Stary mojego kolegi jadł codziennie minimum 2200g węgli. To wszystko ze wzgledu na to, że miał 340km do szkoły na piechote w 1 stronę a potem 2.5h siłowni no a na koniec WSK´ą 175 do roboty na nocke na 10h. Nie ma rzeczy niemożliwych.Nie bij żony, bij teścia.
@URUQ72 жыл бұрын
a to nie bylo czasami 2200Kg ? tych węgli
@Vitek22ful2 жыл бұрын
Jak nie było internetu tylko rodzina wiedziala że jesteś kretynem..... ehhh
@ukaszd24632 жыл бұрын
W tej bajce były też smoki?
@NooWorries2 жыл бұрын
@@URUQ7 bardzo możliwe. Pozdrawiam cieplutko
@doomer_soldat31092 жыл бұрын
Hahah dobre
@SangreVakama2 жыл бұрын
Jeżeli jeszcze nie zastrzegłeś swojego znaku towarowego, to myślę, że to najwyższy czas. Dzięki za kolejny odcinek!
@Lorakufc19942 жыл бұрын
Stalowy zrób materiał o postach przerywanych i autofagii
@smackersik2 жыл бұрын
Ja bym dodał do tego jeszcze ketozę!!!
@Lorakufc19942 жыл бұрын
@@smackersik 👍👌
@dawid14342 жыл бұрын
Autofagia, nie ma potwierdzenia e badaniach, trzeba jeszcze poczekać
@aleksanderkrzyzak4582 жыл бұрын
@@dawid1434 spróbuj leczy ciało
@tomaszrajca17422 жыл бұрын
@@dawid1434 przecież jakis azjata dostał za to Nobla...?
@Dejwik2 жыл бұрын
Mądry Pan szok
@bartoszdabrowski87472 жыл бұрын
Byłem na diecie wysokoweglowodanowej, teraz jestem na keto.Na węglach czułem się dobrze i miałem energię ale teraz na keto mam jej o wiele więcej a przedewszgstkim teraz się czuję zdrowy a moje hormony są na wiele lepszym poziomie. Jednak nie chce żeby ktoś to odebrał ze coś jest lepsze lub gorsze. Niech każdy sam zobaczy na sobie i zobaczy co dla niego lepsze:)
@francik42252 жыл бұрын
Ostatnie dwa zdania to święta prawda.
@johnrambo58242 жыл бұрын
dokladnie tak!
@JediDarkForce2 жыл бұрын
U mnie nawet 20g węgli zamulało mnie. Od 4tyg spożywam jedynie mięso plus ryby plus jakiś nabiał 0 carbs i jest rewelacja
@Dobra-Dusza2 жыл бұрын
uzupełniasz błonnik?
@JediDarkForce2 жыл бұрын
@@Dobra-Dusza błonnik jest niepotrzebny. Wystarczy sok pomidorowy lub garść zielonych sałat itp.
@blebleh6662 жыл бұрын
Stalowy Ty naprawde awansujesz juz na wyzszy poziom. Mix rozrywki humoru i naukowej wiedzy jest fenomenalny. Gratsy.
@mhs97312 жыл бұрын
Moze film o pamięci mięśniowej? I powrotach do formy po ciagach narkotykowych ?;D
@patrykolaf3532 жыл бұрын
Jedyne narkotyki które niszczą formę (bezpośrednio) to alkohol i palenie (nie ważne czy meta, czy tytoń, czy mj). Alko odwadnia, palenie zmniejsza objętość płucną. Stymulanty, psychodeliki, neuroleptyki - obciążają wątrobę, nerki, trzustkę i mogą odbierać siłę (przez zmęczenie lub senność), ale nie niszczą formy. Ciág narkotykowy zabiera formę tak jak każda inna przerwa od ćwiczeń
@lubieimprezenanosieoprzec38512 жыл бұрын
O tak... Ja po 2 dobach i 5g keajowy zbijam z 83kg na 75 hah
@patrykolaf3532 жыл бұрын
@@lubieimprezenanosieoprzec3851 keajow?
@lubieimprezenanosieoprzec38512 жыл бұрын
@@patrykolaf353 krajówy*
@marekoskarek63372 жыл бұрын
@@lubieimprezenanosieoprzec3851 to jest jakas nowa low-costowa wodka? :) Nie lepiej zrobic ze szwagrem bimber? Polecam ze swpjego wina ryzowego bez uzycia filtra weglowego. "Kolega opowiadal" ze to jest dobry towar :).
@pareczekddz2 жыл бұрын
Oglądam od początku kanału i powiem, że treści są bardzo wartościowe. Proponuję odcinek o SARMACH np. ostaryna mk2866, chętnie dowiem się czegoś, czego nie wiem, bo w jednym odcinku jest masa wartościowych wiadomości. Pozdrawiam i oby tak dalej!
@overpowered99662 жыл бұрын
Nie lepiej pytać o SARMY kogoś, kto ich używał, a nie stalowego, który powie ci o nich tylko tyle ile możesz sam przeczytać w internecie?
@kidleq10442 жыл бұрын
Też bym chętnie obejrzał odcinek od sarmach
@postacfikcyjna20402 жыл бұрын
Było już
@postacfikcyjna20402 жыл бұрын
@Bożydar Grabowski poszukaj na kanale
@lechulechu503 Жыл бұрын
Taaa.. Patryka można zapytać, albo HaBurnejki bo sprzedaje to gówno więc chętnie zachwala 🎭
@Blorfik2 жыл бұрын
0:25 Źle zakładasz, po prostu uwielbiam oglądać twoje filmy 🥺🥺
@tomasztusinski52022 жыл бұрын
U mnie w treningu pływackim (głównie interwały) bez dodatkowego carbo nie mam życia. Jakiś czas temu skończyłem 50-kę i bez carbo mogłem max zrobić 1-2 treningi w tyg, teraz mogę zrobić 6-7 j. treningowych i więcej (gdyby nie praca i obowiązki). W swoim życiu uprawiałem różne formy ruchu (sztuki walki, kolarstwo górskie, trochę biegania) ale pływanie(przygotowanie pod sprinty) najbardziej wyczerpuje mój poziom glikogenu. Fakt, że inne dyscypliny uprawiałem gdy byłem dużo młodszy.
@Pudzio3332 жыл бұрын
No dobraaa zjem to ptasie mleczko i od jutra się biorę 😉
@Patryk_62 жыл бұрын
Mam kolegę w pracy, Włocha, który dzień w dzień je makaron praktycznie w każdym posiłku (czyli bomba węgli) przez 3 lata jak się znamy nie widziałem u niego żadnego gorszego dnia czy braku energii.
@m.t.r.spoland9092 жыл бұрын
Zależy też od człowieka
@m.t.r.spoland9092 жыл бұрын
Ja w dietę wbijam i energii nigdy mi nie brakowało pod warunkiem że śpię min 8h
@TheMeMyselfAndI19832 жыл бұрын
@@CrashJackExtreme nienawidzę takich jak Ty! A może po prostu zazdroszczę... 🤔
@m.t.r.spoland9092 жыл бұрын
@@CrashJackExtreme ja zawsze tyłem od podjadania, i to nie symbolicznych ilości słodyczy
@johnzimmermann60412 жыл бұрын
Mądrego aż miło posłuchać.
@Hubert3202 жыл бұрын
Węglowodany są źródłem energii obok tłuszczów a nie tłuszczy. Tłuszcza się zbiera pod biedrą kiedy jest promocja na klapki kubota.
@TheMeMyselfAndI19832 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@rudyfire87482 жыл бұрын
Z tego co pamiętam po kolegach na siłowni to najlepiej im się puchło po mixie dianabolu z propiontatem i czymś tam jeszcze ale nie pamietam już czym. W 3 miesiące więksi niż ja po 5 latach😑
@rudyfire87482 жыл бұрын
@@CrashJackExtreme wtedy byłem za młody i za głupi żeby ogarnąć czemu oni co tydzień mają wiekszy bicek😁
@yratsanic2 жыл бұрын
Stalowy Szok, mój ulubiony kanał naukowy
@bartoszkaczmarczyk58202 жыл бұрын
Jak zwykle rewelacyjny Materiał. Dziękuje bardzo i Pozdrawiam 👍👍👍
@blakan24462 жыл бұрын
dosłownie dzisiaj się zastanawiałem nad tym tematem z rana, super materiał, dzięki!
@zyjzpasji2 жыл бұрын
jak zwykle świetny materiał 💪 pozdro Stalowy
@nahideas22282 жыл бұрын
siusiak w rękę i oglądamy. a właśnie apropos, jak to jest z waskularyzacją i węglami? im więcej węgli tym lepiej widoczne kable?
@Wodziu2 жыл бұрын
Też mnie to zastanawia
@dalegor2 жыл бұрын
Chętnie zobaczyłbym porządny film l cyklu, pozdrawiam
@Sabali72 жыл бұрын
Uwielbiam ten kanał. ;-)
@mdmaadamian12692 жыл бұрын
Akurat opierdlaam sobie wegli whuj na redukcji żeby jutro była pompa wchodze na KZbin a tu twoj kanal i tytuł haha
@kwiliniosz25202 жыл бұрын
Kliknąłem w ten materiał, bo lubię kanał Stalowy Szok.
@AKx5602 жыл бұрын
Niesamowite.. 😲
@danieln69862 жыл бұрын
Hej. Tego ebooka bym chcial w papierze. Bede czekac. 💪🖤👌
@pepepandziobak9963 Жыл бұрын
Szacun za scene z pitbulla
@dawajstaruszku77982 жыл бұрын
Stalowy Szok + Seba Kot + TrenerTV = moje kompedium wiedzy fitness w internecie :D
@buzger61732 жыл бұрын
I Trener Paweł, chodząca encyklopedia kulturystyki 😁
@dawidbylinowski2 жыл бұрын
Szymon Moszny też spoko
@szkudipudi2 жыл бұрын
Zrób analizę sylwetki Ketokocura i jego brata z odcinków "Brat vs Brat", może odcinek o diecie ketogenicznej?
@mistrzu61602 жыл бұрын
szykuje sie ciekawy film, siadam do ogladania pozdro
@sebogothic2 жыл бұрын
Na 200 tys. subskrypcji będzie special i Stalowy pokaże swoją sylwetkę?
@piotrklawikowski58222 жыл бұрын
Sam zauważyłem po sobie ostatnio. Trzymałem węgle dosyć wysoko jak dla mnie 400g dziennie (czuje się syty). Zrobiłem 2 tygodnie przerwy beż treningu oraz diety i po paru dniach widziałem spadki. Brak nabicia takiego plus wymiary lekko zeszły. Dla tego jak ktoś ćwiczy powinien liczy węgle tylko jeżeli jest leniem. Bo białko i tluszczu dostarczy bez problemu.
@klaudiabroda54312 жыл бұрын
Stalowy hipnotyzuje tym swoim glosem🙂
@tlumaczprzysieglymowynienawisc2 жыл бұрын
Może film o keto
@arturowiskovlog2 жыл бұрын
Like idzie w ciemno!
@MVPkickboxer2 жыл бұрын
Moje doświadczenie po diecie węglowodanowej przez długi czas/ długi okres treningów to obrażenia organizmu i tygodniowy kac.
@AKx5602 жыл бұрын
Zjadłeś banana i się połamałeś? Ciekawe.
@MVPkickboxer2 жыл бұрын
@@AKx560 I właśnie się obudziłeś z ręką w majtkach. Oszczerstwa, prowokacji... .
@nomix84962 жыл бұрын
Polak podniósł TONĘ w trójboju!!! Czekam na film. :D
@chudybyk62262 жыл бұрын
A może coś w stylu jak tracisz masę na amfetaminie mefedronie kokainie
@jdm97502 жыл бұрын
Może jakiś materiał na temat usuwania retencji wody podskórnej ?
@porzadekiad32062 жыл бұрын
4:08 cukier Xddd
@Pablo-xw9bs2 жыл бұрын
Też to zauważyłem XD
@lowfatfreak77622 жыл бұрын
Dobry odcinek ,dobra robota, pozdrawiam
@Karlos-bz4ej2 жыл бұрын
Super materiał
@Slipknot872 жыл бұрын
moze zrobi Pan film o tym dlaczeo na redukcji sa dni kiedy strasznie wyplaszcza a sa dni kiedy wyglada sie super
@bartoszdymarski64822 жыл бұрын
Stalowy zrób film o waskularyzacji mięśni 🙂
@sheriff510026 күн бұрын
Mięsnie się nie waskularyzują!!!!
@wojfer872 жыл бұрын
Jadłem za dużo węglowodanów i może kestem większy niż byłem kiedyś, ale jestrm bardziej ulany. Tak z 10 kg mniej przydałoby mi się.
@ravczewicz5892 жыл бұрын
hej , zrobisz materiał o diecie keto i jej wplywie na budowanie sylwetki ?
@SSS-ux6df2 жыл бұрын
Zajebisty... tyle ci powiem po 6 latach na keto
@fluffyniki32572 жыл бұрын
Największy wpływ na budowanie sylwetki ma ruszenie dupy na trening ... :P dopiero potem zastanawiasz sie nad dietą
@ravczewicz5892 жыл бұрын
@@fluffyniki3257 nie jestem tlustym nerden lampiacym sie w monitor , bylem w zeszrym roku na keto prawie rok jezdzac rowerem mtb/enduro/freeride i silownia , ale chcialbym sie dowiedziec wiecej praktycznych informacji ktore mogły mi umknąc ( zjechalem podczas keto 16kg , z 89 na 72 kg )
@SSS-ux6df2 жыл бұрын
@@fluffyniki3257 idealnie napisane... rusz się, rob swoje... a potem myślenie ;)
@SSS-ux6df2 жыл бұрын
@@ravczewicz589 obserwuj siebie, dobieraj, rzmyslaj.... organizm sam podpowie....
@TrenerPersonalnyZgorzelec2 жыл бұрын
Komentarz do statystyk 😎
@zelle89032 жыл бұрын
Może w następnym odcinku kondzwig i jego tona zrobiona na zawodach dzisiaj ?
@adamrozek57822 жыл бұрын
Zapowiada się zajebiście:F
@dencki8632 жыл бұрын
Cyk pyk like i oglądamy
@osek88982 жыл бұрын
Ja tam jestem na diecie KETO i tez zajebiscie puchnę. A mam 30 do 50 gram węgli dziennie .
@mateuszpolkowski48602 жыл бұрын
U mnie węglowodany stanowią od 70 do 80% dostarczanych kalorii. Szczerze mówiąc, czuję się super. :)
@dawid14342 жыл бұрын
To trochę mało białka
@mateuszpolkowski48602 жыл бұрын
@@dawid1434 wystarczająco w moim przypadku, zresztą mitem jest, że potrzeba nam dużych ilości białka.
@dawid14342 жыл бұрын
Zależy od celu jaki masz, ale jeśli jesteś osoba ćwicząc to jednak będzie miło
@mateuszpolkowski48602 жыл бұрын
@@dawid1434 ćwiczę regularnie, dużo się ruszam, problemów brak. :)
@dawid14342 жыл бұрын
@@mateuszpolkowski4860 problemów z tego nie będziesz miał, białko jest potrzebne do budowania mięśni, ale jeśli nie planujesz to spoko
@pietrekkogucik36372 жыл бұрын
Czy mógłbyś nagrać filmik o Benjamin MacIntyre? Zrobić analizę o nim itp.
@m.t.r.spoland9092 жыл бұрын
Kocham twoje filmy
@dobrygibon87292 жыл бұрын
to może film o analizie diety keto?
@embrachim6712 жыл бұрын
kazdy kto jest na niej dluzej niz rok ma pozytywne wibracje ze tak to ujmę zadnego zamulenia hormony uregulowane zadnych niedobórow jesz rzadziej srasz rzadziej same plusy to naturalny stan człowieka
@Dscrewkrk2 жыл бұрын
propozycja na odcinek: top 10 sylwetek youtuberów
@mimix99852 жыл бұрын
Zrób coś o hormonie wzrostu
@piotrkopycinski27432 жыл бұрын
Zrobisz material o Leonidasie Arkona? Mega siła i fajna sylwetka jak na taka mase
@TheMeMyselfAndI19832 жыл бұрын
Typek dwadzieścia parę lat a wygląda już na 40
@Boyeczka2 жыл бұрын
Zrobisz jakiś materiał o diecie keto w kulturystyce ? Nie mogę się doczekać....
@Jerzy19762 жыл бұрын
A ja lubię kanapeczki 😁
@Tomek_K.2 жыл бұрын
Stalowy, zrób materiał o treningu na keto. :)
@pawekosiewicz59292 жыл бұрын
Minimalna ilosc weglowodanow w diecie to 0. Cialo moze wytworzyc cukier z bialka w procesie glukoneogenezy.
@SykuR_2 жыл бұрын
Może coś na temat naturalności Donte Franklina ?
@krystekkosmos77492 жыл бұрын
Fajny pomysł z cukrem z pitbulla
@pawekuc86652 жыл бұрын
Zrób materiał o sarmach
@MVPkickboxer2 жыл бұрын
Chciałoby się dotrzeć do informacji i nakręcić filmik aktualna forma Roberta Piotrkowicza.
@bbq31462 жыл бұрын
Bahaha stalowy jest jak polski testoviron 😀😀 Prof. Tescia
@DyrektorTwojejPodstawowki2 жыл бұрын
Szanuję
@wszystkojedno6962 жыл бұрын
4:08 Cukier 😆😆
@rafastaszewski93912 жыл бұрын
Poza cukrami i "cukier z pit bulla" jak szanuje xd
@sandalabel74652 жыл бұрын
jak ketoza to i analiza sylwetki ketokocura!
@embrachim6712 жыл бұрын
tez bym chcial
@KrzysztofNazim Жыл бұрын
Szukam tego ebooka o suplementach i nigdzie go nie widzę, a chętnie bym się zapoznał
@kanaoniczym84992 жыл бұрын
Jak mam kupić książkę od kogoś, kto pomija K w KILO kaloriach? Zawiodłeś mnie Stalowy.
@sohegwcc2 жыл бұрын
Xd
@AnoninAnonimowy2 жыл бұрын
Na wysokich węglach wywala mi bęben niestety
@sector27962 жыл бұрын
Polecam okresowe głodówki)))
@aandrzej10042 жыл бұрын
Stalowy zrob moze odcinek o Robercie Karasiu
@Bula198992 жыл бұрын
Jest już taki odcinek był z 8 miesięcy temu poszukaj pozdro
@unclequazir88332 жыл бұрын
Moze materiał o ketozie i przy okazji o ketokocurze?
@staw35312 жыл бұрын
Zrób może coś o niewiarygodym bólu pleców w lędźwiach
@MaxMode842 жыл бұрын
Ziom dysk Ci wypadł
@ysydzik19402 жыл бұрын
Może coś o pamięci mięśniowej?
@TheMeMyselfAndI19832 жыл бұрын
Racja. Zawsze trzeba pamiętać o mięśniach! 😉
@swistak53912 жыл бұрын
nagraj coś o radzikowskim
@gry93522 жыл бұрын
Stalowy zrób jakie sterydy stosować
@dawid14342 жыл бұрын
Testosteron
@MVPkickboxer2 жыл бұрын
,,Dajet'' ups miało być dalej myszki i króliczki. ;)
@TERAPJA2 жыл бұрын
props
@adamsongo92672 жыл бұрын
Fajnie ze się rozwijasz ale ostatnio za dużo filozofowania a za mało konkretnej gadki . Pozdrawiam
@embrachim6712 жыл бұрын
to nie filozofia tylko fakty
@Dobra-Dusza2 жыл бұрын
FBW 1 - 2 razy tygodniowo czy izolowane ćwiczenia kilka razy w tygodniu? Cel: ładniejsza sylwetka, większa siła (większe maksy)
@dawid14342 жыл бұрын
Ładniejsza sylwetka, wieksze maksymalną, to trochę się gryzie bo najprostszy sposób na większe maksymalną to większą masa, a tutaj tracimy wygląd sylwetki
@grzegorzzelewski63652 жыл бұрын
Spoko by było usłyszeć o drugiej stronie medalu czyli diecie wysokotłuszczowej
@dawid14342 жыл бұрын
Wszystko inne już będzie mniej efektywne
@dawid14342 жыл бұрын
@Adam Madam da się zrobić dobra sylwetkę na diecie Keto, jeśli jest dobrze zbilansowana, będzie to mniej wydajna opcja, ale jak najbardziej się da, pytanie tylko po co się męczyć, chyba że ktoś nie lubi węglowodanów
@filipmaestro92 жыл бұрын
A jest coś o peptydach w tym ebooku?
@jacekprzewozny12672 жыл бұрын
Ale sobie liczysz za tego e booka. Jak wyjdzie w wersji papierowej mogę tyle zapłacić
@truptacz5152 жыл бұрын
Pamietam jak jadłem kilo makaronu na nocke z keczupem😻
@damianszczerkowski8822 жыл бұрын
hahaha a juz myslalem,ze tylko ja jestem takim kulinarnym geniuszem :D
@sabalski2 жыл бұрын
tylko metin2 daje dużą bombe
@marioadalso57612 жыл бұрын
Dziesięć gramów węglowodanów na 1 kg masy ciała,ok ale pozostałe kcal nabić resztą makro? Trochę mało realne zachować pulę kalorii bez węgli.
@dawid14342 жыл бұрын
Tluszcz
@danielseda2821 Жыл бұрын
Epoka Szwarcenegera to czerwone mięcho.
@legendarnygrubas16192 жыл бұрын
A będzie normalna książka??
@MonikaJanczewska9 ай бұрын
Carb cycling? Low carb i high carb
@xave52582 жыл бұрын
4:08 chłop od Vegi XD
@hiszpanszkainkwizycja72302 жыл бұрын
Kiedy o podwalaniu???
@natannieistnieje2 жыл бұрын
Węglowodany są lepsze od sterydów😈
@embrachim6712 жыл бұрын
ciala ketonowe sa cesarzami
@kamilcichy81672 жыл бұрын
Te zdjęcie gościa, który nie ogarnia sztangi na ławce płaskiej 🤣
@darkiando.13372 жыл бұрын
Na moim strimie zobaczycie jak wygląda spuchnięta osoba xD
@przema00g2 жыл бұрын
No dobrze to teraz mi powiedz jeśli wiem jakie środki dają moc a które nie to jest jeszcze kwestia tysiąca produktów i setek firm które proponują nam niby to samo , więc teraz im droższa odżywka tym lepsza?
@przema00g2 жыл бұрын
Sam sobie odpowiem widzę , takich jak ty jest miliony i tą samą mantrę pierdolą , jest tylko jeden sposób na to żeby wyglądać "dobrze" dobrze się odrzywiaj i ćwicz według sztuki