Даша і Лондон - це якийсь ідеальний perfect match ❤️ дуже відгукуються слова Даші, і сама живу за цим принципом, що все має починатися з любові, тоді і розуміння приходить свого тіла і своїх потреб 🫶🏻 надихнулась, змотивувалась і пішла щаслива у наступний тиждень 🪄
@user-nm9ju5bl7o Жыл бұрын
вам так пасує українська!!! Дуже круто!
@katepumasik Жыл бұрын
О так 🤩 З її вуст вона неймовірна 🥲🇺🇦❤️
@tanyakravcheniuk6333 Жыл бұрын
Це правда, коли зациклюєшся на вагах і кожного дня важишся - це божевілля. Потрібно прибрати рівень тривоги, страху. А найкраще не стресувати через це, а в спокійному темпі займатися спортом, любити себе. Робити все з любові до себе, тоді і результат буде швидший. Усім здоров’я і гарних результатів. Любіть себе і своє прекрасне тіло.❤️
@milidiyasha Жыл бұрын
Які круті в нас дівчата в Україні - пишаюся 🧚 ще й ходять по Лондону нас і нашу мову прославляють 🌼 Даша, це найкращі поради, які можна дати у цьому питанні 🙏🏻 Дякую! P.S. тільки сьогодні розглядала себе у дзеркало незадоволено, все більш не буду 💋
@insidesatori Жыл бұрын
Дарино, дякую❤️ я в окупації набрала 10 кг за 1,5 місяці. Це все: солодке, стрес, безсонні ночі. Але поки я була там- я своїх кілограмів не помічала. Чудом повернувшись у Київ- 14.04 я себе не впізнала в дзеркалі і почався доооовгий шлях схуднення. Зал тричі на тиждень, біг щодня, а на вагах за місяць -1кг. Я не розуміла, що з собою робити, називала лагідно: булка з маком😁 розуміла, що мені треба час:) поїхавши на 5 днів в Португалію- на одних булках я схудла на -2кг і все стало ясно. В Португалії я вперше від повномасштабного спала всю ніч, мені було спокійно, я не чула тривог- тому пазл склався і я по поверненню в Україну вирішила зібрати все своє життя в валізу і переїхати. Стресу було дуже багато, через місяць з’явились залисини навіть, вага трималась. Через 4 місяці, 19.12 я зайшла в практику на процвітання на 40 днів- пішли: вино, цукор, вага почалась зменшуватись. Вже у березні я була 63 кг, ісходні дані 68,5. Я харчувалась інтервально, але взагалі без обмежень. Їла все, що хотіла. В березні на овуляції за 3 дні наїла 2 кг і після цього зрозуміла себе, що в ці дні їсти хочеця більше, тож я маю мати якісь смаколики для себе на наступну овуляцію і відноситись легше:) на сьогодні я 55 кг😁 їм все що хочу, снідаю з 10, вечеряти можу в 6, а можу і в 22- вага не змінюється. Як відчуваю стрес- бачу набряки- швиденько сідаю на килимок- щоб прибрати його або йду гуляти. Можу спокійно пройти 10-15 км з мантрами у навушниках. Роблю медитації. Вага зафіксувалась і вже місяць така, я радію, що інтуїтивно зрозуміла причини і зробила все правильно:) і за вас радію❤ Це був мій перший досвід у схудненні😊 Мій інстаграм @ijei10 Там по рілс або фото з минулого літа видно яка я була))
@user-um2hx9zj5e Жыл бұрын
Круто! Підкажіть будь ласка, що це за практика на процвітання?? Дякую
@insidesatori Жыл бұрын
@@user-um2hx9zj5e практика називається «зелений Бог»😊🙌🏻
@freyali4196 Жыл бұрын
Скажіть , будь ласка , а де знайти цю практику ?
@margoland3036 Жыл бұрын
Я, как человек, который вышел из 8летней булимии, могу точно сказать, что те рекомендации, которые есть в видео - рабочие. Иногда очень сложно ВЫДЕРЖАТЬ то, что твое тело не такое, каким тебе его хотелось бы видеть. И когда мы не выдерживаем этой грусти, разочарования, злости и других эмоций - мы идем их заедать или еще что с ними делать. А важно, именно прожить, выдержать, позволить себе быть не идеальной и тогда потихоньку выход будет видеться. Спасибо за это видео и пусть больше девушек увидят эти рекомендации 🙌
@tselitelkolesnikova Жыл бұрын
Я худела после третих родов, набрала вес и не могла скинуть. Тоже начала бегать. Но мне помогла йога. Я начала заниматься йогой каждый день, по 30 минут. Просто видео из ютуб. Занималась или утром, пока дети спят или вечером, когда уже спят😊. Когда начала заниматься йогой, параллельно пересмотрела питание- исключила из рациона то что мне не подходит и от чего поправляюсь, у меня это печенье, булочки. Еще начала углубляться в учения йоги и добавила медитацию в свои занятия. Через пол года ушло 10 кг. Без диет и тренировок. Я стала намного спокойнее и счастливее. Спокойно спала и спокойно реагировала на детские шалости. До этого я могла злиться и кричать, стучать дверью. Я прекратила тратить время на фигню: например смотреть сериал. У меня стало больше времени для себя и своего саморазвития. Именно благодаря йоге моя жизнь поменялась кардинально. Мое мышление перестроилось. С отупевшей домохозяйки я стала целеустремленной, энергичной, веселой. Начала ходить в походы, рисовать, писать стихи, знакомиться с новыми людьми, узнавать новое. Сейчас я родила четвертого ребенка и у меня лишний вес. По началу было не довольство собой. Но я уже более осознанно подхожу к похуданию. Первоначально это чистка организма. Затем правильные и полезные продукты, только то что хочется. Слушаю свое тело. Кстати, я тоже пью ашваганду. Занимаюсь йогой и цигун. Много гуляю и кайфую от жизни. Ловила себя на мысли, когда ходила по магазинам. Понравилась вещь, а я себе говорю - куплю когда похудею. Потом переосмыслила это. Сказа стоп, хочешь покупай. Сейчас покупаю вещи и кайфую от них и не важно, что когда похудею они мне не будут нужны. Поддерживаю что все проблемы у нас в голове и первоначально нужно понять причину. Почему мы набираем. ❤❤❤❤❤
@Evgenia_happylife Жыл бұрын
Про бег согласна. Когда мне было очень плохо психологически, то от бега становилось еще хуже. Плюс если набрала вес, то у организма + стресс , еще один 😂 нас наверное приучили бороться с собой и сразу предпринимать какие-то жесткие методы , особенно это пропагандируется в шоу про похудение , стереотипами что надо купить маленькое платье чтоб в него влезть. Возможно кому-то подходят такие методы, но большинство впадает в еще больший стресс. В итоге похудеть еще сложнее. И вобще это проверка на уровень любви к себе ...надо любить себя и +10, но ради здоровья с любовью постепенно убирать лишее потому что как ни крути это не полезно и для ног и спины и сердца .❤❤ всем желаю найти свою идеальную "форму" и самое гланое удержать ее 😊
@liliiagorban4127 Жыл бұрын
Коментар задля підтримки каналу. Дякую, Дарина, що поділилися власним досвідом. Дякую за українську мову. Бажаю вам отримати омріяну "кнопку".
@olenakolesnyk555 Жыл бұрын
Дуже дієві рекомендації! Я теж уже тривалий час на цьому шляху, і теж дійшла до того, що моя гормональна система перевантажена кортизолом. Навіть до війни у мене були нічні панічні атаки, інсулінорезистентність на фоні високого кортизолу. Тривала психотерапія допомогла вирішити душевні проблеми, які тримали мене у постійному тонусі та тривожності. Я перестала бути занадто вимогливою до себе та своїх кар'єрних успіхів, відмовилася від того, що вимагало дуже багато моєї енергії та контролю. Перестала хотіти подобатися оточуючим та старатися для них. Зараз мені це так лінь робити😂 І от тепер я взялася за фізичну сторону гормонального питання: низькоінтенсивні фізичні вправи, заспокійливі перед сном, сон з 22-23, ашваганда, L-теанін, зелений чай, ніякої кави та інших стимуляторів, омега 3, віт С та Д, магній, хром, йод+селен, магнієві ванни, їсти те що хочеться без почуття вини. На даний момент політ нормальний)) Бажаю всім нам радості та задоволення у своєму тілі❤
@nataliya227 Жыл бұрын
Дуже дякую за українську, подобається спосіб, як ви розкриваєте цю тему.
@user-oe5kw8cn7u Жыл бұрын
В рекомендаціях ютуба наштовхнулася на це відео і, блііііін, дякую долі, що звела з цим каналом) Я вже майже всі відоси передивилася)))
@user-gw9ng4ez7z Жыл бұрын
Даша яка Ви розумничка, яка прекрасна у Вас українська мова, надихаюсь Вами!!!
@sko4186 Жыл бұрын
У мене +20 кг за 6 років життя в Німеччині і помітила у жінок тут те саме як у мене, швидкий набір ваги і заідання стресу😊 але все буде добре, вірю, що в легкості зможу скинути, власним шляхом, без зривів, а радісно і впевнено ❤ дякую за випуск, радію, мотивуюсь і навчаюсь у вас і разом з вами ❤ люблю ❤
@katya9769 Жыл бұрын
Даша, дякую, що поділились власною історією
@olgakobylyatskaya8170 Жыл бұрын
Така сама історія!😢
@Alenka_Polishchuk Жыл бұрын
Дякую, що ділитесь своїм досвідом! Ви прекрасна, Даша! 🫶🏻🥰Обожнюю Ваш гумор щодо себе. І така важлива для мене тема. Я також від повномасштабного вторгнення зараз в максимальній для мене вазі, така була тільки під час вагітності. І теж помітила, що залежить від безсонних ночей. Переживання за чоловіка, який захищає нас в гарячих точках, піклування про трьох дітей. Коли цей травень і початок червня Київ кошмарили ракетами і шахедами, я майже не спала, максимум по 2 години під ранок, і вага ще збільшилася. Але я з розумінням ставлюся до свого організму, дякую своєму тілу за кожну практику йоги, свідомо відмовилася від силових тренувань на деякий час, щоб не підвищувати кортизол ще більше. І з любовʼю до свого тіла запевняю себе, що все мине і тоді на емоціях радощів від нашої перемоги, тіло поступово повернеться в свій ідеальний стан. 🫶🏻
@_rechi_do_rechi Жыл бұрын
Дякую, Даша! Чомусь в кінці аж просльзилась❤️ радію, шо ви повернулись і ділитесь своїм досвідом і висновками, які на мій погляд дуже здорові і екологічні! Те, що ми чуємо в цьому відео - це скарб! Дуже вдячна🙏🏻
@ua.iraaaa Жыл бұрын
Даша, дякую за випуск Ви неймовірна . ❤ Те ж був такий досвід - стрес в перші дні війни і за тиждень + 10 кг . Допоміг остеопад і психолог .. я тримала події в пам’яті і на терапії я просто декілька разів розповіла те що відчувала до тих пір поки не прожила всі емоції і о чудо , вага почала падати - наче я худла у сні ! Через місяць все нормалізувалося без спорту і дієт повернулося моє тіло . Дякую , що ділитися і чекаю наступних випусків і звичайно полювань на☕️ ❤
@himinspiration Жыл бұрын
тоже покупала и покупаю одежду немного больше размером) хотелось бы увидеть иногда ваши блюда которые , может не так эстетично выглядят )столько принятия , открытости и тепла в выпуске, класс)тоже обняла свой животик и даже прослезилась❤
@user-nu1uy6ht2r Жыл бұрын
Чудове відео!Я з початком війни дуже поправилась.Потім плюс переїзд до США де ще добрала особисто на мене дуже повпливала зміна часових поясів нові умови проживання де мені важко було пристосуватись до графіку і доводилось пізно лягати спати, вдома я лягала дуже швидко бо я є жайворонком,також продукти зовсім інші,всюди в складі дуже багато цукру.Дуже не комфортно себе почуваю цій вазі,проте зараз почала активно займатись спортом, що завжди робила до війни та стараюсь з любов"ю це все робити бо втомилась від самобичування.Дуже дякую за відео, багато корисного візьму для себе.
@nadin4985 Жыл бұрын
Крутятська підтримка Даша! Дякую ❤ Зараз в нас у всіх стрес
@darinashad Жыл бұрын
Дякую за те, що поділилися! Я набрала вагу, коли виїхала з України - так було трошки більше смаколиків, ніж звичайно, але і спорт і активність були на щоденній основі. Дійшло до того, що на фоні стресу у мене зник цикл (хоча останні років 10 все було чітко, як годинник)… Врешті решт, я повернулась в Україну і не дивлячись на небезпеку вдома, морально мені стало набагато легше та комфортніше від того, що я нарешті вдома, що не змінюючи своє харчування, вага почала зменшуватись. Тож я згодна з вами на 100%, що перш за все треба вирівняти свій емоційний стан і організм піде назустріч❤️
@sistersaroma Жыл бұрын
Дякуємо за вашу щирість❤ Вітаємо з перемогою у конкурсі. Напишіть, будь ласка, ваш нік в інстаграм, щоб ми могли з вами зв’язатися❤
@yrafedor803 Жыл бұрын
Дарья, абсолютно с Вами согласна, что надо сначала убрать стресс. Когда я была на карантине и работала на удалёнке, ощущала себя очень счастливо, занималась дома под ТV спортом, разобралась с питанием и за 3 месяца похудела на 8 кг, хотя часто пекла (даже «Наполеон»), сейчас если я дома среди недели занимаюсь спортом, то сразу же срабатывает ассоциация с тем счастливым периодом и я получаю удовольствие. Спасибо за Вашу историю❤
@Anna_N88 Жыл бұрын
Тоже самое! Как-будто про меня написали 😂только я пекла Медовик ))
@user-jq2pt7ix5v Жыл бұрын
Такой солнечный выпуск, спасибо Даша, дякую❤
@---yr8br Жыл бұрын
Мені рівень кортизолу знижує перегляд ваших відео☺️ дуже тішуся тим, що ви знову повернулися, люблю🫶🏼
@NovikovaYana Жыл бұрын
З війною важкувато не стресувати чи спати нормально 😅 дякую за таке живе відео , було приємно дивитись ♥️
@katerynakurtiak6163 Жыл бұрын
А тим хто за кордоном теж важко, теж нервують від всього не сплять і постійно думають чи правильний вибір зробили.
@Oksan__Ka Жыл бұрын
Дякую , як раз вчасно)) завжди була стрункою , стежила за собою - Харчування , спорт. Але на стресі теж набрала зайві кг і що не роблю нікуди вони не йдуть. І постійно одна думка в голові , треба худнути , треба худнути , ну чому я не можу схуднути. Все , треба змінювати фокус уваги!!!))) дякую 💙💛
@user-nl3qt5tz2m Жыл бұрын
Українська дуже личить 😍 Обожнюю ваш ютуб! Репост друзьям, 100 к не за горами! 🫰 Класні речі почула, дякую 🫰 😅 Піду на полювання ☕️))
@eco_kapelka Жыл бұрын
Дякую за відвертість і відкритість ❤ окреме дякую за мову 🤗 мені ця тема дуже актуальна, від початку війни набрала 20кг 😢 і дуже пізнаю себе по опису в відео.. буду шукати причину для чого мені це..
@innok_fedororva Жыл бұрын
дякую вам дуже за цю корисну інфу, в мене аналогічна ситуація, все через гормональний збій, сон по 5 годин, робота по 12. Всі ці 9 місяців не любов до себе, постійні дієти, від яких як і у вас ні один грам не пішов, спорт виснажливий, але після перегляду вашого відео я зробила багато висновків, які вже втілюю в своє щасливе життя🥰❤️🩹 дякую, сонечко
@user-cx1uz7zt3y Жыл бұрын
Дякую за випуск! Зараз під час війни дуже актуально. Постійний стрес, проблеми зі сном...їжа як один з видів задоволення та відволікання...та інколи думки "що все так і залишиться"...послухавши Вас - зявляється віра)
@zhanna_ssv Жыл бұрын
Дашенька и Юлечка, прекрасный выпуск, как и все, что вы делаете. Молодцы, девочки! Действительно, женщина счастлива тогда, когда она нравится себе в зеркале. Это очень важная тема, благодарю, что делитесь своим опытом. Слава богу, что я тоже смогла разобраться в этом вопросе и вернуть вес Молодости. Желаю вам Процветания, Изобилия и Благополучия!
@user-zh6hy8sc7i Жыл бұрын
Обожнюю ваш ютюб ❤️ дуже мотивуєте та надихаєте! Цікаво було послухати про Ваш досвід, це дійсно усе так і працює. Теж колись набрала пару тройку зайвих кілограмів, і поки не відпустила ситуацію та не почала з любов‘ю та увагою відноситися до себе та свого організму - нічого не змінилось. Хочеться на весь світ кричати : - відпустіть усі погані думки, та дозвольте своєму організму прожити будь яку ситуацію. Прослуховуйтесь до себе і любіть ❤
@user-jd7sw3kv8w Жыл бұрын
Дякую за Ваші щирі поради. Так люблю Вас слухати і дивитися. Також за цей рік війни набрала на стресі 6 кілограмів. Виїхали поки що в Европу, і можу нормально спати, але тепер емоційні качелі із чоловіком який вдома. І вага не іде. Хоча багато вдень пересуваюсь по місту пішки 10-15000 кроків мінімум щодня. Намагаюсь не їсти вже нічого солодкого, але часами зриваюся і купляю собі шоколадні цукерки до кави. Кортизоловий живіт бісить, але не іде. 😂
@k.5 Жыл бұрын
Ви неймовірні ! Дуже цінно що ви ділитесь такими важливими речами , які дійсно зможуть змінити думки та навіть життя людей ♥️
@user-ht3jw4fh2b Жыл бұрын
Вперше за 30 років чую найкращі рекомендації по схудненню!!! Дякую
@Yellow_English Жыл бұрын
Дуже крутий випуск! Дякую, Даша. І дякую, що ви ведете ютуб українською.
@user-vh4le3lz6d Жыл бұрын
Боже мій, Даша, я плакала переглядаючи це відео😢 Ви не уявляєте як Ви допомогли мені цим відео, і я так бачу не мені одній! Добра Вам і любові ❤❤❤❤❤
@IMM96396 Жыл бұрын
Обожаю Вас, Даша ! Еду с Киева с вашими кремами в Германию))) также могу своими наблюдениями поделиться - Сон важен в процессе похудения, принятие ситуации и веса, прощение себя за то, что ели много - не наказывать себя за не дисциплину! Рацион питания - убрать полностью пшеничную муку и глютен , и сахар ! Благодарю за полезный контент , искренность, вдохновение❤️❤️❤️❤️❤️
@ellenvictory2881 Жыл бұрын
Дуже дякую за випуск . Вразило " навіщо тобі оті кілограми ?" , а й правда навіщо? Що стоїть за тими зайвими кіло? Давно же запримітили собі що і від яблука можно набирати . Мучаєшся, не їсишь, нічого солодкого, а зайві кілограми не йдуть. Зараз їм все що хочу , бо набридло себе душити за ту їжу і правда , що зайве почало танути. Дякую за поради. 😊
@alonakhlivna7983 Жыл бұрын
Мені здається вам так важко розмовляти українською . Тому що ми звикли спілкуватись , думати російською … гарний випуск , дякую 🌷
@NBDnbd11 Жыл бұрын
Ооо, яке актуальне відео, дякую 🙏🏼
@AV_Nesterenko Жыл бұрын
Спасибо большое за серию! Полностью согласна с тем, что нужно прислушиваться к своему организму и не стрессовать!
@InnaS91 Жыл бұрын
Чудове відео! Енергія відчувається на відстані. Продовжуйте надихати!
@kerera900 Жыл бұрын
Прекрасне відео!!! Сподобалась фраза : не робіть організму стресс через їжу!!! 👏👏👏👏Дуже влучно!!! Подякувала за відео
@user-ff9du7qq2q Жыл бұрын
Дуже схоже, як у мене. Пару років, як заборонила собі себе критикувати і всім іншим не дозволяю. Стараюсь себе підтримати і позитивно налаштувати. Майже не зважуюсь і так по речам розумію скільки важу. Працюю над психологічним станом, стараюсь відчути одразу, коли важко і починаю розбиратись, як виправити ситуацію, щоб не довелось заїдати. Також багато хожу, тренують, але важливий момент, все має бути в кайф, старатись від любові до себе, коли не в ресурсі, можу лінуватись. Недавнє моє відкриття, що коли щасливий, наповнений, вага скоріше йде, навіть без сильних урізань калорій.
@elenasobchuk5455 Жыл бұрын
дякую, за те , що поділились досвідом. Якраз на стадіі до повернення своєі комфортної ваги)
@pollypolly3845 Жыл бұрын
дякую за цікавий та змістовний контент) завжди цікаво та приємно Вас слухати) дякую що ділетеся з нами своїм досвідом)
@sskowronek Жыл бұрын
Дякую за щирість з якою Ви поділилися власним досвідом ❤
@user-ub7mn8lx4o Жыл бұрын
Дякую, за відвертість, за те, що ділитесь своїми спостереженнями. Це дуже цінно. Мала схожий досвід. Була одружена 10 років і після розлучення три роки жила з постійною фоновою печалькою.
@user-sh7wd5ee8w Жыл бұрын
Гарний вираз «фонова печалька»))) відгукнулось. Аналогічно, третій рік після розлучення а вона досі фонить))
@olesiatomashivska Жыл бұрын
Як же приємно слухати українською!❤🔥
@pro_tkachenko Жыл бұрын
Ну так душевно та приємно))) наче із подругою посиділи та поговорили по-дівчачі!!!!! Дякую!!!!!!
@user-nn2im3wo6k Жыл бұрын
Ви розповіли мою історію просто, дякую за випуск. Бо маючи таку проблеми оточення каже тобі, що за дурня, який кортизол, якщо б ти їла салати і дійсно тримала голод ти б небрала. А я їла раз на добу і займалась пілатесом щодня і результат добавилась нова вага. Дякую ❤
@olgasavchenko5668 Жыл бұрын
Дякую!!!❤про кортизол точно! Я більше пів року займалась з тренером 6 разів на тиждень(3 силові+кардіо і 3 кардіо,біг 🤯)я дуже стресувала, бо ніяких десертів-і я схудла ну десь на кг 4, які набрала коли почала нормально харчуватись. Інсайт про вторинні вигоди -так я почуваюсь захищеною.Крутий випуск!!!❤
@allakarpenko3637 Жыл бұрын
Обожнюю вас !!! Я доросла жінка,але дуже вдячна вам. Змінююсь разом з вашими відео. Продовжуйте 😚🥰❤️🤩
@vakhankakyrtizanka4736Ай бұрын
Дуже приємний, корисний та теплий випуск!❤ дякую Даші за відвертість та щирість!
@VeraOvcarenko9 ай бұрын
❤ Даша, дякую за пораду! Я щойно продивилась ваще відео и зрозуміла, що я так багато стресую 😱! То я запізнююсь, то щось забула, то діти роблять не то що мені треба! Я ходячій кортизол. Треба бути більш рослаблинішую. Дякую що звернули мою увагу на цей аспект. ❤
@annak771 Жыл бұрын
З цією проблемою зіштовхувалась мабуть кожна дівчина. Дякую за розкриття такої актуальної теми. Додаткова мотивація, для мене особисто, звернути увагу на свою вагу.
@tetianaforkash278 Жыл бұрын
Дякую що поділились досвідом. З усім згодна, дійсно дієві поради. Знаю на собі :). Думаю що треба ще враховувати вік. Бо з віком всі процеси дуже заповільнюються. І те, на що у мене раніше уходили місяці, зараз - роки :(
@user-wz2vg3tn5x Жыл бұрын
Дякую за відвертість. Для мене шоком був інсайт, що Ви (а можливо й інші блогери) фотографуєте не все, що Ви їсте і їсте набагато більше. У мене прям розвивався комплекс неповноцінності, коли я бачила каву і горішки з ягодами. І все! Я завжди думала як я багато «жру», а іншим вистачає мінімум для повноцінного, нормального і красивого життя. Тепер я мислитиму інакше! Дякую Вам за це!!!!!!
@yevamishalova Жыл бұрын
Випуск супер!!! Дуже дякую за корисні поради❤❤❤
@AnastasiaD-ud6cy Жыл бұрын
Дякую Даша! Это так и есть на самом деле. Вес это психологическая проблема, это всегда скрытая выгода и после проработки с психологом она уходят. Спасибо что Вы об этом говорите так открыто. ❤
@VKoz-oj5pw Жыл бұрын
Даша❤ я как раз на пути к фигуре своей мечты. Развод, война. И привет 15 лишних килограммов. Слушала вас и понимала, что все в точку. Сидела на салатах два месяца… спорт 5-6 раз в неделю. Итог: плюс 5 кг. Я уже не знаю, что делать 😭😭😭
@tkf460 Жыл бұрын
Як я Вас розумію... Я худну-худну, правильне харчування, орбітрек 500калорій щодня і .. плюс 2кг за останні два тижні. Сходжу з розуму. Відчуваю, що все життя крутиться навкого ваги і нічого не можу змінити.
@martachorna102 Жыл бұрын
Як нутриціолог і викладачка йоги відповідаю. В мене був період коли було 5 тренувань в день, але я набирала і запливала водою на дефіциті калорій) Після того детально досліджувала тему стресу і його впливу на тіло. Що робити. Знизити кількість тренувань чи змінити вид тренувань чи інтенсивність. Досипати. Їсти без дефіцитів нутрієнтів. Їсти в нормі, не в надлишку, але їсти! Знижувати рівень кортизолу. Це стрес менеджмент. Можливо організувати відпустку чи короткочасний але якісний відпочинок. Сприймати це як тимчасовий період.
@Kira2912-z8b Жыл бұрын
@@tkf460 в мене теж саме, вага не йде, лише +, роблю все те саме...
@etyudy Жыл бұрын
Похожая ситуация! Живём в Запорожье!😊
@user-uu5bo7lf4q Жыл бұрын
Ви потужний мотиватор і яскравий приклад успішності! Українська мова вам пасує😊
@Miadzaky Жыл бұрын
мило) класно, що вам цей підхід допоміг! і звичайно, в корені він дуже вірний. жінки набагато більше вразливі до стресу ніж чоловіки. але, мені трохи неприємно чути, що у 66 кіло - для вас був кінець світу. адже для мене це нормальна вага. ви все ж таки від природи дуже струнка дівчина. я якось титанічними зусиллями схудла до 58 кг, та почала втрачати свідомість. і я не раз стикалася з заявами чоловіків, що жінка яка важить більше 60 кг вже не жінка. я типу як заздрю вам. але люди усі різні. основою для всіх може бути лише: любити себе та піклуватися про себе у будь-якій вазі.
@user-cp9bt5kp5g Жыл бұрын
Даша! Дивлюсь ваші випуски та надихаюсь Все … все , що тут є і ваша , і ваша мова , подача інформації , що найголовніше ,від себе дуже завойовує мою увагу !!! ДКюу вам , зо ділитись усім цим, дивлячись ваші відео надихаюсь , починаючи вірити у те, що все можливо , варто лише хотіти і хоч трохи у цей бік «лежати» І все вийде Дякуючи вам, я звернулась до психолога та правою над своїми відносинами із самою собою Продовжуйте , не зупиняйтесь Чекаємо від вас нового !
@Ola-mf7uf Жыл бұрын
Супер випуск, дякую вам та з нетерпінням чекаю нових! Ви дуже мотивуєте 💙💛
@JaJesmVse9 ай бұрын
Дякую за чудове відео! Дуже відгукнулось те, що треба себе питати «для чого я це створила» і про фото в телефоні… і про стрес.. одним словом - Вдячна ❤️
@juliastovbchataya2283 Жыл бұрын
Даша, ви випромінюєте світло😍 дякую вам за випсук❤❤❤
@svetlanasushko1 Жыл бұрын
Дуже приємно було дивитися випуск ❤ згодна, що в першу чергу, треба шукати психологічну причину 👏
@katharinao4069 Жыл бұрын
❤ дуже відверто, дякую😊
@user-oj9vt5xn1y Жыл бұрын
Даша, я Вас обожнюю, за Вашу душевність та гумор!!!
@user-lq2vi6yr6b Жыл бұрын
Наскільки розумно сказано,що потрібно слухати свій організм!не можна ні в якому разі робити строгих заборон своєму організму!я це зрозуміла на власному прикладі!
@user-ri5se5ol4s Жыл бұрын
Скільки я не намагалась схуднути - нічого не виходило, як тільки я перестала про це думати (на фоні сильних особистих переживань) схудла. Зараз дотримуюсь правила - якщо хочеться - з’їж 😊
@anastasiyahavryltso4061 Жыл бұрын
Яке прекрасне відео :)Мені б його в давні часи, коли не могла схуднути 😂Дуже душевно все і правдиво
@tetianapavlenko7282 Жыл бұрын
Дашо, дуже вдячна вам за це відверте відео! Поради на 100% робочі. Років 7-8 тому спрагло хотіла схуднити: контроль харчування, годинні тренування, спортзала, догляд, але не було прийняття себе, любові до себе, "зайва вага" (насправді, мене завжди було 55 кг) була наче окремою від мене проблемою, з якою я невтомно боролася. Зараз же я дійшла до того, що в будь-якій вазі, незважаючи на якісь недосконалості тіла, я однаково себе любитиму, піклуватимуся й цінуватиму своє тіло, бо це мій ресурс, це я)) Тому насправді все починається з голови, з прийняття себе й безумовної любові до себе. Ще раз ДЯКУЮ вам за відео!❤❤❤
@_hoverla_ Жыл бұрын
Яке ж вам велике дякую. Підтримує і просто заспокоює , направляє.. ви надали кілька інсайтів!))
@Ms_Ju Жыл бұрын
Даша дуже Вам ❤дякую!!! Дякую за щирість, за те що дуже відверто все розказали! Саме це зараз проходжу і я, ті самі відчуття що і у Вас були коли вага не уходила 🙈 У Вас класна українська 🇺🇦🙌🏻 І взагалі Ви СУПЕР! ❤️🌹
@user-yg1wi6op2b Жыл бұрын
Блін, це так надихає. Не думала, що мені "зайде" випуск. Дякую за поштовх !)
@irynakravchenko3831 Жыл бұрын
Дякуємо за таке просте і відверте відео 🤗 всі ваші відео дарують інсайти. Дякуємо!
@olenkapauk Жыл бұрын
Дуже цікаво подаєте інформацію, дякую за відео!!
@user-cl3sd5ns2k6 ай бұрын
Самый грамотный и правильный совет всем худеющим!!!! У меня также было!!! Даже если я нормально вешу, насмотрюсь блогеров и начинаю считать калории, то вес растет 💁🏻♀️ так всегда! Как только я не парюсь о еде, занимаюсь спортом и пью стандартные витамины, то всё шикарно ❤
@user-vo1mw9jp5f Жыл бұрын
Дякую велике за цю серію 💋 тепер буду приміряти ваші поради в своєму житті 🌝 ви найкраща
@user-jc8dn7rg2h Жыл бұрын
Дуже інформативне відео. Дякую🌷 Наші гормони, наше все. Сама зіткнулася з такою проблемою набору ваги, зараз в процесі відновлення і позбутися зайвого. Після цього відео, енергії на результат стало більше 😉
@user-mr8mf9wb3b Жыл бұрын
Дякую за Ваш досвід і оптимізм❤
@iraira2487 Жыл бұрын
Дякую за ваш досвід!🩷
@Lipachok_ Жыл бұрын
Ура 🎉 Чекаю ваші випуски з нетерпінням ❤
@dariadmitrieva1540 Жыл бұрын
Даша ❤ обожаю! Благодарю за выпуск! Всегда приятно смотреть и слушать 🙏
@nataliyazadyvailo2333 Жыл бұрын
❤❤❤класне відео! Дякую Даша за досвід ! Усіх Вам благ , усього найкращого!!❤❤❤
@tetianamiki Жыл бұрын
Дякую за випуск! В мене була така ж сама ситуація, я через сильний стрес різко схудла а потім як набрала. Ніколи в житті не почувалась так жахливо, бо нервова система не могла ніяк відпочити і прийти в нормальний стан. Я прокидалась щоранку і розуміла що не хочу виходити з дому, бо мені було соромно за своє тіло. І вага стояла. Коли закохалась і почала переключатись, РОЗСЛАБЛЯТИ голову, вага дуже швидко пішла сама!! і спорт захотілось ввести в життя) Коли вдруге піднабрала, так само відчувала, ну фух, один раз було зроблю ті ж кроки і повернусь до результату. А йога - то любов! Дійсно допомагає зайти в тіло, не завжди можеш налаштуватись на активний спорт коли стресуєш, а от йога завжди
@user-yu5hu4ns3j Жыл бұрын
Ваші відео завжди мотивують, надихають через прийняття та легкість. Відчувається любов до себе. 🤍
@user-zv2gb1qb4s Жыл бұрын
Дарина, я читаю коментарі і важко не помітити одну тонку нитку, якою вони всі пов'язані😅 Але і я, ще раз, подякую за щирість і тепло, яке відчувається, навіть, через екран. Чекаю на нову серію 😂 Бо всі старі уже передивилася по кілька разів і цей випуск не буде виключенням 😅
@yulliashylova5091 Жыл бұрын
Ну який же кайф, що ви повернулися ❤
@user-in4oo5hn9u Жыл бұрын
я дуже радію за Вас,що Ви змогли подолати зайву вагу і знаходитесь в дуже гарній формі,також цікаво було почути, що не тільки в мене від стрессу вага або стоїть на місці або росте.Завжди надихаюсь Вами,і цй випуск не є виключенням,завдяки Вам все більше і більше починаю любити себе,після цього випуску хочу приділити більше уваги сну та відпочинку!
@natalianatanzon9325 Жыл бұрын
Завжди дуже приємно вас бачити та слухати ❤️❤️❤️ Дуже дякую 🙏
@user-rl8of9kw4x Жыл бұрын
Дякую,Даша!!! Випуск- супер,ви- щира і окремий ріспект за українську мову💙💛
@anjuta21 Жыл бұрын
Дарина, дякую Дуже класні випуски, дуже сонячні і відволікають
@limashieventagency7535 Жыл бұрын
У мене таке було теж. Набрала зайву вагу … почалас війна і стресс. Допомогло : 1. Я розірвала відносили що негативно впливали на мій стан 2. Займалася серфінгом (спортом) 3. Побила кундаліні завдяки вашому курсу з Дашою і Софією 4. Відпустила негатив , стрес, образи , зайві думки 5. Робила акценти на позитиві і інших гарних ємоціях.
@user-ft8ze6ei2x Жыл бұрын
Всеодно на фото, де Ви більше важите, така красуня, огонь! Дякую Вам за інформацію і відвертість! Я під час війни їм все підряд, то схуднуда, то поправляюсь. Ітак - ітак прикольно!