#Вопросов

[@ЗояВолкова-п3н]

Жанна привет! Я не покупаю все возможные модные продукты. Я пенсионерка с маленькой пенсией. Готовлю со своих продуктов, достигла до своей цели и стараюсь удержать полтора года

[@stroyneusbolshogovesa]

Вы молодец, правильнр сделали

[@vivinika481]

❤

[@venera8228]

Умница))

[@ИринаНуискова-д3х]

Большое спасибо, Жанночка, за столь полезную информацию! Всегда с удовольствием смотрю Ваши видео и давно пользуюсь Вашими вкусными рецептами, а самое главное - всё просто и доступно. Здоровья Вам и больших успехов!❤❤❤

[@stroyneusbolshogovesa]

спасибо

[@Светлана-г9п8л]

Жанна, спасибо за информацию! Казалась бы, всё и так уже знаем, но...... ещё раз послушать очень интересно. Для меня это очередной пинок в нужном направлении.😂 Спасибо!

[@stroyneusbolshogovesa]

🙏

[@svetlanaioakim103]

Благодарю Жанна за отличную лекцию. Все раздевали и по полочкам разложили и каким спокойный тоном аж приятно слушать. Золотые слова!!!❤ Я вас очень часто смотри и не могу вами насладится- вы необыкновенная ЖЕНЩИНА !!! Желаю вам процветания и больших успехов, здоровья, счастья.❤❤❤❤❤

[@stroyneusbolshogovesa]

спасибо большое за внимание к моему каналу.ПП должно быть простым,.чем проще тем лучше,легче,и без срывов.Всего лишь,распределять продукты правильно.

[@НаталияСкуковская]

Огромное спасибо ❤❤❤ Очень вовремя! Работая с прошлого мая, очень замоталась морально. Послушала и вздохнула с облегчением, иду дальше. Приятно было всё ещё раз услышать и будьте счастливы. ❤❤❤

[@ЕленаБыстрянская-р1в]

Спасибо за полезную информацию ❤

[@СкрипкинаКлара]

Вы, правы надо постоянно разное готовить, создавать рецепты,,и самой так интереснее стройнеть.

[@ЛилияСелендюга]

Жанна, доброго времени суток! Каждый день смотрю тебя и в ютубе и в группе парус, приятно видеть правильные и простые тарелочки. Спасибо 🌹

[@stroyneusbolshogovesa]

Спасибо большое

[@ЛарисаЕфимкина-в4м]

Спасибо огромное! Все по делу, очень интересно было послушать Вас🙌

[@NRz-ob3sn]

Прекрасная лекция! Переслушала раз 7 . Хочу выучит наизусть Спасибо

[@ЕленаВладимировна-ф3ф]

Здравствуйте, Жанна! Недавно подписалась на Ваш канал. Рада знакомству! Было интересно узнать о Вас! Спасибо за советы! Всё разложили по полочкам! Рецепты очень нравятся! ❤

[@АльбинаПопова-н7л]

Спасибо за откровенность и дельные советы 🌷Здоровья вам 🙏

[@ТатьянаХрапкова-и9т]

Благодарю Жанна! Ты умница и молодец,что делишься своим опытом с нами.❤❤❤

[@lyubovdedovich5253]

Очень полезная информация.Спасибо Вам.

[@СветланаБерг-ь4ч]

Жанна. Как правильно все сказала. Спасибо Вам большое.

[@ЗинаидаСучкова]

Канал очень хороший посмотрите худею и матевирую. Просто чудо. Ни какого сахара заменителя

[@stroyneusbolshogovesa]

Зинаида, вам нравится смотрите,! а у меня что вы делаете?

[@Виктория-ц8л5л]

Жанна, доброе утро Спасибо за рассказ Это очень важно не использовать эти новомодные продукты, они действительно дорогие и можно обойтись без них

[@ТатьянаБородунина]

Жанна, я тоже проходила неоднократно похудение, но удержать не всегда получалось. Как только перестаю считать ккал начинаю переедать. Год назад ушла на пенсию и стала поправляться. Сейчас я на ПП, учусь у вас и других блогеров. Постройнела на 8,5 кг. Спасибо. 😊 Клетчатку не могу принимать. Готовлю из простых продуктов. ❤

[@ИринаУрожаева-ы7щ]

Спасибо Жаночка за лекцию очень познавательно ❤❤

[@stroyneusbolshogovesa]

😊

[@tatianaborodina5867]

Здравствуйте Жанночка Очень рада ,что нашла случаянно вас на Ютубе. Всё очень спокойно грамотно,приятная речь,заслушалась.Подписалась.Благодарю Вас❤

[@МаринаБотова-к6ф]

@@tatianaborodina5867

[@olgagoncharova8347]

Жанна доброе время суток, я всегда рада получать от Вас нужные и полезные советы, страюсь тоже готовить по рецептам , которые,нахожу на Вашем канале . Спасибо большое за информацию, удачи и здоровья

[@ВераШабайкина]

Жанна большое спасибо за видео все очень понятно.

[@stroyneusbolshogovesa]

Спасибо

[@АлександрТощев-е8т]

Золотые слова❤❤❤❤❤❤❤

[@stroyneusbolshogovesa]

🙏

[@ГалинаМатвеева-в2ж]

Жанночка, спасибо, вы такая красивая

[@ЛюдмилаТретьякова-н8г]

Жанна спасибо большое ❤❤❤

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!❤

[@stroyneusbolshogovesa]

Пожалуйста

[@lidiyabalan]

Очень полезная информация, спасибо. А подскажите как запасаться в вашей группе.

[@stroyneusbolshogovesa]

t.me/+sl-dXxn3K9RhMmYy

[@Лидия-э9ы]

🌸🌸🌸

[@natalyahimic3734]

Жанна здравствуйте! С удовольствием слушаю и смотрю Вас! И ещё готовлю! Спасибо вам большое за ваш труд!

[@stroyneusbolshogovesa]

Спасибо

[@svetlanaioakim103]

Как бы я хотела к вам на марафон. Но боюсь не справлюсь🤦‍♀️🤦‍♀️

[@stroyneusbolshogovesa]

марафон пока не набираю.Но главное желание,и не Бояться начать правильно питатьсЯ

[@You_mam_75]

Кто же тоннами ест клетчатку и псиллиум? Куда то вас занесло

[@МаринаБобрусь]

ЖАННА МОЛОДЕЦ.

[@ДжамиляОразова-т7ь]

Все ждала чего то новенького... Ничего. И что то так долго...

[@stroyneusbolshogovesa]

Джамиля,попытка самоутвердиться у вас провалилась

[@NRz-ob3sn]

Прекрасная лекция! Переслушала раз 7 . Хочу выучит наизусть Спасибо Напишите пожалуйста как зовут этого блогера за границей

[@stroyneusbolshogovesa]

А. Ворон

[@ЕленаДемина-ь5д]

Жанна, добрый день! Как вы относитесь к цикорию (натуральный без кофеина). Можно ли его принимать при снижении веса?

[@Юлия-р4т7в]

Здравствуйте,конечно можно

[@ТамараРудик-и8э]

Доброго дня Жанна. Давно смотрю Вас и много готовлю по вашим рецептом рецептом, скажите пожалуйста, группа парус как к вам попасть? Спасибо

[@НатальяЯшакина-и5о]

Уже устала если честно😮 подбирать для себя,как и что кушать,когда и сколько 🤔почти ничего не помогает, решила ещё так,кушать всё,жира поменьше😊 но за день 1200 кг, немного пошло в низ, посмотрим что дальше😊

[@stroyneusbolshogovesa]

жиры тоже нужны и животные и растительные,меньше 1000калл не делайте.если счетчик посчитал нормы калл то углеводов уберете %30%

[@НатальяЯшакина-и5о]

@@stroyneusbolshogovesa спасибо🙏💕 большое

[@Елена-к4т9ш]

Вес не просто растёт или снижается, меняются другие параметры. Мышцы, процент жира подкожного или внутреннего. Своих девочек я контролирую на весах Танита, там 8 показаний нашего организма.

[@ВалентинаБелевцова-у2ш]

Жанна здраствуйте! Напишите какая у вас безглютеновая мука. Благодарю.

[@stroyneusbolshogovesa]

Гороховая, нутовая, чечевичная, гречневая, соевая

[@Елена-ч3е1т]

Добрый вечер, как подписаться к вам в телеграмм??

[@stroyneusbolshogovesa]

t.me/+sl-dXxn3K9RhMmYy

[@ЕленаБогачёва-и6ц]

Спасибо.

[@Елена-ч3е1т]

Спасибо 🎉

[@ВалентинаБелевцова-у2ш]

Да и ещё хотела спросить пользовались ли вы белой клетчаткой?

[@stroyneusbolshogovesa]

Да, муж как то купил, перепутал, но это не мой продукт, так и стоит без дела

[@НатальяБондаренко-ъ8з]

Как попасть к вам на марафон?

[@stroyneusbolshogovesa]

t.me/+qc3Shgt0IoY3NDcy

[@ОксанаИскралиева]

Здравствуйте я тоже не знаю как подщитовать калории, была в БАРМЕНТАЛЕ за 3 месяца похудела. На16 кг как питатся дальше не знаю 🤦‍♀️🤷‍♀️подскажите пожалуйста.

[@stroyneusbolshogovesa]

Счетчик каллорий скачайте, занесите свои данные. И соблюдайте нормы. Бжу, а углеводы не доедайте

[@ОльгаСитникова-й5м]

УСНУТЬ можно.😱

[@stroyneusbolshogovesa]

комент с разницей в 10мин,и вы еще не спите?смотрите дальше

[@lyubov1110]

Добрый день, вверху экрана нажмите есть шестеренка,там есть скорость воспроизведения,нажимайте и слушайте быстрее,а Жанне огромное спасибо за информацию!!!

[@ЛахомоваНаталья]

@@lyubov1110

[@ВалентинаБелевцова-у2ш]

Жанна а на каком каллораже вы снижали вес? И какой возраст у вас. Мне 61 год рост 156 см вес 98 кг.. По расчету у мея 1400 ккал это не снижать и не набирать равновесная. А снижать вес это минус 20 процентов остаётся 1100 ккал всё. И что получается хоть за 2 рвза съешь хоть за 4.разв.подскажите как лучше сделать? Благодарю.

[@stroyneusbolshogovesa]

Здравствуйте, мне 53г.снижала на 1300,сейчас1100-1200, а ваша норма 1550/110/50/145.но снижать нужно 1250-1300/110/50/85-95

[@ОльгаСитникова-й5м]

Очень долго длинные паузы .

[@Светлана-у7и6х]

Измените скорость трансляции

[@СветланаНиколаева-р5щ]

Спасибр,За информацию,Жанна,а с какой муки блины печете?

[@stroyneusbolshogovesa]

Здравствуйте, гороховая, нутовая, гречневая, чечевичная

[@СветланаНиколаева-р5щ]

Спасибо❤

[@ГалинаБрызгалова-ы4я]

У Ирки😅

[@ЕкатеринаЛазько-х2п]

Жанна не ври, все что ты вешаешь, взяла у Шубиной Ирины😅😮

[@stroyneusbolshogovesa]

Видимо ты знаешь про меня больше, чем я про себя 🤣

[@ГалинаБудко-к8п]

Можно заснуть

[@stroyneusbolshogovesa]

Спите☺, я вам не мешаю🤣

[@You_mam_75]

Ну уж крупы не любить! Ерунда какая то. А хлопья обожать. Хм. Клетчатка отличный продукт.

[@stroyneusbolshogovesa]

Я разве сказала не люблю? Слышите звон?

[@jessika_spb]

А что сложного озвучить свои цифры на ютубе? В чём проблема?

[@Юля-м1ю8ч]

Жанна я вообще не покупала всякие изолят,псилиум и похудела, всё это трата денег, лучше правильно питаться

[@stroyneusbolshogovesa]

согласна,трата да еще какая.

[@ЕленаЗолоторева-ы1ы]

Самое лучшее, простые продукты, правильные. Мне не подходит псилиум , клетчатка( дискамфорт в кишечнике), а отруби отлично. Самый адекватный блогер- . Ирина. Шубина. Благодаря ей, научилась правильно питаться, и рецепты вкусные.

[@ЕленаБогачёва-и6ц]

Здравствуйте, Жанна. А как к вам попасть в телеграмм?

[@Ольга-у6ч]

Не считаю калории, очень муторно. Исключила вредные продукты. Ем всё. Утро, вечер порции 300 грамм, обед 500 грам. Два перекуса. Пол года минус 12кг.

[@stroyneusbolshogovesa]

500гр это ооочень много.