СУШКА НОГ..СТАВИМ ПОПУ..дома и в зале

[@miradarvin]

💚💚💚 Женщина, которая влюбила в себя всех!

[@user-dw2oh8fl4y]

Шикарный тренер и результат отличный❤❤❤

[@user-sy6xl9jc9g]

Поддерживаю все написанные ниже комментарии! Замечательный тренер! Выполняешь дома, а создается как бы эффект присутствия рядом тренера! Все замечательно и доходчиво объясняет и показывает! Сразу понимаешь, что делала раньше не так. Тренер от Бога!

[@SUERTEOLGA]

Замечательный человек!!! Профессионал своего дела!!! Спасибо огромное!!!! Я влюбленна в вас как в тренера!!!☺️👍💝💝💝

[@user-ib5ol4vy3q]

Вы же в курсе да, что это женщина.

[@instagramyoutube33]

Эм...Это женщина

[@izinn-stein2816]

И как в тренера, и как в человека... Анна - редкая личность

[@Markmoa3frend]

@@user-ib5ol4vy3q Не важно. А, точнее, очень даже важно: Анна - Человек 🌞

[@sveza80sveza91]

Вы шутите? Это же мужчина? Да?

[@nataleking977]

Минус 11 см, при потере в весе всего 3 кг!!! Вы мой кумир!

[@user-zk3sn6tt8i]

Это у вас такой результат ??

[@nataleking977]

@@user-zk3sn6tt8i да нет у главной героини ролика

[@user-hz3zr5ig8v]

Профессианализм зашкаливает, а всё даётся такими простыми словами...Привет Вам из Владивостока!!

[@user-nd4po4zn1f]

Привет, Владивосток! Мы вместе с Анной! Спасибо ей!

[@ksanajoy]

спасибо за "убрать опорную ногу сзади/ колено внутрь" !! три года делаю это замечательное упражнение через боль в правой ноге выше колена.... у кого только не спрашивала что с этим делать... а оказывается колено внутрь. Спасибо!!!

[@ramilyanasirova9884]

Все время делала это упражнение не правильно оказывается 😖

[@EkaterinaGrishina]

А у меня само собой так получается , надо просто прислушиваться к своему телу и делать упражнения внимательно.

[@user-qu9tn7gi9i]

Подскажите пожалуйста,а эти упражнения нужно делать каждый день или 2-3 раза в неделю?

[@BlackCat-qm6dm]

Твою-ж маму... Я тоже думаю, какого у меня квадра не отключается... Оказывается все просто. И хоть бы кто сказал... козлевичи...

[@sarakz8800]

@@BlackCat-qm6dm 😁😁😁

[@user-jl3kl5yc5u]

ЛУЧШЕГО ТРЕНЕРА НЕТ НА СВЕТЕ!!! КАК ЖАЛЬ, ЧТО ВЫ НЕ КОЛЕСИТЕ ПО СТРАНАМ....НАМ ТОЖЕ ВАС НЕ ХВАТАЕТ!!!💣💣💣💥💥💥

[@user-js4ck5jq6b]

Господи,ну откуда такой чудесный человек!!!!

[@user-qz5uq4cg2k]

Абсолютно случайно обнаружила этого тренера когда искала занятия с фитнес резинкой! Нашла и влюбилась!!!! Спасибо большое за простой и доходчивый язык! Подписалась на канал! Ещё раз огромное спасибо!

[@user-gj2is4vc4f]

Всё гениальное - просто! Удивительно, но я первый раз ТАК забила ноги! И всего-то 3 упражнения! Анна, СПАСИБО! 🤗🙌♥️

[@user-fi4kh8wc1v]

Тренер - очаровашка!!! Лайк Алине, лайк тренеру, лайк супер-оператору!!!

[@user-zo6is7hm1e]

Оболдеть какая она классная! Все четко понятно максимум качественной информации!!! Большое спасибо!

[@larisa_b.]

пока смотрела, аж сама устала )))

[@Ksenya2727]

larisa baturina 😂

[@vlogswithnataly]

И не говорите

[@user-oy5zf7tw5o]

С таким тренером - одно удовольствие заниматься 👍👍👍😘

[@user-br2zr6xh7n]

Анна, я обожаю вас!!!!!!!!!! Вы супер человек ! Я ваши видео смотрю не только перед тренировкой, но и в качестве релакса!!!!!!

[@user-dq7qo1kr9n]

Какой замечательный учитель, доброжелательный человек. Очень интересные занятия

[@soltalt7153]

Спасибо большое вам за ваши видео! Каждый день занимаюсь вместе с вами! Ваше видео заряжают каждый день энергией и позитивом! Я так завидую девушкам которые к вам ходят! Вы настоящий профессионал! Казахстан с вами!)

[@user-fg9bc6nb8t]

Спасибо огромное такому тренеру! Человек - МАСТЕР своего дела!!!! Замечательный канал.

[@darbelshow8350]

Юмористка... с такими тренерами весело проходит время незаметно😂😂😂

[@angelangel8576]

Упражнения 🔥🔥🔥я думала у меня есть все -таки подготовка будет легко ....ан нет ;)))) пришлось попотеть ! Спасибо вам огромное за ваш труд ! Пожалуйста ,покажите ещё упражнения для ног и пятой точки,чтобы мышцы не росли,а объёмы уменьшались ♥️🙏🏻У вас есть фаны и в Италии

[@kinesiology46]

Шикарные упражнения, обожаю вас девченки, Анна вы профессионал своего дела. Спасибо вам большое за вашу работу!!!

[@kuba-8931]

Пока смотрела,аж вспотела! Пожалуй,на сегодня мне хватит. Пойду полежу

[@n-elyvel6513]

АННА, СНИМАЮ ШЛЯПУ !!! ВЫ ЛУЧШИЙ ИЗ ЛУЧШИХ ТРЕНЕРОВ И ПРОСТО ЧЕЛОВЕЧИЩЕ С ДОБРЫМ СЕРДЦЕМ И ЧИСТОЙ ДУШОЙ !!! СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ . С ВАМИ НИ КАКИЕ ЛЕКАРСТВА НЕ НУЖНЫ, ПРОСТО СМОТРЕТЬ НА ВАС И ДЕЛАТЬ ВСЕ ЧТО ВЫ ГОВОРИТЕ. УДАЧИ ВАМ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ !!!

[@lt5242]

Аня, вы не просто тренер, вы золото, подписалась и теперь тренируюсь с вами каждый день. Раньше лень было, а вот с вами прям самой хочется, столько позитива и энергии в вас. Спасибо вам большое 👍🏻

[@Aksa_ana]

Впервые вижу этого тренера и очарована! Грамотный подход - я обожаю статику, в конце необходимая ремарка - снять напряжение и разогнать кровь на растяжке.

[@salamatnassirova9813]

Шикарно! Отличный результат! Лучший тренер в сети, рада, что нашла вас!

[@user-wx1dn7dn3j]

Я думала,что тренер мужчина...а это женщина!Обалдеть!Я почти уже влюбилась....и такой облом!!!

[@mariarupcheva2676]

Все равно есть в ней свой шарм ))

[@user-dy6ny7yr4m]

Я вижу мужчину мужской голос руки жесты. Где женщина? И фигура мужская

[@ana_liana]

Обожаю тренеров,которые объясняют упражнение ОТ и ДО.Как выполнять правильно,как неправильно,какие мышцы задействованы,в каком месте должна печь мышца при правильном выполнении.Обычно приходишь в зал,и все тренера работают на отвали.Показал тренажер и делай.А что делай,как,пофиг!

[@user-lu5et6pj6f]

Вы МОЛОДЕЦ 👏. Спасибо за ваш труд, упражнения, что у нас есть возможность смотреть бесплатно, ГЛАВНОЕ ДЕЛАТЬ. Так держать!!!

[@natalinata705]

Ви просто гениальний тренер.так доступно и доходчиво обьясняете...Спасибо!!!!

[@user-ek3bf1rf1v]

Анечка, Вы просто огненная дама. Я Вас обожжжжжжжаю. И чувство юмора, и красота, и профессионализм. Не женщина, а мёёёд 😁. Люблю Вас!

[@svetlana197815]

Я обожаю Вас Анна!!!!! Супер!!!! Спасибо Вам огромное!!!

[@ellybecker1673]

Светлана Олейник и я

[@browns8845]

и я!!!

[@svetlanahappy5695]

и я 😀 !!!

[@ayaina3727]

И Я!!!!!!!❤

[@malikakamkar7813]

Кто такая Анна? Я вижу тренера мужчину

[@user-cy2vq7qf5s]

Аннушка, вы просто обалденная, как бы хотелось иметь такого тренира, глядя вашими глазами можно понять, что не красивых женщин не бывает удачи вам, долгих лет жизни. Радость Вы наша

[@user-tw3cw7ve3s]

Видео выставлено 5 лет назад..только пару недель наткнулась на ваш канал..Вы такая молодец.. спасибо большое.. Я дома занимаюсь.Здоровья вам и всего побольше

[@natalyataranova2826]

Спасибо! Только сегодня увидела ваши классные упражнения. Мне за 60 и будет тяжело с артрозом. Буду заниматься

[@user-jr9bo9wh9q]

Хочу сказать вам большое спасибо за ваши видео уроки.сегодня в 9 утра сделала этот урок,ноги трясутся досих пор.спасибо.

[@Aphrodita27]

Я влюбилась в тренера!😘👏Спасибо вам!Все понятно доносит.

[@afinamukahi5138]

Первое упражнение попробовала выполнять с сжиманием ягодиц при вставании.............вооще пипец))) Спасибо Вам Анечка,Вы как всегда,СУППЕР!

[@Oblako556]

Очень круто! второй день хожу как на шарнирах! Спасибо вам огромное. Теперь буду заниматься только с вами!

[@user-zn1zi3lr8y]

Солнечный человек, обладающий мощным магнетизмом. Спасибо Вам за очередной видеоурок. Все открыто и понятно.

[@user-pq6jb1jd1j]

Здравствуйте. Спасибо большое и огромное я начала худеть. Я долгое время не могла похудеть 3 года. А тут я вас слушаю ь и повенуюсь. Дай бог вам здоровья крепкого и долгих счастливых лет жизни. 🤗😘😘😘😘

[@nadegdamaklecova2811]

спасибо вам огромное Анна...я Вас нашла....и ни за что теперь не потеряю,не знаю что б без вас делала б в период восстановления после операции.....💋💋💋

[@valentinaj2351]

Анечка, как же все понятно, обоснованно и обязательно, раскрывая секреты, как лучше и эффективнее выполнить упражнение! Благодарю Вас за труд!

[@sielola1]

так, все, Анна, вы меня вдохновили, будем принимать должные формы)). Спасибо за ваши тренировки и самое классное ваше весёлое, позитивное настроение!!!

[@user-qu9tn7gi9i]

Подскажите пожалуйста,вы выполняли данные упражнения? Эффект был ? И как часто вы их выполняли? Каждый день или 2-3 раза в неделю?

[@user-xe7kk4jj5k]

Умница , молодец , Вы мастер своего дела , всех благ. Занимаюсь по вашим методикам

[@user-sg5zo1jv4k]

В человеке чувствуются любовь к своему делу, и профессионализм! Здорово , подписка

[@user-kk9yr7qv7e]

Всегда очень классные упражнения. И самое главное работает.Спасибо.

[@meilichansgs921]

Тренер создаёт очень приятное впечатление. Голос очень приятный, и объясняет доходчиво.

[@user-cz1wh1zh6n]

тренер от Бога. так все понятно и обоснованно!

[@user-lq8ve4jp8n]

Аня, Вы для меня открытие года! Пытаюсь привести свое тело в порядок. За 20 минут с передышками, выдохлась...

[@user-jw3jz4ct1e]

Боготворю Анну, добрейшей души человечище и Профи с большой буквы

[@Lena96511]

А тренер женщина?

[@borovykkaryna1444]

Я бы м таким тренером ОФИГЕННЫМ И ЗНАЮЩИМ с тренажерки не выходила бы😍😍😍

[@administratorcorporate439]

Такая ржачная! Обожаю её тоже. Спс!

[@-Malvina]

Всегда было трудно себя заставить заниматься, но случайно нашла видео Анны и теперь просто от лени не осталось и следа. Анна мотивирует не заставляя, сама начинаешь заниматься и с большим удовольствием. Большое спасибо Анна 🌹

[@user-yc6cq4kc2v]

Анна спасибо Вам огромное - эти упражнения просто супер👍❤️

[@user-qn8bv3ks5v]

Очень мотивирует. Спасибо вам, Анна, просто,доступно,начала заниматься под ваши видео. Позитивная вы такая. Здоровья вам. Благополучия. Благодарю за ваш труд

[@julylady5626]

Лучший тренер! Как жаль, что Вы не с Мариуполя. Спасибо ,что Вы есть!!!!! Восхищаюсь Вами.

[@user-yh8cx4qu3w]

Я в восторге от тренировок Анны!смотреть,слушать ,а потом повторять -одно удовольствие !!!+ Ее оптимизм и разумность вдохновляет и восхищает !Браво Анне!!!💋👍🏻👍🏻❤️

[@nadjazeitler1530]

Обожаю вас и ваши занятия .всё делаю ,результаты есть я счастлива ноги горят 😊👌Надя мне 43 года

[@user-bj4nu7sf3u]

Я восхищаюсь этим человеком у него не болтовня А практика идет. Объясняет внятно на практике

[@LuizaGrigorian]

Классный тренер, классные упражнения !!! Супер!!! Здоровья Вам и благополучия !!!👍👍👍

[@smart4485]

Вауууу!!! Вот это мощные упражнения! Спасибо!включу в свою домашнюю тренировку!👍👍👍

[@sun10z1]

Качество видео намного улучшилось! Спасибо огромное, Анна, вы просто супер!!!

[@sofuna42]

Просмотрела видео и сразу подписалась без сомнения! Очень интересно. И просто, особенно для тех, кому противопоказаны тренажёры. Очень заинтересовало. Интересно, а есть упражнения, чтобы убрать свисающие валики на спине. Прям наплывают на талию, стыдно платье носить... За купальник молчу уже...

[@user-xp3bo8jv8r]

Третий день повторяю эти упражнения и реально ушли объемы !!очень довольна результатом и буду продолжать заниматься

[@user-gl3mp8jn2f]

Огромное спасибо. Объясняете очень хорошо. Спасибо

[@user-vg8oz8vr9h]

не тренер,а мечта! каждый тренер бы так работал с клиентом!

[@user-de4mz1uh4o]

Добрый Вечер, Анна! Вы Супер👍Сколько смотрела видео, и ни как не могла начать тренировки... а с вами в первую минуту, встала и начала тренить... А Ваш Юмор, просто дополнение. Вы Прекрасный человек и Замечательный тренер👍👍👍Удачи Вам...

[@Natashok-8]

Анна, вы меня вдохновили!!! Вчера случайно попалось ваше видео это.... Я только опять пошла в зал, сегодня делала ваши упражнения на ягодицы. Пусть пока кривенько, но чувствую напряжение))))) подписалась, нашла в инстаграм, подписалась, будете моим видеогуру!!!!💖

[@user-gv3fj2cj7m]

Всегда для себя упражнения именно у Ани. Работают! Спасибо, Анечка!

[@viktoriavarga5662]

Аничка, Вы уникальный человек и тренер. Восхищаюсь Вами!!! Спасибо Вам!!!

[@nataliaV35]

Отличный тренер! Спасибо огромное!!!

[@user-vi1qx6os4q]

Супер тренер. Сплошной восторг! Спасибо за ваш труд!

[@user-ej6kg8gy7k]

Как я мечтаю попасть в ваш замечательный спорт зал и под Ваше руководство. Идеально всё.

[@happyrich8]

Анечка!! Обожаю Вас!! Смотрю с удовольствием все Ваши видео) Вы обладаете таким душевным теплом и простотой! Как жаль что я живу далеко и у меня нет рядом такого тренера как Вы! С уважением!

[@olgaborisovski2571]

Просто тренер от бога.! Огромное спасибо Анна!

[@interpretacia-l]

Анна, вы замечательная! Огромное спасибо за вашу работу. Будьте здоровы, счастливы. Всех благ Вам.

[@user-gm3ws1xr9v]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ,Вам,Анна,,начала заниматься с вами вместе,получаю огромное удовольствие,я никогда не была полной,в мои 60 лет,мой вес 55 кг,ну а ручки свои подтянуть надо ,и чуть уменьшить в объеме бедра.Занимаюсь дома.Очень хочется посмотреть на свои результаты через месяц!!!

[@user-mo7nr2go1e]

Очуметь!!! Вы умница!! А рост у вас какой при таком роскошном весе??

[@user-mo7nr2go1e]

Очуметь! Вы умница!! В рост у вас какой при таком роскошном весе??

[@user-tp1qd3xi4z]

Тренер Умничка Здоровья и успехов Вам,

[@lela9460]

Ну как сказано,🤣травмируя ребят в соседнем зале😆👍

[@clara72]

Сердечная благодарность Вам,за простоту объяснений,за качественное видео и прекрасные тренировки!

[@user-kc3jd8rc3s]

Я хожу 2 месяца на групповые по 4 занятия в неделю,тренер нас не ведет когда делаем упражнения,тоесть если я делаю боковую планку мне надо смотреть на нее и следить чтоб не пропустить следующее упражнение,потому,что она не говорит нам как правильно делать,а просто делает сама,и мы за ней повторяем,редко подходит..... Я понимаю,что я просто прожигаю время и деньги.... Черпаю инфу с интернета,и на занятиях уже сама делаю правильно Такие тренера как Анна на вес золота🌷

[@aljonamoglan8721]

Тренер вдохновляет на занятие спортом. Спасибо вам!:)

[@Ygrf775GvgrthbvUytc]

Отличная тренировка ! Безумно рада что нашла вас в просторах интернета)) 🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🤸‍♂️благодарю вас Анна !

[@user-xr4mj7vy3b]

Супер упражнения. Тоже делаю такие упр. И это лучшее с собственным весом. Всегда очень эффективно.

[@sandra0911_]

Божественная тренировка, сделала по 3 круга, но мышцы после первого же начинаются трястись, очень чувствуются те мышцы, которые работают. Спасибо большое за полезные видео!!! Буду пробовать и другие тренировки чуть позже.

[@ludika07]

Thank you, thank you, thank you for all your videos and whatever you're doing for us!

[@lenaweco7317]

Вы супер, спасибо за видео, очень подробно и доступно для понимания.

[@ulrikeschulz6901]

Класс! Так хорошо и интересно объясняете! Обязательно попробую дома! На спортзал денег нет! )))

[@user-fp9ee1yb2l]

супер а не тренер. !!!!!как таких нам не хватает в Москве, всем бы таких

[@user-zv7vf3cs3h]

шикарная женщина и тренер, смотреть видео Анны Куркуриной- это одно удовольствие, а повторять за ней ещё лучше. Спасибо!

[@user-to1bo1he4n]

Классные упражнения! Возьму себе на заметку.

[@user-pn3ew7cc2y]

Какая замечательная тренер и человек. Попала на видео случайно,снимаю шляпу🌷🌷🌷

[@LiaK03]

Анечка! Эта сушка просто чума]!))) мои любимые статики) использую в дополнение к вашим онлайн тренировкам! 👍🏼💪🏼

[@user-fk5ie1hp5d]

Спасибо вам.Мне 60.С вами надеюсь помолодеть.Спасибо за юмор и заряд энергии, которая от вас передается.Очень вам благодарна .

[@user-iz3ng5wj1k]

Сегодня 2й день занимаюсь ) +правильное питание и водичка;) хочу 55 кг;)

[@leralera5541]

Спасибо!!! Супер упражнения. Очень помогают!

[@lydmilas1953]

Потрясающая женщина. Повезло Вашим девочкам, но как хорошо, что Вы есть и у нас.

[@user-ep5gr4zl8c]

Только что, буквально 3 минуты назад нашла ваш канал... И сразу же подписалась! Я в восторге! Этот тренер, то - что нужно! С ним станет моделью даже самая ленивая росомаха! 😁 Спасибо что вы есть! Теперь я с вами! 100 000 000 лайков!!!!!!! 💋💋💋💋💋❤️👍