Step Aerobic Cool Down // Stretch // 10 Min // nach dem Step Training //After Aerobics

[@marenb5344]

Super nach dem Training :)

[@StepUpwithNicki]

Freut mich sehr 💪

[@claudilehmi4550]

Auch perfekt in Kombi nach dem 15-Minuten- Workout🎉 LG Claudia

[@StepUpwithNicki]

Da hast du vollkommen Recht:) Grüße zurück

[@lillyh.4487]

Super nach dem 30minütigen Step Workout. Danke. Deine Videos sind klasse!

[@StepUpwithNicki]

Danke dir 🥰

[@christinefreytag690]

Heute war ich sehr froh, dass es auch kürzere Stepvideos gibt, nach einem anderen Workout habe ich noch das 30minüten schnelle intermediate Step Choreo gemacht (wiederholt, ich hatte das schon mal gemacht) und danach war ich froh, dass es jetzt auch ein etwas längeres CoolDown gibt. Klasse!!!

[@StepUpwithNicki]

Ja perfekt. So soll das sein, dass du dir dein perfektes Training zusammenstellen kannst:))

[@nataliehinterkausen3418]

Das ist wirklich ein sehr gutes Cool Down, das ich immer wieder gerne nach meinem Step-Training mache. Vielen Dank dafür!

[@StepUpwithNicki]

Sehr gerne! Freut mich, dass dir das Cool Down Video gefällt!

[@fabiennegrunewald9018]

Super tolles Cool Down! Mach weiter so ❤👍🏼

[@StepUpwithNicki]

Das freut mich sehr, danke dir:)

[@jenniferstickforth6377]

Ein richtig tolles Cooldown Video! 😊👍🏻Perfekte Ergänzung nach dem Auspowern! 😍👍🏻

[@StepUpwithNicki]

Vielen Dank 😊 Freut mich, dass es dir gefällt!

[@lordalepore]

It was amazing... Although I don't speak German but I just followed her moves and it was great thank you so much 😊😊❤️💕

[@StepUpwithNicki]

HI.) That's perfect. It's hard if you can't understand me, but I have some videos also in English you can also try them:)

[@schockosahne]

Super nach dem Workout!! Leider vernachlässige ich manchmal das cool down 🙈

[@StepUpwithNicki]

Ohja, ich auch. Vielleicht sollte ich das ab und zu mal noch einbauen;)

[@charmenieklehmcharmoseando5406]

Hallo Nicki, ich bin Brasilianer und habe angefangen dir in Quarantäne zu folgen. Herzlichen Glückwunsch zu Ihren Videos, sie sind sehr lehrreich und Sie haben eine Energie, die ansteckend ist. Meine Körperhaltung verbesserte sich sehr, nachdem ich mit den Übungen begonnen hatte. Darf ich Ihnen um irgendwelche Übungen bitten? Ich habe Diastase im Baum, ich kenne den deutschen Begriff nicht, dies ist der Fall, wenn die Bauchmuskeln nach der Schwangerschaft nicht in ihre normale Position zurückkehren. Ich habe dafür schon Physiotherapie gemacht, aber da es in der Praxis nur wenige Bewegungsstunden sind und ich zu dem Zeitpunkt zu Hause keine Zeit dafür hatte, habe ich es leider vergessen.

[@StepUpwithNicki]

Vielen lieben Dank liebe Charme, Das freut mich, dass dir die Workouts gut tun. Es wäre auf jeden Fall wichtig, dass du zusätzlich die Übungen machst, die du persönlich mit dem Physiotherapeuten gemacht hast. Ich denke ihr habt da auf dich persönlich abgestimmte Übungen gemacht oder? Liebe Grüße und viel Erfolg Nicki

[@miezejane]

Hallo liebe Niki. ich folge deine Vidios vom Winter 2020. ich liebe dein Stepp. Jetzt bin ich der 25.SSW. Eigentlich muss ich mit Stepp aufhören, aber ich brauche Cardiotrainig,weil sie mir sehr gut tun. Im Internet gibt es viele Workouts für Schwangere, aber das sind Krafttrainings. Ich mache das auch, aber Cardio muss auch sein. Vielleicht kannst du ein Paar Vidios drehen?🙏

[@StepUpwithNicki]

Huhu:) Ich freue mich sehr, dass du weiterhin Cardio Workouts machen möchtest. Die einfachen Aerobic Videos sind super dafür. Wichtig ist nur, dass du nicht springst! Auch die Step Videos könntest du machen wenn du merkst, dass es dir gut tut, jedoch würde ich da den Stepper weglassen und auf dem Boden trainieren:) Probier das mal aus. Liebe Grüße Nicki

[@miezejane]

@@StepUpwithNicki Vielen Dank für deine Antwort. Ich benutze jetzt deine EasyStep Videos. Und das klappt noch.

[@bananenbrotundgemusetoast4596]

Liebe Nicki, ich habe deinen Kanal gerade entdeckt und finde ihn echt super. Ich werde mir einen Stepper kaufen und dann mit dir trainieren :) Kannst du dir vorstellen, auch Workouts mit einem Gewichtsball vorzustellen? Ich habe einen 4kg Ball und finde ihn klasse, aber ich habe Probleme, mir ein ganzes workout zusammen zu stellen oder ansprechende Videos zu finden. Viele liebe Grüße!

[@StepUpwithNicki]

Das ist eine sehr gute Idee! Leider habe ich im Moment nicht die Möglichkeit deine Idee Umzusetzen. Bin gerade am Umziehen und habe keinen solchen Ball in der neuen Heimat. Jedoch werde ich es auf die Liste meiner Workout Idee packen;) Liebe Grüße und viel Spaß beim Training🤗