Step Workout 🔴 CARDIO DANCE FITNESS

[@ОльгаФилиппенко-л7у]

Вот на таких девченок приятно смотреть ,не тела показывают свои,а хотят улучшить здоровье .Молодцы!!!

[@rosanalinharespereira9145]

Olá meninas. Há 6 meses comecei fazer essas aulas e estava com 75 kg, faço de segunda a sexta e hoje estou pesando 62,5 kg. No início não é fácil, mas com tempo o corpo se acostuma e hoje não consigo ficar sem fazer. Amo essas aulas e vocês são maravilhosas, uma fonte de inspiração e energia. Obrigada professora, seu entusiasmo me deu forças e ânimo.

[@caryheaverlo4545]

This is amazing. My whole body and soul feels very happy. I am 57 years old. It took me three weeks to get all the way through it. I love being part of your group. You are all so beautiful. Thank you so so much💙

[@سعاد_الحنينة]

🤲🤲🙏👆🇲🇦🙋‍♀️

[@kaylovekay]

The little girl is too cute! Reminds me of my daughter working out with me! 💙

[@elenaznamenskaya8561]

Два года назад начала заниматься фитнесом. Спросила 34!!! Кг. Счастлива неимоверно! Да - это труд и вы все огромные МОЛОДЦЫ! Главное не сдаваться!😘

[@ЮлияЧерепанова-й2ж]

Огонь. Это моя любимая тренировка❤❤❤

[@Susanahonoratosilvapires]

Fiz os exercícios durante 5 dias. E ja vi bons resultados. Muito obrigada por compartilhar essa aula maravilhosa com todos.

[@ginaoliveira2009]

Olá, meu nome é Regina sou do Brasil. Permitindo Deus começo hoje essa aula e depois volto contando meu progresso. Um abraço em todos ❤

[@thaispiastrelli8093]

Há tempos procuro uma aula assim!!!! Cai aqui de paraquedas e fiquei impressionada, que aula MARAVILHOSA!!!!!

[@سعاد_الحنينة]

🤲👆🇲🇦🙋‍♀️

[@SoniaDominguez-dq9pn]

Gostei tb. Bou salvar e fazer academia

[@mayarafreitas2498]

Que aula maravilhosa, começando meus 2024, bora manter o foco....

[@أممحمد-ر7ل6ب]

ناس بن ما ست نبي يا نب بن علي يا أنني يحدد سدد يردد بعقدة سددى يدخل ذمم سدد سددى رددق ردد رشدقرر بن أبي بن مس يا تل ش بن لل سبب بد ابي بن نبي بن ما بن نبي بد لديننا أن ت😮😮

[@metimewithmise2868]

M so happy to find someone else who also understands that exercise doesn't have to b complicated. It's so user friendly, thank u

[@gotoporodriguez3399]

Agradeciendo a todas ustedes, ya tengo 15 días haciendo ejercicios con mi marido, estamos emocionados ya el a bajado 3kilos y yo 2k. Seguimos avanzando gracias a ti. Sigue con esa actitud que nos contagia, saludos desde España, somo Venezolanos

[@سعاد_الحنينة]

👆🤲🤲🇲🇦🙋‍♀️🙋‍♀️🙏👍🌹

[@Miiitaga]

Cuál rutina haces ?

[@marietouseye600]

.7 .

[@marietouseye600]

Iki8i

[@marietouseye600]

Kb

[@ЛюдмилаБаранова-щ1э]

Обожаю с ними заниматься. Год, с ними. И всегда разное❤❤❤❤

[@christinemella2688]

I'm so glad I found your page! I absolutely love your workouts. Your energy is infectious!

[@shirlycosta8017]

Essa vai pra minha playlist 😃 de todos os vídeos de stpe esse foi o melhor ❤️ parabéns 💕🇧🇷

[@سعاد_الحنينة]

🙋‍♀️👍👆🌹🇲🇦🤲🤲🙏🙏

[@OzanaPBraga]

Concordo plenamente ❤

[@aliciagoodwin2240]

I have been doing this workout for about a month and I can now do the entire thing. I sweat like crazy but my endurance has increased! When I first started my heart rate was about 160 for some of the intense parts but now when I’m jumping and squating it’s in the 120’s. I love love this work out. My favorite.

[@arenapierresports8851]

Ll

[@judithk7929]

Hello From Switzerland. Thank you for this great Workout!

[@FatemahNahafi]

I'm from Iran .I download your videoes and practice every day. Thanks girl

[@yaelprins7105]

Really like like it. Even it is Spanish? You give directions with hands soooo great. And not complicated . Soooo goed

[@corrinajoseph]

I loved every moment of this, it has set me up for the day. Will be back tomorrow. Thank you Thank you.

[@elainepereira7616]

Acabei de fazer esse step meninas vocês arrasam amo esse canal ❤

[@idalinajunior2986]

Vc é uma querida .Não tem que pedir desculpas amei a aula fiz tudo . obrigada sua lindaaaa.

[@gheymigabrielagainzasaaved6042]

Me encanta sus clases, por fin encuentro un cardio dance que me guste 💪.. Te saludos desde España.

[@Laura-lw4eb]

I am finally getting myself up for workouts again and I finally completed the whole step class today, it is very hard for me but I love it and you motivate me so much with your energy 😍💯

[@سعاد_الحنينة]

🙏🤲👆🇲🇦🙋‍♀️

[@bnikki]

So good! I did this without a step and let me tell you, it's a great workout! Just what I needed

[@سعاد_الحنينة]

🤲👆🇲🇦🙋‍♀️🙏

[@teresagomezgomez1918]

Hola cómo ha go para de tra halaclase

[@lizbethargomedoodar8554]

Llevo un mes con la rutina... es excelente... claro cuidando mi alimentación por supuesto y me siento muy bien... odio pesarme ... pero lo noto muy bien en la ropa... graciasssss

[@bobbimaulet8806]

I love this workout. Great music, fun moves, heart pumping. I would love to see more like this using the step!

[@catalinacabrera7211]

Desde ya una de mis rutinas favoritas 😊

[@ANALUCIA-cf7uv]

Amei as aulas, trabalho todo o corpo está me ajudando muito, a cada dia mais magra, e auto estima e saude, obrigada pelo carinho,bjs pra vocês ass ana Lúcia de campo grande MS

[@analibautista4987]

Felicidades chicas me encantan sus videos llevo 3 meses haciendo sus rutinas y gracias a ustedes ee logrado tonificar mis piernas de una manera espectacular, las felicito

[@juhaireenalawi1182]

what exercise from them you did to tone your legs? I was planning to do this cardio dance fitness to lose weight and also to lose calves and thigh fats from my legs. does it really effective?

[@juhaireenalawi1182]

can you suggest any dance fitness from them huhu I badly want to slim my legs as well as toned but they said cardio is the best exercises to slim legs 😭 legs are indeed my biggest insecurities 😭😭 thank you

[@salvadorortiz155]

Muchas felicidades sin duda un gran trabajo y a nosotras las amas de casa nos ayuda super mis bendiciones y Ánimo chicas

[@anayaneth6714]

Demaciado Buenos.tengo 53 y Los ago sin ningun problema.💪💪👍👍🙌🙌

[@zemauriaferrari3193]

Suas aulas me fazem tão bem que Deus abençoe a todas com muita saúde e muita luz😘😘🌷

[@rikamaya7668]

very, good ..

[@SylviaSouzza]

Amo suas aulas !!Muito Obrigada Parabéns pelo empenho a todas! Tamo junto ❤

[@brihc1681]

Gracias , me encantan tus rutinas de cardio y de step !!!!

[@analiliapedrogonzalez6804]

Soy super fan de uds ... ahora ya tengo una excelente condición ... Saludos desde México lindo y querido

[@romedelarosa5908]

Está súper!!! pongan más por favor .saludos desde Zacatecas México 😃

[@ritadecassiasilvaferreira8428]

Amo suas aulas, são maravilhosas❤❤❤❤❤.

[@vianeyayalavelazquez4614]

Estás clases son lo máximo las disfrutomucho, Gracias chicas hermosas!!! Bendiciones para todas!!!😍😍

[@edionealmeidaalmeida1729]

Muito boa aula primeira vez aqui só consegui fazer 20 mm voltarei até conseguir tudo obrigada 😊

[@taniacristinacostasilva6103]

Amei essa aula e estou fazendo todos os dias.

[@carlasoto7139]

Muito boa aula. Aumentou a minha capacidade de resistência

[@karinanarinc5781]

That’s what I was looking for for 3 years. Amazing workout

[@سعاد_الحنينة]

🙋‍♀️🤲👍👆🙏🙏🤲🇲🇦🌹

[@eudinelucena5347]

Comprei meu step pra fazer essa aula primeira hoje concluída com sucesso

[@meyri.n5805]

Wonderful class, I finished dripping with sweat. Brazil .

[@lianneomagap1646]

wow that little girl is sooo motivated in performing and finishing the workout... 😊😍

[@AyşeÇatak-h3m]

Thank you for accompanying me every day...Hello from Turkey❤

[@DelphineNembrini-uw6wl]

Un grand merci!!! C'est une séance vraiment super 🥰

[@reginasouzasilva9519]

Essas aulas de step são maravilhosas.

[@سعاد_الحنينة]

🤲🇲🇦🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙏🙏

[@rodantas7763]

Boa aula !! Um abraço do Brazil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@patriciazapata694]

Gracias me encantan sus clases son super variadas 🎉 se divierte uno haciéndolas y se pasa el tiempo volando ❤ gracias 🙏

[@maryhernandez4748]

Hola me encantan tus rutinas felicidades y gracias x compartir. Esta rutina la recomiendas para todos los días.? Gracias espero me contestes.

[@paolatixe7947]

hola soy de Ecuador todas las noches miro su video y realizo me encanta estoy bajando de peso gracias a sus videos suban mas videos gracias

[@luisamassaccesi450]

Super work out! Thanks a lot from Italy

[@pratimadeshmukh5111]

This work out looks so easy but trust me you will sweat your hair out… it’s so so good. 10 minutes in the workout I thought my heart will jump out of my body 🤣😂 amazing workout loved it

[@wilmarianare5273]

Hola, la haré cómo todas las demás, me encanta hacer sus rutinas, felicidades, me gusta el cambio que han tenido en sus cuerpos y me motivo más

[@VanessaFerreira-oe3tk]

Aula maravilhosa acabei de fazer👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰

[@lizkhafacasanova8229]

Ya dos ,.mi hijo y yo seguidoras de ustedes. Sigan subiendo videos. Ya son parte de nuestra rutina.

[@angeladay4003]

Wow what amazing sweat workout this is marvelous. Alongside full body hitt workout with weights, this is the aerobics iv been looking for. I hardly break a sweat with any others iv tried.you all look so amazing. X

[@noeluduena2688]

Amo me encanta es la segunda clase que hago completa!!!!!

[@aliahizzah]

OMG great workout, but not for firstimer I thought it would be easy. 15 min in I'm half dead already. Will get back to this workout when I feel like I can totally finish the whole routine.

[@سعاد_الحنينة]

🤲🌹👆👍👍🙏🇲🇦🇲🇦🙋‍♀️🤲🙏🙏

[@magdalein2]

🤣 don't give up...continue everyday and build on it as your endurance grows

[@ritabarreto5800]

Top muito bom o step que vc faz Tábata.

[@juanazavala5493]

muy buena clase, todas tus rutinas están buenísimas!!!!!!!!

[@karinaalves6744]

Gravo diario de dieta convido você a conhecer,estou lutando com a obesidade.

[@roxanagomez8644]

Soy de Argentina amos tu rutina me ayudo mucho a bajar de peso gracias Me volví adicta a tus video y rutina

[@leticialuna885]

Excelentes ejercicios y la chiquita de atrás me encantó!! ❤

[@karenlo3562]

GURL! That was awesome. I loved very little talking. Just follow along. I have subscribed Thank you.

[@patriciazapata694]

Gracias chicas 😘 me han ayudado mucho a volver a ejercitame con alegría

[@matilsutda7711]

Amo estos entrenamientos!!! Y la musica asi clásica también

[@luciagabardo]

Uauuuu Adorei essa aula Alguém sabe quantas calorias queima

[@joeonejoeone]

Great tredmil. Love the 30 day trial app that auto adjusts the tredmil incline and speed to match the training video you choose. Very nice machine! I do tecommend paying to get it setup.

[@julianajunqueira6217]

Estou amando a sua aula sou de ipuiuna Mg

[@kellyborges1612]

Amo seu canal.. Cardio dance☺

[@СергейЧерезов-п5т]

Súper clase mil gracias Чудово, дівчата! Я бачу український прапор!

[@xena0217]

Excelente rutina, muchas gracias. Aunque hay anuncios excesivamente, ojala pudieran colocarlos al cambiar de canción y no entre la rutina.

[@alessandralima3905]

Tudo q eu procurava amei muito quero fazer todos os dias ❤❤❤❤❤

[@antoniaomanarios4646]

SALUDOS DESDE EDO DE MEXICO.ME GUSTAN MUCHO SUS RUTINAS Y LLEVO TRES SEMANAS REALIZANDOLAS.💪😊💯💁‍♀

[@bassetica7667]

Y como vas ??

[@antoniferrero9121]

Hola desde España,me encantan tus clases eres una total,,!

[@mariajuarez6730]

Hola ya estoy viendo los resultados en mi cuerpo ya no estoy a dolorida xfa suban más vídeos cm este me gustan a que me sirvan para bajar el abdomen mas rápido a x cierto una pregunta a las s cuantas semanas o meses vemos los resultados chicas saludos desde GUANAJUATO México

[@marlucemarques1682]

Aula maravilhosa,gratidão por toda equipe

[@rosliagonzalez5105]

Saludos desde Los Angeles CA me encantan sus rutinas 🥰

[@luzliz3226]

Hola profe!!! Una genia como siempre. Espectacular clase 👍👍🦋

[@سعاد_الحنينة]

🇲🇦🌹🤲🙏🙋‍♀️👍👍👍👆

[@claucossio8922]

Este tipo de cardio se considera de alto o bajo impacto?.

[@leleiafreitas7376]

Tudo de bom. E nessa q eu vou. Mto grata.

[@gloriaochoa2593]

Súper clase mil gracias. Quedé extenuada 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👋👋👋👋🥰🥰🥰🥰🥰🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰

[@AdrianaFerreira-ys4tm]

Equipe preparada isto e muito bom . parabéns

[@dukeramsaram1871]

Hi, I am not sure if men are allowed for this workout but I went along with this video and I was pretty amazed.

[@abrilballesteros2933]

Hola Clau gracias por compartir tus clases son los mejores videos que he visto tienes un carisma genial te mando muchos saludos desde Toluca Estado de México 😍😘

[@berenicejimenezramos6543]

Me gustó mucho, para completar, repetí la primera parte...Genial. Gracias

[@SoniaDominguez-dq9pn]

🙌👏👏😃 eu amoo step. Na academia eu pego e faço exercícios sozinha 😂😂😂

[@DianaMartinez-mg9nc]

Gracias yo hago ejercicio con ustedes, todas las mañanas y ya baje un poco me da gusto saber de donde son

[@karinaalves6744]

Olá tudo bem,eu gravo diário de dieta ,estou lutando com a obesidade convido você a ir conhecer bjos.

[@hristinahristova4574]

Great workout! Although I didn't have STEP equipment, I have put on Ankle Weights and 1 pounds dumbbells. Amazing job! Thanks a lot for the hard work. It was a pleasure to workout with you guys again!😅❤

[@geezextra234]

Did this workout today...it was awesome. Finally found good step workout 💪☺️

[@سعاد_الحنينة]

🤲🙋‍♀️🇲🇦🇲🇦👍👆🌹💞🙏

[@maryvazgo3553]

Fascinada con tus rutinas 😏 6 a.m. llevo un mes y 23 días haciendo diario y he notado los resultados

[@mache044]

Has bajado de peso?

[@سعاد_الحنينة]

🌹🙏👍👆🌹🇲🇦🙋‍♀️🤲🤲

[@laura1986.]

Me encanta la rutina, termino sudando a chorros 🎊🎊💗

[@ritadecassiasilvaferreira8428]

Buenos días. Muchas gracias. Dios bendiga siempre ❤❤❤❤

[@rocioloera1486]

Me encantó!! Tengo días buscando una clase así 😍

[@nuryerciranovaaravena949]

Las felicito muy buena clase cariño chillan país Chile

[@joyrana3259]

Loved it excellent job

[@lucilenegoncalves8373]

Já salvei e me inscrevi no canal para repetir ame-o ❤❤❤

[@standingstrong321]

Just did it thanks for a simple but effective workout ❤❤❤

[@afafkrichi5770]

Merci infiniment pour cette séance bravo 🎉❤

[@lauracrosby3435]

I love you classes, enjoying in uk. Where are you from?