STACCO SALITA LENTA DA 3 a 7"

[@andreamazza5227]

Bravi

[@marcohorvath8862]

Che percentuale consigliate?

[@matteotavone4552]

Quante serie e ripetioni si dovrebbero usare?

[@MaurizioMuleXX]

È difficile pretensionare il bilanciere e tenere il trapezio rilassato

[@unisonokey]

eeeh, è uno dei passaggi che non si può saltare, però: le braccia si devono allungare e disattivare, a parte la presa. La sensazione di spinta va cercata togliendo la possibilità di tirare il bilanciere.

[@matteorossello5254]

5'' fino a ginocchio, poi pressa e chiudo ;)

[@therealhater9472]

In partenza nel posizionamento sposta tutto il bilanciere. Interessante ma l'esecuzione da rivedere