اسرع رجيم كيميائى لنزول 10كيلو / وازي احافظ علي الوزن ال خسرتو
Рет қаралды 129,204
Күн бұрын
@حسينيوافتخر-ظ8غ 4 жыл бұрын
ماعرف شلون اجازيج وين جنتي عني الحمد لله من عرفتج واني النزول بيه وفرحانه ربي يفرحج ويحقق كل امنياتج بحق محمد وال محمد
@captinnoha 4 жыл бұрын
حبيبتي تسلمي علي الكلام الجميل ده انا كفايه عليا انك مبسوطه
@حسينيوافتخر-ظ8غ 4 жыл бұрын
@@amalgamal3569 بهذا النضام اليوم الي رابع بس كل نضامات الي تنزلهن ست نهى مضبوطات وينحفن
@حسينيوافتخر-ظ8غ 4 жыл бұрын
@@amalgamal3569 اي حبي حتى نخلص من الوزن الزايد
@حسينيوافتخر-ظ8غ 4 жыл бұрын
@@amalgamal3569 شي اكد لازم يثبت الوزن فترى لفترى
@حسينيوافتخر-ظ8غ 4 жыл бұрын
@@amalgamal3569 ماعرف شنو بلمصري تلغبطي اني من يثبت عندي اسوي رجيم التمر والماي سبوع يرجع يستمر النزول
@أكلاتماماوبناتها-ح7ط 3 жыл бұрын
اليوم الاول فاكهه مسموحة صنف واحد حتي ااشبع اليوم الثاني بروتين صنف واحد حتي ااشبع مع خضار سمك يفضل اليوم الثالث تشكيله من الخضار المسلوق والسلطة اليوم الرابع صنف واحد من منتجات الألبان زبادي او جبنة قريش أو لبن مع خضار الخامس والسادس تشكيلة من الفواكه المسموح بيها السابع والثامن تشكيلة من البروتين مع خيار وخس التاسع والعاشر تشكيلة من الخضار والفواكه الحادي عشر بروتين مع سلطة مع فاكهه الثاني عشر والثالث عشر تشكيلة من منتجات الألبان مع خيار وخس ادعيلو بالذرية الصالحة
@وردةالشام-ن9و 2 жыл бұрын
ربنا يرزقك الذرية الصالحة
@aberazema4654 2 жыл бұрын
ربي يرزقك بالذرية الصالحة يارب
@منيعادل-خ7ح 7 ай бұрын
ربنا يرزقك قريبا بالذريه الصالحه ❤
@nihalmahmoud5913 4 жыл бұрын
اليوم الاول فاكهه صنف واحد اليوم الثاني بروتين صنف واحد+خس+جزر اليوم الثالث سلطه تشكيله + خضار مسلوق اليوم الرابع صنف واحد منتجات البان + الخس+خيار+جزر الخامس + السادس تشكيله من الفواكه المسموح بها السابع + الثامن تشكيله بروتينات +خيار +جزر+خس التاسع + العاشر تشكيله خضار + السلطه + الفاكه الحادي عشر تشكيله بروتين +سلطه+فاكهة الاثني عشر+ الثالث عشر تشكيلة منتجات الالبان + خيار +خس+ جزر
@israasobh4689 3 жыл бұрын
❤️
@angelmoon1671 3 жыл бұрын
شكراا ❤️❤️🙏
@kolyoumnseha 4 жыл бұрын
انصحكم بعدم عمل اي نوع ريجيم كيميائي ،، فعلًا هوا بيخسس كتير لكن كل اللي بتخسيه عبارة عن ماء وعضلات ويسبب ترهلات وكل اللي نزلتيه بيرجع أضعاف لان بيكون معدل الحرق باظ الأفضل تقليل كمية الأكل وممارسة التمارين لان هذا أسلوب حياة💪🏻🧚♀️
@بنتفىايطاليا 4 жыл бұрын
غلط علي فكره انا عملت ومحصلش حاجه بالعكس نزلت فيه وكويس
@kingpubg9461 4 жыл бұрын
فعلا الكلام صح نزول غير صحي والشعر بينزل والعضلات بتضعف كلامها صح علي فكره
@نورنوار-ث4م 4 жыл бұрын
@@بنتفىايطاليا اختي كم كيلو نزلتي عليه
@reemelmasry5205 4 жыл бұрын
يوم كامل فاكهه يوم بروتين خيار وخس وجزر يوم شوربه خضار بنيه وبهارات صنف واحد من منتجات الالبان لبن جبنه قريش زبادى خيار خس جزر الخامس والسادس تشكيله من الفاكهه المسموح بيها السابع والثامن تشكيله من البروتينات مع خيار جزر خس التاسع العاشر تشكيله من الخضار وسلطه والفاكهه الحادى عشر بروتين وفاكهه وسلطه التانى عشر والثالث عشر تشكيله منتجات البان مع خيار خس وجزر
@hendyousef8125 4 жыл бұрын
معلش ايه هى الفاكهه المسموح بيها يعني ينفع يكون تفاح اليوم كله والجميع تكون اد ايه ارجو الرد
@reemelmasry5205 4 жыл бұрын
@@hendyousef8125 تفاح ..موز .. جوافه .. برتقال .. يوسفي .. كمثرى .. فراوله .. كيوى .. بطيخ .. خوخ .. دوراق الجميع يعنى طول اليوم الكميه قد ايه ؟ الكميه مفتوحه هاتى اتنين كيلو مش هتخلصي منهم كيلو ونص حتى
@riehmtahr7963 4 жыл бұрын
ممكن ناكل تونه بدل السمك
@reemelmasry5205 4 жыл бұрын
@@riehmtahr7963 ممكن طبعا بس تحطيها في مصفي تنزلى الزيت ومش لازم توصلى تنشفيها خالص لو فيها نسبه زيت بسيطه عادى
@رابح-ث4ض 4 жыл бұрын
أنا عملت ريجيم التمر واللبن مدة سبعة أيام ولم ينزل مني حتى كيلو ياترى لماذا ؟؟؟والله أريد ان أنحف لاجل صحتي وللعلم هذه اول مرة اعمل ريجيم وزني 100 كيلو ارجو الرد
@shyamaaalmilky2955 5 жыл бұрын
اليوم الاول فاكهةمن كل نوع واليوم الثاني بروتين على طول اليوم واليوم الثالث تشكيلةمن سلطات والخضروات المسلوقة وشوربةخضارواليوم ةلرابع صنف واحدالبان زبادي جبن وخيارووخس وجزرواليوم الخامس والسادس مع بعض تشكيلةمن الفواكه المسموح بها البرتقال والرمان واليوم السابع والثامن تشكيلةمن البروتين وخس وناكلهم اليوم التاسع والعاشر تشكيلةمن الخضروات وسلطةوفاكهةخس خيارجزر وسلطةوفاكهةالحادي عشربرؤتين وسلطةوفاكهةواليوم الثاني والثالث عشرتشكيلةمن الالبان وخياروجزروجبن اريش وحليب
@oumaimaabbour460 5 жыл бұрын
تسلم ايدك
@DrMajda 5 жыл бұрын
شكرا
@hagerahmed889 5 жыл бұрын
شكرا
@monagaber323 4 жыл бұрын
شكرااا
@itsmesara6731 4 жыл бұрын
#الحجر المنزلي🐸✌🏻 رح ابدي هذا الرجيم من تاريخ 4/6 وأنهي 4/19 الوزن :61kg الهدف:50kg ارجع اكللكم النتيجة فايتنغغغغغ🐸❤️💪🏻
@السراجالمنير-ت8ع 4 жыл бұрын
شو الاخبار
@السراجالمنير-ت8ع 4 жыл бұрын
شو صار معك
@itsmesara6731 4 жыл бұрын
السراج المنير صراحة ماانصحك في لأنو تشعرين بدوخة وتعب وبترجعي بشراهة عل الأكل صراحة كملت بس اول ثلاث ايام بس مقست وزني
@أميزن-ف7ص 4 жыл бұрын
Jinney نزلتي طيب
@السراجالمنير-ت8ع 4 жыл бұрын
@@أميزن-ف7ص انا عملت بس ٤ الايام الاوليين ونزلت ٣ كيلو
@sahersaker997 Жыл бұрын
الاول فاكهه صنف واحد باي كميه حتى الشبع التاني بروتين وخس وجزر يستحسن سمك التالت تشكيله من السلطات والخضار المسلوقه الرابع صنف واحد من منتجات الالبان مع خيار وخس وجزر الخامس والسادس معا تشكيله من الفاكهه المسموح بيها ويستحسن الرمان السابع والتامن تشكيله من البروتينات وخس وخيار وجزر التاسع والعاشر تشكيله من الخضروات وسلطه وفاكهه الحادي عشر بروتين وسلطه وفاكهه ونقلل حبه من البروتين اليوم الثاني والثالث عشر تشكيله من الالبان والخيار وخس وجزر
@bashoramoonlight2466 4 жыл бұрын
انا وزني 93 مين يشجعني 🤗ويدعيلي الله يساعدني واعمل الدايت انا تعبانة جدا
@user-xu7te6ir4h 4 жыл бұрын
بالتوفيق
@هشاموجدى-ن4ر 3 жыл бұрын
وانا بجد تعبت برغم ان انا مش باكل كتير بس بطخن بسرعه ـ
@rehamayham1988 4 жыл бұрын
اول يوم فاكهة صنف واحد ب اي وحده و اي كميه حتى الشبع - برتقال او اناناس رمان كمثرى - اليوم الثاني بروتين صنف واحد دجاج او سمك او لحوم - مع خيار وجزر وخس - اليوم الثالث تشكيله من السلطات و الخضروات المسلوقه او شوربه الخضار بالماء - اليوم الرابع صنف واحد من منتجات الالبان. زي الزبادي والبن والجبنه القريش و خيار وخس وجزر - اليوم الخامس والسادس مع بعض تشكيله من الفواكه المسموح بها - اليوم السابع والثامن تشكيله من البروتينات مع خيار وخس وجزر - اليوم التاسع والعاشر تشكيله من الخضروات الورقيه زائد سلطه زائد فاكهة - اليوم الحادي عشر بروتين زائد سلطه زائد فاكهة - اليوم الثاني والثالث عشر . تشكيله من الابان مع خيار وجزر
@نجمة-ث2و 3 жыл бұрын
اليوم الاول :- فاكهة صنف واحد حتى الشبع (برتقال/جوافة/بطيخ /الرمان) اليوم الثاني :-بروتين صنف واحد (دجاج/سمج/لحم) +سلطة خيار وخس وجزر اليوم الثالث :- تشكيلة من الخضروات والسلطات اليوم الرابع :- صنف واحد من منتجات الالبان مع خيار وخس وجزر اليوم الخامس والسادس :- تشكيلة من الفواكه المسموح بها يفضل رمان اليوم السابع والثامن :- تشكيلة بروتينات يفضل سمك التاسع والعاشر :- تشكيلة من الخضار + سلطة + فاكهة اليوم الحادي عشر :- بروتين + سلطة + فاكهة اليوم ال١٢ وال١٣ :- تشكيلة البان + خيار وخس وجزر
@ranasami9383 2 жыл бұрын
اليوم الأول فاكهه صنف واحد اليوم التاني بروتين صنف واحد مع خيار وخس وجزر اليوم التالت خضار مشكله سلطه ومسلوق من المسموح اليوم الرابع صنف واحد من منتجات الألبان مع خيار خس جزر الخامس والسادس فواكه مشكله المسموحه اليوم السابع والثامن تشكيلة من البروتينات وخس وخيار وجزر اليوم التاسع والعاشر تشكيلة سلطات خضروات وفاكهه من المسموح اليوم ١١ بروتين وسلطه خضار وفواكه اليوم ١٢ تشكيلة من الألبان مع خس وخيار وجزر
@المسلمةالمنتقبة 4 жыл бұрын
اليوم هو ٣ في الريجيم نقصت كيلوونصف مع التخبيص في اليوم الأول.وقررت اعيدو من الأول،سأكتب النتيجة إن شاء الله ٣١ في الشهر بالتوفيق للجميع.مشاركة النتائج هي تحفيز للآخرين
@soraaabbas7761 4 жыл бұрын
ان شاء الله نتائج مرضيه ♥️
@المسلمةالمنتقبة 4 жыл бұрын
@batool raad حبيبتي خسيت 6 كيلو ولكن خبصت أكثر من مرة و لا أتمرن كل يوم
@فاطمهاموسام-ط2ط 4 жыл бұрын
@@المسلمةالمنتقبة برافوو عليكي ياعسل رجعتي كتبتي النتيجة 😙😙اول مرة بتعملي الريجيم ده
@المسلمةالمنتقبة 4 жыл бұрын
@@فاطمهاموسام-ط2ط نعم اختي اول مرة أقوم بيه.رجعت كسبت وزن لاني لم احافظ على الغذاء المتوازن مع الأسف و اليوم هو الأول فيريجيم آخر
@فاطمهاموسام-ط2ط 4 жыл бұрын
@@المسلمةالمنتقبة حبيبتي بالتوفيق ان شاءلله حضرتك من وين انا كمان اليوم بلشت بريجيم ان شاءلله يزبط معي يارب لاني ناصحة كتير وزوجي نحيف كتييير🙁🙁🙁🙁🙁يارب انحف
@aaasssaaasss2230 3 жыл бұрын
اليوم الاول فاكهه نوع واحد في اي وقت اليوم الثاني بروتين نوع واحد مع خيار وخس وجزر اليوم الثالث تشكيله من الصلاطات والخضراوات المسلوقه اليوم الرابع صنف واحد من متنتجات الالبان مع خس وجزر اليوم الخامس والسادس تشكيله من الفواكه المسموح بيها اليوم السابع والثامن تشكيله من البروتونات مع خس وجزر وخيار اليوم التاسع والعاشر تشكيله من الخضروات وسلطى وفاكهه اليوم الحادي عشر بروتين وسلطى والفاكهه اليوم الثاني عشر والثالث عشر تشكيله من الابان وخس وجزر * عندما نكثر فاكهه نقلل بروتين
@nonosalman8221 4 жыл бұрын
انا بدأت بالرجيم يوم الثلاثاء يلي فات يعني اليوم الخامس والحمد لله مرتاحه عليه والتغيير ملحوظ للجميع شجعوني اكمل
@___4377 4 жыл бұрын
كم نزلتي؟
@nonosalman8221 4 жыл бұрын
@@___4377 رجيم كيميائي ١٣ يوم من كابتن نهى السمرة
@nonosalman8221 4 жыл бұрын
نزلت٣ كيلو تقريبا ب ٥ ايام
@___4377 4 жыл бұрын
@@nonosalman8221 اهااا يسلمو فهمت عليكي❤
@karimahosny9054 4 жыл бұрын
@@nonosalman8221 إنتي وزنك كام ونزلتي كام كيلو ولو سمحتي معلش هتعبك معايا ممكن تتكتبيه عشان مش عارفه أعمله سكرين😥
@afaf7091 3 жыл бұрын
انا جزائريه وتبعت الريجيم نتاعك صراحه نشكرك بزاف والله ريجيم روعه والفقمه ننصح بيه لكل الناس الي نعرفهم وانا من المعجبيبن بيك روعه روعه
@captinnoha 3 жыл бұрын
حببتى مبروك عقبال وصولك للوزن المثالى😍
@nesrineboudjema8179 3 жыл бұрын
ختي شحال نقصتي
@esodoma512 5 жыл бұрын
انا بعمل لايك قبل مااشوف الفيديو
@captinnoha 5 жыл бұрын
😍😍😍😍
@Aya_elemam_1 2 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب إليه 3 سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 3
@زهرةالرحمان-ك6ب 4 жыл бұрын
الرجيم يبدأ في الدقيقة 4:20
@hindhind4619 4 жыл бұрын
بكرى رح ابدء هذا الرجيم بعد 13 ايام رح اخبركم بنتيجة انشاء الله بخس الوزن 88 الهدف 54 ادعولي اخسر وزني
@moon2036 4 жыл бұрын
ها ايش صار معك
@اميجنة-ش1م 3 жыл бұрын
@@moon2036 ها بشري تديش انزلتي
@mariamaamer2978 4 жыл бұрын
ياحبيبتي ربي يسعدك ويبارك فيكي..انا من العراق واحلى تحية لأهل مصر وزني ٧٠كيلو وطولي ١٥٤ينفع أعمل النظام دا انا حابة يكون وزني ٥٥كيلو ينفع ولا بلاش اتمنا تتفضلي بردك عليه واشكرك جدا 😍😘
@captinnoha 4 жыл бұрын
ايوه بينفع اكيد ممكن تنزلي 7كيلو ان شالله ولو زودتي من نشاطك بتنزلي اكتر
@nesriynnesriyn2082 4 жыл бұрын
انا نفس طولك. ووزنك حاليا. وهدفي. متلك تمام. شو رئيك. نبلش. سوا. ونشوف. النتيجة. مين بيسبت
@زهرةحياتىاولادى 4 жыл бұрын
أنا بعمل رجيم مع دكتوره بس زهقت قررت امشى على نظام غذائي مع نفسي والعب رياضه مركبه اليوم الأول...زبادي باى كميه وميه وحبيتين فاكهه .اليوم التانى زى الاول. لمدة يومين .. اليوم الثالث ..الصبح 2بيضه وخيره وبعدها بسعتين برتقانه والغدا ربع فرخه وطبق سلطه اليوم الرابع ..الفطار 2بيضه وثمرتين فاكهه بعد الأكل بساعتين الغدا سمكتين مشوى وطبق سلطه وبدنجانه مشوى ..والعشا زبادي اليوم الخامس والسادس ..فواكه برتقانه وتفاح باى كميه طول اليوم خيار جزر..العشا فواكه بردو بس حبيتين ينفع أكمل كمان يومين مأكولات سمك وفراخ وخضروات ويومين زبادي وفواكه وكله بدون سكر ولا أى حلويات ولا يكون غلط
@captinnoha 4 жыл бұрын
تمام اوكي بس خلي بالك نظام ده ماتكرريش تاني بعد شهر
@زهرةحياتىاولادى 4 жыл бұрын
@@captinnoha أنا لم باكل التفاح بيشد بطنى وجلد بطنى نفسه بيوجعنى إيه السبب
@hagerahmed889 5 жыл бұрын
حبيبتي يانهي اعمللنا فديو مشتريات الشتاء نشوف الموضا السنه دي انتي زوقك حلو لايك هنا بابنات عشان التعليق يظهر
@captinnoha 4 жыл бұрын
في القناه تانيه
@shoshoahmad5471 Жыл бұрын
هلو بنات راح ابدي هذه الرجيم اليوم الاول 24/12/2022 الوزن ٨٠ اليوم لاخير 13/1/2023 الوزن
@kostanteengohar4246 5 жыл бұрын
انا مششيت على رجيم ده اسبوع ونزلت 5كيلو فعلا بيجيب نتيجه كويسه اللى مبيلخبطش فيه
@captinnoha 5 жыл бұрын
صح عاوز التزام
@rokaa1204 5 жыл бұрын
كم كان وزنك قبل الرجيم لو سمحتي ؟
@totakitchen9491 4 жыл бұрын
برافو
@بديعةالوجدية 4 жыл бұрын
إلي نزل مياه وليس دهون
@بديعةالوجدية 4 жыл бұрын
90% مياه و10& دهون
@aziiizabdo4523 4 жыл бұрын
ياريت ياكابتن تبقي تكتبي الرجيم علشان نصورة أنا بطبق طريقته فى الرجيم والنتيجة جميله جزاكي الله خيرا حبيبتي
@مريممحمد-ض4ه5ل 3 жыл бұрын
للبنات اللي يريدوا ينحفو نزلو المزرعة السعيدة واختاري تكوني في حي اسمو دايت ورجيم هناك نسوي دايت مع بعض و نشارك تجارب البنات انا القائدة واسمي سوسو
@ashrafali7007 5 жыл бұрын
الله عليكي ياكابتن مش عرفه أشكر حضرتك ازي اول مره أكون متحمسه كده بجد حضرتك انقظتيني من الي أنا كونت فيه ربنا يباركلك بجد ومن نجاح لنجاح ديمان يارب
@captinnoha 5 жыл бұрын
شكراااااا جدا بالتوفيق يارب وانا عنيا ليكو
@nadaseif2342 4 жыл бұрын
انا متابعاتك من الجزائر اثمنالك التوفيق والنجاح وزني٩٦ وطولي١٦٨ واعاني من الام و اوجاع في الركبتين و اتبعت عدةرجيمات و لكن لم اصل الي الوزن المثالي ويثبت الوزن وافشل وجيني احباط منفضلك تنصحيني باي رجيم ابدا بيه وجعل الله مجهوداتك في ميزان حسناتك وشكرا جزيلا
@captinnoha 4 жыл бұрын
حبيبتي ابدائي نظام التمر ولبن الحديث
@محمداسماعيل-ح5ق 2 жыл бұрын
متابعه اولين
@tghreeddawami3871 4 жыл бұрын
يعطيكي العافية فعلا ريجيم رائع بدأته من يومين نزلت ٣ ك
@السراجالمنير-ت8ع 4 жыл бұрын
كم كان وزنك
@jumanamohammd3457 4 жыл бұрын
كل الشكر لجهودك بس عندي سؤال عن الدسم مع البروتين او الالبان خالي ولا دسم خفيف ولا عادي ؟
@shatourakitchen7454 5 жыл бұрын
احلى نهى في الدنيا ❤❤❤
@zahrazahran7230 4 жыл бұрын
اليوم الاول فاكهه نوع واحد اليوم التاني بروتين اليوم الثالث شوربه خضار وسلطه بدون طماطم اليوم الرابع صنف واحد من منتجات الألبان وسلطه ورقيه اليوم الخامس و السادس تشكيله من الفواكه المسموحه اليوم السابع والثامن بروتين مع خضار ورقي اليوم التاسع والعاشر تشكيله من الخضار وسلطه وفاكهه اليوم 11 بروتين وسلطه وفاكهه اليوم 12و13تشكيله من منتجات الألبان وخضار
@gemygemy349 5 жыл бұрын
انا عملت نظام كورى ونزلت 4 كيلو الحمد لله
@amirstar8142 5 жыл бұрын
Donne moi ton programme de régime Korean Svp
@بسملةهشام-ح4م 5 жыл бұрын
ايه النظام الكورى
@captinnoha 5 жыл бұрын
@@بسملةهشام-ح4م موجد بالقناه حبيبتي
@memealj4098 4 жыл бұрын
يعطيكي العافيه ست نهى عندي سؤال ينفع بدل البروتين ( اللحمه الحمراء و البيضاء) تناول البروتين البودره مع كاسه حليب او ماء ؟؟ و شكرا جزيلاً
@shahdqueen3797 4 жыл бұрын
عندي ثقة فيكي كابتن ربنا يباركلك .. ان شاء الله هبتدي بكره 12/10/2020
@shahdqueen3797 4 жыл бұрын
ينتهي 24/10
@babinababina7871 3 жыл бұрын
ماذا حصل هل نزلتي
@shahdqueen3797 3 жыл бұрын
@@babinababina7871 الحمد لله نزلت 10 وما زلت مستمره
@babinababina7871 3 жыл бұрын
@@shahdqueen3797 شكرا عل ردك ممكن تحاوبيني هل هناك تغيير في المقاسات وماهو الرجيم لي نديرو بعد هذا من فضلك انتضر ردك
@babinababina7871 3 жыл бұрын
من فضلك قوليلي تفاصيل بالضبط هل اتبعتيه بالضبط ونزلتي 10كيلو ومبروك نزولك العقوبة ليا
@مامتعبدالله-ث5ط 4 жыл бұрын
اولا صوت حضرتك مبهج وابتسامتك بتدينا امل ربنا يسعدك ياااارب " ابتديت فيه امبارح وان شاء الله انزل عليه ياااارب " جوزى عاملى مكافءه لو خسيت ☺️☺️ شكرا جداااا لحضرتك
@captinnoha 4 жыл бұрын
بالنص بقا انا وانتي ان شالله تحققي ال نفسك فيه
@مامتعبدالله-ث5ط 4 жыл бұрын
حبيبتى 😍😍 المكافأة كلها ليكى ياقمر بحب حضرتك جداااااا 💕💕💕💕💕
@لعلّهاالمُنَّجية-ر1ث 4 жыл бұрын
الوزن /92 الهدف/72 احنا النهاردة 4/7 هارد على الكومنت دا كمان 10 ايام وهاقولكم عملت ايه ونزلت كاام 😌♥️
@fifirita3198 4 жыл бұрын
هل نزلتي يااختي
@Lily-mx2xv 4 жыл бұрын
نزلتي؟؟
@lylly_. 4 жыл бұрын
كيف اختي ، في نتيجة ؟
@user-xu7te6ir4h 4 жыл бұрын
وش صار على الرجيم؟
@takihtm1529 4 жыл бұрын
كيف النتيجة النهائية
@marwaali7656 Жыл бұрын
الله يجزاك الخير جربته ونزل وزني شكرا ❤
@رحيقالجنه-ظ6ر 3 жыл бұрын
عملتو في رمضان خسيت عليه من 80الي73
@totakitchen9491 4 жыл бұрын
انا بشكرك جدا ياكابتن عملت رجيم الكميائي اسبوع وخسبت عليه ٤ كيلو ومن بكره ان شاء الله هبدا في الرجيم الجديد ..تسلمي ياااااارب
@captinnoha 4 жыл бұрын
حبيبتي المهم انتي فرحانه دي اهم حاجه عندي ودعوة منك ان ربنا يقويني
@NaniBen-tt8qw 4 жыл бұрын
ممكن اعرف كم كان وزنك ...وهل عملتي رياضة مع الرجيم او لا
@zaheralrabe3843 4 жыл бұрын
ممكن سؤال ياريت تجاوبيني .. ممكن اعمل هالريجيم مع الصيام المتقطع وممكن اول يوم اكل مع البرتقال كريب فروت
@captinnoha 4 жыл бұрын
ايوة حبيبتي بينفع مع الصيام وبينع الجريب فروت
@zaheralrabe3843 4 жыл бұрын
شكرا❤
@captinnoha 4 жыл бұрын
😍😍😍
@azabazab4464 4 жыл бұрын
أنا متفاله بيكي وحاسه اني هخس معاكي أنا كل شويه اعمل رجيم وارجع تاني واتخنقت أنا هعمل الرجيم ده من بكره بسي بعد مخلص 13يوم خايفه اتخن نزلي لوسمحتي نظام اكل بعد النظام الكيمياءي
@NadaNada-zi6cf 4 жыл бұрын
ياريت انا رابع يوم وهكمل اسبوع بس وعوزه اعرف هعمل ايه عشان خيفه ازيد
@marbouhtvtv9365 5 жыл бұрын
يجب التجريب ان شاء الله بتوفيق و النجاح دائما ان شاء الله احلى لايك 🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@dodydudd2442 4 жыл бұрын
انا طولي 168 ووزني 67 بجد زهقتتتت نفسي ابقا 50 مش عارفه وحاولت كتيييير فشلت مدايقه بجد ووزني ثابت كلو بيقولي جسمك مظبوط بس انا عاوزه اخس مش عارفه بجد زهقتتتن😭😭😭😭😭😭😭😭💔
@mohamadalfatlaoy5622 4 жыл бұрын
راح ابدء بهاذه الرجيم من بكره ٢٠٢٠:٣:١٣ وزني ٨٢ راح اكتب النتيجة يوم ٣:٢٦
@محمدالمستحيل 4 жыл бұрын
بالتوفيق بس لا تنسوا تخبرون بالنتيجة
@nadahassan1039 4 жыл бұрын
قوليلي عملتي اي
@alhamhajhassan2456 4 жыл бұрын
@@nadahassan1039 ت
@gegysaid9840 5 жыл бұрын
شكرا يانهى على معلوماتك اللى بنستفاد مها
@captinnoha 5 жыл бұрын
تسلميلي حبيبتي
@ebtesamal2202 4 жыл бұрын
يعطيكي العافية 💜،انا طولي ١٦٥،ووزني ٦٦ وحابة نزل وزني ،ينفع اعملو ،وقديش ممكن انزل ؟؟ بتمنى اتردي💜💜🤗
@kimeunjin9431 4 жыл бұрын
ارميييي 💜💜💜💜
@AlaaAlaa-yb2qh 3 жыл бұрын
انزلي 59
@غنوةصغنتوتة 4 жыл бұрын
لو سمحتى ياقمر ينفع اخد بيض بدال السمك او الفراخ فى يوم البروتين ؟؟
@totakitchen9491 4 жыл бұрын
يفضل البياض لان سفار فيه دهون
@Meena-vg5vd 4 жыл бұрын
بتوفيق الى الجميع ان شاء الله راح بتدي من اليوم ٥ديسمبر ان شاء الله اخس وزني ٨٥ ونص شكرا على المجهود
@NaniBen-tt8qw 4 жыл бұрын
عاوزا اعرف ان كنتي عملتي الرجيم واذا جاب نتيجة معاك ...عم فكر اجرب مم بكرى
@munajaber3922 4 жыл бұрын
تبارك الرحمن إن شاءالله عملتي الريجيم ونزل وزنك بشرينا؟؟
@sjsnsn4361 4 жыл бұрын
تبارك الرحمن وش صار معك مو تكتبين وتهربين ماتردين اذ ما نجحتي قولي عادي
@alaaelmahdy7623 4 жыл бұрын
هبدأ من يوم 7/4/2020 انشاء الله بعد 13 يوم هرجع و اقول النتيجه💜💜
@جورياحمد-ر6ق 4 жыл бұрын
بشري هل نزل وزنك وكم نزلتي
@Aljohara501 4 жыл бұрын
ها وش صار معك
@alaaelmahdy7623 4 жыл бұрын
الجوهرة 999 الحمدلله خسيت ٨ كيلو كتير مبسوطه من النتيجه
@alaaelmahdy7623 4 жыл бұрын
جوري احمد خسيت ٨ كيلو الحمدلله
@Aljohara501 4 жыл бұрын
Alaa Elmahdy ماشاء الله تبارك الرحمن الله يزيدك
@احمدالقاضي-ش1م 4 жыл бұрын
منفضلك اختي الكريمه أنا عملت هاد النظام وخبصت وزاد وزنى تانى ممكن اكرره تانى ولا اخوك من سوريا ارجو الرد اختى
@yaram6074 4 жыл бұрын
عميل كم يوم فري او نظام طبيعي بعدين رجعلو او عميل نظام كيميائي غيرو أن تأتي متأخرا افضل من ان لا تأتي ابدا😂😂 بس ما قدرت ما رد عإبن العم
@babinababina7871 3 жыл бұрын
كم نزلت
@sahbiwerwe930 5 жыл бұрын
اول لايك
@نوراحسن-ل8و 5 жыл бұрын
انا بعمل رجيم ع طول بخس وبتخن تاني زهقت
@remashady4203 5 жыл бұрын
انا بتابع قناتك من اول مافتحت جميله
@captinnoha 5 жыл бұрын
حبيتي منوراني
@karimahosny9054 4 жыл бұрын
@@captinnoha كابتن نهي ممكن لو سمحتي تعملي الرجيم اسكرين شوت في آخر الفيديو عشان نحفظها غندنا أو تكتبيه عشان عاوزه أعمله متلخبطه ممكن من فضلك
@omarhvlogs 5 жыл бұрын
اهم شي لالتزام لكن اغلبيه معم يلتزمون منوره ست نهى المبدعه
@captinnoha 5 жыл бұрын
ميرسي ليك
@جوهرهالخليج-ص3ق 5 жыл бұрын
فعلا انا ياكابتن لولو ال كنت بدرب معاكي كنتي فعلا بتديني الدايت ده وكان بيرسم جسمي وحشتيني يانهي
@يومياتلوكةومارو 4 жыл бұрын
فين مكان الجيم
@samahmosa8019 5 жыл бұрын
بصى بأمانه عمرى ماجبت قلم وكتبت رجيم لقناه انهردا جبت قلم وكتبت وراكى وهمشى عليه لان انا حبيتك وجايه ان كلامه يدخل القلب هجرب واعرفك النتيجه ياقمر انتى انا بحبك جدا
@captinnoha 5 жыл бұрын
والله وانا بحبك اكتر حبيبت قلبي هستنا النتيجه
@هيااسماعيل-ض9ب 4 жыл бұрын
اي صار معك يا سما
@rehabmohamed9451 5 жыл бұрын
اكيد بعملو ان شالله
@محمدهدوان-ذ2ب 4 жыл бұрын
اول مره اشوف قناتك من اسبوع وبلشت بهاذى الدايت هل ينفع زبادي كامل الدسم في اليوم الربع يعطيك العافية
@محمدهدوان-ذ2ب 4 жыл бұрын
بليز ردي لاني في اليوم الربع وماعندي غير زبادي كامل الدسم
@AnaAna-bz9ll 4 жыл бұрын
@@محمدهدوان-ذ2ب اكيد لازم الالبان تكون كاملة الدسم، متاكليش خااية الدسم لانوا بيسحبوا الدسم وبيدعموا بالسكر
@نورنوار-ث4م 4 жыл бұрын
@@محمدهدوان-ذ2ب كم كيلو نزلتي
@batoolbatool79 4 жыл бұрын
السلام عليكم بدي اطلب منك طلب لو بتمنى تلبي لي اياه انا طولي 165 ووزني 75 عم بطلع على الميزان عم يطلع وزني عم يطلع 75 وزني بس انا وصلني الصحيح 65 شو هي الطريقه يا اللي فيني ارجع وزني على الميزان الصحيح وبتمنى ترد علي طلبي
@captinnoha 4 жыл бұрын
حبيبتي اعملي النظام هتنزلي عليه 6كيلو او اكتر وبعد ماتخلصيه خدي وجبه وحده فري بس وبعدهاوتنفذي ذي الوجبات ال بنعملها بالقناه هتنزليهم في وقت قليل جدا
@محمداسماعيل-ح5ق 2 жыл бұрын
متابعه اولين
@ZinebZineb-yb1rg 2 ай бұрын
انا وزني 75 وطولي 168 الهدف 60 ممكن ريجيم سريع لمدة اسبوعين رجاءا ❤
@منوعاتفي15ثانيه 4 жыл бұрын
انا اليوم بديت بالرجيم وزني٧٧اشوفكم بعد ١٣يوم اذا ربي احيانا وانا قد كلامي سواء كملتن الرجيم او وقفت راح انقلكم التجربه
@nadeaobedat5449 4 жыл бұрын
اااااا
@laalosha 4 жыл бұрын
ها شصار؟!
@sjsnsn4361 4 жыл бұрын
منوعات في 15ثانيه شو صار بعد ٥ ايام اتكلمي
@منوعاتفي15ثانيه 4 жыл бұрын
الحمدلله نقصت ٦كيلو وزني٧٨وصار٧٢
@منوعاتفي15ثانيه 4 жыл бұрын
قد كلمتي ورديت عليكمم😁💪💪
@ghadamohamed1232 4 жыл бұрын
توكلت على الله ربنا يقويني إن شاء الله جميل ما شاء الله 😍😍😍😍
@rosineben5651 5 жыл бұрын
هذه الانواع من ألريجيمات تسبب مشاكل للجسم.بالاضافة ان النزول يكون من عضلات الجسم اكثر من الدهون..اليس كذلك؟ المرجو منك افادتي.وشكرا
@captinnoha 5 жыл бұрын
لا حبيبتي النزول من العضل لو وزنك قريب من الوزن المثالي لو الوزن كبير او فوق المثالي 10كيلو بتنزلي دهون ومياه وده رجيم احنا منوعين فيه من خضار وبروتين والبان يعني كالسيوم وفيتامينات كتير
@alaaelmahdy7623 4 жыл бұрын
كابتن نهى محمد يعني انا وزني 60 لو عملته هنزل عضل مش دهون؟ لو سمحتي ردي
@nohanoha9862 5 жыл бұрын
ربنا مايحرمنا من معلوماتك اللى بتفدينا بيها
@captinnoha 5 жыл бұрын
حبيبتي
@hagarstars6447 5 жыл бұрын
وصفه جميله وبالتوفبق واحلى لايك
@tamaraalrubaiay9265 4 жыл бұрын
انا كمان مشتركه جم العب كارديو ومقاومه رح ابدا في النظام من باجر ورح اكتب النتيجه بعد مااخلص هذا اول فديو اشوفه في قناتك واشتركت فيها
@captinnoha 4 жыл бұрын
نورتيني بالتوفيق حبيبتي
@sjsnsn4361 4 жыл бұрын
Tamara Alrubaiay شو صار معك
@fo2031 5 жыл бұрын
انا بديت الرجيم اليوم ووزني ٨٥ بعد اسبوعين بوزن وبقولكم النتيجه ياررب انزل ياررب🖤
@captinnoha 5 жыл бұрын
ان شالله علي خير
@rokaahart1188 4 жыл бұрын
وأنا كمان هبدأ ادعولي انزل
@dinadin4278 4 жыл бұрын
شكد خسرتي
@madoalsheikh3284 4 жыл бұрын
شو اختي كم نزلتي
@قناةامعبدالرحمن-ض7ن 4 жыл бұрын
طمنينا خسيتي كم كيلو
@reneemourad2829 4 жыл бұрын
شكرا ليكي اووووى عجبني جدا انا هبدا فيه بس لو سمحت انا عندي استفسار سكر استيفيا هيكون فوجوده مشاكل ف النظام ارجو الرد
@captinnoha 4 жыл бұрын
اكيد استيفبا اوسويتال
@reneemourad2829 4 жыл бұрын
@@captinnoha ينفع اخذ بذور مثل الكتان وهكذا وأيام البروتين ينفع اضافه فلفل وبصل مع الخزر والخس والخيار
@captinnoha 4 жыл бұрын
@@reneemourad2829 ممكن خس بس في اي وقت بذر الكتان بلاش ممكن بذور الشيا افيد كتير او القاطون او الرجله
@نورنوار-ث4م 4 жыл бұрын
@@reneemourad2829 جربتي رييجيم اختي
@hesnanouna4956 4 жыл бұрын
في اليوم الاول اكلت فالليل تفاح و برتقال هل عادي او لا
@assiakabes846 5 жыл бұрын
سلام احلا كابتن وشكرا على النصائح
@captinnoha 5 жыл бұрын
تسلميلي حياتي
@redareda-km8si 5 жыл бұрын
احلي رجيم اكيد
@-omshahd7843 5 жыл бұрын
احلى كل حاجه حلوه ليكى منوره ديما انضميت
@عالمحواءللجمال 5 жыл бұрын
احلى لايك لحلى قناه 👍🏻🌷🌷🌷🌷🌷🌷
@ScienceTV_777 5 жыл бұрын
معلومات غاية الروعة بالتوفيق يارب 🌹🌹🌹
@مذيعةالحدث 4 жыл бұрын
رجاءا ممكن تكتبوا الدايت وطريقته عشان اخدها اسكرين ولكم جزيل الشكر
@احمدوعصام-م3ظ 4 жыл бұрын
يا كابتن اني عندي 34 ووزني 115 عايزه نظام من حضرتك امشي عليه واني محافظه جدا من الاكل وبشرب مشروبات حارقه كتير بس نسبه الحرق عندي بطيئه جدا لوسمحتي عايزه اخس ردي عليا من فضلك
@lovelylamia3674 4 жыл бұрын
اعملي الشوربة الحارقة
@احمدوعصام-م3ظ 4 жыл бұрын
@@lovelylamia3674 الشوربه الحارقه ازاي لو سمحتي
@حكاوىالحياه 5 жыл бұрын
يسلموا بالتوفيق
@2009Dody 5 жыл бұрын
تسلمى ياقمر وموفقه دايما حببتى
@ابوالتفانينعبودة 5 жыл бұрын
احلى رجيم والله نفسى اخس
@بنتكياعراق-ف5ت 4 жыл бұрын
حبي تسلم ايدج اني استعملته وخسرت ٤ كيلوات الحمد لله عندي سؤال اختي وزنها١١٤ بس عدها سكر وضغط تكدر تعملوا واذا ما تكدر عندج رجيم يفيدها انطيني الرابط والف شكر لتعبج حبي
@المسلمةالمنتقبة 4 жыл бұрын
هي قالت تخسري ١٣ كيلو!يعني تبعتي الريجيم ونقصتي ٤ بس ؟ولا كنتي تلخبطي شوية
@الثانيةمحمدعوضينمحمدعوضين 5 жыл бұрын
ربنا يوفقك وييسر لك اموركم انا بصمت عندكم الان نتشرف بالمرور وببصمتك
@وردةالاحزان-ظ6د 3 жыл бұрын
اني وزني 92 وعملت شوربة الكورمب بتاعتك جسمي نحف وملابسي كبرت بس على الميزان ثابت ينفع اجرب دة النظام لان عايزة انزل بسرعة جوازي بعد شهر ممكن تردي علية @كابتن نهى
@assiayoussef3803 4 жыл бұрын
حبيبتي انا عملت ريجيم تراند صارلي 3 ايام بس نقصت ٢ كيلو وتبت وزني ممكن اغير واعمل هريجيم ولا اكمل في ريجيم تراند ١٠ ايام
@bashoramoonlight2466 4 жыл бұрын
كملي ترند
@ibrahimhussin3999 4 жыл бұрын
مرحبا يااحلى كابتن في الدنيا لو سمحتي في نظام الكيمائي فاكهه صنف واحد يعني اليوم كله ناكل بس برتقال مثلآ مع جزيل الشكر
@raniamohamed9493 5 жыл бұрын
انا دكتور كان كاتبهولى وفعلا نزلت عليه
@DrMajda 5 жыл бұрын
كم نزلتي من فضلك
@totakitchen9491 4 жыл бұрын
اد ايه نزلتي
@rawanaabbas6040 4 жыл бұрын
ممكن تخيرينا كم نزلتي
@amalhossen3936 Жыл бұрын
ممكن ياكبتن نهي تقولي نظام اكل بعد الرجيم والمده وامتي ناكل الحجات الدسمه
@بتولالبحري-ر2ه 5 жыл бұрын
الرجيم ده بينزل دهون وله مايه
@بيتيبدايهكلحياتي 5 жыл бұрын
احلي نونو والله جزاك الله خير ياقلبي
@captinnoha 5 жыл бұрын
ماتحرمش منك
@reremohamed6528 5 жыл бұрын
مش ممكن نقلل عدد ايام الرجيم ده ويجيب نتيجه
@captinnoha 5 жыл бұрын
ممكن طبعا اعملي اسبوع بس
@ربابصلاح-و7خ 5 жыл бұрын
احلا لايك مبدعه والله ربنا يسعدك يارب يحافظلك اولادك 💓💓💓
@captinnoha 5 жыл бұрын
تسلميلي يارب
@bosybosbos8503 5 жыл бұрын
انا عملت رجيم اسبوع بس منزلتش لسه لعمل ايه انا سن15ووزني70
@captinnoha 5 жыл бұрын
اسبوع قليل حبيبتي خالص كملي دايما وكل 10ايام خدي يوم فري وكلي ال نفسك فيه وارجعي اعملي تاني رجيم
@AlaaAlaa-yb2qh 3 жыл бұрын
@@captinnoha انا وزني 63.عمري 12 طولي 150.الهدف. ،35
@ainelfarche198 4 жыл бұрын
انامن الجزاءر انا وزني 107,500كغ عملتو في ثلاثة ايام نقصت 3,600 كغ انا حكمل و اقولكم النتيجة
@captinnoha 4 жыл бұрын
بالتوفيق يارب
@ainelfarche198 4 жыл бұрын
@@captinnoha ان شاء الله
@ainelfarche198 4 жыл бұрын
في اليوم الخامس نقصت 5كيلو والله العضيم
@زهرةالبنفسج-ه9و 4 жыл бұрын
@@ainelfarche198 شاطرة منتكملين سويلي شير وخبريني
@nabilbrakat8612 4 жыл бұрын
لله يوفقك
@bahiahalawa2181 4 жыл бұрын
رج اجربو عجبني الرجييم الله يوفقك يارب😍😍😍
@samgali6915 4 жыл бұрын
جربتي الرجيم ولا لا يله حمسينا
@bahiahalawa2181 4 жыл бұрын
@@samgali6915 ايه جربتو ولسة مكملة عليه بس نزول بطيئ صراحة
@zozzoz1879 4 жыл бұрын
@@bahiahalawa2181 تنصحين نسويه او لا
@نورنوار-ث4م 4 жыл бұрын
@@bahiahalawa2181 خسيتي ع ريجيم ده
@fatimahalmobark8965 4 жыл бұрын
يعطيك العافيه كابتن انا وزني ثابت من فتره طويله أكثر من سنتين تعبت كثير وصار لي شهر اسوي رجيمات من عندك جميله بس ماجابت معاي نتيجه الا شوي بالخصر يمكن عشان أن ثابت من فتره طويله حابه تصحيني برجيم اعمله يكسر ثبات الوزن ويكون قوي شكرا كثير
@yaram6074 4 жыл бұрын
Fatimah AL mobark فيكي تجربي ريجيم التمر واللبن اذا ما نفع معناتو جسمك اتعود على عدد سعرات قليل وللأسف الحل الوحيد هون انك تزودي الكايبوهدرات لحتى يرتفع الميزان وينكسر الثبات ونصيحة بهالفترة عملي رياضة مشان تداري زيادة الوزن بتمنى يا روحي يكون تعليقي فادك لو بمعلومة صغيرة💙💜
@teeba3186 5 жыл бұрын
نهى حياتي انا بتبع نظام الصيام المتقطع يعني بصبر عادي عالصيام 16 ساعه بس مشكلتي ما اعرف شنو اكل يعني الغده شنو او الفطور وتابعت الفديوات الي في قناتك احينا بتطبخي مواد غير متوفره عندي وانا حابه اخس بس المشكله الاكل الي اتناوله على الرغم من عندي خضار وفاكهه وصدور الدجاج ؟؟
@جوهرهالخليج-ص3ق 5 жыл бұрын
مش شرط حبيبتي تعملي نفس الاكل هي بتدينا افكار وكميات بس
@captinnoha 5 жыл бұрын
بصي حبيبتي انا بعمل الاكلات بمثلك ليوم صحي مع الصيام ممكن تبدلي اي ماكولات تانيه يعني ممكن تاخدي بدل فراخ سمك او لحم او كبده في الفطار بدل البيض فول او جبن ابيض او زبادي وفاكه وهكذا
@teeba3186 5 жыл бұрын
@@captinnoha يعني اللحم عادي اذا كان بدون الشحم والفول كمان عادي انا فكرت ما بيصير
@captinnoha 5 жыл бұрын
@@teeba3186 جميع انواع الاكل بعمل فديو هوضح النقطه دي
@adamahmed1559 5 жыл бұрын
لو سمحت يا كابتن لسه ما بتاعك قريب منك لما اجي اعمل دايت افشل اعمل ايه
@mostafapop4923 4 жыл бұрын
ربنا يبارك فيكي يا كابتن وتكوني من السعداء في الدنيا والاخره
@imanmuhammad2745 4 жыл бұрын
السلام عليكم انا جربت الريجيم ومشيت عالوصفة تماما بعد تالت يوم بوزن نفسي لقيت نفس الوزن ولا نزلت غرام وكنت متعبة خالص لان مابقدرش من غير سكر متعودة عالسكر في الشاي والقهوة تعبت خالص ..مع العلم انا وزني ٦١ كيلو وطولي ١٦٣ مش ناصحة خالص بس كنت حابة اوصل للوزن المثالي تقريبا ٥٦ لو حد عندو وصفة غير ياريت يفيدني
@بنتفىايطاليا 4 жыл бұрын
ليه اختي اكيد في غلط عندك انا عملتو وكان وزني 65وعملتو ونزلت 6كيلو الحمدلله كنتي كملتي 13يوم لو حبه رجيم حلو الرجيم التمر وللبن الجديد موجد هنا عجبني انا شخصيا وماشيه عليه وربنا يوفقنا كلنا
@lindaabughoush3759 4 жыл бұрын
انا عملتو نزلت 8 كيلو بجوز ما مشيتي بالزبط
@sakr5123 4 жыл бұрын
صارلي يومين بعملها إنشالله انزل وزني يارب... شكرا يا كابتن
@farahasaaed4881 4 жыл бұрын
شوصار معك؟
كابتن نهى محمد
Рет қаралды 1,1 МЛН
Maha Qahtani
Рет қаралды 866 М.
كابتن نهى محمد
Рет қаралды 126 М.
يوميات كريمة الجزائرية
Рет қаралды 273 М.
كابتن نهى & Noha Fitness
Рет қаралды 2,4 МЛН
كابتن نهى محمد
Рет қаралды 148 М.
Dr. Marian Maher
Рет қаралды 88 М.
مشعل الحميدي / هيوكا
Рет қаралды 436 М.
اسرار التخسيس
Рет қаралды 669 М.