Стрим с Андреем Замятиным #9. Рассуждения о наборе в дефиците и ответы на вопросы.

[@Ternistiy]

Коротко о стриме: Поздравляю всех с возвращением на канал Дмитрия нашего любимого эксперта, Андрея Замятина. Стрим выдался занимательным, были интересные вопросы и комментарии на обозначенную тему. Хочу поблагодарить Дмитрия и Андрея за то, что они объединили свои усилия и дают аудитории очень ценную информацию! Дефицитные таймкоды: 1:15 - Анонс будущих выпусков с Андреем; 2:23 - Андрей комментирует проект "Жиробас на турнике" 3:17 - Салек Иванов задал вопрос о быстрых углеводах на массонаборе; 6:13 - Изотоник или гейнер? 8:25 - Новички теряют жир и набирают мышцы; 13:57 - Исследования на бразильских бодибилдерах. Профицит и набор массы. 16:28 - Андрей и Дмитрий о нехватке жидкости; 19:44 - Периодическое голодание. Позиция Андрея и Дмитрия; 20:57 - Про аппетит; 24:30 - Притча от Андрея; 27:30 - Дмитрий о потреблении жидкости. Предупреждение; 29:49 - Можно ли считать воду частью мышечной массы? Мнение Замятина; 39:17 - Вопрос о кето-диете. Можно ли набирать на ней мышцы? 40:53 - Вопрос по сушке из доната; 43:30 - О кортизоле; 47:39 - Сжигание жира в профиците; 50:24 - Качалка и бокс. Как совместить? Как улучшить выносливость? 55:10 - Жиросжигающая связка "Клен" + "черная вдова" 01:01:27 - Продолжение о боксе и выносливости; 01:04:18 - Андрей о силе и гипертрофии; 01:10:34 - О фуллбоди; 01:13:42 - Жировая ткань. Гипертрофия. Гиперплазия; 01:18:00 - Что насчет локального жиросжигания? 01:26:08 - О станозололе; 01:28:50 - О динитрофеноле; 01:31:08 - Хлыстовая травма шеи. Как быть? 01:34:16 - О гормоне роста; 01:37:25 - Про эфедрин и Т5; 01:40:54 - Исследование на мышах. Дефицит и гипертрофия; 01:42:12 - Дмитрий и Андрей о мышцах и жиросжигании; 01:46:04 - О разводках на плечи и прибавке веса в упражнениях; 01:47:57 - О спартанцах. Но не тех, которые у Ихоря; 01:52:19 - Резюме от Андрея. 01:54:06 - Заключение о наборе массы на дефиците от Дмитрия;

[@voffkanet5107]

Шо опаздываешь? Почему я не могу глянуть стрим сразу после окончания по таймкодам?!)

[@Ternistiy]

@@voffkanet5107 Ютуб трет коммент автоматом

[@ТрофимовПавел-б2й]

Дмитрий,закрепите комент

[@sergeykraynov1889]

Чё так долго? Я ждать должен?

[@dias_apokrif]

Коротко о стриме, Тернистый путь, стал тернистым модератором

[@anzorpopov]

Люблю стримы с Замятиным, а не треш бестолковый.

[@ВитекАртамонов-у5т]

Ещё не один стрим с Замятиным не разочаровал. В коллекцию однозначно.

[@ВитекАртамонов-у5т]

@ВАХА ЮЖНЫЙ Чтобы не спеша разобраться, уточнить интересные для себя моменты. Замятин проделал большую работу в систематизации метаанализов, до этого куча людей проводили эти метаанализы. Мне же осталось только отсортировать сливки по процентам жирности и расставить их по полочкам. Даже если один из советов сработает ( а уже сработал ) , то это съекономит мне намного больше времени, чем я его потратил на разбор инфы.

[@Georgiy_Sergeevich]

@@ВитекАртамонов-у5т согласен, тоже считаю полезным иногда освежить в памяти что-то из его лекций, уж очень много там стоящей внимания информации.

[@ИринаКадырматова-ц7ь]

Интересно услышать все про суставы/связки/коллаген и как на это влияют добавки и стероиды

[@thorn1815]

Ну хоть кто-то грамотно объяснил то что пытался объяснить Никулин (он всё это делал по колхозному, возможно по этому его не поняли) По больше стримов с такими специалистами 👍 Доступным языком, без сложной терминологии (как у Йети) Грамотный, положительный, жизнерадостный персонаж и главное не нудный, приятно слушать

[@majorPayne888]

Господи храни Замятина.

[@Ziminsky228]

Больше всех ждал именно такой стрим...с Андрюхой)

[@nikolarom281]

Стримы с Андреем просто пушка!!! Огромное спасибо Дмитрию за работу, очень много полезного узнаю и жду каждый стрим!!!

[@Виталя-ц2б]

Спасибо, Стрим - ТОП

[@nickk8133]

Как же приятно вас смотреть) максимальная информативноcть - как всегда на 100% Но и просто греет душу каждый ваш совместный стрим. Дмитрий - офигенно просушился, просто эстет)

[@Lunch387]

Про бокс это был шедевр, от людей которые никак не отностяся к боксу и не знаю детали спорта)особенно порадовала "дыхалка", все советы прям по Селуянову, молодцы учитесь)

[@titanoff2134]

Самый крутой жанр стримов Дмитрия!

[@doc6712]

золотая коллекция...все стримы с Замятиным...трудно переоценить весь вложенный труд. Ну и Диме огромное спасибо..без него ничего бы не было.

[@Алеша-т1о]

Щитаю что такая информация очень очень интересная...Стоющая внимания. Спасибо Димону и Андрюхе...

[@cobrakaimiyagi-do]

Огромнейшее спасибо!!! Лайк поставлен, теперь просвещаемся!!!!!!

[@5311joker]

Блин коммента тернистого нет еще,хотел глянуть таймкоды(

[@panbanan1151]

Уже есть

[@JustMarvel]

тайм коды не охватили все вопросы.он халявит на длинных видео и пишет лишь половину вопросов.понял это посмотрев сначала стрим и потом посмотрев таймкоды

[@MrPelengx]

@@JustMarvel вообще обнаглел парень, выгонять надо с канала ))

[@Серёга-я4ш4д]

Наконец-то познавательный стрим! Спасибо за вашу деятельность!

[@Alex-vf4co]

Дима.. Андрей.. спасибо за стрим...укрепил свои знания..кое что новое узнал..вобщем с удовольствием посмотрел .. С нетерпением жду следующее познавательное экспертное видео!))!!

[@ilnurgaripov4515]

Только закончил смотреть последний стрим с Замятиным, а тут уже новый! Круто)

[@Mainacc_2015]

тоже самое

[@Teyvaz]

ОЧень много интересной инфы.Жду следующий стрим!!!

[@LEONTRENER]

Спасибо Дмитрию и Андрею за интереснейший контент! С нетерпением жду следующие выпуски из данной рубрики!

[@MikePashko]

На Дельты добавляю по 1кг. Беру 2 гантели в руку 10+1. На углеводах тренировался 1.5-2 часа. Эктоморф, выносливый. Треню с интенсивностью 72% от 1ПМ. В кетозе выносливость силовая выросла минимум в 2 раза. Установил по пульсу во время трены. Тренить стал от 3х до 5ти часов за раз. Тоннаж вырос в 2 раза. Был 15тонн. Стал 25-32 тонны. Из-за этого перехожу на тренинг с интенсивностью 80%. Воды уходит 1 литр в час. За 5 часов выпиваю 5 литров. Пью после каждого подхода по 2 глотка. До жажды не дохожу. % жира держится около 7%. Однажды опустился до 4.2%. За 5 часов трены не ем. До трены не ем. Просыпаюсь в 3:45. Треню с 4:30 до 9:30. После трены сил много. В 10:00 завтракаю мясом, жиром. Это мой опыт. Все протоколирую, потом опубликую результаты. Главное, в кетозе нахожусь не для бодибилдинга, а потому что так чувствую себя намного круче. Мед исследования показали мгновенное улучшение многих маркеров.

[@ВалентинаВалентина-э8д]

Фраза "Лучше жрать и тренироватся, чем не жрать и не тренироватся" просто бальзам для моих ушей👍За стрим👏👏👏

[@Fitness-Odin]

Наконец-то годный контент, а не шлак с фриками

[@VitaliiShmitskyi]

Хотелось бы тему о организации тренировок для девушек. Фитнес или лифтинг. С чего начать. Какие программы тренировок использовать и т.д. Ps хочу жену с собой в зал взять, но как организовать все для неё не знаю.

[@shadowvasya]

kzbin.info/www/bejne/f3qad2h9qbl1bKs

[@VitaliiShmitskyi]

@@shadowvasya спасибо)

[@АрчиАрчи-д6к]

Лучший познавательный канал! Дмитрий спасибо! 🤝🤝🤝

[@Lefuciy]

Чётко, лайк Дмитрию и Андрею!

[@andreykolobikhin]

😁😉 Весёлые и озорные! Чем больше - тем лучше! - Братишки и забегают. 🤫😉

[@sport8401]

Приветствую Дмитрий! 1 Комплекс третье базовое упражнение при двустороннем креплении мышц.2 double muscle strength или двойная сила мышц всего организма 3 Выносливость как часть физической силы или статодинамическая силовая выносливость до тысячи повторений. Велик не тот,кто им был рождён,а тот,кто сделал свой путь великим! Профессор физического развития.

[@insider68]

*комент для продвижения*

[@88Dmitry]

Признателен!

[@ВасисуалийПупкин-в4я]

че то ты вообще все продвигаешь, от идиотии ДНБ и до самых грамотных роликов. Почему такая неразборчивость? Чисто развлекаешься?

[@НиколайФирсов-ч3в]

Как всегда Замятин, Как всегда великолепно)

[@АннаЗеленюк-д1э]

Ну наконец-то!!!! Спасибо!!!

[@zefirzefir4489]

люблю познавательные видео

[@DemijenAeiOn]

Очень хочется услышать по теме отказного тренинга - за и против, а также интенсивность против объема

[@ДенисВишневецкий-л4ш]

Очень интересно от Андрея и Дмитрия увидеть тему силового тренинга (как и с помощью чего увеличивать силовые показатели, какой должен быть правильный тренировочный процесс при этом, например в пауэрлифтинге) с обоснованной научной точки зрения, исследованиями..если есть возможность.

[@АртёмНекто-т1м]

Благодарю заранее, начинаю просмотр 😁🙏

[@ВладимирУльянов-ч8ь]

Димон как похудел и помолодел!!!! Супер!

[@КоляМихайлов-ш8т]

Отличный стрим

[@erv4rjgo]

Крутой стрим. Спасибо

[@Patch-85]

Глоток свежего информационного воздуха 👌🏾

[@АлексЛітов]

Стрим был крайне интересный!!! Дмитрий, большое спасибо!!!

[@dimitrydimus967]

Большое спасибо за интереснейший стрим!

[@JustMarvel]

касательно вопроса про липасакцию.. в тех местах в которых откачивают жир он больше не будет откладываться..но будет ли это победой для вас?учитывая момент того ,что теперь жир может начать откладываться на тех местах на которых ранее не откладывался..например на пальцах рук.представьте себе что при таком же весе как обычно..если раньше у вас были худые пальцы,то после липосакции станут толстыми.побочка так себе..знать бы где этот жир теперь начнёт откладываться.отличная побочка для девушек..если грудь была маленькой и после липасакции живота жир стал откладываться вместо живота на груди)

[@steppenwolf8553]

Влияние стрессовых ситуаций в повседневной жизни, на тренировочный процесс, и прогресс спортсмена.

[@rotfront7867]

Очень интересно было бы разобрать тему тренировок с отягащениями при сердечно-сосудистых заболеваниях. у меня был тромбоз, была перенесена тромбоэмболия л. а. Врачи говорят заниматься с весами нельзя., даже турник нельзя( сосудики), а так хотелось найти бы способ

[@Velican76]

dead det Это очень серьезный вопрос. У меня искусственный аортальный клапан. Врачи отправили в койку. Разработал свою систему. Занимаюсь с гантелями. Форма получше чем у многих кто тут у Димы в битвах участвовал)))

[@EvgeniyBatikovich]

@@Velican76 может тогда к Дмитрию на стрим?

[@Velican76]

Евгений Батькович не, с точки зрения науки это мракобесие.

[@konstantinzagulin1244]

У меня рассеянный склероз 2группа и я занимаюсь и работаю ещё очень тяжело не давать себе поблажек врачи все бы запретили будь их воля. Жизнь продолжается.

[@konstantinzagulin1244]

И да попробуй статодинамику

[@dimaribak8292]

Спасибо за ценную информацию!!!

[@ПавелГладков72]

Дмитрий, не могли бы вы рассказать о том, сколько именно воды нужно потреблять при силовом тренинге? Приравнивать ли к воде чай, кофе, суп, молоко, сок, или это не надо считать за воду? Спасибо!

[@ВладимирБратанов-ъ4з]

Много полезной информации!

[@buzz1251]

Дмитрий, добрый день. Хочу поблагодарить вас за такой бомбический контент. Уже неделю не могу оторваться от всех стримов:D Хотел узнать ваше мнение. Что думаете о креатине на курсе "витаминов"? Многие не советуют, так как креатинин на курсе зашкаливает, но будет ли он полезен в плане буфера иона водорода, ну и плюс силовые и водичкой под зальёт немного для суставов?

[@devastator5101]

Спасибо

[@MassiveCerberus]

Шок! Белый властелин полирует своего тернистого в прямом эфире!

[@ДарханЖунис-д8г]

Здравствуйте Дмитрий! Подскажите вашу диету и режим тренировок. У вас отличный результат. Сколько дней и по сколько времени вы тренируетесь? Какие продукты входят в вашу диету? Сколько раз в день у вас прием пищи?

[@Ушелвкетоз]

Очень поучительно

[@Samartal]

Вопрос для обсуждения: Как влияет растяжка мышц на их гипертрофию и/или силу

[@johnmitre228]

Спасибо Дмитрий, есть ли в планах стрим со специалистом по ПЛ? Давненько небыло подобного

[@viktor6127]

Мирошников говорит:. Белок для сидячих 0.8 г белка на сухую массу. Фитнесерам 1.2 г. Дифицит ккалорий: 500. и чем меньше % жира, тем меньше дифицита. если у тебя более 20% то дифицит лучше от 500 до1000 ккал.

[@МаксимМаксим-ц5ш]

Комментарий для комментария

[@andrewchebyrek9364]

Обьясните плиз Тобишь креатин только помогает пока его принимаешь? Допустим месац пью и занимаюсь, а потом месац не принимаю Получается я стану слабее? Спасибо

[@НеистоваяРыбалка]

У нас в зале плоский чувак при росте выше 185 и весе около 80 жал 145) сам страховал его

[@КириллЛучшийГрузчик]

Обожаю обоих!!! Спасибо Андрей и Димончик за такие охуенные стримы

[@Georgiy_Sergeevich]

Очень надеюсь, что обращение к Тернистому это предложение взять его под своё ведение в плане тренировок, это было бы очень круто.

[@НиколайФирсов-ч3в]

Я тут подумал, был стрим с замятиным про гипертрофию и от чего она зависит. Может быть подобный стрим про силу был бы интересен. Особенно про прирост силы без набора массы. Ведь чтобы не набирать нужен маленький дефицит - равенство. Но при этом страдают силовые, Интересно было бы узнать, как совмещать отсутствие профицита и рост силовых) Дмитрию и Андрею желаю анаболизма)

[@Бибоп-е4б]

Спасибо за стрим! Вопрос на засыпку) И Диме, и Андрею. Профицит для набора мышц должен быть ежедневным, или ему достаточно быть еженедельным? То есть, например, если у меня еженедельный профицит 2100 ккал, но в некоторые дни я на дефиците, будут ли мышцы расти медленнее, чем когда каждый день профицит 300 ккал?

[@ОпарышНищеброд]

Лойс без раздумья

[@rssreader90]

🎉

[@RassvetAlex]

Когда смотрю стримы с Замятиным, пытаюсь узнать научное обоснование практики Андрея Васильевича Бутова, канала press227

[@leo_ciobu_wellness_pro]

Здравствуйте 🤗 Спасибо большое за очень познавательных материалов 🙏 Хочу услышать ответ на такой вопрос. Возможно ли на кето диете набирать мышечную массу атлету 5 лет соревновательного опыта ? Можно ли сидеть на этой диете долго? Спасибо большое 🤗🙏

[@ЛюблюСебя-ч8т]

Так можно же сделать большее количество митохондрий в мышцах ног и тем самым перевести бег в аэробный режим.

[@ЕвгенийСушков-с5с]

👍

[@РинатГайсин-д4п]

Контент Огонь )

[@ОпарышНищеброд]

Рубрики "к барьеру" больше не будет? Очень жаль, иногда интересно послушать .

[@Ушелвкетоз]

Зачет

[@ВадимАнатольевич-у5п]

Ребята подскажите пожалуйста, ригидрон этот где купить можно, в аптеке или спортпит магазины?

[@СпиринТимур]

Любая аптека.

[@ГеннадийГолубцов-з3ж]

Интересно было бы услышать мнение и Дмитрия Андрея прокоэнзим q10. Там везде вспомогательные вещества, которые вредны для здоровья, такие как стеарат магния, гидроортофосфат кальция, краситель е12, диоксид титана, полисорбат 80 и тд. Если пить на постоянной основе могут ли быть побочки?

[@Mikalsyni27]

Топ контент

[@ЮраПлотников-с1з]

Если тренить жим по СРЦ, то можно прилично нарастить массу грудных при том, что я тренируюсь пол года и нейромышечная связь груди хорошая. Или лучше по какой-нибудь ББ программе тренить ? Главная цель гипертрофия груди

[@ternistyi_put_k_parashe]

Бомбим и наваливаем ☝️

[@ЕвгенийГоловин-ч9ь]

Недоговорили про жиросжигающие свойства аас, сказали у стана нет а тренболона есть 100% как он воздействует на жировые клетки?

[@JustMarvel]

ссылки на соцсети размыты..шрифт нужно увеличить если вы хотите чтобы люди их видели)

[@ВадимАнатольевич-у5п]

Кстати, Диас дело говорит)))

[@АндрейКиянченко-г2э]

Очень полезный стрим, это вам не ДНБ

[@dias_apokrif]

Таки мышцы это вода🙄

[@ВасисуалийПупкин-в4я]

Диас расскажи про свой эксперимент с раскачкой руки до 50см. Как в силе прибавил, какой общий вес стал, как питался , тренил и т.д.

[@greenhat7742]

@@ВасисуалийПупкин-в4я Жрал и спал - вот и весь эксперимент :)

[@валеравекман]

Привет от пратеина! Интересен вопрос, который беспокоит всех подписчиков - почему, когда мы недосыпаем, недоедаем именно в этот период мы на тренировках ставим личные рекорды? От чего это зависит?

[@УсатийВеселко]

Кого всех?

[@ipf4428]

Прозвучала интересная инфа про жиросжигатели. Спор могу 9акрыть с приятельницей. Она утверждает, что на жирике сидеть нужно не менее месяца без перерыва

[@MansMlbb92]

@ВАХА ЮЖНЫЙ 😂 да ты сам на 5 минут, ты слишком высокого о себе мнения, олень

[@ipf4428]

@@MansMlbb92 🤣🤣🤣

[@ВасисуалийПупкин-в4я]

Так ты прочитала чем река от озера отличается и кто такой был Лаврентий Павлович? Или Стероидмен зря несет образование в массы.

[@1000voltaje]

пиво пролактин повышает, на продолжительное время, оч сильно

[@VitaliiShmitskyi]

7:40 О креатине. На стриме сказано, что нужно пить его перед треней по 5-10 г, на спортвики пишут что по 3 г в сутки. Как быть?

[@user-wj3ht6jg9s]

Креатин это пустышка, это торговая марка чтобы делать денег. Лучше утром натощак одну столовую ложки соли ешь, а потом запивай воду, водный баланс стабилизируется через месяц.

[@johnmitre228]

Не слушай этого огородного идиота сверху. Креатин это самая рабочая спортивная добавка, а пить его нужно 5 грамм до тренировки 5 после, а в дни без тренировок просто 5. Потом можно постепенно повышать

[@VitaliiShmitskyi]

@@johnmitre228 я знаю что такое креатин и знаю как он работает. Я пил по 10 грамм до трени и норм было, сейчас почитал на этикетки сколько пить нужно, потом еще спортвики ченул и там и там писали по 3-5 грамма. Начал пить по 5 г. Крайнюю неделю было слишком тяжко на трешах. И думаю - это от маленькой дозы креатина или от жары в зале. Буду продолжать по 10 г. Но хотелось бы научного обоснования.

[@gray_area]

Модная тема щас - кето. Другие блогеры форсят ее.

[@Andrew-b1e]

Димон какую книгу по "прокачке мозга" ты советовал прочитать?) Азы логики или както так вроди?)

[@shadowvasya]

Челпанов. Учебник логики

[@johnyclebitz9018]

1:15:35 Главный таймкод, в котором Дмитрий переобулся

[@ВрачОфтальмолог]

просмотрнн

[@andrejandrej6953]

Димон набери меня. Я потерял твой номер.

[@viktor6127]

зовите Мирошникова !!!!

[@ВасисуалийПупкин-в4я]

Спартанцы - это всего в одном городе аристократия, про Илотов вообще никто не знает что ли? Военная машина там была только если Запорожец, как и в других Эллинских городах. Всеобщий переход от гоплитов к более дешевым пелтастам уже выводил Спарту на предел мобилизационных возможностей, а дисциплинированная македонская фаланга из малообученных крестьян вообще поставила точку в вопросе. Количество решает если качество хотя бы не наглухо хуже.

[@Vladislav99e1v]

топ

[@huseyn_rus]

Дмитрий очень похудел

[@alexitaran]

А чем эксперт занимается, если три раза только может подянуться?

[@88Dmitry]

В описании к видео указано.

[@shadowvasya]

бодибилдингом

[@colouringpagesforkids2472]

Это щас мода такая пошла - делать упражнения с супер-золотой концентрацией и хвалиться низкими рабочими весами (относительно мышечной массы).

[@dias_apokrif]

@@colouringpagesforkids2472 у бадибилдеров так и есть

[@MansMlbb92]

Хуетой

[@АмирАмиров-г8г]

Ничего не понятно то так то так а если так а если так. Все простое в простоте

[@АртёмБогданов-т2м]

Дима схуднул

[@body_tse]

Опять стрим )не не хочу смотреть )видосы больше нравится мне твои

[@dimantaushcanov]

Димон ты чето схуднул аж скулы видно)