Стрим с Андреем Замятиным. Ответы на вопросы о спортивной подготовке и мышечной гипертрофии

[@88Dmitry]

Таймкоды: 00:00:00 Приветствие; 00:00:33 Коронованные особы; 00:02:13 Про потерю жира при низкоинтенсивном кардио; 00:05:17 Контроль гормонов; 00:17:07 Потери мышечной массы на дефиците; 00:20:49 Профит химиков и натуралов; 00:23:49 Рекомендации по тренировке с гантелями; 00:26:52 Привет из Дагестана; 00:27:31 Бег и питание; 00:30:03 СРЦ 14 уточнение; 00:31:37 Изменение интенсивности тренировки на химии; 00:33:20 Отличия тренировок натуралов и химиков; 00:34:16 Дозазависимая интенсивность тренировки; 00:36:57 Закачка после травмы, баланс и растяжка; 00:40:13 Питание при сушке; 00:41:50 Количество жира на сушке; 00:42:30 Пауза на груди при жиме лежа; 00:45:02 Тренировка ног при разных нагрузках; 00:46:48 Рубцы от аккне после применения химии; 00:51:10 Начало тренировок, схемы; 00:53:15 Проходка; 00:54:47 Про кефир и героин; 00:58:07 Про 100 повторов; 01:00:10 Периодическое голодание; 01:01:48 Разное воздействие химии у спортсменов; 01:03:17 Нужность ферментов; 01:04:57 Начало фармподдержки; 01:06:52 График по бодибилдингу; 01:08:27 Вопросы по гормоналке после курса; 01:09:58 Упражнения под углами; 01:11:59 Использование ГР; 01:15:58 Ортоскопия плеча; 01:18:00 Неделимость атома; 01:18:42 Гормональный эффект от приседаний; 01:20:21 Становая и стрессовый эффект; 01:23:32 Опять про Рубановича; 01:25:08 Сармы; 01:27:48 Упражнения при болях в локте; 01:29:02 Применяемая литература; 01:31:18 Про подтягивание; 01:32:26 Про Серегу; 01:37:36 Как набрать максимально качественную массу; 01:39:50 Про тренировку полотенцем; 01:42:49 Соединение единоборств и силовых; 01:44:00 Потребление сала, прополис; 01:45:48 На дефиците наращивать веса; 01:47:24 Тяга сумо; 01:47:48 Как лучше жать бодибилдеру; 01:50:05 Отношение к прививкам; 01:57:25 Примеры упражнений; 01:59:07 Бодибилдинг не пауэрлифтинг; 02:00:40 Заключение;

[@ConspiracyExplained]

Да ты што голова, неужели НА Украине открытый геноцид с вакцинами и на укол ведут под дулами автоматов?

[@stasbilee5231]

Э

[@vsvs1662]

Стримы с Замятиным всегда смотрю с большим интересом и удовольствием.Огромное спасибо мастеру!!!

[@aibekdordjiev1278]

Столько полезной информации, а просмотра мало. Полагаю что люди больше смотрят 10 секундные глупые ролики, чем такие научно обоснованные лекции. Спасибо большое Дмитрий за ваши стримы!

[@SUPARNA_WINGS]

Просто кладезь годноты и полезности!! Спасибище огромное за стрим!!!

[@Andrey-dv8ev]

не могу никак попасть на онлайн, смотрю всегда в записи, радуюсь, море полезной информации), Спасибо вам Ребята за Ваши труды.

[@ДжонГолт-о1я]

включай колокольчик и уведомление на телефоне

[@AndriiKrymskyi]

Спасибо вам огромнейшее за стрим и всего наилучшего. Такие люди как вы -- это неоценимо дорого для меня.

[@FreeMan1_1987]

Спасибо за стримы, смотреть онлайн не успеваю, хоть узнаю много нового!

[@ИгорьАндреевич-ц1щ]

Стримы с Замятиным просто топ

[@ИгорьМойсеенко-з3ч]

Практиковал ходьбу по 25 км в день (5-6 часов)на протяжении 2х недель подряд.Восстанавливался вполне себе хорошо

[@DonSerzho]

А по жиру как ?

[@ИгорьМойсеенко-з3ч]

@@DonSerzho свой процент довёл до около 7-8.ягодицы секлись.Если ты в плоскости КБЖУ спросил,то в последние 2 недели от 10 до 40 в зависимости от дня и активности в том числе. Есть фото за день до сорев и в их день непосредственно

[@Bogdan-43]

Как всегда 💪👍

[@DimaKris]

Как всегда получил удовольствие от стрима! Отличный канал.

[@nikolashechkas3725]

Как всегда шикардосно!

[@slavyanfit8021]

Спасибо за стрим 👍👍👍👍очень рад, очень ждал ваши совместные стримы, спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍я качаюсь на ваших стримах.

[@viktor6127]

Дима. Заставка на стрим такая же была . Думал повтор. И пропустил стрим.... и вот случайно увидел. Не повторяй заставки 💪💪💪

[@CoS1NuS1]

Огромное спасибо за видео!!!

[@ЕвгенийСушков-с5с]

Как всегда четкий видос👍🔥

[@ЕвгенийСивун-о5г]

Спасибо за стрим

[@austri3622]

Отличный стрим. Жду ещё. 😊

[@ОлегХильченко-ь9п]

Наконец то и про Серегу узнали)) Осталось узнать-- взял ли соточку каратист-штангист....

[@ИванПастухов-к1я]

"-Не стоит прогибаться под изменчивый мир -Пусть лучше он прогнется под нас - Однажды он прогнется под нас" А как же тогда в KFC??😲 Ну тогда💉

[@Jeka__Lytovchenko]

супер стрим!

[@egorkochnev8516]

Димончик, сделай видосик по медиальному эпикондилиту, убил подтягиваниями локоток, 4-е месяца не проходит.🙏

[@korolandrey4883]

Наконец-то Андрея спросили про акне на курсе, а он такой я нечего незнаю. Ну неужели вообще не было что сказать?

[@doc6712]

вауу..наконец!!!!!

[@КозакОлексій-ц7л]

Давненько вас не было🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻

[@ВикторФомочкин-я5й]

Прополис помогает очень хорошо от Хеликобактер-пилори, лучше любых антибиотиков.

[@kir_szr]

Рад стриму

[@DonSerzho]

Вопрос про вычисление ПМ. Считаю что вы слукавили. 140/0.8=175. Да. Вроде логично. А если 140/0.6=233 .Получается при выполнении 6 повторов ПМ выше, чем при 8 ? 😁

[@АртемВнуков-е6п]

Так точно)у самого такое вышло🤔🤔🤔🤔🤔233три

[@artyom3251]

Вес, который поднимается на 8 повторов в отказ, примерно соответствует 80% от ПМ

[@НиколайГусев-ж9я]

1:37,я думаю Настюха не настолько нюх потеряла что бы сразу изменять идти))))))дай бог здоровья ей 😉

[@АлександрЧистяков-р5щ]

😂хахах... хорошо подметил.

[@tommy9682]

Модель наушников Головинского?

[@ИгорьМойсеенко-з3ч]

1.56 Беларусы смотрят и смеются над молодцом

[@АланАланов-л5щ]

Класс

[@TheFffaaaak]

Переоценить важность этого стрима невозможно

[@ИгорьМойсеенко-з3ч]

1.54 Беларусы смотрят и проводят параллели

[@Арес-ч7ц]

Дмитрий здравствуйте ,спасибо за бесценный материал ))вопрос такой есть ли такая мазь или гель для наружного применения который бы помогал восстановлению связок после жимовой тренировки ???жму три раза в неделю занимаюсь жимом год в натураху может есть какой то препарат для быстрого восстановления связок за ранее спасибо за ответ

[@muslimsh7234]

Приветствую, Дмитрий! Спасибо за стрим, очень информативно! Вопрос: будет ли подкаст стрима?

[@papakerz1]

Как не смотреш так Замятин все набирает и набирает и в натураху, и дома с гонителей и ТД и тп

[@gdhhdhugyufugf8031]

Дима колени у тебя перестали болеть из-за того, что ты укрепил мышцы, а из-за отсутствия нагрузки они отрафировались и это вызывало боль в суставах. Касательно МРТ штука совершенно не точная, так как зависит от специалиста, который описывает, сколько таких ситуаций было, тот же автор канала спорт фаза Алексей Мокшин делал МРТ и ему показало разрыв связки, а во время операции никакого разрыва не было обнаружено, так что доверять описанию мрт нельзя

[@grandfsmtk5217]

Привет, волнует вопрос, нигде не могу найти ответ Почему все боле менее накаченные мужики лысеют? Скидываю жир, дефицит колоража, кардио по утрам+ силовая тренировка вечером 4 дня через 2. Примерно полгода уже как и заметил что сильно проредели волосы на голове. При зачесе назад мокрых волос раньше не было видно кожи головы, а теперь сильно заметно. В чем может быть дело? Пью витамины Оптимен, омега3, витамин Д, переодически, если не добираю белка протеин, один раз пропил липо 6

[@andreitarabash4841]

Спасибо. Только сейчас удалось посмотреть. Есть один вопрос по поводу дефицита в разгрузочный 10ти дневный период с отказом от силовых. Ведь именно присутствие силовых тренировок на сушке способствует сохранению мышечной массы. Или на таком коротком промежутке это не существенно? А также про сам факт восстановительного периода. Не целесообразнее ли напротив, дать достаточно БЖУ, чтобы организм спокойно восстановил накопленные микротравмы как мышц, цнс так и связок. Не страдая при этом нехваткой энергии по причине дефицита?

[@artyom3251]

Вроде как мышцы восстанавливаются 7-14 дней, поэтому они не успеют разрушиться если будет достаточное количество белка

[@Fitness-Odin]

Я один начал смотреть с тетрадкой ахахха ?? хотя я успешный тренер со стажем и с 2 высшими образованиями 😁спасибо за контент, кайф!!!!!!!

[@johnmitre228]

Успешный ≠ грамотный. Особенно в твоём случае, беря во внимание то, что ты сторонник исключительно отказных методов в силовом тренинге, что естественно полная лажа

[@Fitness-Odin]

@@johnmitre228 Отказной тренинг это не лажа, а твои познания скорей всего да. Люди которые умеют работать правильно с отказным тренингом достигают высоких результатов , в натураху , в том числе я и мои ученики . Так что уже давным давно всё знают что это работает и без этого не получится прогрессировать, рано или поздно нужно делать отказные или пред отказные подходы. Об этом говорил Сельянов, майк менцер, даже Замятин про отказную работу комментировал и другие уважаемые люди. В отличии от тебя диванного эксперта , который кроме как балаболить ни чего не умеет, место аргументов. Скорей всего ты либо химик, который не тренировался в натураху, либо дрищ который не достиг особых результатов в силовых и мышечной массе, так как человек который годами занимается в натураху ни когда не скажет что отказ иди пред отказ это лажа и качались всю жизнь без этого, такое я если и видел очень редко и то мего одарённых людей, обычные смертные вон каждый второй в зале без отказа тренит и силоовые и мышечная масса не ростет

[@Fitness-Odin]

@@johnmitre228 P. S у меня далеко не всё тренируются в отказ или около отказа, в зависимости от задач и целей, стажа тренировок. Откуда ты взял что у меня только отказ везде ( твои фонтазии если только) это просто инструмент которым я пользуюсь и достигаю хороших результатов вот и все. Так что мне точно не о чем дальше с тобой говорить, разные знания и опыт видимо. У меня аргументы результаты мои и моих учеников натуралов, у Шреддера тоже самое он и его ученики прогрессируют и тд, а ты блин пуп земли лажа у него отказ 🤣🤣 ты сначала думай потом пиши, научись думать и работать с интрументром как отказ или около отказ. Знаю я таких клоунов которые делают море отказных подходов потом кричат про ЦНС и перетрен)) а то что отказных должно быть очень мало и упражний, видимо не пробовал и не доходит, что всё уже давно известно, как работает, где нужен отказ или около отказ, а где нет )) просто уметь работать с ним. Лучше лишний раз посмотри лекции толковых людей, почитай книги,чем срать в комментах

[@алексадмин-и1т]

👍😆👍👍👍👍

[@gdhhdhugyufugf8031]

Дим Артроскопия, а не Ортроскопия ( ты написал в таймкодах)

[@ОчаровательныеТанганьикскиецих]

Ширнуться ради булочнуй, да ну нах...

[@ИванПастухов-к1я]

Я понял ради чего, зеля 1000 грн пообещал за то что вакцинируешься😁

[@johnmitre228]

@@ИванПастухов-к1я а толку с них? На бухло не потратить даже

[@ЮрийАрхипов-п1д]

Dmaa запрещают чтоооо о нет на чем предтренить

[@insider68]

.

[@olg3089]

Димон, изучи вопрос безопасности вакцинации более подробно. Особенно если думаешь делать вторую. Очень обидно было услышать от тебя, что сделал процедуру лишь чтобы не напрягали

[@ВячеславСурков-у1ч]

А в чем проблема вакцинации?)

[@olg3089]

@@ВячеславСурков-у1ч как минимум проблема эта носит не только медицинский характер, который, к слову, весьма противоречив и истории уже случаются очень даже обратного характера

[@ИванПастухов-к1я]

Да так большинство делают вакцинацию только чтоб их не напрягали. Есть здравомыслящие которые только на бумаге прививаются, к ним притензий нет.

[@vasilyl954]

Шизоид антиваксер детектед

[@Zarmax]

Таким жимом можно накачать только малую грудную.

[@ДмитрийРукосуев-у7ю]

Дмитрий вы не правы по поводу ковидных мер. А реверанс в сторону Лукашенко это вообще позор. Лукашенко это кровавый диктатор. Ковидные меры очень нужны у нас в России такой смертности как сейчас не было с 40х годов 20го века. Другое дело что эти меры у нас применяться не так как нужно но это другой разговор.