⭐ПЕРФЕКЦІОНІЗМ⭐ ПРОКРАСТИНАЦІЯ: страх перед життям/екзистенційний стрес/бажання контролювати/напруга

0:00 привіт!
0:04 3 "п" перфекціонізма: правила, прокрстинація, перфекціонізм
1:59 Категорізація, чорно-біле мислення, хтось придурки - ознаки стреса
3:02 Приклади ваших спроб "контролювати світ", коли ви неодмінно програваєте
5:00 Коли ти контролюєш людей - ти тиран, коли контролюєш та критикєш себе - це нелюбов до себе
6:30 гарні чи погані стосунки з життям
6:54 Потреба контролювати світ=страх перед життям
10:04 Як припинити думати, що всі придурки
11:47 Змінювати негативні переконання про світ на позитивні та більш ефективні
12:32 Мій досвід трансформації свідомости
Чим шкідливі Пушкін Лєрмонтов Толстой • Чим шкідливі Пушкін, Л...

[@alinap.9774]

Давайте максимально залайкаємо Євгенію за її чудову солов'їну і за серйозний крок створити канал українською ❤

[@helenevegan1918]

Давайте 🇺🇦❤️🇺🇦❤️🇺🇦❤️

[@natalyserdechna6299]

Давайте!!!! Я лайкаю щойно бачу її приємне обличчя!

[@alisalisa3384]

Ні, ну крок серйозний, звісно. Але чудову солов'їну Євгенії ще треба підтягнути. Артикуляція та наголоси трошки далеченькі від "чудовості". Нічого особистого.

[@kateasgard45]

Звісно залайкаємо, вона чудова ❤️🤩

[@kateasgard45]

@@alisalisa3384 не докопуйтесь до людей, а слідкуйте за собою. Нічого особистого.

[@dickspiderleg]

підтримую цей контент в першу чергу не тому, що він українською, а тому, що він якісний. Євгеніє, дякую вам за поради, відчуваєтесь особистим тренером з менталочки)

[@mikeonishchuk3900]

Я також ще російською її дивився. Побільше б таких! 💛💙

[@olgaolszewska1545]

Я польський кпт і схема- психотерапевт. Вже п'ять місяців вивчаю українську мову. Завдяки вам, пані Євгеніє можу покращити цей процес у професійній сфері. Ви дуже гарно і якісно поясняєте психологічні теми! Є тількі одна маленька замітка- в схематерапії краще розділити потреби від копінгових стратегій. Надмірний контроль буде такою стратегією, а не задоволенням потреби. Звичайно, різні автори пишуть по-різному і в ваших джерелах були такі назви

[@Strl_ua]

щиро дякую вам за підтримку! дуже приємно!

[@mentor_ira]

я чесно кажучи в шоці від вашої трансофрмації і від того, скільки задоволення та позитивних змін вам це приносить, який глибокий самоаналіз та сміливість озвучувати все це тут. моя велика пошана вам, дякую за ваш труд ♥

[@oliastandret3375]

Дуже рада, що ви в нас є 🥰🥰 Ви тача чудова, зріла і здоровомисляча, вас приємно слухати. Не перестаю надихатися вашим сприйняттям світу ❤

[@qwertywertying]

боже яке круте слово "душнізм", я викрадаю його собі терміново, замість звичного "душно, духота"

[@i.8742]

Я теж змінила мову в базових налаштуваннях. Цікаво спостерігати за собою: звичні патерни думок не працюють) коли щось тригерить, українською мовою це навіть проговорюється інакше, ніби говорить інша особистість) та, що підтримує, легша, оптимістично налаштована🤔

[@user-qi2zt8nr9u]

Євгенія, ще до повномаштабного вторгнення, я почав дивитись і слухати Ваш російськомовний канал, тому що ділитесь дійсно корисним та якісним контентом і при цьому подаєте все це в легкій та цікавій формі. Зараз дуже радий слухати Вас вже українською, на Вашому україномовному каналі. Дякую!

[@anastasiaart1058]

Євгеніє, ви така велика молодець! Дуже давно Вас слухаю. Ви дійсно глибинно знаєте психологію. Дякую за професіоналізм. І любов до своєї справи. А ще Ви така сонячна! Що навіть крізь екран заряджаєте на позитив! Щастя Вам! І того ж Сонця від людей та світу!☀️🤗

[@dannyford5306]

Я вважав психологію несерйозним заняттям, але зараз стикаюся з великою кількістю проблем, які змушують мене сильно страждати. Ця ваша схемотерапія є неймовірно корисною і мені здається, що ви вирішили одну із моїх головних проблем у житті. Дякую вам за це.

[@sashaamode]

Так вийшло, що не дивилась канал Євгенії російською - знала, що були круті відео, але якось не доходили руки. Українською дивлюсь кожне відео і кайфую! Крутий контент українською ❤

[@melaniyakobaliya9345]

Дякую вам за таку прекрасну, теплу енергетику! Мені аж жити легше стало після перегляду ❤ Дуже вчасно!

[@olhakotliarova298]

Ух, Євгеніє, обожнюю вашу здатність влучно вставляти мемчики у відео. Фраза "на словах Лев Толстой, а на ділі..." автоматично продовжилась в моїй голові 🤭 Дякую за супер корисне відео! А ще в вас дуже гарний лук 💖

[@user-jz1js5yg7q]

Я чула український відповідник: На словах Іван Франко, а на ділі ї*анько😅

[@beregbeseda2815]

@@user-jz1js5yg7q ти ботка кремлівська

[@olga_pov]

Євгенія, дуже дякую за тему!❤ Завжди насущна про рису, яка притаманна дуже багатьом людям.

[@liliefloppy5857]

Євгеніє, ви прекрасна. Так цікаво спостерігати за вашим перевтілення та тим як ви збагачується культурою. І ви завжди даєте найкращі поради. Дякую вам.

[@user-vp4hj8bk7y]

За ремарку про Баумейстера - 1000000 лайків) Дядя абсолютно випав з контексту. А ви, приклад людини, яка контекст прекрасно відчуває і розуміє ❤

[@alinakalini4enko284]

Євгеніє, Ваші відео зараз дуже цінні для підтримки всіх українців. Сподіваюсь, що українська аудиторія буде швидко зростати 🔥 Нещодавно подивилась Ваше відео російською для порівняння. Вивід - Ви дійсно дуже змінились і тільки в кращу сторону, від стилю, зовнішності і до подачі, зацікавленості. Продовжуйте! Ви надихаєте!

[@happiness4955]

Ваша українська , ваша світла доброзичливість, ваш контент - бальзам для моєї душі! Красно дякую!

[@nataliatcukanova3017]

Влучна думка. Світ не треба змінювати , а їм треба насолоджуватись і приймати таким як є. Якщо людина захоче змінитись то вона сама буде щось робити в цьому напрямку. А якщо людина вважає що усе ок, то твої переконання зроблять тільки гірше

[@fluestergefuehle]

ним

[@user-en4vc6hs8y]

Влучний коментар👍

[@hilary_700]

Недавно переглядала попередні відео ще на старому каналі і не можу не відмітити наскільки ви змінились, справа не тільки у переході на українську (за що окремий респект😊) Ви також просто розквітли, стали ще красивішою, неймовірна трансформація внутрішня і зовнішня👍. Дякую за вашу роботу ❤

[@happiness4955]

Євгенія, дякую за розбір літературних авторів і за те, що набуваєте української ідентичності!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nataliezhelizniakova8424]

Захоплююся вашим переходом на українську. Ви робите неймовірну роботу і не тільки мова змінилася. Ваш стиль, жести, посмішка. І переконання ❤ це все видно і я дуже вдячна за це

[@beregbeseda2815]

Це мова тіла говорить про те, що Євгенія почувається вільною і щасливою у вільній країні.

[@user-9437]

Я вас очень люблю! Вы мой пример. Спасибо за всё, что вы делаете😊😊

[@alexs.1792]

Дякую за відео та за те що робите короткі огляди книг які вплинули на формування Вашої особистості) Доречі прочитав І. Багряного "Сад Гетсиманський" на одному подиху саме за Вашою рекомендацією, соромно, але до минулого тижня навіть не знав про його існування)

[@user-Anna_Ra]

Яка я вдячна за ваш контент. Адекватний, корисний і гарно оформлений.

[@mrs.mariabila]

Євгеніє, дивлюся вас вже не перший рік, багато чому навчилась від вас і відчуваю багато вдячності вам за всі відео! Окремо відзначу, що ви так мелодійно, глибоко і чарівно звучите українською! Мій хлопець поляк почув вашу мову і спитав мене, чи ви читаєте якусь поезію зараз, а я відповіла, що це не поезія, а розповідь про психологію та саморозвиток. Настільки гарно викладені думки, що звучать, мов поезія ☺️

[@Vivajasha]

Євгена,у Вас дуже гарна силянка на шиї,я її заскрінила і попросила подругу зробити мені саме таку 😊

[@OlenaKadaiska]

Так люблю вас слухати українською 🥰 ви чудові :)

[@bibibibabababe]

Как бы вы не относились к своему предыдущему каналу и способу подачи, хочу сказать огромное спасибо. Ваши видео про пограничное расстройство личности два с половиной года назад очень помогли мне понять одного близкого человека, и скоро он начнёт терапию! Для нас это огромное достижение и я уверенна что в будущем его жизнь кординально измениться. И всё благодаря вам, и тому как вы помогли мне открыть для себя мир психологии и психотерапии, тому, с какой любовью и теплотой вы всегда говорили о людях и их проблемах. Вы помогали мне в самые трудные периоды. Возможно, благодаря тому, что вы говорили со зрителями с позиции терапевта к пациентам, вы старались сделать свои видео максимально доступными для людей с любым уровнем организации психики и при этом максимально подробными. Я не вижу в этом ничего плохого и душнения я тоже никогда не замечала) Но было бы очень интересно послушать, как бы вы рассказывали о пограничном расстройстве и самопомощи/помощи таким людям сейчас, после того как вы переосмыслили свой контент. Спасибо вам за всё (⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡

[@ZenfulThoughts26]

Дуже вдячний Вам за позицію. Сподіваюсь, що з кожним відео натхнення і дофамін буде тільки збільшуватись.

[@nebo_sentyabria]

С перших хвилин чую рідну мову! Вже за це лайк!))

[@user-lz8ex9sl3t]

Євгенія, дякую за відно. Ви чарівна 😊

[@nath2186]

Я так вдячна вам і так пишаюся вами! Спасибі, що створили канал для українців, обіймаю 😌

[@Olga_PL]

Я раніше навіть і не підозрювала, наскільки ускладнювала собі життя перфекціонізмом. Як добре, що цей величезний період позаду. Євгенія права, перфекціонізм разом з прокрастинацією "ходять парою". Раніше я нічого навіть не розпочинала, бо знала, що не зроблю це ідеально.

[@geloust]

Дякую за цікавий контент, і особливо за те що українською, багато людей продовжують дивитися російський контент лише тому що деякі ніші не зайняті україномовним контентом. Тому дуже приємно бачити як з’являється все більше і більше україномовного контенту. Дякую

[@beregbeseda2815]

Психолог Юлія Латуненко теж перейшла на солов'їну на своєму каналі, рекомендую, цікаво розказує.

[@irabevz]

таке враження, що Євгенія, робить відео саме тих тем, що мені потрібні саме в цей час 😅 ще хочу дуже подякувати Вам за те, що саме Ви допомогли мені розібратися з РХП, лише шкода, що ті відео російською( так просто і так все чітко все розклали з цього приводу по поличкам! у Вас талант пояснювати складне просто 🙏🏻❤️🫶🏻😘 ДЯКУЮ!

[@lisuun]

Пані Євгеніє, ну як Ви так гарно розмовляєте українською☺️ Просто рай для вух! Дякую за відео)

[@juliaeco481]

Я отримала величезне задоволення від цього відео, дякую Женя ❤

[@user-mh7ky3qv9p]

Порівняла ваш канал російською і українською, різниця як між небом і землею. Дуже приємно і м'яко звучить ваша українська! Дякую за вашу працю і позицію ❤

[@user-bu9bt8nc7i]

Так точно. Установил требования быть четким во всём. Потом идут ошибки и непринятие. Значит я не живу сейчас. А эта идеальная жизнь отложена на будущее.

[@anastasiiaprus]

Вау!!! Дякую вам за українську. Ви чудова! 😍

[@oleksandernagel]

ТИ НАЙКРАЩА, ДЯКУЮ ЗА УКРАЇНІЗАЦІЮ

[@ihor_master]

Давно вже прийшов до висновку, що краще зробити хоч якось, ніж взагалі не зробити.

[@alinasleeptchenko521]

чудова солов'їна, дякую за український контент

[@user-kr7xk4ey3n]

Євгенія у Вас чудова українська мова🇺🇦 я в захваті, дякую за чудове відео

[@VovaNika17]

Кожне відео - це прозріння. І дякую за допомогу в усвідомленні своєї української ідентичності.♥️👏

[@lizazamorozova]

1. Ролик гениальный и очень глубокий, спасибо вам, Женя! 2. Ваша украинская неожиданно речь стала музыкой для моих ушей

[@Yuliiakysliak]

Яка чудова українська мова❤❤❤

[@Azzzzzzzzza1]

Євгеніє, ви неймовірна! Дякую за те, що ділитеся власним досвідом заразом із посиланнями на чудовий контент!

[@user-gv2rs3cw5c]

Вона дуже крута, і вона наша 😊🇺🇦

[@user-sc1ek3mi8x]

Так, пан Баумейстер, при всій до нього повазі як до філософа, дуже розчаровує своєю громадянською позицією.

[@alonakozyr4373]

Дякуємо за українську мову ❤️

[@ingag5437]

Дякую за якісну та корисну інформацію, а також за те, що в кожному відео ділитися додатковими джерелами.🕊️

[@bootybee]

Бооооже, кого я баааачууууууу!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉 І ще й із силянкою на шиї!😄 Я в шоці! Весь цей час думала де ви і що з вами, а ви тут😱 Рада , що ви в безпеці. Ви єдина з р., про кого я хвилювалась

[@user-lw1ls6ye5c]

І дуже цікаво було почути про особист й досвід трансформації і освітлення щодо української культури. Дякую, Євгеніє.

[@user-ct7op7sp3m]

Дякую дякую дякую дякую дякую ❤

[@jonnyd3508]

Інформація дуже потрібна у теперішній час. Дякую за вашу позицію!

[@user-vy2xh4nc3u]

дякую за чудове відео українською мовою

[@kikiriki4979]

Чудово, що ви вчите людей бачити все здоровими очима.

[@katyakatya3814]

Женя, ви дуже класна:) українська вам личить нереально 🥰

[@tanyarozumna5381]

Наскільки щиро, відкрито, від серця! Дякую! Дуже корисно для мене!

[@Vi.P.]

Євгенія, дякую Вам за відео, за пояснення. Все досить зрозуміло. Тепер треба проводити роботу над помилками в своєму житті)

[@user-wh8ge5gr3c]

Ха-ха, справді. Колись до війни слухав твої відео по розладах і загалом подобалось, але було щось таке в поганому сенсі маніакальне, що відторгало. А зараз слухаю і дуже заходить, а тут ти сама розказуєш, як це було

[@valentyn.kostiuk]

Яке ж чудове відео! Деякі речі зрозуміти самостійно йдуть десятиріччя! Щиро Вам вдячний, пані Євгеніє!

[@user-im7ch6wc1q]

Років пʼять назад мені ваш канал порекомендував родич чоловіка з московії, і тоді, не дивлячись на цінність інформації, яку ви давали, контент не зайшов. До речі я не знала, що ви з України. А вже після переходу на українську мову змінилася ваша подача і моє сприйняття. Зараз дійсно інші відчуття після перегляду. Прекрасно❤ дякую!

[@vitalik5656]

Дякую за український контент

[@yuliiabratchenko6523]

Дуже цікаво дивитись та слухати цю дівчину, з шаленим зарядом енергії. Багато почерпнула корисного, при перегляді. Вже неодноразово слухала її відео російською (я саме до мови взагалі відношусь без скептицизму і категоризації), але якось так співпало, що саме в цьому відео, саме в цій подачі до мене дійшла якась інформація. Вона права, коли думаєш іншою мовою відчуваєш себе іншою людиною. Я думаю у людей які знають багато мов і мають здатність думати на різних мовах світ набагато різноманітніший в його сприйнятті і з'являється певна гнучкість. Круто! Дякую вам дуже за вашу працю)) Бажаю натхнення і успіху!

[@olenas7209]

Навіть не уявляла, що Євгенія так добре володіє українською. Теж хочу так розмовляти❤❤❤

[@YS-ne3tg]

Це просто надзвичайно корисне відео для мене на всіх рівнях. Щиро дякую. Дуже радач що відкрила Ваш канал для себе.

[@solodkabulka27]

Дякую що говорите про те як змінюються ваші переконання.

[@drugli.official]

Євгенія - метамодерністка 🎉❤❤❤

[@Strl_ua]

до речі не в останню чергу завдяки такому шикарному взірцю для наслідування, як ви, пан Сашко!

[@lidiia2749]

Дякую за чудове відео і прекрасну українську мову💙💛

[@alekssy7592]

Дуже дякую! Обожнюю вас! Вибачте за відвертість. ☺

[@user-uj4qe6hh6u]

Щось я пропустив.. українська!!!!!! Лайк і підписка знову!!

[@katrusya__]

Дякую за підтримку та допомогу ❤!

[@coscosru]

Один ваш голос сразу поднимает настроение, успокаивает и внушает оптимизм. Спасибо.

[@ana.tymoshenko]

Дякую за корисне відео. Ще раджу книгу "Трубадури імперії" Еви Томпсон, є навіть форматі аудіо на ютуб, там детальний аналіз-розбір російської літератури

[@user-ib1hk8fg3i]

Дякую Євгенія, що ви є світлом в цьому темному світі! Одне реторичне питання, чи відкрила би Євгенія своє покликання без тої болі і негативного дитячого переживання яке вона проходила коли дізналася, що її тато був наркоманом! Моя думка, що цей чудовий цілющий ефект яким ви лікуєте сердця і розбиваєте твердині в розумі є практичним втіленням того як темряву можна перемогти світлом, дурість-мудрістю, страх-вірою. І найголовніше, як Бог може обернути всяке зло на добро. Якщо тільки ми силою свого рішення не зважаючи на емоції, наперекір обставинам починаємо боротися із сумнівами в нашій голові. То в той самий час ми починаємо перемагати, давати відсіч як мінімум тим же сумнівам(страхові) . І явна, фізична перемога це тільки питання часу! На прикладі нашої країни, ми перемогли в перші дні повномасштабного вторгнення, почавши боротися. То була внутрішня перемога... Наше світло обов’язково переможе цю темряву!

[@Strl_ua]

дякую вам навзаєм! для мене травмою було не стільки те, що батько наркоман, і навіть не те, що він виявився самогубцем, а те, що мати мені про це брехала, тобто зрадила мене, і те, що мене булив вітчим все дитинство. я жила серед людей, які мене ненавидили. і це стало для мене підштовхом для змін.... і ненасилля переможе всі насильства)

[@allamuromets8569]

Браво,слухаю вас ,як дитина ,мамину колискову,а мені 60 років

[@bi0r0b0tics]

благодаря вашим видео, теперь ещё и язык исторической родины подучу 😊 сразу аж целых 2 полезных дела, как замечательно ❤

[@ievgeniishkliar]

Круте відео і чарівна солов’їна. Дякую 🙏

[@user-dy3gq6fg9n]

Загнана лисичка і амігдола рулить у голові - так точно і просто пояснено. Велике спасибі ,Женя. Пояснювати складне просто - ще той талант.

[@GannaHanna]

Зрозуміла, що я загнана лисичка 💀

[@Nadia-jh3gk]

По ходу тут назбирається стая. Ну що, будемо виправлятися 😊

[@adelinagrilien1545]

Ви неймовірна❤

[@iryna_pruzhyna]

в мене так з англійською було (і не тільки з нею)), боялась говорити не ідеально 😂 Дякую, так тонко та смачно сказано про різницю менталітетів ❤️‍🔥

[@ireneromashek7939]

Як ви тут гарно потролили вашу минулу аудиторію 😘браво і дякуємо

[@Timurultra95]

Та да, рассуждая про вред черно-белого мышления, рассказывать про свободную и демократическую украинскую культуру при этом поливая говном тоталитарную имперскую русскую культуру, действительно забавно получилось😂 Но да, я понимать должен, это же другое😊

[@yevhen_mieshkov]

Вау-вау. Дійсно пісня

[@user-oc7jb1py9m]

Євгенія, дякую за вашу пісню ❤

[@AnnaFedosenko]

я колись читала таке дослідження (нажаль, не пригадаю зараз автора і назву статті). Але там йшлось про те, що коли людина починає спілкуватись іноземною, в її характері автоматично з часом підтягуються риси, притаманні національності, мовою якою вона спілкується. Мене дуже зацікавило це. Я спілкуюсь декількома мовами, і спостерігаючи за собою, розумію, що щось в цьому є. Бо вивчення нової мови - це в чомусь теж калькування носіїв мови (принаймі в тому, що стосується вимови, словоутворення і т.ін.). Тому, Женю, зміни в Вас дійсно колосальні. Ви по-іншому лунаєте, по-іншому світяться Ваші очі, коли вимовляєте наші "чоколадки" та "попоїсти" 💙💛

[@berkova_viktoriia]

Дякую!)

[@olenamorhun8293]

Дякую!❤

[@tanyav027]

Дуже розумію про мову, що міняє світогляд ✨😌

[@user-lk9mu1pt1b]

Дякую за корисний контент

[@vitaliiIvashkevych2810]

Красно дякую. Щиро вдячний. Цікаво. Вподобав.

[@svitlanasmyrnova4182]

Дякую за відео ❤

[@tanyakolo5341]

Дякую❤

[@gladiatorrussia]

Спасибо за видео. Одно удовольствие на вас смотреть

[@tetchen9]

Який кайф!! Це відео дуже круте. Пійшла качати книжки Майка Йогансена

[@ukrainianhandembroiderywit344]

Молодчина❤

[@user-tm6qm6cy6s]

Дякую)