Straight Arm Press to Handstand Tutorial

A new tutorial for the straight arm Handstand Press or as it is called in german "Schweizer Handstand" :D
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[@DanubeCalisthenics]

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[@helloitsme6579]

Dachte am Anfang er redet ne andere sprache😂💗

[@manivolti242]

Ich auch😂

[@DanubeCalisthenics]

nein, rede nur schnell und ein bisschen österreichisch haha 😁

[@Anna-jq2uw]

Das wollte ich schreiben 😂!

[@cloudicryptic1540]

Ich auch 😂

[@Anna-ul9rp]

Dein Video ist das hilfreichste von allen, die ich zum Schweizer Handstand auf You Tube gesehen habe. Mit viel Übung und deinem Video habe ich ihn endlich geschafft, Danke🙏🏻😀

[@DanubeCalisthenics]

hey wow nice das freut mich sehr zu hören :D

[@philippjurenich5186]

Super Video! Bitte mehr davon!

[@DanubeCalisthenics]

danke freut mich :)

[@janschenk85]

Super Video, danke dir

[@Kathi-qt9eb]

Sieht so einfach aus💪🏼...übe das schon länger aber seh kein Fortschritt 🙄

[@DanubeCalisthenics]

Ja das braucht Geduld :) Wie übst du denn?

[@Tartuta]

Möchtest du mal bitte ein Tutorial Video zur Dragon Flag machen + Progressionsstufen? :D

[@DanubeCalisthenics]

danke für die Idee :) Kann aktuell nix versprechen aber das kann ich mal auf die Ideenliste geben :)

[@hodenbacke55555]

from Zero to Schweizer Handstand wie lange dauert es was würdest du sagen?^^

[@DanubeCalisthenics]

wenn du mit zero meinst 0sek handstand können dann würd ich sagen mit viel fleiß und harter arbeit könnten 1-1.5 Jahre gehen, wenn zero heißt dass du schon Handstand swlbst halten kannst dann alles zwischen 3 und 9 Monaten, kommt nur darauf an wie viel du übst 😁

[@chegue1184]

Super Kanal, ich liebe deine Videos. Habe auch eine Frage, ich trainiere mit meinem Freund immer so 1 Stunde lang bis zum Muskelversagen, also bis wir keine saubere Wiederholung mehr schaffen aber irgendwie bekommen wir keinen Muskelkater. Machen wir was falsch oder ist das Normal?

[@DanubeCalisthenics]

Ist ganz normal wenn ihr Übungen macht die ihr normal oft macht, Muskelkater ist kein Indikator für Fortschritt

[@juleneu4579]

also ich glaube ich habe nicht genug kraft in den armen oder so weil irgendwie komme ich einfach nicht hoch ups...... trotztem hilfreiches Video danke !

[@DanubeCalisthenics]

Ja dann weiter üben, ist in 99.9% der fällen mangelnde Schulterkraft :)

[@DanubeCalisthenics]

Danke dir :)

[@juleneu4579]

@@DanubeCalisthenics Danke👍🏻

[@maxlindner8718]

Hey, kurze Frage: aus bent arms kann ich mich mittlerweile locker easy in den handstand reindrücken. Schaffe auch um die 5 technisch saubere hspu. Sobald ich aber versuch mit gestreckten Armen in den hs zu gehen, seh ich gar kein Land. Woran könnte das liegen? LG Max

[@DanubeCalisthenics]

Hey :) weil es einfach eine andere Art von Bewegung ist und ganz andere Muskelstränge anders beansprucht werden :) Also einfach üben :D

[@maxlindner8718]

@@DanubeCalisthenics alles klar Chef mach ich! 😊 Besten Dank für deine Antwort!!

[@DanubeCalisthenics]

@@maxlindner8718 gern :D viel erfolg!!!

[@xfyilmaz7595]

Wow

[@malenamaifarth4012]

Auch nach viel Training schaffe ich es nicht die Hüfte gerade zu stellen. Gibt es eine Vorübung für die Muskulatur, die ich dafür benötige? Vermutlich liegt der Schwachpunkt am unteren/mittleren Rücken, denn meine Schultern und Arme sind nicht das Problem. Meine Dehnung ist auch ok. Würde mich über eine Antwort sehr freuen! :)

[@DanubeCalisthenics]

Hey was genau meinst du? :) du schaffst es dann also nicht die beine rauf zu bekommen? Ich denke dass auch in dem Fall zB üben von einer Erhöhung wie im Video viel bringt :)

[@malenamaifarth4012]

@@DanubeCalisthenicsMein Problem ist, dass ich die Hüfte nicht gerade stellen kann. Gibt es dafür eine unterstützende Kraftübung? Oder löst sich das vielleicht von alleine, wenn ich auf einer Erhöhung anfange? Vielen Dank auf jeden Fall, ich probiere es mit der Erhöhung sofort aus! :)

[@soncobi]

Das Problem habe ich auch. Meine Schultern und Beine, sowie die Dehnung sind kein Problem. Aber ich sitze auf der Arbeit viel und glaube das mein unterer rücken entsprechend zu schwach ist um den Übergang meiner Beine vom Boden in den Handstand zu schaffen.

[@SpaceTime773]

Würdest du sagen das die bent arm press to handstand schwerer ist oder die straight arm ? oder sind die beiden garnicht gleichzusetzen ?

[@DanubeCalisthenics]

schwer vergleichbar aber für mich ists ähnlich schwer :)

[@SpaceTime773]

@@DanubeCalisthenics okay vielen Dank für deine Antwort 👍😁

[@DanubeCalisthenics]

@@SpaceTime773 gern :)

[@Brusttraining]

Ich komme einfach nicht dazu den Handstand zu lernen

[@rnonthenicschannel4820]

Hello Brother😁😄

[@DanubeCalisthenics]

hello 😁

[@rnonthenicschannel4820]

@@DanubeCalisthenics Yes😄😅

[@kreativsaxia1743]

Ich habe beim kopfstand so krass Kopfschmerzen.... Aber ich denke die Übung ist eigentlich wichtig für mich.

[@DanubeCalisthenics]

ist nicht sehr wichtig also sonst lass es 😁

[@kreativsaxia1743]

@@DanubeCalisthenics hmm. Ich komme in den Stütz ohne Probleme, aber bekomme meine Beine nicht grade. Also meine Beine hängen dann an der seite runter(so kann ich stehen und laufen) aber ich bekomme sie nicht grade über meinen kopf.

[@DanubeCalisthenics]

@@kreativsaxia1743 super wenn du schonmal in den stütz kommst, wenn das der fall ist dann mangelt es vermutlich an körperspannung 😊schau dir zuerst mal mein handstand tutorial zuerst an

[@kreativsaxia1743]

@@DanubeCalisthenics ich kann 2 Minuten handstand halten mit Aufschwung und voltigiere seid 8 Jahren, ich habe tatsächlich Körper Spannung, nicht wenig.

[@DanubeCalisthenics]

@@kreativsaxia1743 okay dann habe ich denke ich falsch verstanden was du unter "meine Beine hängen an der Seite runter" meinst ^^

[@bestboy007]

Hilfe? nach 6 monaten konnte ich gerade mal 2 chinups, 0 dips, 5-5-5 push ups mit bad form und ich glaub 4-4-4 inverted rows. routine: bwf rr

[@SpaceTime773]

dann schau dir mal das Video hier an: kzbin.info/www/bejne/f5DVfGSnaKaaodk

[@bestboy007]

@@SpaceTime773 ich habe bereits eine richtige routine. das braucht man nicht zu verändern.

[@SpaceTime773]

@@bestboy007 naja also mit deinen Fortschritten dringend

[@bestboy007]

@@SpaceTime773 naja. aber routine ändern bringt ja nix. dein körper kennt nicht den unterschied zwischen routine 1 und 2. das ist alles das gleiche für den körper. so hab ich das gelernt. jede routine funktioniert für jeden körper.

[@SpaceTime773]

@@bestboy007 ne ich meine die intensität der übungen

[@iamhermi6062]

Warum sieht das so einfach aus