Step Cardio - Verbesser deine Ausdauer - auf dem Steppbrett // keine Choreo // Ausdauertraining

[@alexandrabujok2187]

Super Workout mit viel Spaß und für mich als Anfänger auch viel Schweiß

[@StepUpwithNicki]

Das freut mich! Weiter so

[@katrinb8423]

Stepp Trainerin an Stepp Trainerin ... super gemacht, ich konnte gut schwitzen. See you.

[@StepUpwithNicki]

Super, vielen Dank:)

[@cathrinmertke1974]

^Mega Programm. Bin jedes mal durchgeschwitzt :-)

[@StepUpwithNicki]

Sehr cool! Freut mich sehr 🤗

[@sarahvida7578]

Bin per Zufall auf dein Profil gestoßen suche schon lange richtig gute step Videos. Das war ein super workout viel Schweiß und Spaß, danke dir 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@StepUpwithNicki]

Ich freu mich, dass du auf meinem Profil fündig geworden bist:) Sehr gerne 💐

[@juliak9683]

Hat richtig Laune gemacht! Habe seit paar Monaten versucht mich wieder zum Sport aufzuraffen. Dank dir hab ich's endlich geschafft dem Schweinehund zu überwinden :)

[@StepUpwithNicki]

Yipi:) Sehr cool, das freut mich!

[@suntoni5698]

Tolles Workout mit cooler Musik! Für mich genau die richtige Länge, zu der ich mich abends nach der Arbeit noch aufraffen und durchhalten kann! Sehr schweißtreibend 🥵 und man kann die Schwierigkeitsstufe anpassen. Professionelle und sehr sympathische Trainerin!

[@StepUpwithNicki]

Vielen Dank:) Das freut mich sehr! Weiter so:)

[@kai-irismartin7202]

hallio NICKI;, bin eine 50ig-jährige Mama und mir fehlt echt mein Studio. Du hast mich echt motiviert, was zu tun. Danke! ich bin jedes Mal nass geschwitzt. Meine Trainer sind auch begeistert, dass ich den Step-Dings für mich entdeckt habe. Macht echt Fun. Bis zum nächsten Mal!

[@StepUpwithNicki]

Ja super! Bis zum nächsten mal:)

[@ulrikenaumann9218]

Hat super Spaß gemacht. Danke. 😊

[@StepUpwithNicki]

Freut mich sehr🤗

[@vaanschu]

Hat mich richtig ins Schwitzen gebracht :D Danke dafür :)

[@StepUpwithNicki]

So soll das sein:)) Gerne💐

[@annette1562]

Super zum Schwitzen. Auch mal nett, ohne Choreo (da muss man sich immer so konzentrieren). Daumen hoch!

[@StepUpwithNicki]

Ja genau:) Freut mich, dass es dir gefallen hat!

[@nicoleschade5665]

Wow, die Einheit kannte ich noch gar nicht. Super....mir läuft der Schweiss 😅😅😅 hat viel Spaß gemacht!!!

[@StepUpwithNicki]

Cool:) Freut. mich💐

[@Bro-jp2xz]

Keine Ahnung, wie oft ich diese Cardio-Session schon mit dir geteilt habe. Ich bin jedesmal voll am schwitzen danach 😅 Macht richtig Laune. Danke dir. 😘

[@StepUpwithNicki]

Freut mich sehr! Das ist echt schön wenn man etwas findet wo man einfach mit powern kann:)

[@judithhollstein1313]

Super tolles Workout und richtig gut zum schwitzen und runter kommen 😊danke dafür 😊

[@StepUpwithNicki]

Sehr sehr gerne 🥰

[@judithk7929]

Danke viel mal ! War sehr cool!

[@StepUpwithNicki]

Gerne 💐 Freut mich!

[@violazacher8189]

Es war wirklich einfach zum Mitmachen.....also nicht demotivierend 👍.....ich habe gut geschwitzt doch es war nicht zu viel💪 Danke

[@StepUpwithNicki]

Das klingt nach der perfekten Intensität 🥰🚀

[@lindagrallert]

Hi Niki, vielen Dank fürs Schwitzen! Dein Training ist effektiv und macht großen Spaß!

[@StepUpwithNicki]

Freut mich sehr, Dankeschön:))

[@fixfertig1843]

danke, für das supertolle Cardiotraining, es ist immer toll mit dir zu trainieren

[@StepUpwithNicki]

Das freut mich:) Und hammer Name;)

[@katharinadelopst2289]

Meine Freundin und ich haben das Workoug zusammen gemacht und es hat mega Spaß gemacht! War auch sehr verständlich und gut mitzukommen 😊

[@StepUpwithNicki]

Super:) Freut mich und zu 2. macht es doppelt so viel spaß:)

[@uteschietinger6987]

Hallo Nicky, das war genau das Richtige, um nach der freien Zeit wieder in die Spur zu kommen. 👍👍 Nicht, dass das Sofa noch Schaden nimmt vom vielen Faulenzen ...😅😅

[@StepUpwithNicki]

Ja das kann man natürlich nicht verantworten:) Das arme Sofa! Umso besser, dass du heute fleißig warst:)

[@176Nicky]

Ich habe mir vor einem halben Jahr mein Schienbein gebrochen und kann deswegen nur eingeschränkt Sport machen. Dein Step-Cardio mache ich nun seit 2 Wochen und ich freue mich schon immer direkt auf das nächste Mal! Ich bin so begeistert und habe dadurch wieder meine Motivation finden können :-) wirklich klasse!

[@StepUpwithNicki]

Soooo schön zu lesen:) Das freut mich megamäßig:) Besonders freut mich natürlich, dass du nun wieder Motivation und Spaß am Sport hast! Langsam aber weiter so;)

[@analenaseiler1141]

Kompliment, das war wirklich ein tolles Workout! Ich dachte erst, die Übungen seien total easy, aber ich habe dann durch die ganzen Wiederholungen ordentlich geschwitzt 🙂 Hat mega Spaß gemacht, danke!

[@StepUpwithNicki]

Danke dir für dein liebes Kommentar! Es freut mich sehr, dass du auf deine Kosten gekommen bist!

[@ralfhoffmann2459]

.......das war spitze! Die Cardioanforderungen vom Arzt sind erfüllt und es war männertauglich.

[@StepUpwithNicki]

Vielen Dank, das freut mich zu hören!

[@chrismu653]

War Klasse - gerne mehr davon

[@StepUpwithNicki]

Das mach ich:)

[@dianne737]

Super Workout! 👍👍👍 Vielen Dank ☺️☺️☺️

[@StepUpwithNicki]

Sehr sehr gern:))

[@bhakti7810]

Ich liebe deine Videos❣️

[@StepUpwithNicki]

❤️

[@Chrissiiiiiiiiiitina]

Richtig toll !

[@StepUpwithNicki]

Dankeschön 💐

[@dominikajunemann8548]

Liebe Nicki, wieder ein tolles Training zum Mitschwitzen! Gehört jetzt schon auf meine persönliche Playlist! Danke!

[@StepUpwithNicki]

Sehr sehr gerne! Viel Spaß beim nochmal durchtrainieren:)

[@sutermanuela5281]

Das ist so, geniales Training👍

[@StepUpwithNicki]

Vielen lieben Dank 🚀

[@gabiwi9765]

Super Workout!!! Super Alternative bei Sauwetter!!!! TOP!!!

[@StepUpwithNicki]

Vielen Dank dir:)

[@susisorglos3510]

Wahnsinn, wie schnell die Zeit bei deinem Training vergeht. Hat wieder viel Spaß gemacht!!!! danke 🥰

[@StepUpwithNicki]

Das freut mich 🤗 Sehr gerne:)

[@jago749]

Wow, das hat sich richtig Spaß gemacht! Besonders die Jumps am Ende! Die Dauer war perfekt 👌🏼 vielen lieben Dank!!

[@StepUpwithNicki]

Sehr gerne! Freut mich, dass es dir gefällt!

[@joannac.christine8040]

Ein sehr guter und schweißtreibender Kurs, geeignet von Anfänger bis Fortgeschrittener, je nach Höhe des Steppers. Klasse, um sich auszupowern. Manchmal kommen die Kommandos ein Sekündchen zu spät. Art des Kurses wäre super geeignet, um Anfängern Namen für die Variationen beizubringen wie rocking horse oder Charleston.

[@StepUpwithNicki]

Danke dir:) Ich lerne nie aus;) Liebe Grüße 💐

[@giniw199]

Ich gestehe: Mein Stepper war auf der niedrigsten Stufe ...dennoch war es echt schweißtreibend ☺Danke, Nicki!

[@StepUpwithNicki]

Hallo Gini:) Na dich bekommt man ja gar nicht mehr vom Step runter:)

[@SvenjaH.-ub6ms]

Es war wie immer super, liebe Nicki! 😍🤌💯🔥

[@StepUpwithNicki]

Freut mich 🥰 vielen Dank für dein Kommentar 💐

[@j.g.1867]

Super cardio Training, danke

[@StepUpwithNicki]

Freut mich sehr gerne 🚀

[@steffibieber4273]

Ich hab durch dich total das Step Aerobic für mich entdeckt!! Mir macht das so so viel Spaß und du machst das echt Klasse :) Normalerweise bin ich nämlich voll der Körperklaus, aber du zeigst das echt gut, so dass sogar so jemand wie ich mitkomme :D DANKE!!!!!

[@StepUpwithNicki]

Sau cool:)) Vielen Dank! Sehr sehr gerne und danke für deine Nachricht. Liebe Grüße

[@kiha6554]

Das sah im Video so einfach aus. Pustekuchen. Richtig gut, abwechslungsreich und schweißtreibend. Weiter so! Deine verschiedenen Trainings machen richtig Spaß. Mein Highlight heute: „Step schön up!“ 😂

[@StepUpwithNicki]

Oh man...was ich da manchmal zusammen schmeiße:) Danke dir!

[@patriziawiesner7526]

Bin ebenfalls durch Zufall hier drauf gekommen😉und finde Dein Training total super und verständlich erklärt. Ich schaue wieder rein 💪

[@StepUpwithNicki]

Vielen Dank! Dann bis zum nächsten mal:)

[@heikek.7862]

tolles Training! Macht super Spaß....vielen Dank

[@StepUpwithNicki]

Freut mich! Danke dir 💐

[@hansmann9206]

Das war wieder super. Fing ganz chillig an, aber bei Block 3 bin ich ganz schön ins Schwitzen geraten 😅

[@StepUpwithNicki]

:) Oh das glaub ich 👍

[@birgitdreler6898]

Mir hat es auch sehr gefallen, es ist fordernd (bin 53) und super motivierend erklärt. Gern mehr davon :-)

[@StepUpwithNicki]

Vielen Dank! So muss das sein:)

[@markusc7913]

Super workout. Ideal für Wiedereinsteiger. Danke!!!

[@StepUpwithNicki]

Das freut mich:)

[@steffi2957]

Ein schweißtreibendes Video 🥵 Es hat total Spaß gemacht und nun bin ich fix und fertig 😌

[@StepUpwithNicki]

Na du machst ja auch nicht nur ein Video sondern mehrere:) Weiter so!

[@dagmarhusemann6947]

Hallo Nicki, Dein Training eignet sich auch für jemanden über 60, Du machst das ganz toll!

[@StepUpwithNicki]

Super! Das freut mich wirklich sehr:)

[@ingridschaefer1554]

Super gute Cardio vielen Dank

[@StepUpwithNicki]

Freut mich:)

[@dianaseidemann1253]

Guten Morgen, das war sehr anstrengend und ich bin komplementäre vom Schwitzen. Du machst das sehr gut. Liebe Grüße Diana

[@StepUpwithNicki]

Das freut mich 🤗 Danke dir

[@kw2674]

Es wäre toll wenn du noch so ein Video ohne Choreografie machen könntest! Das ist für einen vollen Kopf am idealstem zum Trainieren! LG

[@StepUpwithNicki]

Hi:) vielen Dank für dein Kommentar. Hast du schon die anderen cardio Videos gesehen. Wie zb.: kzbin.info/www/bejne/onOTdYWcad2df5Y Dort mache ich keine Choreo, sondern nur die Schritte durch:) Ist das, dass was du suchst? Grüße

[@kw2674]

Ich hab bis jetzt nur 4 Videos in der Art von dir gefunden und gefühlt schon 100 mal gemacht 😂 deshalb wäre was Neues mal wieder interessant ☺️

[@bibist1671]

Danke für den Schweiss😅! Den Stepper 1 Stufe hochzustellen hat es echt in sich 😛!

[@StepUpwithNicki]

Aber Hallo. Ich hab auch richtig geschwitzt:)

[@miriamd.9991]

Es war super! Würde mich über weitere Step-Cardio Workouts von dir freuen :)

[@StepUpwithNicki]

Das mache ich. Ist für den Drehmontag schon geplant:))

[@paulinemallien1337]

Ein super gutes und schweißtreibendes Workout 👍🏻☺️hat echt viel Spaß gemacht 😝 zwischendurch mal auf die Pausentaste gedrückt aber dann ging’s motiviert weiter und am Ende hatte man echt Glücksgefühle, es geschafft zu haben 🥳 👌🏻

[@StepUpwithNicki]

Huhu Pauline:) Das ist sehr sehr schön! Ja da hat mein einiges getan danach:)

[@sark.6313]

Es war super klasse!

[@StepUpwithNicki]

Vielen Dank :)

[@karinottink3299]

Hallo Nicki, wie alles bei Dir - ein super Workout! Ich bin so froh, dass ich Deinen Kanal gefunden habe. Weil hier vor Ort gibt es nichts Vergleichbares, selbst ohne Corona. Vielen Dank! Karin

[@StepUpwithNicki]

Freut mich, dass du viel Spaß dran hast 🤗💐

[@13hibiskus70]

Tolles Workout! Auch gut für Anfänger (wie mich 😊). 👍🏻👍🏻👍🏻

[@StepUpwithNicki]

Super cool:) Das ist mega.Freut mich, dass es dir Spaß macht:)

[@danielvonhandorff1028]

Das war klasse...mach weiter so 😊

[@StepUpwithNicki]

Dankeschön:)

[@melapfelsternchen9766]

Das war ein super Workout - vielen Dank! Und sehr sympathisch angeleitet ☺️

[@StepUpwithNicki]

Freut mich:) Vielen Dank!

[@MoniB.1980]

Genau mein Ding! 👍 Super, hätte ruhig noch länger dauern können...

[@StepUpwithNicki]

👍 das höre ich gerne!

[@kristina4366]

Hey,hab dich grad entdeckt und will das Step Aerobic von dir demnächst ausprobieren. Ist das genauso gut für die Kondition als wenn man walken geht oder joggen? Ich soll meine ausdauer verbessern. Mein Kardiologe meint die Konditionen ist zu schlecht. Ist das Step Aerobic eine Möglichkeit ?

[@StepUpwithNicki]

Auf jeden Fall ist Step Aerobic eine Möglichkeit. Ich empfehle dir auf jeden Fall die Cardio Kurse zu machen, jedoch langsam anzufangen und dich an die Belastung zu gewöhnen. Liebe Grüße und viel Spaß Nicki

[@katharinamueller910]

Richtig gut!! Bin pitschnass 😂

[@StepUpwithNicki]

Das war ich auch 🙈

[@daniipieper2486]

Gerade meinen ersten Stepper bestellt - also bis bald ;) :D

[@StepUpwithNicki]

Yipi:) Bis dann!

[@nadinefetter1819]

Wie kannst du danach nur so frisch aussehen? Ich bin fix und fertig 😂 aber trotzdem war es super 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@StepUpwithNicki]

Haha...ich hab zwischendrin immer eine Pause zum abtupfen 😂😂