Starker Bauch & Rücken - Für Anfänger | 10 MIN

[@erischgut9864]

Super video! Kurz und bündig so sollte es sein

[@DanielaWahl-bv8cp]

Anspruchsvoll für anfänger ich komme selbst auch aus dem Leistungssport bin aber gerade sehr zufrieden.durchgehalten zu haben ich finde es sehr effektiv würde mich freuen mit Thera Band einige Übungen zu lernen ich bin jedesmal nassgeschwitzt danke 😊

[@lauraslife2576]

Also ich bin Anfänger und fand es genau richtig. Ist sehr motivierend. Sogar ohne Schwitzen geschafft und mit leichter Anstrengung. Fand es super.

[@k.t.9171]

😊Ich bin Anfängerin und es macht mir Spaß dranzubleiben

[@HelmutDold]

Ganz tolle Übungen! Herzlichen Dank! Ihr seid klasse!!

[@missrobinhoodie]

Obwohl ich ein kleines Sport-Selbstbewusstsein habe und meiner Meinung nach eher "minder-bemuskelt" bin, konnte ich gut mithalten und oft sogar die schwierigere Variante machen. Ist ja schliesslich ein Anfänger-Video - dachte ich. Und dann habe ich hier die Kommentare gelesen 😂 Vielleicht bin ich doch nicht so untrainiert? Danke für eure Videos! Sympathisch, kurz und bündig ❤

[@monikavan]

❤Leicht Schwitzen und einen guten Start in den Tag. Vielen Dank! 🙏

[@p.4229]

Kurz und knackig, das Training hat mir sehr gut gefallen

[@Heike0815]

Schöne Übungen, abwechslungsreich. Bin keine Anfängerin, aber für mein Alter waren die schwierigeren Versionen der Übungen vollkommen ausreichend 👍

[@mathiasdorner-muller4781]

Perfekt 👍🏼 danke für den kompetente Content

[@monikavan]

Perfekt in den Tag ❤

[@RichardMarxen-d2f]

Danke euch allen ❤

[@slymauritius7352]

Bis bald ❤

[@dagobertrdayandnight]

Immer wieder erfreuliche Motivationen

[@simoneklemm2311]

Ich fand es super!😊❤

[@petrakurzbein5290]

macht super Spass Danke ❤

[@janeway71]

Ich war selber Übungsleiterin. Oft wird der Fehler gemacht, dass man Übungen als Anfänger geeignet deklariert. Aber an der Auflagefläche des Körpers am Boden erkennt man, ob es stimmt. Je mehr „Körper“ den Boden berührt, umso leichter die Übung. Die dritte Übung ist daher für den absoluten Anfänger nicht geeignet. Erst recht nicht, wenn bereits körperliche Probleme wie Rückenschmerzen vorliegen. Auch der Wechsel zwischen Bauch- und Rückenlage und Sitzen und Vierfüßerstand sollte „weicher“ ineinander übergehen. Und weniger oft. Hier waren es zu häufige Positionswechsel nacheinander.

[@sabinescheer7803]

Stimmt genau, so habe ich es auch empfunden.. 👍👍

[@Juttawalter-hd1wy]

Super gut, aber für absolute Anfänger??

[@katharinapichler1786]

Super da so kurz, da kann ich mich täglich dazu aufraffen, auch wenn ich ins schwitzen komme 😅

[@anikohartig8715]

Darf man die Übungen jeden Tag ausführen ? Oder sollte man ein Tag Pause lassen ? Wie sieht es aus mit starken Muskelkater 😅

[@sabinescheer7803]

Fand die Übungen insgesamt gut, allerdings ging mir der Wechsel in die jeweils andere Position etwas zu schnell. Die Seitstützübung war mir als Anfänger zu schwer. Ansonsten Daumen hoch.. 😊

[@magicworldbyjorg]

[@stefaniemayr3753]

Super Übungen, aber für Anfänger zu schwierig. Da fehlt die Kraft!

[@bettinastichlmair9358]

Nun ja , absolute Anfänger sollten da ganz schön ins schwitzen kommen…

[@Friedensfreundin]

Teilweise viel zu schwer. Für viele Übungen fehlt Anfängern die Kraft. Nicht motivierend zum Dranbleiben.

[@irissehn4133]

Bin nicht unsportlich, aber einige dieser Übungen sind schon sehr schwer. Für Anfänger nicht geeignet.

[@monikadobbert3666]

Für Anfänger sicher nicht geeignet. Höchstens demotivierend 😥