Stretching gambe | livello base | esercizi per raggiungere la spaccata

[@Perlitasdancer]

Grazie mille Marta ❤davvero tanto sei fantastica ❤

[@noemi0.]

Video fantastico!!! è da un anno che per colpa del covid la mia palestra è chiusa, non mi andava di allenarmi e non riuscivo più a fare spaccate ed altri esercizi. Grazie al tuo video ora ci riesco di nuovo, grazie di cuore !!

[@martapagnini2227]

grazie a te!

[@marti8876]

Sei bravissima 🩰

[@gioiacecotto7735]

Bravissima e bellissima come sempre!!!Questi esercizi mi serviranno molto grazie li faccio subito!!!❤😘🥰

[@martapagnini2227]

😍👏

[@marcuz8624]

Ciao Marta! Solo a vederti fare certi movimenti, sento le mie gambe spezzarsi 🤣 Sei bravissima 😊

[@martapagnini2227]

Ahahah 😆

[@mariapialanciotti7324]

Le tue gambe volano!!!!

[@alicedivita2834]

Finalmente nuovo video 😍 Lo aspettavo per migliorare la mia flessibilità di gambe che fa pena😜😔😣 Grazie 😘❤️😍😘 Non vedo l'ora della parte due💓

[@martapagnini2227]

Né arrivano presto altri ❤️

[@mariasoldi90]

Ottimo come sempre, commento per la seconda parte😘

[@sofiap.4598]

Bellissimo video come sempre💙

[@isabellabastari9581]

Ottimo..... Li propongo subito alla mia bimba!

[@marcoparigi3946]

Brava Marta e che perfetta esecuzione da applausi!👏👏👏

[@DanieleCiceri]

Bravissima 😘

[@danieleleone4064]

LIKE MESSO, ISCRITTO PURE ADESSO PROVO 🕺

[@angelalamce8213]

Ciao marta!!bellissimo video,comunque farai altre live??sarebbe bello,mi piacciono un sacco le tue live!!☺☺

[@alicedivita2834]

Anche io le amo😍

[@martapagnini2227]

Farò una live questo weekend ❤️

[@michelabonavita64]

Esercizi che le ginnaste più "chiuse" apprezzeranno!!

[@giuliavaldarchi1486]

Ciao sei bravissima, quante volte a settimana va ripetuto?

[@dottssajessicamorello2836]

TOP

[@francescaferroni1341]

Ciao Marta Grazieee!❤️😘 È possibile anche avere un programma personalizzato o conosci qualcuno da consigliarmi ? Mi farebbe piacere avere un programma di allenamento da seguire giornalmente in base alla mia età eccetera… Grazie

[@enricocampo7738]

Ciao Marta poi puoi fare un tutorial solo per la spaccata frontale? Grazie, ciao! ☆

[@martapagnini2227]

Arriva molto presto 😎

[@enricocampo7738]

❤❤

[@ferrux_99]

Ciao li si possono utilizzare anche in scarsa mobilità compiendo movimenti con angoli molto più piccoli?

[@yousra5483]

Ciao Marta conosci Hannah Martin RG?

[@martapagnini2227]

Si!

[@noemiibba88]

Marta quando farai un altra Live?

[@dottssajessicamorello2836]

DOPO QUANTO TEMPO CON QUESTI ESERCIZI SI RIESCE A FARE LA SPACCATA ?

[@martapagnini2227]

dipende dalla tua elasticità e soprattutto dalla costanza con la quale vengono svolti gli esercizi

[@rhythmicmusicswap4173]

Scusa se lo scrivo sotto questo video : credo che tu abbia provato a, caricare il video del torneo online, ma non è visibile 😔

[@matteocapitani1017]

Il problema è che io neanche riesco a piegarmi di mezzo grado verso le ginocchia

[@alessandroromano4292]

Ciao

[@danieleleone4064]

Io ti adoro! Ma me ne venisse bene mezzo!! Sono tutto annodato🤦‍♂️

[@helgazubiz1750]

Odio l'evoluzione contorsionistico-circense che ha assunto la ritmica! Il semplice body sportivo è diventato lustrini, paillettes, gonnelle e stronzate varie. Si è persa tutta la leggiadria, la disciplina e la bravura nella danza: qualunque oca può arrotolarsi su se stessa, ma l'armonia è tutt'altra cosa!! Non capisco come facciano i giudici a dare un punteggio. Oramai il punteggio è quasi solo per le contorsioni😡.I

[@Chicchina874]

Troppa pubblicità!!!!!!! Inguardabile!!!!

[@patriziamelis8253]

Troppa pubblicità

[@martapagnini2227]

Ciao Patrizia, Nel video ci sono 2 inserzioni e sono posizionate nei momenti di stretching statico quindi non dovrebbero disturbare la continuità 🙂 grazie per il feedback comunque