Step aerobics for beginners | no choreography | step cardio | beginner step training 15 min.

[@nadinebecker1910]

❤ Herzlichen Dank 😊😊😊😊ein Einsteiger Video!!! Ich könnte dich drücken dafür!! Bitte bitte mehr davon, Dauer perfekt!! Vielleicht einmal die Woche das wäre supi!!!

[@StepUpwithNicki]

Vielen lieben Dank! Das freut mich sehr 💪☺️

[@Sunny-yi5mu]

Liebe Nicki. Vielen Dank für das Video. Die Schritte wurden super von dir erklärt 👍🏻😊

[@StepUpwithNicki]

Vielen lieben Dank dir 💐

[@vanessasteinhagen166]

Bitte noch mehr einsteiger videos 🎉❤

[@StepUpwithNicki]

Davon habe ich noch ganz viel:) Die findest du über die Playlist Cardio Step:)

[@annaherzog3243]

Kann ich das auch in der Schwangerschaft machen? Suche Videos von dir die ich machen kann/darf ohne große Anstrengungen und ohne Hüpfen/Drehungen.

[@StepUpwithNicki]

Nach Absprache mit deinem Arzt kannst du Videos machen die deine Herzfrequenz nicht zu hoch treibt. Und wie du sagst es sollten Videos ohne Sprünge sein💪