Cardio meets Kraft // 10 Min. Cardio im Wechsel mit 10 Min. Kraft // Ganzkörpertraining //

[@nadjalifegymdiabetic3888]

Super Stunde, DANKE

[@StepUpwithNicki]

Danke dir :) 💐

[@Maria-yn3gt]

Was für ein mega workout. Vielen Dank! Bitte noch mehr davon.

[@StepUpwithNicki]

Sehr gerne 😊 Von dieser Art habe ich noch weitere Videos online und bald kommt schon ein neues:) kzbin.info/www/bejne/p6enqHujqcqsqc0

[@matthiaspfister]

Klasse gemacht, super anstrengende Lektion. Man kommt da so richtig ins Schwitzen. Danke Nicki

[@StepUpwithNicki]

Freut mich. Vielen Dank 💐

[@martina2422]

Super gutes Training 👍 vielen Dank !

[@StepUpwithNicki]

Sehr gerne!💐

[@MoniB.1980]

Mein neues Lieblingstraining 👍

[@StepUpwithNicki]

Super:) Viel Spaß💪

[@nataljazeller66]

Vielen Dank, hat Mega Spaß gemacht, weiter so!!!

[@StepUpwithNicki]

Danke dir das freut mich sehr!

[@brp734]

Abwechslungsreich und anspruchsvoll. Ich find's toll!

[@StepUpwithNicki]

Danke dir freut mich :))

[@simonegerlach2958]

Vielen Dank für das super geführte Workout😊

[@StepUpwithNicki]

Sehr gerne 😊

[@heikek.7862]

Tolle Übungen, bin gut ins Schwitzen gekommen, vielen Dank

[@StepUpwithNicki]

Super:) freut mich!

[@nicoleschade5665]

Super Training....der Schweiss läuft und ich kaputt....tolle Mischung 💥👍

[@StepUpwithNicki]

Vielen Dank Nicole! Freut mich, dass dir die Mischung gefällt. Morgen werden wir das um 17:30 Uhr Live über Zoom machen, falls du Zeit und Lust hast;) Liebe Grüße Nicki

[@zusy1109]

Mega gut die Mischung !!! Gern mehr davon

[@StepUpwithNicki]

Danke dir 💪

[@lindagrallert]

Hi Niki, dieses Video mag ich besonders gerne. Der Mix aus Ausdauer und Kraft ist perfekt! Ein tolles Training, danke dafür! Ich würde mich sehr über weitere Videos dieser Art freuen :-)

[@StepUpwithNicki]

Das ist wirklich toll:) Das Video kam sehr gut an und ich denke, dass werde ich auf jeden Fall mal wieder machen:)) Liebe Grüße 💐

[@infludancermimba2033]

Ich bin durch Fit.Lara auf Deine Stunden aufmerksam geworden, und sie sind 3cht Mega! Vielen Dank!

[@StepUpwithNicki]

Sau cool:) Freut mich, dass du durch Lara auf mich gestossen bist:)

[@francescadukagjini8019]

Krass! Super Mischung, tolle Übungen! Im ersten Anlauf mit hohem Board hab ich‘s nicht geschafft, auch nach runterstellen war ich zu fertig. Neuer Anlauf heute: Wenigstens (fast) komplett durchgezogen! 😅 Das war wirklich mega anstrengend und hat richtig Spaß gemacht! Das Video nehm ich mir aber noch öfter vor, bis es richtig flutscht, da kommt der Stepper wieder mal einen oder zwei Blöcke hoch. Danke Nicki, so werde ich trotz Corona wieder richtig fit!! 🌻

[@StepUpwithNicki]

Ja Perfekt. Genau so soll das sein. Man kann sich das Training mit dem Stepper auch gut anpassen. Freut mich, dass dir die Mischung gefällt:))

[@francescadukagjini8019]

@@StepUpwithNicki Ja, diesmal durchgehend auf hoch versucht, aber wieder nicht ganz geschafft. 😅 Aber ich gebe nicht auf!

[@bettyschramm9713]

superstunde, ruhig mehr davon.

[@StepUpwithNicki]

Dankeschön 💐

[@lindaurmersbach7617]

Wow super!

[@StepUpwithNicki]

Dankeschön 💐

[@stephanierademacher8249]

Mega Stunde!🤩 Für alles was dabei und schön anstrengend! Ich habe geschwitzt wie selten zuvor!😅

[@StepUpwithNicki]

Super! Freut mich💪

[@martinamuller2213]

Super! Beim Kraftteil muss ich noch mehr tun, aber ich habe bis zum Schluss durchgehalten! Yeah! 😅

[@StepUpwithNicki]

Das ist schonmal top und nun kannst du dich ja von mal zu mal steigern:)

[@swetlanamelikov6613]

Liebe Nicki, ich bin so froh dein Kanal entdeckt zu haben. Heute das erste mal mit dir trainiert und es war mega gut. Danke und ich freue mich auf weitere workouts von dir!🎉

[@StepUpwithNicki]

Sehr gerne 🤗 Ganz viel Spaß bei den weiteren Trainings 🏋️‍♀️

[@christinaheckl8624]

Das Workout hat mir richtig gut gefallen! Super Mischung aus Step und Krafttraining, so muss man sich nicht für eines entscheiden 😉👍🏻 Es wäre toll wenn du ein Step Aerobic Training mal mit bekannten Hits machen könntest, dann macht das gleich noch mehr Spaß ☺️

[@StepUpwithNicki]

Hallo Christina:) freut mich sehr, dass du gerne mit mir steppst! Das geht leider nicht 🙈 dazu bräuchte ich von jedem Interpreten Bzw Lied die Rechte, welche unbezahlbar wären. Musikrecht ist ein schwieriges Thema, weshalb ich über eine Plattform gehe, auf der ich die Lieder raussuchen kann und monatlich jedoch einen Beitrag bezahle. Hoffe es geht auch so 😉 liebe Grüße 😊

[@katharina7889]

Schade das es kein neues Video ist, den cardio Teil kenne ich schon aus deinem anderen Video. Macht dennoch Spaß und durch dich bin ich wieder richtig fit geworden. Ich trainiere immer mit meinem Baby in der Trage. Ich schwitze und sie schläft 🙂

[@StepUpwithNicki]

Ja, das ist ein Zusammenschnitt von schon 2 bekannten Workouts auf meinem Kanal:)) Mit Baby sogar:)) Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg:))

[@Izelmoriko]

Wonderful workout❤️

[@StepUpwithNicki]

Thx💐

[@christlwoelz6834]

Perfekt😅🙏

[@StepUpwithNicki]

Dankeschön 💐

[@annaherzog3243]

Super! Für mich aber bisschen zu lange. 40 min Workout reichen mir 😋

[@StepUpwithNicki]

Dann gerne nach 40 Minuten aufhören;) So gibt es auch immer Steigerungsmöglichkeit, wenn man das möchte:)) Danke dir💐

[@annaherzog3243]

@@StepUpwithNicki genau so hab ich es auch gemacht. Ich finde deine Videos total klasse und versuche alle 2 Tage eins zu machen...immer mal was anderes...step...miniband...tanzen...alles total toll bitte weiter so 😍

[@StepUpwithNicki]

@@annaherzog3243 Vielen Dank:) Das ist ja echt super, dass du alles mitmachst! 💪

[@astridklos9173]

Toll, aber für mich mega anstrengend. Beim 3. Cardio-Block habe ich das Step runter gestellt u. etwas gemäßigter trainiert ;-)

[@StepUpwithNicki]

Auf jeden Fall in deinem Tempo durchmachen. So hast du immer noch eine Steigerungsmöglichkeit. Freut mich, dass es dich fordert:)) 💐

[@hannahrentschler2402]

Super abwechslungsreich und super anstrengend!!! Ich finds mega !!!

[@StepUpwithNicki]

Vielen Dank! 💐