е 9 ай бұрын

Здравствуйте, Павел! Хочу поблагодарить Вас, за Ваш труд. И попросить Вас раскрыть тему поведения тех, рядом с которыми находятся родственники с ПО. Что делать, как поддержать, чем помочь??? Как не усугубить состояние родного и дорого тебе человека и от переживаний самой не стать жертвой этого состояния Ведь, находясь рядом, переживаешь за этого человека и значит , тоже, находишься постоянно в стрессе... Пожалуйста, снимите видио об этом. Спасибо!

@zhavnerovpavel 9 ай бұрын

@МирзоеваЖеня 9 ай бұрын

Как бороться с эмоциями? Взрываюсь моментально не успев подумать,тут же ищу что бы схватить и разбить.

@FRIC-vq6qp 9 ай бұрын

Я люто поржал с того что человек проходящий плюнул в лицо, а я вспоминаю павла и меняю восприятие, вспоминаю бога о том что надо благодарить за то что с тобой произошло😂😂😂

@ЕленаПолякова-е2г 9 ай бұрын

Вы в этой теме еще птенчик, Вам в другие двери...

@Алёна-м2и1з 7 ай бұрын

Здраствуйте, у меня произошла вот такая ситуацыя, у меня обнаружили новообразования надпочечника конечно меня это встревожило но я потом состресом справилась ну а точьнее стрес сам прошел, я прошла обследования новооброзования было не гормональнл активнон, врачь сказал удолять нужно так как риск есть онкологии. Меня проопеоировали удолили новооброзования с надпочечником и тут меня стало сильно накрывать каждый день, гормоны я не пью так как второй надпочечние взял на себя функуыю это сказал врачь после операции, сказал на гормоны сдать через месяц Всвязи с этим всем у меня проблемы у меня невроз стльный мешает жить тае кае я не могу не есть не спать на улицу проктичесеи не ввхожу но бывает что неврос отпускпет к вечеру и я прям живу жизнь прекрасна. Невроз у меня из затого что мне кажеться что у меня будет не достаточнлсть надпочечникп и что меня не успеют довести или не успее приезать скорая что меня не спасут что я умру в голове такая каша это просто ужас я не могу сосридоточеться Меня прооберировали 12.03.2024 (3 недели назад) не знаю как теперь жить помогите пожайлуста мне 33 гола жить хочеться нормально не могу смериться что у меня нет органа

@ТатьянаМалышеыа 9 ай бұрын

2:40 спасибо.за.совет.буду.спокойно.относится.своему.неврозу.а.то.он.меня.замучал.то.давление.то.страз.страх.то.п.а.не.знаю.куда.бежать.где.спрятатся.надо.работать.над.собой.вести.дневник.думаю.поможет.еще.раз.спасибо.

@queenofrain4185 9 ай бұрын

Павел, как поменять восприятие к более серьёзным ситуациям например болезнь тяжелая близких или геополитическая ситуация в стране? Приведите пример как можно с этим справиться 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@krubinka 9 ай бұрын

Здравствуйте, я конечно не Павел, но если вы не против могу сказать, что помогает мне. У меня сейчас тоже невроз из за войны и болезни близкого человека, может это слишком банально но на такие события в жизни мы не можем влиять ,нужно научиться их принимать как часть нашего существования на земле ,войти, катастрофы и т.д всегда были и мы на это влиять не можем, нет смысла суетиться по этому поводу, насчёт болезни близких тоже мы не можем повлиять на исход но можем максимально помочь человеку ,принимая тот факт что у каждого своя судьба и мы не можем к сожалению её изменить. Мне кажется, что секрет спокойного существование в умении принимать эту жизнь такой какой она есть , попытка все контролировать и менять не всегда хорошая идея иногда нужно отпустить и принять. Желаю вам сил духа и мудрости пройти через трудности, наша душа ничего не боится, боится лишь суетливый ум который делает нас слабыми ,хотя наш дух очень сильный на самом деле 🪷

@zhavnerovpavel 9 ай бұрын

@МирзоеваЖеня 9 ай бұрын

Ссылка не работает. Срок действия прошел.

@ruslanzakirov8013 9 ай бұрын

Стыд же возникает не когда поступил неправильно, а когда думаешь что сам являешься ошибкой, плохим, глупым

@ОксанаМакарова-м5х 3 ай бұрын

Все 35 лет мое восприятие мира было неправельным😢В итоге к 30 годам я ушла в тяжелый невроз.

@Ирина-б1ч5ы Ай бұрын

Вот я нервничаю, переживаю по ерунде, а сама понимаю, что над чем я раньше переживала, теперь смеюсь. Ну аот как голову вылечить?)))) Сама же перекручиваю, накручтваю, и сама от этого страдаю.... Не получается (

@НадираМухамеджанова-т4я 9 ай бұрын

❤

@Фарис-х4э 9 ай бұрын

Может ли быть усталость от дереализации? ответьте пожалуйста

@zhavnerovpavel 9 ай бұрын

@Евгений-е7й3ф 9 ай бұрын

Скажите у меня вот какой. Вопрос с утра все нормально ближе к 16.00 закрадывается мысль что будет давление и оно возникает помогите что мне делать как избавиться от навязчивой мысли спасибо мне 82 года

@zhavnerovpavel 9 ай бұрын

@MiteYellow 9 ай бұрын

Я так и не понял. Что у меня. Болит сердце постоянно.

@ГалинаКоролева-т1э 9 ай бұрын

Спасибо, Павел.сегодня сын наорал не заслуженно, весь день плачу и не могу принять это. Стресс естественно.

@queenofrain4185 9 ай бұрын

Поставьте сынка на место. Должен уважать

@nadejdatsapurina7517 9 ай бұрын

Должны но не уважают!!!

@nadejdatsapurina7517 9 ай бұрын

Надо жить одной тогда никто не обидит!!!

@Olga_Astra1 9 ай бұрын

@@nadejdatsapurina7517 надо, но в нашей стране не всегда это возможно, разъехаться или поменять жильё не всем по карману, ситуации разные.

@ЛарисаБлажевича 9 ай бұрын

Посориласть с матерью неспала ночь теперь незнаю как с ней говорит по телефону

@Муха-д3в 4 ай бұрын

Даже к самому последнему подлецу надо менять восприятие, даже когда унижают. Нужно просто дать по морде без свидетелей и успокоится

@1969Igor 9 ай бұрын

Не ищите покоя.Даже сильная от рождения нервная система без тренировки превратить человека в жалкого труса.

@ОлегМотовилин-т3я 9 ай бұрын

Вроде всё правильно,но ведь мы испытываем кайф от того ,что мы такие, если бы не испытывали ,то давно бы поменяли своё восприятие. Поэтому пройти через смерть или обнуление гораздо эффективнее.В любом случае, чтобы измениться нужно умереть.Нужно убить ранее испытываемый кайф.

@canbemore... 7 ай бұрын

Петя разозлился и убил Васю, он не мог поступить иначе))) Петя поступил наилучшим образом... Ведь совпали совокупные причины: Вася злил Петю, Вася не дал Пете взаймы, Петя был в плохом настроении и у него были свои проблемы. "Ведь в любой момент мы поступаем наилучшим образом, исходя из ситуации в которой мы оказывается". Петя поступил наилучшим и естественным образом и у него не может быть чувства вины.

@canbemore... 7 ай бұрын

Петя убил Васю. Он поступил наилучшим образом))) Вася злил Петю, у Пети были свои проблемы. В каждой ситуации мы поступаем естественным и наилучшем образом