Рет қаралды 475,277
インスタで簡単レシピ発信中!👇
/ . .
美メシちゃんの生態👇
www.instagram....
__________
レンジ3分で作れる豆腐丸パン💭
豆腐と米粉があれば作れる、中華マンみたいなぷにぷにパンです。
小麦粉なしグルテンフリー、
卵乳製品なしのプラントベース、ヴィーガン対応。
アレルギー7品目不使用。
ノンオイル・低カロリーでダイエット中OK!
アレンジもたくさんできる、シンプルなパンです!
ぜひお試しあれ!
【材料】小さめ4つ分
豆腐 1パック(150g)
米粉 2/3カップ(70g) amzn.to/36c84t9
砂糖 大さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1 amzn.to/3vYiCqX
サイリウム 小さじ1/2 amzn.to/365BGbM
(↑ナシでも作れます。ただつるっとキレイな丸パンにはなりません)
【ざっくり成分】1つあたり
カロリー 88kcal
糖質 16g
タンパク質 2.8g
脂質 1.3g
__________
🍪この度はご覧いただきありがとうございます!🍪
つくれぽコメント、これから作るよコメント、めっちゃ嬉しいです!💓
レシピのリクエストもお待ちしております!
プラントベース、グルテンフリー、ダイエット系のレシピを日々アップしています。チャンネル登録してくれたら泣いて喜びます。🙇♀️
▼美メシちゃんInstagram
www.instagram....
▼美メシちゃんの中身ちゃん
www.instagram....
▼Twitter
/ bimeshi_ch
▼TikTok
www.tiktok.com...
#豆腐パン #グルテンフリーレシピ #卵乳製品なし