Step Aerobic Cardio & Workout // for Beginner // Fatburn Training

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01:07 Warm up
12:40 Cardio
28:30 Umbau
29:30 Workout
49:45 Outro
**** WER BIN ICH ****
Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie
Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.
Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.
**** SOCIAL MEDIA ****
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Mixed by Seamless.Electronic.Broadcast
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[@Sunshine-hg6tn]

Endlich mal eine Trainerin die auf Anfängerbedürfnisse eingeht und mehr erklärt als diese stumpfen und eintönigen Einheiten wie im Fitnessstudio. Immer das Gleiche im Gym! Danke für Deine positive Ausstrahlung! Du bist ab heute meine Lieblingstrainerin!😊

[@StepUpwithNicki]

Sehr gerne! Vielen lieben Dnak für dein feedback!

[@schwankemartina9144]

Geniales und intensives Training ❤

[@StepUpwithNicki]

Lieben Dank!

[@jennyschmiemann9677]

Haste sehr gut rübergebracht …Mit motivierenden Ausdruck in Erklärung und Stimme …Vielen Dank!!

[@StepUpwithNicki]

Danke für das Lob! Freut mich sehr:))

[@Claudia-ub3xx]

Seit ungelogen 20 Jahren versuche ich mich immer wieder mal an Step-Workouts🤭Dank Deiner Videos macht es mir endlich richtig Spaß 🥳Super Anfänger-Videos 🙏🏼

[@StepUpwithNicki]

Sehr cool danke dir! Nun wünsche ich dir ganz viel Spaß beim Weitersteppen:))

[@JenniferM.-mw3gq]

Hab das Training heute gemacht, Koordination ist für mich ein Fremdwort😂 bin froh das die Gardinen zu waren,die Nachbarn hatten sonst den Notarzt gerufen mit dem Verdacht auf Epelepsie 😂 das Workout war sehr anstrengend trotz relativ guter Fitniss meiner seits. Muss ich am We unbedingt nochmal machen.😊😊

[@StepUpwithNicki]

🤣 und wie wars beim 2. mal? Man muss da auf jeden Fall auch etwas reinkommen:))

[@cathrinmertke1974]

Mega Programm, probiere ich morgen gleich mal aus. Habe es erstmal nur angeschaut, weil ich erst seit drei Wochen dabei bin und schauen muss, ob ich mir das schon zu traue. Aber ich denke, dass bekomme ich hin. Wenn ich mehr Übung habe, starte ich dann auch mal mit einen Zoom Meeting mit dir. Finde dich große Klasse☺️👍🏻

[@StepUpwithNicki]

Das würde mich auf jeden Fall freuen:)) Ich bin gespannt wie du es findest;) Liebe Grüße

[@cathrinmertke1974]

@@StepUpwithNicki hallo Nicki, bis jetzt habe ich immer mit einem anderen Programm von dir geübt, ein Cardiotraining Programm mit 3 Blöcken, das kann ich mittlerweile super und macht mir total viel Spaß. Aber man will ja auch neues probieren und deshalb traue ich mich mal morgen an dieses Programm ran☺️

[@sabinerelovsky897]

Schön zum Auspowern 💪 hab ganz schön geschwitzt 💦hat Spaß gemacht 👍

[@StepUpwithNicki]

Freut mich 👍 Das glaub ich dir 🥰

[@saschasteffiwinter1669]

hmmmm, kann es sein das der erste Block eine Wiederholung war? irgendwie kam mir das total bekannt vor :-)

[@StepUpwithNicki]

Das ist ein zusammengesetzter Kurs aus dem Workout mit Step und dem Step Cardio TRAINING 😉

[@InnovationXHasi]

Hallo :) hättest du eine Stepper Empfehlung für einen Anfänger? Möchte mich gerne daran versuchen aber ungern viel Geld in die Hand nehmen. Dankeschön!

[@StepUpwithNicki]

Das versehe ich. Jedoch hab ich leider keinen guten Tipp für einen günstigen Step. Vielleicht liest es jemand der dir mehr Infos geben kann. Ich hatte das Glück immer auf hochwertigen zu steppen und die meisten günstigen sind nicht zu empfehlen. Ich hoffe dir kann evtl. jmd aus der Community weiterhelfen der diesen Post liest. Liebe Grüße

[@bhakti7810]

Also ich hab den billigsten von Amazon und finde ihn voll ok

[@petrastudt2833]

Okay?! Erstmal nur die ersten 28 Min. 🥵 Mir kam der Block auch bekannt vor 😏 Egal, zweiter Block wird folgen.

[@StepUpwithNicki]

Ja das sind auch die Blöcke aus dem letzten veröffentlichen Cardio Workout verschmolzen mit dem letzten Workout mit dem Step;) Einfach nur ein Mix aus beidem;)

[@tracybeiner4506]

ß..ßßß