Oberschenkelfett verlieren? 10 Übungen für schlanke und starke Beine

[@katharinaschreiner1735]

Letzte Übung.....20 Sekunden.....dann zack....reicht 😅Danke war super ❤

[@ingehaumann1336]

Wau - das hatte es ja in sich. Hoffentlich kann ich da amorgen noch laufen 🙂

[@sabinerackwitz3532]

Werde es heute gleich ausprobieren.,.

[@juttalutz4345]

Tolle Übungen. Wünsche mir aber mehr für die Adduktoren

[@sandrad.5262]

Super viel geleistet ,durch OP muss ich wieder fit werden . Durch eure App die ich eben gesehen habe werde ich mich schnell wieder fit machen❤

[@r.d.271]

Freue mich immer auf neue Videos. Werde ich morgen gleich machen😂 Dankeschön😊

[@genevieveherold1311]

Gibt es auch was was ich machen kann währen eines angebrochenem mittelfussknochen? Also irgendwas im liegen oder ohne hüpfen?

[@lydiabuck3236]

Ganz TOLL 😊 DANKESCHÖN 🙏

[@chriswehl8758]

ich halte die aussage "fett verliert man nur wenn man weniger kalorien zu sich nimmt als man verbraucht" für nur bedingt zutreffend. klar habe ich im urlaub gemerkt, dass ich weniger genascht habe und somit auch mein bauchfett abnahm. prinzipiell sollte man dennoch nichts grundlegend an seinem essverhalten ändern. es seih denn man konsumiert jeden abend chips und süßigkeiten. man sollte eher dazu übergehen, dass der eigene körper einen höheren kalorienumsatz hat in dem man muskelmasse aufbaut. mehr muskeln bedeutet höherer kalorienumsatz. dieses märchen vom weniger essen führt letztlich oft für viele frauen im mittleren und fortgeschrittenen alter zum michelinmänncheneffekt.

[@ElinaElina-q5c]

Wie lange braucht man

[@ledja6974]

Schönes kleines Workout für Zwischendurch =)

[@HGroebler]

Die zweite Übung mach ich schon immer, wenn ich mit meiner Hündin Gassi geh und im Wald für mich bin.

[@sandrasauer3181]

😊😊

[@JudyJbili]

Super ❤ danke

[@danx_lm]

Danke

[@monikavan]

Perfekte Einheit,um dabei zu bleiben. Vielen Dank 🙏 ❣️