무조건 뛰면 ‘독’ 알고 뛰면 ‘약’, 제대로 배워 달리세요 (권은주 감독)ㅣ영상 몰아보기

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Күн бұрын

선수부터 마라톤 초보까지 핵심 달리기 노하우 (권은주 감독)ㅣ영상 몰아보기
오늘의 게스트:
권은주
'97년 춘천 국제 마라톤' 최고 기록
러닝클래스 ‘런 위드 주디’ 감독
참고:
유튜브 '권감독'
👉 / @user-bi4vw2kr7j
러닝클래스 'RUNWITHJUDY'
👉 / runwithjudy
※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다.
촬영일: 2024년 3월 20일
#마라톤 #달리기 #운동
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00:00 21년 간 한국 신기록 보유자, 좋은 달리기 자세 & 호흡법
05:58 초보 러너가 더 멀리~! 지치지 않고 달리는 방법
12:17 달리기 왕초보도 빠르게 실력 올리는 3가지 훈련 방법
17:07 [구독자 질문] 무엇이든 물어보세요 '마라톤에 대한 모든 것'
23:46 [구독자 질문] 무엇이든 물어보세요 ‘ 가장 효율적으로 달릴 수 있는 훈련법’

Пікірлер: 28

@user-iv7xs7wq1n 15 күн бұрын

권은주감독님~~완전 멋지세요👍👍👍

@user-ei1bp6uw5c 2 ай бұрын

정말 추천할만한 영상입니다. 감사합니다.

@praiseseo7227 Ай бұрын

감독님 처음부터 끝까지 집중해서 들었어요~ '런 위드 주디 청라팀'은 늘 감독님 그리워하며 응원하고 있습니다♥ 늘 건강하세요~~

@user-pp9hv9qd5x 2 ай бұрын

소중한 영상 감사합니다 :D

@울산부자 2 ай бұрын

잘 봤습니다 😊

@cutty162 7 күн бұрын

조곤조곤설명 너무잘해주십니다! 천천히하다보면 언젠간된다 꾸준함!

@user-fy6co9il4y Ай бұрын

역시 권은주 감독님 설명의 퀄리티가 다르네요

@user-jungmin82 Ай бұрын

러닝은 정말 사랑인거 같아요~

@user-yb3sh4dl9l 3 күн бұрын

감사합니다. 많은 도움이 될 것 같습니다.

@user-co5je7pq6t Ай бұрын

와 진짜 멋진분❤❤❤

@whitegorillafit7466 Ай бұрын

감사합니다 선생님🙏

@user-kl7bl7eq2f 16 күн бұрын

몸으로 체감된 마라톤 사랑....너무 너무 감사합니다 감독님

@user-jf8bc2pb5t Ай бұрын

감사합니다

@aresby09 21 күн бұрын

감독님 조언에 상냥함이 초보에게 큰 용기로 다가옵니다. 현장에서 채찍도 영상에서 보긴했지만 대하는 마음은 따뜻하시구나 그리고 러닝을 정말 좋아하시는구나 천천히 꾸준히 함께 즐길 수 있게 접근할 수 있을거 같아요. 좋은 영상 감사합니다.

@jinsoo7950 5 күн бұрын

잘 봤습니다. 최신 훈련 트렌드도 많이 접목 하셔서 좋은 문화 만들어 가셨으면 좋겠습니다.

@user-ke5bv6ni9u 2 ай бұрын

감사합니다 ❤

@user-uk8zn3sv9g 13 күн бұрын

하루 5키로 정도 주3회 정도 뛰는 이제 막 한달된 40대후반 아재입니다... 딱 30분 뛰고 푸샵 대충 몇개하고 플랭크하고 바로 국밥 먹거나 라면 2개 끓여서 밥 말아먹어서 살은 안 빠지고 더 돼지된 느낌입니다. 지금도 속이 든든하네요

@user-cd9ks6nq5i 12 күн бұрын

ㅎㅎ저도그래요

@user-cd9ks6nq5i 12 күн бұрын

감독님께배우려면어디로가야하나요.나이60세

@racheljeon151 11 күн бұрын

반종에서 모자 쓴 모습만 봤는데.. 귀여우심요 ㅋㅋ

@user-tl9fg9tt5x 12 күн бұрын

리스펙

@user-wh5qg8oe8r 21 күн бұрын

러닝 시작한지 4일치인데, 나루토 달리기 합니다

@user-jw3te8qf9n 2 ай бұрын

마라톤 장비(카본화) 기술들은 발전했는데 기록은 아직도 정체 아니 퇴보한현실이 안타갑습니다.물론 엘리트기준입니다. 오늘 잘들었습니다.

@user-zg4ur8pk4q Ай бұрын

😊😊😊

@kor_zena3160 10 күн бұрын

비인기 종목은 나라고 국민이고 알아주지 않으니까 그 부분에서 제일 큰거 같습니다~ 축구 야구만 밀어주고 국민들도 알아아주니까 ㅜㅜ 비인기종목들 파이팅!

@user-gn5zc8on8f Ай бұрын

감독님~혹시...20분정도 뛰고나면 오른쪽 벌바닥앞쪽부분에 첫번째와 두번째발가락갈사이로 갈라짐이 느껴져서 불편감이 생기는 이유를 아실까요?

@user-ip3dc7rw8m Ай бұрын

왜 좋은기록내고 은퇴했어여 너무나 아쉽더라구여 부상땜에 그런가 하여튼 한국여마라톤 최로 에이스였는데

@user-sw7bi9hj2m 2 ай бұрын

여성으로써 조근조근 세심한 설명.감사합니다