STOP AUX DESEQUILIBRES MUSCULAIRES ET POSTURAUX

[@emmanueldemaiffe4781]

Ça fait longtemps que je regarde les vidéos de Christophe et que j'ai ses programmes. Honnêtement, ses programmes m'ont aidé à entrer dans une certaine unité au sein de la police avec des tests physiques assez important. Et pourtant, je me suis préparé uniquement avec les programmes MEP. Ayant plus de 40 ans maintenant, je vais me tourner vers les programmes physiques au top car de petites douleurs commencent à apparaître. En tout cas, écoutez - le. C'est une bible et connaît parfaitement son sujet.Bravo Christophe. Bon entraînement à tous.

[@christophecarrio-CTS]

Merci pour votre retour et content de vous aider à optimiser vos performances et votre résilience corporelle.

[@christophecarrio-CTS]

Merci d'encourager cette video avec un pouce bleu sous la video pour aider cette chaine. Abonnez vous et activer les notifications. Ces videos prennent bcp de temps et de l'argent. Donc aidez moi à grandir pour maintenir cette qualité. Merci à tous.

[@steph83470]

Bonjour Christophe c'est fait merci pour vos conseils sur la santé

[@22Dreams11]

Pédagogique, claire, précis.....Christophe toujours au Top ! C'est partager parc que cela concerne beaucoup de monde.

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bon training 💪🏻

[@hellsbaby71]

Explications claires et avec le petit schéma "kivabien". J'ai le livre MAC et pour retrouver de la mobilité c'est top. Les exercices paraissent simples, mais en fait ... non pas tous. Ce qui met bien en évidence les point faibles à travailler. Merci pour le travail que vous faites.

[@christophecarrio-CTS]

Merci pour votre retour et bonne progression

[@delahalleadam7662]

Bonjour et merci Monsieur Carrio Je suis à la lettre tous vos enseignements

[@christophecarrio-CTS]

Merci. Bon training à toi 🙏🏻

[@caro.fitcoach8501]

Merci Christophe pour cette nouvelle vidéo qui me parle tout particulièrement. Grâce à tes conseils, tes ouvrages, tes vidéos et tes compléments Nutripure j'ai mis en place des entraînements mieux adaptés à mes pb de santé. Je like, je partage et j'attends avec impatience tes nouveaux conseils 😃🌹

[@christophecarrio-CTS]

Merci bcp Caro. Content de t aider à progresser et te sentir mieux 🙏🏻

[@ES-mz7yn]

Christophe bonjour, Je trouve ta vidéo formidable ! Et tout ce que tu proposes d'ailleurs ! Je suis coach sportive et les séances ont vraiment pris une autre orientation depuis que je regarde tes vidéos et que je m'entraîne avec le Physique Au top ! Merci encore pour tout ton travail et ton enseignement !

[@christophecarrio-CTS]

Merci bcp pour ton retour et content de t aider à évoluer et progresser. 🙏🏻😊

[@aurelienarmspach4563]

Merci Christophe. Super vidéo, sujet très intéressant. Les meilleurs recommandations pour vieillir en bonne santé !

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bonne progression

[@MegaBraconnier]

Bravo ! clair, motivant, concis et argumenté !! Bravo et merci

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bonne progression

[@piclojig83]

Physique au top, Christophe au top! je pense que je vais m'orienter vers vos programmes et matériels...je viens de Laffay, et je sature et je me blesse... beau travail et merci .:)

[@estebanattitudecoaching7246]

Très bonne vidéo, claire et simplifiée Peut être que ça aurait été une bonne idée de parler du rôle des yeux pour la posture et de renvoyer à votre vidéo sur la détente des muscles oculaires 😌

[@christophecarrio-CTS]

Merci bcp. En faite toutes mes vidéos ont leur importance et j aurais pu renvoyer à l importance de l hydratation des fascias, celle effectivement des mobilisation oculaires etc .

[@estebanattitudecoaching7246]

Oui c’est vrai ! Et je pense que la difficulté c’est de rester accessible à tous publics sur des sujets aussi complexe

[@christophecarrio-CTS]

En tout cas j aurais tout essayé pour faire évoluer et comprendre l’importance d une certaine façon de travailler son corps .

[@entrainementdechampion7086]

Tes dernières apparitions sont de véritables cours en vidéo Christophe. Un grand merci pour ce que tu partages depuis plus de 20 ans 😃😉👍

[@christophecarrio-CTS]

Merci 🙏🏻

[@lecabeluriel]

Sujet très intéressant sur lequel pas beaucoup de monde ont mis le doigt. Merci

[@alalex3404]

Merci, comme d'hab, instructif et le pti rappel qui va bien !

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bon training à toi

[@jinnbreizhdelaselva4160]

merci vraiment pour tout le partage et ton travail ,mon seul regret c'est de ne pas avoir connu tout cela il y 25/30 ans lors de mon BP et meme bpjeps de c'est dernières années ,je te suis depuis très longtemps 12 ans et encore + tes bouquins m'apporte vraiment et tes vidéos le top.. ,bien vue l'échange entre vous (Major) j'attends le retour (le tien) et pour finir... là ou les autres ne vont pas selva.

[@hafidabelhadj318]

Bonjour monsieur Christophe ça fait presque 7 ans que je march avec une légère boiterie steppage à cause d'une attaque de febromyagie ,et une fracture de menisque ance de seau non operer jusqu'à l'année dernière au je me suis fais opérer mais j'ai toujours une faiblesse musculaire du côté malade maintenant je fais de physiothérapie et je suis votre chaîne, je vous mercie beaucoup pour vos conseils 🙏

[@maxab5632]

Bonjour j'ai découvert ton système il y a maintenant quelques temps et je me suis lancé dans les programmes physique au top depuis maintenant 1 an que j'ai associé avec les programmes MEP. je trouve vraiment qu'il y a une cohérence entre la recherche d'amélioration de la condition physique, de la musculature le tout avec une projection dans la duree par le respect de certains principes fondamentaux ( recup, auto massages, equilibre agoniste / antagoniste ...) merci pour le partage et je souligne la qualité du matériel de ta boutique....mention speciale pour le core bare 👍👍👍👍

[@christophecarrio-CTS]

Merci pour le retour et content de t aider à progresser. 🙏🏻💪🏻

[@florianesn1829]

Super vidéo. Entraînement fonctionnel + mac + auto massage c est la vie 👌

[@christophecarrio-CTS]

Yes . Bonne progression.

[@byNetak]

Bonne video :) je verrai bien une prochaine pour les epaules , je sais que y en a deja mais je pense que de plus en plus de personnes on des problemes a ce niveau

[@christophecarrio-CTS]

Merci. Après il y a mes livres et programmes car je dois gagner ma vie aussi 😊

[@ctscooknico9801]

Merci pour cette vidéo comme d'habitude très riche d'enseignements🙏 Les MAC m'accompagnent au quotidien depuis un moment, je les conseils à tous tout comme tes programmes👍

[@christophecarrio-CTS]

Merci bcp Nico . Excellente pratique et progression a toi 🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻

[@ctscooknico9801]

@@christophecarrio-CTS Merci Christophe 🙏

[@arnaudmarie5612]

Bravo champion... Le meilleur...

[@kamykase381]

au top Cristo !

[@christophecarrio-CTS]

Merci 🙏🏻

[@thibs58]

Super conseil

[@christophecarrio-CTS]

Merci 🙏🏻

[@charlesmalvoisin1747]

Excellente vidéo. Merci 🙏

[@fp7685]

Très bonne vidéo 👍

[@christophecarrio-CTS]

😊😊💪🏻💪🏻🙏🏻

[@OlivierBolliet]

Merci bcp pour le partage !

[@quentin.maupas]

Merci, super sujet ! Tu fais un travail incroyable

[@christophecarrio-CTS]

Merci bcp. Partage autour de toi pour me donner de la force

[@luciemuratore]

bonjour Christophe, je viens de finir votre livre " un corps sans douleur " ; depuis longtemps j'ai une douleur à l'épaule et au biceps; dans votre livre, j'ai trouvé que je suis posture 2 + 4 et 5. J'ai donc décidé de suivre votre programme mais je suis un peu perdue. J'ai compris que je dois commencer par les automassages et les mobilisations tractés, suivis des circuits de mobilisations articulaires, puis des programmes correctifs et des gainages. Cela fait beaucoup et je crains de ne pas tenir; pouvez vous me dire ce que je peux faire en priorité ? En vous remerciant vivement. Lucie Muratore

[@HAMILTON6551]

Superbe vidéo Christophe. Est ce qu il y aura un Physique au Top 3 et un Mac Bouger Sans douleurs 2 ? Merci.😉

[@christophecarrio-CTS]

Merci 😊. Dans l immédiat je ne sais pas quand.

[@HAMILTON6551]

@@christophecarrio-CTS j'attends l'arrivée de ton livre sur le jeûne intermittent.😊

[@jerome201]

Bonjour, est il possible d'avoir un circuit de musculation "équilibré" avec exclusivement des pompes, des tractions et des squats ? Sinon quels exercices faudrait il rajouter/ remplacer ?

[@lalirette17]

C'est super intéressant. Bien dommage que les médecins ne nous étudient pas dans notre ensemble! On m'a tjs dit que j'avais une scoliose et pis c est tout! Du coup mon corps est déstabilisé mais on ne peut pas corriger cela a 52ans! Je fais du sport mais les douleurs sont là !

[@max.3240]

Bonjour Christophe , j ai découvert ta chaîne il y a peu et je voulais savoir si tu t entraînais parfois en salle avec les machines de musculation traditionnelle ( presse .... ) ou alors seulement avec les methodes que tu nous dévoile dans tes vidéos ? super travail en tout cas 😊

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour je m entraîne 95 % du temps selon les méthodes de mes livres que l on voit dans mes vidéos. Les 5 % restant je vais occasionnellement en salle ( lorsqu elles sont ouvertes). Bonne progression www.christophe-carrio.com/fr/17-les-packs-economiques

[@ncfitnesscoach]

Excellent 👌🏻😉🍀👍🏻

[@christophecarrio-CTS]

Merci Nicolas et bon training

[@Golden_Dragon21]

Réflexion à large panorama qui se veut convergente :" il y a une idée commune aux Médecines traditionelles qui dit que toutes les maladies sont Créer par la conscience (Corps = conscience locale / Âme = conscience emmotionnelle / Esprit = Conscience intellectuelle) # De ce fait, Guérir durablement le corps c'est Guérir la Conscience dans sa forme globale". Namasté 🙏💚🌈🕉️ 🙏

[@ericabrantes]

👍👍👏👏🙏🙏

[@kevinclein75]

💪

[@fredericdarietto9546]

un corps sans douleur me permet de travailler sereiun,musculation athletique et sculpter vos abdos d'etre redoutable le jour du sparring.merci beaucoup

[@christophecarrio-CTS]

Merci pour ton retour. Ces livres datent un peu maintenant. Pour progresser je te conseille mes nouveaux programmes : Mac bouger sans douleur et dans ton cas mep 1, mep 2 et mep fonte. www.christophe-carrio.com/fr/13-livres-programmes-mep

[@fredericdarietto9546]

@@christophecarrio-CTS je vais les acheter en attendant je peux continuer musculation athletique? Par curiosité pourquoi considerez vous ce programme obsolete?j'avais vraiment l'impression que certain exercice m'avait beaucoup aidé(les pompes a une main avec un elastique sous les aiselles je trouvais etaient super par rapport a la mecanique d'un coup de poing) Je parle de musculation athletique la. Et j'ai 34 ans est ce que je dois adapter certain programme?ou prendre votrte livre musculation aprés 30 ans? Merci de votre réponse.