📌방송 하이라이트📌 암 수술 후 살기 위해 맨발로 걷는 사람들과 대사질환, 비만 등 건강 개선이 필요한 3인의 4주간의 기록 등 맨발걷기의 모든것 ㅣKBS 20230712 방송

■ 걷기가 건강에 좋다는 사실은 익히 잘 알려져 있다.
이들이 신발을 벗어 던지고 맨발을 선택한 이유는 뭘까?
운동을 넘어 일상으로 스며든 맨발 걷기의 매력을 알아본다.
발에 닿는 시원한 감촉, 흙의 기분 좋은 질감, 자연과 하나 되는 즐거움,
맨발로 걸으면 보이고, 느껴지고, 달라지는 것들.
맨발 걷기를 실천하는 사람들은 입을 모아 “건강”을 꼽았다.
과연 맨발 걷기는 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까?
2023년 7월 12일 방송된 생로병사의 비밀 [맨발로 걸으면 생기는 일] 방송분입니다
[인터뷰]
김진영 포항의료원 가정의학과 전문의
김태완 한국스포츠정책연구원 박사
김범수 인하대병원 정형외과 교수
장우영 고려대 안암병원 정형외과 교수
서동욱 국민대 스포츠산업대학원 연구원
■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널
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■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송
● KBS홈페이지 다시보기 -program.kbs.co.kr/1tv/culture/...
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me2.do/IMpBJf6Z

[@user-ub1zy4gg6c]

걷기나 계단오르기 운동할때 무릎에 가해지는 부하가 누적되면서 통증이 생겨 보호대 착용하고 있는데 이전보다 컨디션도 좋아지고 무릎통증도 줄어서 좋았습니다 투어게인 무릎보호대 사용하고 예열과 지지까지 해줘서 좋습니다 필수네요

[@manbal79]

참 신기한 일입니다~ 맨발걷기 이렇게 좋은데 돈도 안드는데~ 빨리 곳곳에 맨발 황토길이 조성되길 바랍니다~ ^^

[@k01032911818]

의사들이 싫어합니다

[@user-oq3vu4fe5o]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😅😅😅😅😅😅😅

[@user-tx5ts1wm4o]

많이 생겨도 게으른 사람 못합니다 ㅎㅎ

[@user-bw1fy9oi3m]

​@@user-oq3vu4fe5oㆍ8

[@user-nc1fn4ck3p]

​@@user-oq3vu4fe5o😅

[@pjhyhm]

방송이 매우 큰 역할을 해주셨습니다. 질병으로 고통 받는 많은 국민들께서 맨발걷기 실천으로 치유되는 기쁨 누리시기를 바랍니다. 생로병사의 비밀 관계자와 출연자분들께 깊이 감사드립니다.👍👍👍

[@user-yq1ho9sv4l]

😊😊😅😅😅😊

[@user-pe1vm6mz9m]

맨발 걷기를 흙길만이 효과가있나요.꼭 좀 알려주세요.

[@pjhyhm]

@@user-pe1vm6mz9m 갯벌이나 모래해변, 황톳길, 흙길에서 해야 효과가 있습니다.

[@user-tm8tm9ns8m]

@@user-pe1vm6mz9m 네 반드시 흙길 모래사장 이런곳에서만 효과 있습니다

[@silyongsa_]

이게 방송이지~!!! ♥ 감사합니다 🎉😊

[@user-hn2bt5iw3i]

맨발걷기 열흘되었는데 지금은 남편과같이 걷는건 이틀차 내일도 같이가자고 약속함 너무행복합니다. 수면의 질이 달라지고 느끼는 기분이 너무좋습니다. 우리집 멀지않는곳에 낮은 야산이 있는데 황토길로 번질번질 하고 많은분들이 이용합니다. 요즘 맨발 걷기로.너무 행복합니다.

[@user-jf6gx2bc9d]

맨발걷기용 양말 신어보세요. 좋더라구요. 은사로 된거 비싼데 네이버에서 9900원에 최저가로 파는 곳 있더라고요. 건행양말 한번 검색해보세요.

[@user-rn7is3wf6l]

그러시군요 잘하셨습니다 부럽습니다 사랑하는가족이랑 같이 운동하는것은 더할나위없을것 같군요

[@if2ph2]

안해본 사람은 죽었다 깨어나도 모를겁니다. 불면증이 수면제로도 해결 안될 정도로 심했는데 맨발걷기와 아침빛 보조조명으로 나았습니다. 맨발걷기 정말 중요합니다. 또 불면증엔 아침빛이 제일 중요하다고 저희 주치의께서 그러시더군요 인생이 바뀔 정도로 만나는 지인들 한테마다 얘기하는 최고의 보약입니다. 맨발걷기랑 아침빛 보조조명 2개는 꼭 한번 해보세요

[@user-jd2wj3vz5i]

아침빛 보조조명.. 저도 도움받았네요..

[@user-kt5vn1pb4i]

그렇군요 아침빛 보조조명만 거르면 성공인가요

[@minlee4864]

아파트 도보 흙길도 괜찮나요? 하루에 몇시간 몇달정도해야하나요? 저도 수면제먹어도 잠안올때있어서요

[@user-yp9zi9yu2h]

​@@minlee4864 흙이면 어디든 갠찮습니다. 당장 시작하세요. 그리고 첨에는 발이 아프지만 ᆢ 달련을 하셔서 불면증 해결 됩니다

[@minlee4864]

@@user-yp9zi9yu2h 감사합니다 열심히하겠습니다

[@user-wq1tf8mq7j]

맨발 걷기가 생활화되면 건강이 좋아 집니다!!

[@user-br1ml9xu4z]

지자체에서 주민들의 건강증진과 자연치유를 위해서 맨발걷기할 수 있는 황토길이나 걷기코스를 많이 만들어 주면 좋겠습니다. 일부 지자체는조례를 정해서 접지권을 보장하고 있다고 합니다.

[@user-ks2mx1nl1g]

좋은정보감사합니다

[@user-db4gg3rw4i]

​@@user-ks2mx1nl1g😅😅😅😅😅😅

[@user-fz9kd7pv8y]

산길 걸어요 다 포장길인데 어찌하오리까 ㅋㅋ

[@user-bq7bj8be8t]

경주에는 황성공원황토길 발싯도록 신발벗어놓도록 신발장 소나무숲길에다 만들어놓고 시민들 많이걷고 건강해지고있어요

[@user-dv8ip6ey5l]

​

[@user-ck5sc6rx7m]

맨발걷기는 황토에서만 효과를 볼수 있는게 아니라 생각합니다 맨발걷기의 핵심이 접지와 지압이란걸 감안하면 집주변 도심에서도 충분하게 할수있습니다 저는 이렇게 하고 있습니다 집주변 공원내에 있는 바위 조경석을 이용합니다 바위를 고를땐 표면이 어느정도 평평하고 거칠은 바위를 선택해야 지압효과가 확실하게 있습니다 하루에 한시간씩 매일 바위 위에서 제자리걸음을 해보니 처음 7일정도는 발바닥에 통증이 심하더군요 특히 아침에 일어나면 그러나 일주일 후부터는 통증이 감쪽같이 사라젔습니다 도심에 거주하시는분들은 저처럼 매일 해보시길 권장합니다 그리고 바위도 흙과 동일하게 접지가 됩니다

[@user-fd3lp4rr3e]

맞습니다 결국 바위도 흙이요 우리몸도 흙이기 때문에 흙은 엄마입니다 인간은 태초에 맨발로 살수있게 설정되어 있었 습니다

[@user-pu8el6ff1x]

오 좋은 아이디어입니다 감사합니다

[@funny_lady76]

오장육부가 건강해진다고해서 흙밟은지 얼마 안됐어요. 황토가 좋다고하니 고장마다 활성화 해주면 좋겠어요

[@user-ss8kh1st3x]

띨빵한소리 좀 작작하세요. 정부에서 과학적인 근거로 체계적으로 해야지 졸라서 될일이 아닙니다

[@cheolmooncheolmoon]

띨띨

[@sanghyuklee9055]

​@@user-ss8kh1st3x멍청한 소리. 전주시는 접지보장권(맨발걷기)의 조례가 이미 통과됐고, 그외 다수의 지자체에서도 조례가 상정 중임. 이게 무슨 얘기냐면 이제는 주민들이 자기 동네에 황토길 만들어 달라고 당당하게 요구할 수 있는 근거가 마련됐다는 거임. 쥐뿔도 모르면서 넷상 이라고 아무한테나 띨빵 소리해대는 역겨운 인간들이라니...

[@user-yr9fj9kq7s]

4t​

[@user-oj9vu9vt2r]

오장육부가 건강해진다고 해서 흙을 밟기 시작하셨군요. 저도 흙밟기를 통해 건강을 많이 회복했어요. 특히 황토가 좋다고 하니, 더 많은 곳에서 활성화되면 정말 좋을 것 같아요. 저는 흡착 마사지볼로 발 마사지를 하면서 건강을 관리하고 있는데, 큰 도움이 되고 있어요. 함께 건강해져요!

[@user-mk1fd3cj8p]

고양시 안곡습지 소개울 황톳길 맨발걷기 코스 최고입니다 고양시장 님 감사합니다 ~응원합니다 ~

[@silyongsa_]

감사합니다😊

[@user-rn7is3wf6l]

아네네 고양시 부럽습니다

[@user-gd1nm6bw6c]

구리시황토길없나요

[@user-lj9fq2qr3w]

황토길코스 많이 만들어 주세요…. 고령화 사회에 중년층 이상 인구들 아프지 않게 경제 활동 해야죠

[@user-vz4mo8zj6e]

😊

[@user-rn7is3wf6l]

그렇습니다 찬성합니다 병원 의사가 부족해서 기다리고 하니까 빨리 치료가 안되어서 고통을 격고있습니다

[@user-mn4jl4sl5l]

지자체에서 황토길 조성하고 장마철 관리하려면 보통 일이 아닐 겁니다 하수구 막히기도하고. 계속 보충도해야하고

[@tv-se7um]

맨발 걷기를 하면 풋 코어 근육의 발달에 더 도움이 되므로 이것은 발 뿐만 아니라 우리 몸 전체에 영향을 미친다고 하니 더 열심히 맨발 걷기를 해야겠습니다^^

[@user-rn7is3wf6l]

그러시군요 잘되었군요 축하합니다 열심히하십시오

[@user-uhf5wg8r]

맨발걷기 온가족이 일년 가까이 하는중인데 저체중인 아부지는 살찌시고 어무니는 혈압 정상되시고 저는 수족냉증 사라지고 생리불순 정상되고 살빠졌어요😊

[@user-on5tl2kt8e]

겨울에도 그냥 하시나요?

[@xingfu1314]

네 눈비 다합니다

[@user-xl3ik9qq7m]

신기하네요~~ ㅎㅎ 저도 도전~~

[@user-uhf5wg8r]

@@user-on5tl2kt8e 겨울엔 동상 걸리면 안돼서 날 좀 풀리면 해요ㅠㅠ!

[@user-bt9qw3qp7v]

⁴

[@user-yk7mn1cx7f]

도시 동네 소공원마다 맨발걷기 만들어 국민 건강하게 해주시면 합니다 각 구청장 시의원 구의원 님들의 관심을 가저 주시면 합니다

[@dreamerliz7]

요즘 우리동네 공원 산책 흙길에 어르신들이 부쩍 맨발 걷기를 하시던데 이유가 있었네요 😊

[@clemens5584]

간만에 문경새재 2시간 맨발 걸었는데 그날 꿀잠자고 머리 게운했던 기억 납니다. 의학적으로 알려주니 이해가 쏙쏙

[@user-xi8rl2oh4y]

문경새재 맨발걷기 좋아요.

[@Marine661th]

신발신고 2시간 걸어도 끌잠자니더 ㅋㅋㅋㅋ

[@mjk9896]

@@Marine661th ㄹㅇㅋㅋ 1km당 10분 페이스로 두시간 걸으면 무려 12km를 걷는거임 ㅋㅋ 걸음수로치면 약 1만5천보~1만 8천보 정도 찍힘

[@user-de7uc9en5r]

문경세재 맨발 걷기 저도 한번 해봤는데 최고죠 모든 병이 사라져요

[@user-bi6qf8hu9z]

​@@Marine661th그건 그래요.^^

[@user-lv3tz2mb5p]

저희 어머니도 각종 질환들이 많으셨는데 몇달전부터 맨발걷기 시작하시면서 건강이 눈에 띄게 좋아지셨습니다 좋은 프로그램 만들어주셔서 감사합니다 🙏🙏

[@mjk9896]

애초에 안걷던분 아니셨나요?

[@youtoon578]

저런거 믿으시면 안됩니다 . 개구충제 믿고 죽은 사람이 얼마나 되는지 아는지요?

[@user-lv9fy9bu5k]

​@@mjk9896?

[@user-jr9un9xk3y]

​@@youtoon578ㅎㅎㅎㅎ

[@user-rn7is3wf6l]

네 어머님께서도 이 맨발걷기가 많이 도움이되었다니 축하합니다

[@user-qr7bj7xs9k]

도심에도 황토길을 걷을수 있게 동네 마다 좀 활성화 됐음 합니다.

[@user-fd8mk1kc1t]

4.

[@gm68]

​@@user-fd8mk1kc1t😊

[@rosachoi5478]

먼저 걷기를 생활화 하시는 분들이 걸으면서 모임을 가지셔요. 맨발걷기 하는 분들이 계셔야 관에서 관심을 가져요~

[@user-rn7is3wf6l]

네네 저도 찬성합니다 절실히 황토길 도심에서도 필요합니다

[@user-il1ul2qg5i]

성남시에서는 대대적으로 시행하고있어요 동네마다 다생기는중

[@lknasdoifjj2-fp1vk]

저는 맨발 걷기를 실천하면서 흡착마사지볼로 발을 마사지하는 습관을 들였어요. 맨발 걷기 후 마사지볼로 발바닥을 자극해주니 발 근육이 강화되고, 하체의 혈액순환이 확실히 좋아졌습니다. 또한, 체온이 올라가는 것을 느낄 수 있었어요. 이 방법을 꾸준히 실천하면서 건강이 많이 좋아졌습니다.

[@user-tb3qq4vc8z]

주위 지인도 맨발벗기를 잘 하시는데 건강함을 보고 저도 집근처 하교 운동장이나 산책길을 걸으려고 년초니까 시작해보려 겨울이라 추워서 망설여지는데 노력해야하겠습니다 실제 좋아지는 말씀을 들으니까 당장하고픈 생각이 듭니다 감사합니다^^

[@user-zk8wc1in9l]

맨발걷기 불면증최곱니다 3년을고생하고 약을먹어두 그때뿐이더니 1개월후 꿀잠잡니다~^

[@user-rn7is3wf6l]

그러셨군요 잘하셨습니다

[@user-et3hh1qr7k]

저도 불면증이 넘 심해서 수면제를 계속 먹고있는데 맨발걷기를 해봐야겠어요

[@minlee4864]

흙길걸으셨나요? 하루에 몇시간걸어야하나요? 수면제먹어도 잠안올때가많아서 약늘이기는싫어서요 정보 감사합니다❤❤

[@user-rn7is3wf6l]

@@minlee4864 저도 바닷가에서 걸을려고하는데 시간이안맞아서 자주 못가게되네요 꾸준히 해보세요

[@kstudio-im3om]

땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다. 쿠팡에 있으니 참고하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@user-cl6qn3io7p]

저는 안양에 살고 있는 70대 중반이 넘은 늙은 독거입니다. 4년전 위맘수술 받았고 못먹어서인가 온몸이 안아픈데가 없는 참으로 살고싶지 않을 정도로 긱종 병마와 싸우고 있습니다.하루 안양천을 2만보 가까이 매일 걸었는데 지금은 우릎.오금.종아리.골반.허리.등. 류마티스는 온지가 20년도 넘었구요.도대체 안아픈곳이 없어 걷는것도 거이 못것고 있지요?안양에도 걷는 황토길을 만들어 주었으면 좋겠네요~!!!

[@yudam_]

며칠 전 혼자 도봉산 올라가는데 맨발로 다니시는 분들이 많더라구요. 그래서 하산할때 맨발로 내려왓는데 확실히 바위나 자갈밭에선 아프긴한데 훨씬 안미끄럽고, 뭐 그거 한번했다고 건강이 좋아진것같다!! 이건아닌데 그냥 기분이 좋앗어요;; 개운하다고 해야하나.. 산마다 컨디션 체크하고 맨발로 등산해도 좋을것같숩니다

[@simplesimple3136]

하산시에는 등산화를 꼭 신으셔야 합니다.

[@cccgg1]

대전 사람으로서 맨발 걷기가 주제인데 계족산 황톳길이 안 나온 게 아쉽네요😂 대전 소주 이제우린 회사가 술 팔아서 지역 사회 환원의 일환으로다가 황톳길도 깔고 거기서 음악회도 하고 장학금 기부도 하고 그러는데... 지자체가 아니라 사기업이 깐 길이라 안 나왔나

[@user-gq8nt5hz6l]

대전은 광역시인데 유일하게 계족산에만 황톳길이 있더라구요

[@user-rn7is3wf6l]

대전광역시에서도 못한걸 기업체에서 하셨다니 대단합니다 축하합니다

[@user-ht6co7ie1n]

참고하겠습니다 감사합니다

[@user-fv8ki2um2m]

16:30 화면에 제가 지나가네요ㅎㅎ 저는 바다가 있는 곳에 살다보니 매일 모래를 밟아요. 불면증, 위염, 혈액염증 다 없어지고 허리디스크수술 안하고 통증도 줄고있어요. 동생, 언니도 류마티스 등등 효과 톡톡히 보고있어요. 모두 맨발로 흙길 걸으세요~~~^^

[@yak5420]

아고...부럽네요❤

[@Marine661th]

백사장 걷는것도 쪼매 있으머 끝. 핵폐수가 바닷물에 듬뿍.

[@shy8051]

​@@Marine661th에휴...아재요 아재요..

[@user-jy4nx6bf9h]

ㄷ​@@yak5420

[@minlee4864]

하루에 몇시간 몇달정도하니까 불면증이좋아지셨나요? 수면제끊고싶어서요

[@user-dz3ue8fc5j]

요즘 산에 🐕 델고 와서 💩 누면 그냥 가는 사람 많던데 난 더러워서 못하겠다.

[@user-cv3tz3lb1u]

저도 하루 1시간씩 3일째 하는 중인데 일단 흙을 맨발로 밟으니 우울감에서 해방감이 느껴지고 구름타고 노는 기분이 들고 꿀잠도 푹 잘자고 피곤이 싹 가시네요 신기합니다 100세까지 쭈욱 걸어볼랍니다 ㅋㅋ 초보자는 하루 10분씩이라도 걸으며 생활화합시다 돈 안드는 맨발의 만병 통치약의 기적을 체험해보아요 국민 운동으로 활성화 시켜서 모두 함께 건강해집시다 알 라 뷰 ♥♥♥♥♥

[@user-tx4pf6pl9u]

저의 체험 맨발걷기 두달되었는데요 여름으로 두꺼운 양발을신을정도로 발이 차겁고 발이실였는데 맨발걷기로 모두. 싹 증상이 사라졌어요 넘좋아요 모두 건강 들하시고 해복하세요❤

[@yak5420]

와!!!!! 좋은정보 감사해요...발과 장단지.무릎이 한여름에도 얼음짱이라 한의원 2년을 꾸준히 약먹으며 침맞고 했는데..현재는 1주일에 한번만 침맞고요....현재도 발시려움이 40프로정도 남아 있어요....맨발걷기 꼭 실천해볼께요! 감사해요❤

[@Marine661th]

맨발걸으면서 국어공부도 좀 하세요~

[@user-cl2ty7vc6p]

​@@Marine661th 꼭 지적해야 하는 자신을 볼수 있는 힘을 길러보세요,ㅎ 부정적인 성격은 병을 불러옵니다.

[@user-vb4uf1hq1g]

겨울에는 맨발걷기 어떤식으로 대처하시나요? 발시려워서요

[@yak5420]

겨울에는 어떠케 걷기 할지 걱정되네요...

[@user-ye3yi3eq7t]

73살 할아버지 독감예방접종 한번도 않했습니다.~~~신기합니다.~😂❤❤❤❤

[@user-ob1py3sb4l]

인간을 흙으로 빚어서 흙을 가까이 하고 자연을 가까이하는게 좋은거 같음😊

[@user-rn7is3wf6l]

그렇지요 맞습니다 하나님께서 사람을 흑으로 만든것 맞습니다

[@TV-th6qg]

정말 신기합니다 처음엔 믿지 않았는데 한번 속는셈 치고 해본 결과 놀라운 증상이 있었습니다 우선 불면증이 사라지고 잠을 잘잘수 있었 습니다 혈압수치도 120/70 으로 좋아지고 우울증이 사라지네요

[@user-jg9fq3fu4p]

맨발걷기는 의사들이 제일 싫어함.. 왜냐하면 환자가 없으므로 병원 운영이 않되니까..

[@michellekim1048]

🤣

[@loj2you]

ㅋㅋㅋㅋㅋ토마토가 빨갛게 익어가는 것도요

[@user-te8yg1de3w]

ㅎㅎㅎ

[@user-yu8ez4um4x]

의사들 믿지마라.. 사기꾼들임

[@user-fi1oi7do1e]

안되니까. .

[@user-ki7tb5dw2w]

어씽 참 좋은 운동이에요 한번 실천들해보세요

[@user-kj8zu3ss9b]

맞아요

[@user-dq4og7ek9m]

구독자 님들 경험담이 읽고 있으면은 너무 많이 도움이 됩니다 구독자 님들 힘을 내쉬고 좋은 정보 감사해요 건강합시다❤

[@user-mb1ic2hp1l]

10분의1만 하더라도 꾸준히 하면 무조껀 습관이된다...정말 명언 이네요

[@user-lo4uc1cs3s]

ㄹㅇ

[@user-sp3ti8md9d]

맨발걷기 전국민에게 강추합니다 🎉🎉🎉

[@user-rn7is3wf6l]

그렇습니다 맞습니다

[@andrewnathan629]

집 뒤에 산 있어서 맨날 걷는데 혈압 낮아지고 잠 잘오더라 딴건 모르겠고 걍 건강해진다는건 느낌

[@oshb212]

불면증은 1년 이상 심했는데 비싼 건강 식품도 먹어보고 돈만 쓰고 ㅠ 우울증약 먹고 조금 도움받고 약 끊고 맨발걷고 많은 도움 받았어요

[@user-lx1dl4xp3h]

진짜인가요?

[@user-ek2uc6yd3b]

저도 오랜불면증 나았어요 진짜. 참말입니다

[@user-ln2yg3cv8h]

​@@user-ek2uc6yd3b축하합니다. 전 맨발걷기 2달이 넘었는데 불면증 그대로 위장약 1개월째 복용중인데요 부럽네요

[@aesop7529]

범프최고

[@user-uh9hl7vx3s]

감사합니다

[@user-tz9lw9qr2f]

맨발걷기가좋지만 당뇨있는분은절대 조심하셔야합니다 저도이유튜브시청하고 맨발걸었다가 발의 아주작은 상처가났는데너무고생하고있습니다 당뇨인은 절대로맨발은안된다고의사선생님이말씀하셨습니다

[@gdseoo]

만병통치약은 달리기밖에 없습니다. 심지어 마음의 병도 치유됩니다. 의사 선생님도 이건 적극 권하실걸요? 겁내지 마시고 조금씩 살살 뛰어보세요~

[@mosespark6990]

당뇨병이 있으면 조심해서 맨발로 걸으시면 될것입니다.

[@blackhole6970]

저는 당뇨인 인데 집앞에 있는 초등하교 운동장 애서 합니다..6개월이 넘었고요..파상풍 예방주사는 맞았읍니다..당뇨인 이라고 멘발걷기 하지말라는 의사는 무슨 근거로 그런지 이해가 안되는 군요.

[@tvthemorningsunshinestv9217]

​@@blackhole6970 겁주는것임

[@user-rn7is3wf6l]

맨발걷기가 좋다고 열풍이 불더니 진짜 많은도움이 있었군요 저도 꾸준히 해보아야 겠습니다 이방송을 제작한 졔작진들에게 감사들립니다

[@user-en9wk4ze7q]

바다 모레위 맨발로 걸어요.좋아요

[@user-po8sw5ru1o]

부럽네요 ㅎㅎ

[@user-cd3rf2kf2h]

천천히 걷는데 뱃살이 빠진다 신기하다 살 1키로 만 뺄려도 죽을 만큼 힘들었는데 나쁜것보다 좋은게 훨씬 많습니다 몸에 독소가 빠저나가는것 같다 지독한 방귀냄새도 없어졋다 숲속에서 맨발걷기를 하면 마음이 넓어지고 행복해져요

[@sng-mp9os]

머리숱도 풍성해져요 안하면손해입니다 무조건하세요

[@user-ej9rx4ks5c]

와ㅡㅡ 부럽네요

[@user-vy5kz2rm8e]

비올 때나 비 갠 직후엔 어씽 효과까지 높일 수 있답니다.😮

[@user-ot4ef6cj5o]

혈액순환, 체온조절 안되는편인데 맨발걷기, 지압돌길 효과 체감하고 있어요. 그늘에서 연습삼아 천천히 조금씩 걸었을뿐인데 옷이 흠뻑 젖더라구요. 평소에 한두시간 걸어도 땀안나고 체온만 오르는데 정말 신기해요.

[@user-io3vc2xd4l]

저도 땀안나기로 유명한데 줄줄 흘러요

[@user-im5un8pu3i]

빠르게 걷기와 뛰기를 하세요. 30분만 반복해도 땀에 홀딱 젖어요. 심장과 폐가 노화되는데 숨가쁘게 뛰어야 강화되고 장에도 좋다네요. 걷기도 엄청 빠르게 큰 보폭으로 걸어야해요. 서서이 걸으면 땀 안나죠. 러닝머신에서 67강도에 놓고 걷고 뛰기는 9.5에 놓고 뜁니다. 바른자세로 걷고 뛰는 분들을 찾아볼수가 없어요 ㅜ

[@user-ot4ef6cj5o]

@@user-im5un8pu3i 말씀하신 그 잘못된 자세로 잘못된건지도 모르고 10년넘게 인터벌로 빨리걷고 트래킹까지 자주 하다가 엄지 관절이 망가져서 뛸수가 없어요ㅠ 가끔 땀낼려고 실내사이클 높은 강도로 타긴 합니다만 지압점 자극하며 흘리는 땀은 느낌이 또 다르더라구요 각각 장단이 있는것 같습니다

[@user-go1yn7bs3k]

수신료 때문에 또 여론몰이 하시네 kbs 못믿어

[@user-fw6ji3lw8l]

@@user-ot4ef6cj5o ㄷ

[@micael2005]

맨발로 걷고 나면 시간 지나고 나서 발바닥에서 열이 나더라구요. 평소에는 발이 차가운 편인데..진짜 건강에 좋습니다. 소화도 잘되고 목근육 어깨결림도 많이 풀리네요.

[@user-tz2ze3hr9l]

감사합니다저는74세인대고관절수술과.허리끈벅해서지금은만이조아저서걷기운동을하고잇는대요즈은빝들이하무거도안시어서.남으밭애가서조금씩걸어볼려요

[@user-bs7jk6nc6t]

맨발걷기(어싱) 효과가 있는 수도꼭지용 어싱케이블이 있는데 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 할 수 있어서 피가 맑아져 혈액순환에 좋고 활성산소가 중화되어 면역력 강화에도 좋으며 잠도 잘 오는 등 맨발걷기(어싱)의 효과를 볼 수 있답니다. 실내에서 24시간 어싱할 수 있어서 조심스럽게 권해봅니다. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@rokoops9183]

아는 지인이 학교 운동장에서 하루 한시간씩 맨발로 걷기하다 발건조증으로 갈라지더니 그 사이로 균이 들어가 한동안 염증치료 함 ㅋㅋㅋ 조심들 하쇼 간질간질 그 느낌 ㅎㅎ

[@winter37777]

황톳길은 괜찮을듯합니다

[@user-qj6gl2rm3f]

​@@winter37777😅.

[@beatasum04]

바세린 바르고 하면 괜찮지 않을까요

[@user-cp1up2vh5s]

학교운동장에 잡초제거한다고 제초제를 뿌리더라구요 푸이 하얗게 말라죽던데 얼마나 몸에 해로울까요 학교운동장에 농약사용 안했음 좋겠어요 학교행정실에다 전화했더니 애들은 운동화신다고 하면서 여름에는 계속........

[@user-of4jz9kx8b]

운동장은 맨발걷기 좋은 장소가 아닌가 보네요

[@user-jy5m]

맨발걷기 하기전에 파상풍예방주사 꼭 맞으세요. 건강하려다 큰일 당합니다.

[@atenrose5871]

파상풍은 아주 드물고 소위 파상풍 백신은 백신 중에서도 부작용이 아주 많은 거랍니다. 안 맞는 게 훨씬 현명하다고 잘 아는 분께 들었어요. 참고로 백신주의보 란 책도 있어요. 누군가에게 돈이 안 되는 얘기는 우리 귀에 들려오기 어려운 세상입니다.

[@user-gq8nt5hz6l]

군대가면 무조건 맞습니다​@@atenrose5871

[@user-uw8wk7qn7l]

의사들은 주사 절대 안 맞아요. 심지어 떼타올 사용도 안하고 맨손 거품내서 씻습니다

[@honeydream5764]

공원에 맨발걷기하는데..땅에 초록색 유리조각이 박혀있더라구요…조심 또 조심하세요

[@ysk8041]

우리는 동물이......... 아닌 인간이라고 생각하고......... 살고 있는 거 같음....... 움직여야......건강할 수 있는데......주로 앉아서..... 서서.....움직이지 않고.....일만하니.....골로 가고 있음

[@user-im9xt4sh9w]

우리 흙을발고살아야해요 맨발걷기하면 몸에힘도나구 그레요 참 좋와요

[@user-im9xt4sh9w]

맨발걷기 하는날하구 아나는날하구틀려요 저몸이아퍼었 겨울이걱정되요

[@jhee6810]

요즘 서울에 있는 산에 오르면 거의가 나무계단을 필요이상 만들어놓아 갠적으로 참싫습니다. 자연그대로 놔두면 되는데 왜그리 많이 계단을 만들어놓았는지 ~~누굴위해 그러는건지? 짜증납니다.제발 정말불편하고 위험한곳만 만들었으면 좋겠습니다.

[@user-rn7is3wf6l]

그러니까요 저도 산에등산가면 계단이 진짜로 싫듸라구요

[@user-qi3xg7lp3l]

산은 자연그대로가 좋죠~~

[@TV-ow3hu]

건설업자들 먹고 살라고 그러는 것 같습니다.

[@user-md4bj5zm6r]

대부분 사람들이 똑같은 생각을 가지더라고요 제발 나무계단 좀 없애고 진짜 힘들고 위험한 곳만 했으면 좋을텐데 한사람을 위해 대부분 사람들이 싫어하는데

[@xaeha5926]

비교적 이동이 힘드신 분들도 산을오를 권리는 있잖아요..

[@user-xz2ot6ku6b]

어싱 저도 매일 하려고 노력하는 데 하기가 너무 힘드네요~ 그래도 요즘은 실내 디어싱 하고 있어요 매트 깔고 그 위에 있으면 맨발걷기보단 못하겠지만 어싱 되더라구요 다른 분들도 실내어싱도 꼭 하세요 24시간 어싱이 가장 중요합니다!

[@user-vd6fp5gq9q]

어떤 매트까는가요

[@user-tq3ms4zd4l]

동두천도 지행역근처에 시에서 만들어놧어요.신벌장이랑 수돗물도요

[@musictopia6409]

발은 인체의 축소판이라고 하죠 발바닥을 자극 해 주는건 아주 좋다고 봅니다 맨발로 걸으면 발바닥 구석 구석 지압이 된다고 생각하면 될겁니다

[@geenajo6343]

나이 먹으면 혈압 높아지는건 당근,, 혈압 별로 높지도 않는데,,165 병원은 약팔기 위해서 무조끈 ....

[@user-cd5uc8xe2w]

맛자요

[@user-tg4kk9kn2d]

혈압도 제대로 안재고 높으니까 두팩 처방 안먹었네요 불안해서 받았는데

[@user-jzeedwpdxc]

원체 혈액순환이 안되었던 몸이라서 방광염, 질염 달고살았어요 최근에 템페라스로 근적외선 온열관리해주니까 점점 몸이 따뜻해졌었는데 맨발걷기까지 시작하니까 혈액순환 제대로 도네요 너무 좋은거같아요

[@user-jn6us4gs1b]

의사들이 젤 시러하겠군요. 너무나 조은정보 감사합니다

[@4spikespiegel47]

네? 그럴리가... - 이승탈출 넘버원 "KBS" -

[@user-lw1so3fj8u]

맨발걷기가 발의 근육측면에서 효과도 있겠지만 어싱이라고해서 우리 몸이 지구와 접지되면 몸에 있는 정전기가 빠져나가 실제 몸에 전압이 떨어짐 따라서 스트레스수치도 떨어지고 숙면효과도 있고 염증수치도 떨어짐 최고의 항산화제가 바로 땅과 발이 닿는거임

[@user-uj5sw6lw1u]

근거가있는 얘긴가요?어디서 자료좀 찾을수 있을까요?

[@kuamail]

@@user-uj5sw6lw1u 도심에서 맨발방송함 보고 따라서 걷는 자들인데 근거가 뭐가 필요하죠?

[@BJ-bz5tl]

​@@kuamailㅋㅋㅋ

[@user-jg9fq3fu4p]

근거는 무슨 근거야.. 의사 치료는 인륜이고 맨발걷기는 천륜이지.., 그런데 인륜이 천륜을 이길려고 하면 않되지.., 의사들 지식있다고 천륜을 우습게 보면 안돼.. 의사들의 역할이 1이면 맨발치유는 99야.,. 의사들은 건방 떨으면 안된다..

[@user-lw1so3fj8u]

@@user-uj5sw6lw1u 유튭에 어싱 검색해보세요 책도 많이 나왔고 여러가지 논문 통해서 과학적으로 입증됐어요 저는 전압측정기로 테스트해봤는데 실제로 발을 땅에 대면 전압이 떨어집니다.

[@user-oh1wo1kf1p]

그러고보니 논에서 맨발로 농작업을하고나면 피로감이 덜 느껴질 때가많은것같아요

[@minlee4864]

아파트 옆쪽에만든 흙길로만든 도보길이있는데 평소에 흙이 햇볕때문에 건조한편인데 효과가있나요? 시작은했습니다 신경통까지있어서요

[@user-sg1bz7kp8p]

전 공장이 자갈밭 인데 어제시작 처음 이라 아프서 양말 신고 서 있어도 지압 엄청되 발이 시원 합니다 도면작업등1 앉아 있는시간이 많아 저린것도 사라지고 있어요 황토 어싱헬스장 만들 계획입니다😅😅😅😅

[@user-ms7ke8dt8n]

저는 시작한지 며칠안됬는데 꿀잠을잡니다 전에는 자다깨다를 반복했었는데요 발바닥이 땅에닿을때도 기분이 아주좋아요 생로병사의비밀!!! 감사합니다

[@user-fi2ll3ty4i]

제천에도 황토 맨발걷기 하는곳 있으면 좋겠읍니다❤

[@user-vx8zc7ks5e]

발바닥 상처 조심해야할듯 흙 풀 나뭇가지에 의외로 파상풍균들이 많답니다.

[@user-kr3vl8rh9p]

😊 ,

[@lololi482]

주사 맞으셔야해요

[@user-qr6cp2op3y]

진드기도 많아요

[@user-vx8zc7ks5e]

@@user-qr6cp2op3y 그니까요 너무 어싱 어싱 유행하는데 조심해야 할것 같네요

[@mcc397]

오늘 파상풍 주사 맞았습니다 맨발걷기 한달째ㅡ확실히 좋아요

[@user-wc7hi9tz2y]

맨발까치발워킹 으로 120까지 건강하게 홧팅 왼발일자가 만병의 근원입니다 왼발을 발레턴아웃처럼 최대한 벌려주세요

[@user-vj6bu2pn2z]

❤❤맨발걷기 좋아요 근데 밤송이 가시나 유리조각 어카시아 가시, 압정 등 밝으면 마이 아파요

[@user-jf6gx2bc9d]

맨발걷기용 양말 신어보세요. 좋더라구요. 은사로 된거 비싼데 네이버에서 9900원에 최저가로 파는 곳 있더라고요. 건행양말 한번 검색해보세요.

[@user-ps7hw9dc5y]

운동화신음 땅의기운을 못 받지만 맨발은 땅의 기운을 직접적으루 받는거군요! 원시시대처럼

[@finegap6243]

옛날에는 신발을 가죽으로 만들었기 때문에 어싱이 되었지만 고무로 만든 신발이 대량으로 나오고 이걸 신게 되면서 고무가 절연제 역할을 하고 있답니다.

[@user-iw7mw6en2n]

이유튜브 동영상이 꼼꼼하게 촬영되어 신기하네요 나도 놀지말고 해볼까

[@mickelson01]

서대문 안산두 다음주에 황톳길이 열린답니다

[@hhjhiq00]

열렸어요 지금저두 매일 아침저녁으루 하는데 좋아여 ㅋㅋ

[@user-ku4ef9po6d]

저의집 봉재산 아래입니다 매일 청량산과 봉재산을 오르고 있는데 최근들어 부쩍 황토길도 확장하고 맨발로 걷는 분들도 많았졌더라구요 이유가 있었네요

[@user-ee3ec9tk5d]

어린이 놀이더 모래밭에서 매일 맨발로 걷고있는데 어싱될까요 명현현상이 많 이 나옵니다 전에 아팠던거 오늘로 50일짼데 매일매일 체크하고 일기씁니다 넘좋습니다 치유사례 목표로

[@user-fr6nd8nq4g]

4일 후 최초공개라니 ㅜㅜㅜㅜㅜ 생로병사한테 누가 이거 가르쳐줬냐규 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-zo3jy6vi9p]

ㅋㅋㅋㅋ

[@user-rq8me7qq8v]

맨발이 효과가 있는게 아니고, 맑은 공기 쐬면서 마음 편히 하니까 호전되는 것이라고 봐야 합니다. 맨발에 너무 의미 부여하지 마세요.

[@kimnh4182]

맨발이 엄청효과있어요 직접경험했고요 주위사람들 모두 크고작은 효과보고있으니 직접해보세요 꾸준하게

[@calebjohn15]

글게요 ㅎㅎ 은근 기다리게 만듬 ㅋㅋ

[@danielkim3283]

@@user-rq8me7qq8v 본인 운동화에서 신발창을 꺼내서 발 밑에 놓고 서보세요. 그리고 발가락이나 볼이 넘어가면 크게든 적게든 발이 압박을 받습니다. 그래서 barefoot이란 신발들도 있고요. 한번 시도해보시면 달라지는게 느껴지실 겁니다

[@guedui]

진짜 원리를 말해주지 맨발로 걸어도 아스팔트,보도블록은 않좋아요. 무조건 흙길이 좋아요. 비타민C 원리랑 같아요. 전자를 보충해서 활성산소를 안정화 시키는게 큽니다. 맨발로 산길을 빠르게 걸으면 부상 위험이 높습니다. 흙길을 천천히 왔다갔다 해도 충분해요. 그리고 겨울에는 비타민C나 황산화제를 보충 해 주세요. 제일 중요한건 나쁜걸 먹지 말아야 됩니다. 술,담배,튀김음식,당류, 구운음식,가공음식 입니다. 탄수화물은 적당히 단백질은 삶아서 조리 지방은 최고로 좋은걸로 조금만 드셔야 되요. 야채과일은 최고의 영양제 입니다.

[@user-rj5jk7vf2v]

지압 혈류 작용 효과 좋음❤❤❤❤

[@user-rj5jk7vf2v]

오늘하루 맨발 2키로 걸엇어요.저녁에 자기전 발이 후끈 거러서 피가 잘 도는느낌

[@user-tp8ek8kw7j]

흙으로 와서 흙으로 돌아가니 자연요법이 최고,,,건강할때 건강지키세요,,,,,,,

[@user-ne6ug7ck4f]

바닷가 모래뜰에서 10일정도에서 한시간씩 맨발걷기 했더니 뒤꿈치 까칠해지고 튼데가 부드러워지고 감쪽같이 없어졌어요.

[@s63amg4maticcabriolet5]

더 드러워지던데

[@user-rz7yw3cr4d]

공감합니다. 운동장 걷기 일주일입니다. 발바닥이 매끈해졌어요. 수시로 각질제거 해야했었는데 안해도 될것 같아요

[@user-ho5ef7bm8t]

​@@user-rz7yw3cr4d 혈액순환도 잘된다는 증거입니다.

[@user-gz3vz7nc7i]

혈액순환이 잘 되면 발 뒷꿈치가 맨질맨질 해 집니다.

[@user-qb9mg8yn5u]

저도 심하진 않았지만 뒤꿈치 각질이 일어났는데 만발 걷기 3일 했는데 뒤꿈치 각질 다 없어졌습니다.

[@user-rz9eb3mu1o]

그래서 요즘 동네 맨발걷기하는 사람들이 많았군요

[@user-mf7oj3on6n]

서대문구 연희동 황토맨발걷기 정말 좋아요

[@user-vm4mi5gu1t]

집 근처 공원에 보니까 맨발 걷는 사람들 꽤 있던데 나도 함 해봐야긋다

[@user-oc3lm4sq3s]

시골에도 황토길 운동할수 있는길이 따로 없어요..전국적으로 확대해서 정부에서설치했으면좋겠어요

[@user-bs7jk6nc6t]

맨발걷기를 못하시는 분이라면, 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 할 수 있는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질해지고, 숙면은 물론 염증제거, 각종통증완화, 지방간제거, 고질혈증, 탈모, 남성**에도 도움을 주는 듯하여 조심스럽게 글 남기네요. 네이버에 9800원짜리가 있으니 상세정보 한번 보세요.

[@hanglee2995]

어쩌면 시골이 시멘트길이 더 많아요

[@user-cv6er4sd2m]

우리동네 환경청에서 만든 수풀로공원 자연친화적 공원이라 흙바닥인데 아침마다 어르신들 맨발로 많이 걸어다니셔서 왜그런가 했더니 그런이유가 있었네 나도 걷고싶은데 요즘은 장마철이라 지렁이가 많아서 거기다 가끔 뱀도 보여서리..

[@user-bv9nh4yq4l]

황톳길이 좋기는 한데 마른상태에서는 발바닦이 아프더라구요 적당한 모랫길도 좋을거같아요

[@mus-runbarefoot]

맨발 걷기 좋아요.. 우리 모두 화이팅!!! 😄😄😄

[@cheongmun907]

5일째 맨발 걷기 시작했어요. 기분이 넘 좋아요😂. 근데 날씨가 추워지면 어떡하죠 벌써 걱정이 되요

[@user-mw9mq8pj9p]

ㅋㅋㅋ 싸우지들 마셔요 운동은 다좋습니다 플라시보효과에 유산소운동까지하니 좋을거라 생각됩니다 지압되는 면에서도 혈액순환 도움될거고요~ ~아프면 병원가는게 맞고요 맨발걷기나 운동은 관리하는거라 봅니다

[@user-ii2uc8vp4i]

발다치지 않게 조심~깨진병 이라도 있을까 걱정 스럽네요~~건강에 좋은건 알지만 쉽게 할수 없는 걷기인듯~~

[@misoony2283]

황토길이나 바닷가면 모를까 도심 일반 흙길은 위험하다고 봄. 강아지 고양이 배설물에 온갖 쓰레기 침가래 먼지 기생충이 득실하기 때문에 맨발 걷고 나면 발이 무지 가렵고 유리조각에 다칠 위험도 있음.

[@eunbella617]

안가려운데요 ㅡㅡ

[@brucelim1516]

맞는말씀입니다

[@user-wb7dt9uk8j]

그런경우도 있겠지요 조심하면서 걷기하면 실보다 득이 많겠죠 자동차 사고로 매일 사망사고가 나지만 자동차를 이용하듯~~

[@user-rt8ut6hc3c]

😊​@@user-wb7dt9uk8j

[@divesmal987]

좀 걸어보고 그런말을 해라

[@user-zr1ri4so8r]

맨 발 걷기 참 좋습니다.앞으로 꾸준히 걸어야 해야겠어요. 불면증.소화불량.혈액순환. 좋아요

[@user-sw7th4tk9i]

청도휘게마을에는 삼천평전체가 황토땅입니다. 임대 주택도 펜션도있어서 쉬어가면서 할수있는조건입니다. 일부화토길을 만들었고 더 늘릴생각입니다. 생로병사는 늘 보는 프로입니다 좋은영상를 보면서 늘 배웁니다. 감사합니다.

[@a880208ify]

잘보겠습니다

[@park2340]

본인이 생각해도 갑자기 식탐이 많아진 것 같을 때는 소금을 먹어 보세요. 1일 권장량이 소금 5g, 나트륨 2g인데, 나트륨을 3~4배 정도 수준인 6~8g을 먹어 주면 식탐이 자연스럽게 줄어들게 될 것입니다. 식탐이 생기는 것은 몸에서 저절로 땅기는 것이 염분인데 저염식으로 염분의 수치가 떨어지니 몸에서는 염분을 보충하기 위해서 식사량이 많아지게 되는 것입니다. 그러니까 저염식이 식탐을 불러오게 되고 또 비만을 불러오고 병원균의 온상이 되는 것입니다. 참 그리고 소금의 섭취는 오후 늦게부터 저녁으로 드세요. 오전에는 화기운이 성해지는 시간이고 심장의 운동이 커지는 시간인데 소금은 수렴작용을 하기 때문에 오전 보다는 늦은 오후나 저녁시간에 소금을 푹 푹 드셔도 됩니다. 염분이 부족할 때 물만 마시면 그 마신 물이 바로 바로 소변으로 빠져나온답니다. 염분이 부족할 때는 물을 아무리 많이 마셔도 그 수분을 잡아 둘 수가 없다 아입니까!!!

[@JH-oq6lq]

소금은 각성효과 있어서 자기전에는 피하고 아침에 기상직후가 좋음 소금물 가글하면서,,,

[@user-rn7is3wf6l]

@@JH-oq6lq 네네 소금이 그런것이 있었군요

[@JH-oq6lq]

식탐이 많아진 이유는 크게 3가지가 있는데 1. 소금 부족 2. 단백질 부족 3. 탄수화물 중독

[@user-in8su2si7d]

너무좋은 영상 감사합니다 즐청하고 구독 좋아요 남기고갑니다.

[@ohth_tv]

맨발걷기의 제일 큰 효과는 풋코어를 길러 건강한 발관리를 할 수 있다는거에요👍 저도 맨발걷기 하면서 발근육이 키워주었다가 겨울동안 못했어서 너무 아쉬웠는데 아치업 밴드로 풋코어 운동을 해주었습니다 요즘 날 풀려서 맨발걷기 한창 하면서 가지고 다니면서 발바닥 풀어주니까 놀라운게 전보다 맨발걷기를 더 오래 할 수 있겠더라구요 맨발걷기 오래 못하시는 분들이나 이제 시작하시려는 분들 참고하시면 좋을 것 같습니다

[@tv-zm1om]

걷기만 걸으면 안됩니다 전신운동을 바탕으로 근력운동과 유산소운동 그리고 고른영양섭취 충분한휴식 마음의 안정 등등 걷기만걸으면 상체에 근력이 다빠집니다

[@user-rn8xo9np2u]

신발벗고 다니면서 차를타고다니다니 차없는 삶이라야 온전히 건강할수있다고봅니다.

[@user-te4dy4nj9b]

비인두암 3주차 맨발걷기 일주일 컨디션은 좋아요 ㅡ 다음주 방사선 치료 조금 불안하네요

[@user-so5xr8rk6m]

힘내세요 이또한 지나갑니다