Стальной ХВАТ / Пошаговый ПЛАН ТРЕНИРОВКИ

[@Iluha.guitar]

Слово "Пальца́х" сделало этот видос 😂😂

[@workprograms]

Бывает))

[@username-mirvlad]

Кстати да, это словцо здесь так звучит будто как не просто пальцы, а какие то механические железяки

[@Iluha.guitar]

@@username-mirvlad сверхпрочные титановые тиски терминатора 🦾

[@alexandertokarev6362]

Пальцами и яйцами в соль не лазить. 😂

[@jravrn3907]

Красава! В эти 2 минуты больше информации, чем по 10 минут рассказывают-мусолят

[@Leonidze]

Максон, я поражаюсь твоей выдержке, уровень видео растет, отдельная благодарность за то что учишь элементам

[@Neonix-cy5mf]

Лучший просто, наконец то без воды видос , как у некоторых блогеров🎉

[@Iluha.guitar]

Шикарный видос)) Монтаж на высшем уровне, смотреть очень приятно, так ещё и реально нужные темы разбираешь!!

[@mion3968]

Действительно полезное видео, очень годная информация! Спасибо большое, Макс, за твои старания и время, которые ты уделяешь нам🔥

[@bpanpvl.4680]

5 упражнение гениальное

[@workprograms]

😎

[@alexandersasha799]

Не плохое видео, многим будет интересно, а я свою очередь желаю тебе прогресса, береги себя 💪

[@mara_kuj]

Надо будет как-то попробовать. Максон, продолжай в том же духе

[@АндрейБеленкевич-о8т]

Очень много видео и мнений на Горизонт, очень интересно увидеть твой подход к горизонту😊

[@одинизвас-ш2и]

Не можете пальца́ми, хватайтесь яйца́ми😂

[@Максим-р7т9ф]

Ништяк,мне понравилось

[@ДімаПавульський]

Ролик бомба давай ролик з чего начать новичку типо как нарастить базу

[@NewMan-cr8dx]

Сделай видос про разминку! Очень важно знать как разминаться перед тем как делать элементы

[@РоманИвасютяк]

Очень отличное видео особенно с рукоходом мне понравилось буду практиковать. Что можешь раскзать о подтягиваниях как лучше тренировать выносливость например по табате на время я делал тренировку так 10 сек.работа 20сек.отдых 5раз в подходе и таких 100 подходов.

[@Дмитрий100кмнавостокотЕбурга]

Терминатор 💪 Подписка 🤝

[@user_yf8kc2kl8j]

Представляю как после этой трены кисти и предплечья болеть будут)).. Спасибо ❤

[@ЛеонидСидоров-ъ7ж]

Привет Макс, хочу увидеть легкое изучение перелёта углом

[@ОлегЛомаев-б4н]

У Пола Вейда хорошо написано про хват. После простого виса нужно переходить вис на полотенце на двух и на одной. Это я скажу еще то упражнение

[@zherdev-sw]

опа видос бегом смотреть 😁

[@Xenain]

Бро дарова я в следущих роликах хотел бы обучалки например луну,кумкват и тд.Я очень ценю твой труд хоть и на это канале актива не так много но спасибо тебе ❤

[@Kanalvodu]

Сила в хвате

[@одинизвас-ш2и]

Не терминатор, а личинка Войтенко!😂

[@workprograms]

Я хотя бы личинка Войтенко, а ты просто личинка, которая пишет комменты🤣

[@одинизвас-ш2и]

@@workprograms , ой обиделся) А коммент в жанре "сам ∆ypak" - это прям визитная карточка пятиклассника (по уровню когнитивного развития) 😂 Взрослей, чувак!!🤪

[@Steklopod]

А что на фоне на стенке за пилотка в пилотке? Типа граффити для зиганутых?

[@ЭимРоуд]

Отличная тренировка для хвата. Но есть момент, о котором ты не упомянул. Выполняя такие упражнения (особенно на рукоходах) очень сильно страдают мозоли, поэтому очень круто было бы сделать видос про то, как новичкам с ними бороться, чтобы они не срывались, либо срывались как можно меньше.

[@workprograms]

Сделаю🔥

[@Dimitrovgrad_online]

О да!

[@folvexxxx]

Знаю упражнение: обматываем полотенцем турник и висим. Мне оно очень заходит, быстро забиваются предплечья. Делаю несколько подходов на максимум. Что скажешь, годится такой вариант?

[@workprograms]

Надо затестить)

[@serzzzkhkh7260]

Бро ты мой однофомилец :) я тоже Рудомётов

[@erbolbakirovofficial03]

💪💪💪💪💪

[@absolute777]

🔥🔥🔥

[@leH4ok]

Ну хват это очень важная тема в воркауте

[@yahuyznaet]

Мб как-нибудь забацаешь обучалку по перелету углом?

[@KaskaKz]

у него есть видео, где он его учит с нуля

[@МаксимПутинцев-т2п]

Го обучалку на 360

[@lipovaekaterina9522]

Макс, эту тренировку можно каждый день делать или нужно давать себе дни отдыха? И ещё, можешь сделать обучалку на склёпку, пожалуйста🙏 Кучу обучалок на Ютубе пересмотрела, потом ОЧЕНЬ много попыток сделала, и несколько раз раз криво-косо сделать получилось. А потом совсем никак...

[@workprograms]

После тренировки предплечья будут болеть. Как восстановишься - можно повторить

[@dmitryefremov8726]

Ну, я считаю 5 упражнение самое эффективное

[@erbolbakirovofficial03]

👊👊👊👊👍

[@artemk6801]

Есть один очень большой минус в такой тренировке. Мозоли. От турника они только развиваются. И становится тупо больно висеть. По итогу придется пробовать что-то иное.

[@workprograms]

Видео по мозолям тоже будет💪

[@tixonya_style]

давай обучалку на 720 или супру

[@justdontbite7831]

Жалко, что 5 упражнение я не смог сделать 😢, ведь я уже был подписан

[@gurban_gurbanow_]

А как провисеть на лохотроне 2 минуты?)

[@Elshan933]

Палца с ударением на головку слова

[@viruszwer8396]

Я могу висеть на 1 руке минуту-полторы, сжимаю 1 раз эспандер на 65кг от торнео и 55кг от торнео 30 раз, но все равно когда делаю солнышко в лямках чувствую как будто хват отрывается от турника, странно... Возможно нужна магнезия или пластырем обмотать турник

[@workprograms]

В лямках и мне так кажется на самом деле, но без лямок - всё чётко)

[@viruszwer8396]

@@workprograms я просто боюсь без лямок, я год назад пытался сделать солнышко и на половину раскрутки вылетел с турника, после этого мне страшно без лямок крутиться

[@Максим-и7ъ2ь]

Обучалка на солнышко и луну

[@workprograms]

Хм🤔

[@ИгорьЗаманов-ж8н]

Если организм молодой

[@ivanworkoutt]

Этот канал однозначно должен выстрелить !

[@TorechTorech]

На па’льцах!!!!😹

[@gorbataiagora5920]

План надёжный как часы: если хочешь круче хват для виса - больше хватайся и виси.

[@workprograms]

За сиси

[@РусланМакеев-я7т]

Обучалку на kid antifase tarzan

[@Count_Rochester]

обожаю когда химики делают обучалки

[@workprograms]

Обожаю, когда люди без характера и дисциплины пытаются оправдать чужой успех химией)

[@Вячеслав-к6л]

Вис на одной руке сразу нет. Это упражнение или для худых (60-65 кг) или для детей.

[@workprograms]

Так можно упростить в зависимости от комплекции и уровня (с 1 пальцем, с 2, с полотенцем)

[@xxx735]

Футболку купи по размеру. А то забрал у младшего братика😂

[@workprograms]

Эта футболка мне дорога, ей 6 лет)

[@xxx735]

@@workprograms ну ты ее уже перерос😊

[@ВладимирМ-з6х]

Только материться не надо. Некрасиво очень.

[@Schulz-e7h]

ПальЦы, Нему...