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Stress ist nicht nur Arbeitsstress & Termindruck! Dauerstress bzw. chronischer Stress durch Angst, Scham & innere Konflikte
Der Begriff "Stress" wird für meine Begriffe viel zu eng gefasst. Chronischer Stress durch Termindruck, Stress auf der Arbeit, ständige Erreichbarkeit usw. gehört zwar zu den vordergründig zu den Dingen, die Stress verursachen, aber es gibt noch viel mehr Stressoren, die ich hier etwas genauer ausführen möchte: Versagensängste, Minderwertigkeitsgefühle, Perfektionismus, Hochsensibilität, Ängste wie z.B. soziale Ängste, bei denen der Stresspegel quasi per se dauerhaft
erhöht sind, ebenso wie bei äußeren Konflikten (mit anderen Personen in unserem Umfeld) oder inneren Konflikten (innere Anteile in uns, die im Konflikt stehen und dadurch innerlich Stress ausüben).
Auch führe ich die Begriffe Distress & Eustress - also "schlechter Stress" und "guter Stress" - etwas genauer aus und erkläre, worin sich guter, fördernder Stress vom schlechten, chronischen Stress unterscheidet und was die Themen Selbstwirksamkeit, Entspannung, Regeneration und Selbstfürsorge damit zu tun haben.
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Dr. med. Michaela Krohn
Ärztin, Therapeutin & Coach
Website: www.michaelakrohn.de
Email: info@michaelakrohn.de