Stres, neklid, úzkost, panika - první pomoc na začátku tvé cesty

Mít jedno video do kterého mohu poslat odkaz jako odpověď na desítky zpráv, které mi každý týden přijdou na téma stres, panika, panické záchvaty, úzkost, agorafobie, deprese. Přesně toto video bude tuto funkci plnit. Pokud máš 50 minut čas na jeden hlubší ponor, určitě v něm najdeš celou řadou nasměrování & odpovědí ;-). Užívej den! Honza, metalearning.cz
metalearning.cz/uzkost - Online kurz Panika & Úzkost
metalearning.cz/biohacking - Online kurz Biohacking & zdraví
metalearning.cz/investice - Online kurz Investice & Pasivní příjem
metalearning.cz/sebevzdelani-... - Online kurz Produktivita & rychloučení
metalearning.cz/hodnoceni - Názory na kurzy
metalearning.cz/konzultace - Individuální vedení
prectime.cz - Anglicky, německy či španělsky za 3 měsíce, online.
/ janhovad - Můj instagram
Komunitní sekce: / @metalearning_cz

[@kamaspavelcz3300]

Vše co děláš je přínosné pro každého. Ať má větší, menší nebo pocit že nemá žádné úzkosti. 👍

[@Peslezedirou7]

Ahoj, děkuji, děkuji a děkuji. Procházím momentálně kurzem panika a celý kurz mi moc pomáhá. Padlo na mě to co jsem zažil za poslední roky a padlo to na mě až s poměrně velkou prodlevou. Bohužel v sobě věci dusím a prostě jsem je nezpracoval a šel dál, s pocitem, že není co řešit. Při začátku covidu jsem nastoupil do nové práce, stres z nové práce byl poslední kapkou a tím se vyčerpala poslední kapacita. Vrchol byl, že jsem šel cestu na autobus patnáct minut, normálně tak pět minut pomalou chůzí. Moc mi tvé kurzy pomáhají, i jen tím, že nemám pocit, že mám podobné problémy sám. Ještě jednou děkuji.

[@jiridorazil9792]

Diky moc za krasne vysvetleni😊

[@ladislavmiskovic1349]

Ahoj, jsi celí Já, ale před 50lety, utíkal jsem do přírody i ze školy, tudíž záškoláctví, dodnes si říkáme s kamarádem přírodo, ale žádný medvěd nás nepotkal. Díky za uklidňující a krásné video.

[@zuzanaoulehlova4879]

Super, jsou zde hezky srozumitelně shrnute informace a ty malé každodenní radosti jsou hodně mocný 🙂

[@sarkapetraskova7821]

Děkuji, za tvá videa. Dnes na mě vyskočilo zrovna tohle a bylo to dokonale načasovaný.

[@josefhab2441]

Velmi přínosné video 👍👏

[@ladislavs.2879]

Díky

[@tunerking1]

děkuji

[@mushkamuchova1410]

Děkuju.. konečně někdo, kdo to prožil..

[@ka.p3187]

Jste skvělej:)

[@ivanabarthova4580]

Díky, vypadáš hrozně spokojeně. Ať se i nadále dobře daří...

[@YesNo-hp5qw]

Super …

[@UFO-Dokumenty-Illuminator]

Dobrý nápad s tím pozadím, né pro někoho kdo výšky nerad :D:D Nemůžu se dívat ani na ty co běhaj po těch střecháh.. došlo mi to ve chvíli kdy tak nějak pociťuji, že nějak nedovedu dotyčného pořádně vnímat.. a říkám si proč se mi potí ruce i nohy a cítím se divně, ve chvíli kdy sem si řek tyvole ať se nezapomeneš a neopřeš :D A už jsem byl doma říkám hmm.. :D A k té "gumičce" .. :D Někdo na svět přijde i odejdou prasklou :D

[@frantisekkirchner4216]

Přesně jak to říkáš, neuvěřitelna pravda, bohužel čekáš od odborníků pomoc a ona není... Jsem z Litoměřic a není kam tady jít... Až jsem musel.na hospitalizaci do UVN😢

[@gabrielaveliskova665]

Super video,ale co v pripade ked len tak nemozem odist z prace ale citim ze uz tam nemozem byt...🤷

[@marekkrakovsky4187]

Pomôžte mi! Už nevládzem. Už týždeň mám silný absťák, lebo nemám Kratom - zelený prášok z Indonézie, ktorý mi veľmi pomáhal na úzkosť a strach. Okrem toho už 5 rokov mám neznesiteľnú úzkosť a paniku. Snažil som sa žiť zdravšie posledných 7 dní. Už 7 dní nejem mliečnu čokoládu, ale iba čokoládové Musli z Lidlu s bezlaktózovým mliekom. Ráno pijem čaj z Hlohu a cez deň pijem Křemelinu s vodou a Aktívní uhlí - Carbo Fit z lekárne s vodou, ale nič nezaberá!! Cítim sa horšie!! Čo mám robiť?

[@OldrichJindracoach]

To co by me osobne zajimalo, coz je dotaz nejen na tebe, existuje-li literatura, snad i konkrétní jídelníček který se týkající úzkosti (GAD) a přímému vlivu na stav člověka. Urcite bych chtěl jít změne svého stavu naproti, ale chybí mi nejen seznam potravin, ale konkrétní příklady. Samozrejme, vše je hluboce individuální ale chci jít do toho

[@Metalearning_cz]

Ahoj Oldo. Jak říkáš, vše je hodně individuální a hodně komplexní. Literatury o vlivu jídla na člověka jsou plné regály. Z mé strany nelze odpovědět skrze komentář, ale pokud máš přístup do kurzů, doporučil bych mrknout na kurz Úzkost & panika + Biohacking & zdraví ... odpovědi tam najdeš velmi detailní. Měj se!

[@13marasko]

Koľko x za den a že zažili panický atak? Je normálne že to mu dnes 3x

[@Metalearning_cz]

Je mi líto, nerozumím otázce.

[@13marasko]

@@Metalearning_cz prepacte mal som na mysli že koľko x je možné zažiť panický atak behom jedného dňa

[@Metalearning_cz]

Záleží na jeho intenzitě. Mnoho lidí si plete plný panický záchvat se silným stavem paniky. Pokud se jedná o paniku, tak v ní můžeš být klidně celý den. Pokud se jedná o plný panický záchvat, tedy 2-10 minut akutní fáze (hyperventilace, minimální logická kontrola atp.), tak obvykle v průměru 1-2 za den max. Je to velmi vysilující, obvykle dostaneš 1 pořádný a pak se nějakou dobu dáváš dokupy.

[@13marasko]

@@Metalearning_cz ďakujem za odpoveď včera to na mňa prišlo 3x musel som si lahnut a z hlboká pomaly dýchať aby mi odtrpla tvár a ruky inak mi tvoje videa pomáhajú ďakujem za to čo robis pre druhých