De unde pornește orice dietă. Cele mai frecvente erori. Întreab-o pe bunica | Starea Sănătății S4E26

Starea Sănătății îți prezintă următorul pas pe direcția longevității: biochimia nutrițională. Pe scurt, dieta. Altfel spus, cu se se mănâncă nutriția :)
Din sumar:
•⁠ ⁠Limitele cercetărilor despre nutriție.
•⁠ ⁠Deși avem mii de studii, de articole, de știri și de adevăruri, adevărul este doar unul: știm foarte puține despre nutriție.
•⁠ ⁠Miracolul din vinul roșu nu era niciun miracol. Acum zici?
•⁠ ⁠„Sunt sănătos tun! Nu mi-am făcut analize de zece ani!“ - pe bune?
•⁠ ⁠Abundența alimentelor: progres sau problemă? Și, și.
•⁠ ⁠Dacă trebuie neapărat să consumi zahăr, ia-l din mâncare solidă, nu din lichide!
•⁠ ⁠Auzi, Pătrarule, dar oamenii din zonele albastre de ce au voie cu alcool?
•⁠ ⁠Important: alimentația de proastă calitate ne face mai mult rău decât ne face bine alimentația de bună calitate.
•⁠ ⁠Alo, lasă vrăjeala, spune-mi exact ce să mănânc!
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanati... sau donează pe Patreon: www.patreon.co....
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanati...
~ bit.ly/Starea-F...
~ bit.ly/Starea-I...
~ bit.ly/Starea-T...
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsl...
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ [e-mail]

[@mariuscristianonit6670]

Domnule drag, pentru cineva pe care-l vad doar pe net, sa stiti ca ati avut un mare impact in viata mea ascultandu-va. Mi-am dat seama cate nu stiu si cate credeam ca stiu : ) De cand nu mai combin carnea cu amidonoase, ma simt foarte bine si pot sa-mi vad muschii mai bine ca niciodata. Va multumesc mult! Va urmaresc zilnic.

[@claudiabalan8161]

Ihommkkkk

[@MNn7777]

Vedeti impactul prevazut Psalmul 69: 22 care trebuie sa se indeplineasca. Pentru ca oamenii au lepadat Painea Vietii..

[@boorekk]

​@@MNn7777 Ce ati fumat? Ce legatura are asta cu ce se discuta aici?

[@nadgob6665]

@@MNn7777canta la alta masa cu aberatiile alea. Mai esti si pe langa subiect.

[@doracsiky]

A trecut un an de cand am mi-am schimbat radical alimentatia - impulsul dat de Dragos a fost picatura care a umplut paharul pentru mine. De atunci? Imi rentabilizez la maxim bucataria, gatesc tot felul de mancaruri care mai de care mai gustoase, mananc mai mult decat am mancat vreodata (da - insa mancare adevarata, pe baza de plante, si mananc doar timp de 6-8 ore la fiecare 24 de ore), am slabit 8.5 kilograme, am mai multa energie decat acum 10 sau chiar 20 de ani. Pe atunci insa mancam zahar adaugat si dulciuri la greu 😒si desi faceam mult sport, m-am ingrasat non-stop de-a lungul anilor. Da, am gatit mereu acasa, dar din pacate zaharul nu mi-l refuzam niciodata....el a fost pierzania mea. Am fost o adevarata 'junkie'....Acum am 54 de ani si joc cate 1h30 de tenis intensiv de mai multe ori pe saptamana cu sotul meu. Nu as fi crezut niciodata ca asa ceva e posibil, daca nu mi s-ar intampla mie.

[@gabrielasperiatu-yt9vz]

Sunteți un om extraordinar, aveți un impact pozitiv asupra celor care au nevoie de ajutor. Eu mă regăsesc în multe exemple pe care le dați ,eu vă apreciez foarte mult sunteți documentat. Vă urmăresc cu interes, costă puțin în comparație cu ce am cheltuit la Herbalife.❤❤❤❤

[@ceciliatonescu86]

Dragos draga si echipa draga, sa va dea Dumnezeu Cel Adevarat multa sanatate si la cat mai multe emisiuni. Stiti ca dati dependenta?😊 Stilul tau Dragos de a explica lucrurile , este plin de umor intelectual de buna calitate. Va multumesc infinit. Eu de ceva ani respect aceste reguli( 25) , dar mereu cum bine ai punctat, sunt noutati de care sunt avida sa le aflu.😊 Fiti binecuvantati!❤ ❤ ❤

[@ilie_bucsa]

Esti asa funny, mi-ar placea sa am un tovaras asa ca si tine, cu care sa rad zilnic

[@LadyAnn8]

Sustin, multumim!🎉

[@lesagabi3246]

Ești fenomenal Dragoș ❤! Reușești sa ne deschizi mințile și sa vedem ceea ce media vrea sa nu vedem ! Multumesc mult !

[@andreeaalinacalin368]

Genial episodul! Felicitari pentru continut! Faceti o treaba geniala🎉❤Multumim

[@ViorelBanuca]

Mulțumim!

[@FloareaCiochina-q7m]

Stimate domnule Dragos. V-am urmarit si la TV, va urmaresc in continuare aici. O mare parte din obiceiurile privind nutritia mi le-am schimbat de cand l-am cunoscut pe actualul sot si le-am consolidat pozitiv urmarind recomandarile dvs. Mananc sanatos, am renuntat la carnea de la raft, merg la sala, alerg in parc. Consum miere cu moderatie in locul dulciurilor de pe raft. Si daca e sa am pofta de ciocolata cumpar Lindt din care savurez periodic cate o mini tableta!😊. N-as mai putea manca niciodata produse de pe raft. Corpul deja le respinge doar privindu-le. Va multumesc pentru ceea ce faceti pt noi! Pt mine sunteti un exemplu “asa da”! Respect si admiratie!🍀

[@tudoremilia7489]

Super emisiuni!! Super om!! Deschizi mintile oamenilor!! Felicitări!!

[@lucianmihai1459]

Multumim pentru emisiune, o noua imbunatatire a mea este faptul ca am inceput sa citesc o carte pe luna .....inainte poate trecea un an si nu citeam nimic.

[@hristinagherna5205]

Bravo

[@craiucatalin3527]

Esti cel mai bun Dragos, te urmaresc cu drag si incerc sa transmit si mai departe informatiile primite de la tine🙂

[@bogdancostinmatei2454]

Foarte bine domnule Pătraru..

[@Torok_Roland_Janos]

Mulțumesc pentru emisiune!

[@ovidiuciobanu964]

Fa te rog un episod si cu ingriedentele din creatina, pudra proteica si toate restul, te rog !!

[@hristinagherna5205]

Felicitări, interpretați foarte bine

[@elenabuligan]

Si astazi am invatat ceva nou si folositor.Sunteti top

[@YourDailyDoseof_Videos]

Buna Dragoș. Te apreciez foarte mult Te urmaresc de ani de zile! ❤

[@camera423]

Felicitari Dragos!! Foarte mult imi place emisiunea asta educativa.

[@LucianGrosu]

Super emisiunea!

[@mihaelalena6838]

❤❤❤

[@stefaniapetcu6477]

Mii de mulțumiri dv și echipei cu care lucrați ar trebui sa se predea de la grădiniță despre nutriție ca se le pregătim mintea de mici cum sa se hrănească corect un om dar nu le pasa ca să se vina toate prostiile aveți dreptate tot respectul pt toate sfaturile dv mulțumiri ❤❤❤

[@ghiorghitabalta4322]

Multumim tare mult ca ne luminezi.Am devenit dependenta de toate videourile ce le incarci pe net,daca inainte ascultam muzica la lucru acum ador sa ascult informatii de la tine.❤E minunat ce faci !

[@adrianmunteanu1986]

Bravo!

[@mihaijeflea9081]

Ar fi interesant să faceți un material și despre consumul de pește. Ce fel de pește sănătos găsim pentru consum, ce fel de pește nociv se găsește acum în magazine și dacă acesta conține metale grele cum ar mercurul și efectele acestuia asupra organismului.

[@axelf4515]

Nu ai cum sa afli asta, decât prin analizele pt metale grele. E simplu: marea majoritate a peștilor de pe piața romanesca provine din crescătorii. Căutați pești cu proveniență din pescuit.

[@ancaionelatudor7450]

​@@axelf4515nu se mănâncă peste vara, indiferent dacă este pescuit. Vă rog să vă informați de ce ... mulțumesc

[@adrianbadea4110]

​@@ancaionelatudor7450Nu se mananca rahat fara sa se explice de ce. Va rog sa va informati de ce!

[@Florius19881]

Felicitari

[@PlayWin13]

Excelenta emisiunea !

[@RipanMarioara]

Vă salut ,și vă apreciez ! BRAVO și SUCCESE ! VA MULTUMESC MULT ! Toate cele bune !

[@TheAlchemist89]

Minunată producție! Mulțumesc!🎉🎉

[@AlexMarcau]

Felicitări 🎉

[@gabrielaherciu-ivascu5450]

Este prima oara cind va ascult. Voi continua. Impresionante si celelalte comentarii ale fanilor. Fiti binecuvintat!

[@luciagaspar7667]

Bună dimineața ❤😊Superbă emisiunea 👍👍👍🖐

[@brianaterente5014]

Excelent!

[@mariushanganu7715]

Am inceput procesul de optimizare (eram si acum 10 ani atent la ce mancam; evitam produsele ultraprocesate ca pe dracu, dar, pacatos fiind, tot mai ajungea pe mana mea cate o prostie). Emisiunile tale m-au ajutat sa accelerez acest proces si acum cred ca am ajuns la o etapa unde, pentru mine, o alimentatie sanatoasa, combinata cu sportul nu mai este un chin :) Bine, la sport trebuie sa mai schimb ceva pentru ca nu fac nimic pentru conditie, chiar daca joc badminton de trei ori pe saptamana si merg (repede) 2 pana la 3 km pe zi. Va sustin mai departe!

[@ovidiucirea7881]

Respect domnule Dragoș, Aveți un conținut de foarte mare calitate! 💪🔥🔥

[@show_of_ordinary]

Thanks

[@LauraStanciu-dv1uh]

Mulțumim ❤️

[@florinletea5175]

Bună seara

[@lavinianutu7804]

Mulțumesc!

[@mihaeladonisa1837]

Bună seara 💯💯💯

[@veracheian3669]

Ascult cu mare atenție la cele spuse de tine Dragoș, ești un băiat, ai un suflet mare, că vreai să înveți și să ajuți lumea să nu mai consume pastile și diferite nenorociri de prin farmacii. Dumnezeu să îți ajute în toate

[@GinisMatei]

❤ mulțumim pentru aceste lucruri adevărate ❤ lecții de viață sănătoasă ❤

[@anamariabejenar2383]

Bravo!Mereu le zici 👏👏👏

[@MonicaMarcu-h6f]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@florinletea5175]

Frumos

[@dubatransport4545]

❤

[@ionitaalexandru6024]

🎉🎉

[@irinaandreea4426]

Faza cu controlul caloriilor e cat se poate de adevărată. De cand am citit eticheta unei pungi de covrigi uscati de 250g ca are 1000 de calorii...si mergand pe jos 10km+metabolism bazal arzi cca 1800kcal...😮Deci,secretul e moderatia si miscare non stop.

[@2PacalypseNow13]

Metabolismul bazal e subiectiv. Sa luati asta in calcul. Adica la dumneavoastra poate este 1800.

[@victoriailinca1968]

Mulțumesc pentru tot ❤

[@hmaria8998]

👏👏👏🍀

[@rodicahelen]

Thanks!

[@RobertFlorinDin]

Felicitari pentru emisiune. ❤

[@raimundapostu148]

Bun😊

[@VasileBerbescu]

🍀

[@florinletea5175]

Mulțumesc frumos pentru video ,super

[@dorudragomir149]

Felicitări pentru acest material.Sanatate multă și ceva cu apa.

[@costelcampanu8484]

Buna dimineața echipa bună, și cu mare valoare! Respect

[@irimiacosmin5762]

Sunteți singurul canal din partea căruia aștept cu nerăbdare să urmăresc fiecare nouă postare. Mulțumesc pentru ceea ce oferiți!

[@Gabriel-yo5bo]

Cea mai buna abordare a nutritiei! Spusa clar, pe intelesul tuturor, cu logica, foarte explicit! Felicitari, sunteti cel mai bun in acest moment pe aceasta nisa. Toti nutritinistii, ba chiar si medicii ce posteaza pe aceasi nisa nu se ridica la acest nivel!

[@gutue]

Multumim

[@elen7008]

Trebuia sa ajungă in Romania o persoană să atingă temele din alimentație. Eu traiesc in afara țării , dar vă ascult cu mult drag

[@lilicagarneata3283]

Bună Dragoș !Nu știu dacă ai făcut și o emisiune despre iaurt,brânza și mai ales acea smântâna la “galetuse “.Se afla mai multe kg de smântâna la raft in comparație cu laptele .Fiind crescută la țara nu îmi aduc aminte ca smântâna să fie in cantități așa mari😮.Dacă ai făcut și mi-a scăpat,o să o caut.Oricum mulțumesc pentru tot.Ești cel mai bun!

[@Gabriella33773]

Nu mai stim ce si cum sã mâncãm, unul zice una altul zice alceva, ba cã lactatele nu sunt bune ba cã sunt bune, ba cã carnea este bunã ba cã nu este bunã, la fel si cu fructele unul spune nu mâncati fructe pentru cã contin fructozã care inflameazã altul spune mâncati fructe in fiecare zi, grãsimea ba face rãu ba face bine, legumele la fel ba cã nu sunt bune din cauza saponinelor ba cã sunt bune 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ eu una nu mai prea inteleg mare lucru 🙈 Uitasem de solanace rosii, ardei, vinete, cartofi nici astea nu fac bine iar orezul contine mult arsenic si creste glicemia 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ Nu stiu ce sã mai mãnânc de patru ani studiez dietele dar nu mai inteleg nimic deocamdatã important este cã nu mai mãnânc de 4 ani mâncare industrializatã

[@vasilevidescu4341]

Super baz .😅

[@viorelgrancea5495]

Multumessc mult!

[@PetrutaNicolae-q5y]

Felicitari!!

[@lavinniah7867]

Îmi place când ne certati:))❤

[@Vivi-dw4tk]

Nota 10 cu steluta

[@elzorro3608]

Like pentru video

[@justgotouring]

nu mananc mult dulce dar cand bag o fanta cu zahar o data pe saptamana sunt in rai 😂😂😂😂

[@adelabutas7795]

mai ai puțină răbdare că ajungi si acolo cu ajutorul ei😂⏫️sau⏬️vezi tu cum iti faci calculele😂

[@one_marius]

🎉

[@ioana9991]

👋👋👍👍

[@solivagant.desiderium]

Salut! Un episod cu mese pentru studenti sau ceva contra depresiei? Te urmarim toata grupa cu drag!

[@mariusdani1]

Salut Dragoș, ce părere ai de produsele de la BioMarket, ei se mândresc că sunt toate bune, că nu baga nimic, poți face un episod??

[@axelf4515]

Despre proteina trebuie sa va mai puneti intrebari: de unde vine aceasta recomandare de 0.8gr proteina/kg corp ?' Ideea este asta: "In the 2007 Report of a Joint FAO/WHO/UNU expert consultation, the requirement indicated by the meta-analysis (a median requirement of 105 mg nitrogen/kg per day or 0.66 g/kg BW per day of protein) can be accepted as the best estimate of a population average requirement for healthy adults. However, 0.83 g/kg per day protein would be expected to meet the requirements of most (97.5%) of the healthy adult population" Deci recomandarea de 0.8gr proteina/kg corp este cantitatea care acopera necesarul pentru 97.5% din populatie ! Deci ar fi limita superioara, nu inferioara asa cum se spune peste tot. Din meta-analiza reiese ca MEDIA este de 0.66, dar au pus de la ei 0.8 sa fie siguri.

[@AndreeaA556]

Ne puteti informa despre colagen si suplimentele cu colagen?

[@bogdanalimanoficial]

Salut, Dragos! Fain continut!!!! Dar la ce te referi cand spui “zonele albastre”??

[@florinsteaua01]

Cred ca era ceva grafic unde cei cu dieta mediteraneană(care conține și vin) trăiau mai mult, iar zona aia era cu albastru pe hartă.

[@adelabutas7795]

am început de o lună să imi fac pâine de casă, am rămas mască ce proastă ii cea din magazin

[@stefandaniel1209]

✌🔝👍

[@alexandru2769]

Bună seara. Emisiunile live Starea Sănătății sunt doar odată pe lună sau săptămânal ?

[@andreea-claudiagaitan5912]

Buna seara! Ce părere aveți despre renumitul suc de țelina sau țelina simpla mancată?

[@suarezdaniel8590]

❤😂

[@daliacartis4264]

Inttebarea e, ce analize sa ne facem? Ca la doctora de ma duc aia nu stie ce vreau. Tocmai de aia ca nu stiu ce analize trebuie facute...

[@jurjiu_Oliver-23]

Mai fă clipurii cu mâncare ca exemplu pasta de rosii crastaveți murați ciocolată milca și mars leon si și celălat baton cu cereale kitkat crembustii ce mai iw

[@ancaionelatudor7450]

Nimic din ce ați precizat nu este comestibil. Aseară am luat la vérification etichetele tuturor dulciurilor... nu am găsit nimic bun. Există o aplicație la care lucrăm, este gratis , se numește Yuka și cu ea scanați codul de bare al produsului și veți vedea calitatea produsului. Este notat de la 0 la 100. Baftă.

[@AngelsMaryo]

mamaie mai revine?

[@c-3po543]

regula 2 cauta mai multe informati de la diferite surse nutritia este ca religia toti credem ca stim cum sa mincam vegani carnivori sau omnivori toti sint convinsi ca stilul lor de viata este cel mai bun

[@ioandoszlop5355]

Rareș trebuie numai să dai “tonul” , restul este imnul -deșteaptă-de ….

[@isabelcalin1359]

Eu nu pot sa donez pentru ca am 9 ani

[@c-3po543]

regula 1 nu crede tot ce auzi testeaza teoria si apoi te hotaresti daca este buna pentru tine

[@ciprianpetrusgarond4499]

asta cu nutritia este ptr animale, noi deobicei mancam mancare,>)))

[@dorinastinga4689]

Oana Radu a mintit ca a slabit cu nu stiu ce ceai.

[@florin2453]

Toti vorbiti numai despre slabit. Despre ingrașat sanatos nu vorbeste nimeni.

[@Irina-wl6el]

Spuneai la inceput de tara saraca si grupul farma la noi in tara in pauzele de publicitate nu conteaz ace canal de stiri filme seriale pana si pe canalele de desene animate sunt reclame la medicamente 😢pentru orice o reclama la masini de ex si iar la medicamente tot a doua e la un medicament din pacate. In comparatie cu televiziunea franceza unde vezi foarte foarte rar reclame la medicamente sau deloc. Cand mai mergeti in vacante prin starainatate bagati de seama. Si apropo de reclamele de la noi sunt oameni care cumpara unele medicamente si rar sunt cei care citesc prospectul sau poate nu au afectiunea care ,,poate trata"medicamentul.

[@MonicaMarcu-h6f]

.

[@MNn7777]

Baa ! Este rau desigur. Dar Psalmul 69: 22 trebuie sa se indeplineasca. Pentru ca oamenii au lepadat Painea Vietii..

[@costeltoma5716]

Mulțumim!

[@danielbeniaminanton]

❤❤❤

[@florincirlan8811]

Felicitari

[@andre0708ea]

Mulțumesc!