Судороги в ногах: что делать. 3 средства, если сводит ноги по ночам

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Судороги в ногах: что делать? Сводит ноги по ночам: что делать? Если беспокоят ночные судороги в икрах ног, как себе помочь? Ночные судороги ног: причины и лечение. Дело в том, что судороги в ногах ночью могут быть вызваны разными причинами. Поэтому нужно пробовать различные способы, чтобы избавиться от ночных судорог в ногах.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - судороги в ногах;
0:30 - причины, вызывающие судороги в ногах;
1:08 - 3 средства борьбы с судорогами в ногах.
Поговорим о судорогах в икрах и ступнях по ночам. Чем вызваны судороги в ногах по ночам и что с этим делать? Они могут быть крайне болезненными. Боль может быть такой сильной, что невозможно уснуть. Пальцы ног могут начать буквально скручиваться.
О судорогах мало, что известно. Люди просто не знают, чем они вызваны. Причиной может быть дисбаланс электролитов на фоне дефицита магния, кальция, калия или натрия. Но часто человек начинает принимать электролиты и не чувствует разницы.
Проблема может скрываться в уровне pH. Если среда организма слишком щелочная, то минералы не переносятся должным образом. Это может создать множество проблем от подергивания глаза до судорог. Тогда нужно просто повышать кислотность.
Вот рекомендованные средства, если у вас ночные судороги ног:
1. Хинин. Речь не о лекарственном хинине, а о натуральном. Натуральный хинин получают из хинного дерева. Это натуральное средство можно купить в интернете или в магазине здорового питания. Это главная рекомендация.
2. Можно попробовать желтую горчицу. Нужно принимать одну столовую ложку горчицы перед сном.
3. Яблочный уксус. 2 столовые ложки уксуса разведите в стакане воды и пейте за час до сна. Это может реально помочь, потому что повысит кислотность и мышцы смогут усваивать минералы.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Foot and Leg Cramps at...
Опубликован 5 августа 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#судороги #судорогиВногах #ночныеСудорогиНог #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

У кого сводит ноги по ночам? Для кого актуальна проблема?

[@user-zj7ys6bu1g]

Периодами сводит, потом долго нет этого. Я думаю, что 2 и 3 вариант не подойдут людям с заболеваниями ЖКТ

[@nargisiisroil9059]

У меня!! Это такой боль 😖 не могу ((( я беременна на 38 неделя беременности мучаюсь от боли в ногах !! Спасибо вам, за труд!!

[@Vit_Army]

У меня периодически

[@evgeniimikhailovich6829]

Заснуть невозможно вплоть до утра- вытягиваешь, расслабляешь ноги и начинается. Это реально мешает жить, а тем более работать. Дуплексное обследование вен нижних конечностей в центре флебологии, консультации сосудистого хирурга высшей категории, прием изотоников с электролитами, конские дозировки спортивных витаминов, в комплексах и по раздельности - перепробовано все, эффекта ноль. Отчасти помогает Флебодиа(она расслабляет стенки сосудов), но только пока ее пьешь. Как избавиться от этого навсегда - непонятно

[@veritas6357]

Есть наблюдения немецких учёных, что если выпить рассол консервированных маринованных огурцов, то судороги пройдут.

[@user-zs6tr2pl7v]

Спасибо вам доктор за то что старайтесь помочь людям,мало на земле таких людей. всех благ вам.

[@user-wb1pl4pj1q]

Блогодарю! Дай здоровья переводчику 🙏

[@ismailyusupov3926]

Да воздаст вам Аллах благом

[@user-jd9mu2fh1v]

СПАСИБО И ВСЕХ БЛАГ ВАМ !!!❤

[@galinasidelnikova5987]

Большое спасибо. Теперь все понятно.

[@olqaismayilova4628]

Очень полезно ❤

[@nuriyaruzieva3336]

Но,как всегда,главное слово за Бергом. Ждём с нетерпением .

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю за интересную информацию Успехов в работе

[@rybka7712]

Спасибо!!!🎉🎉🎉

[@larisakulieva5666]

Спасибо мне так это нужно было знать!!!

[@MARINKAG7]

Спасибо Вам, Доктор!

[@user-zs6tr2pl7v]

Благодарю доктор за то что вы помогайте людям, всех благ вам

[@user-dx4vi7fq2j]

Спасибо,до меня очень актуально Сейчас!

[@i.5602]

Док, благодарю!

[@user-vj4tv2te8p]

спасибо за информацию

[@user-df7wo6et6o]

Спасибо доктор Берг

[@user-th7ly5mo4c]

Супер! Прекрасный лаконичный обзор! Яблочный уксус есть.

[@agromakssolution7957]

Доктор молодец.

[@svetlana457]

Спасибо большое 🙏

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо огромное Доктор Берг Лучший ❤❤❤❤❤

[@PRIKUPLU_kupit_nayti_zakazat]

Отличное видео

[@user-qx6hu7oh5y]

Большое спасибо

[@KetoLudNik]

Я уже 2 года на здоровом кето и интервальном голодании и постоянно пью яблочный уксус разведённый в воде. А ещё пью витамины в которые входит магний и давно забыла о судорогах в икрах. Спасибо вам за полезное и интересное видео 🤗

[@user-wk9pc2su8j]

А уксус из магазина

[@KetoLudNik]

@@user-wk9pc2su8j К сожалению да, уксус из магазина. Пыталась делать домашний, но мушки постоянно заводятся :)

[@KetoLudNik]

@@gerettikapyzino8638 Я пью Магний калий доппельгерц. И немного винного камня развожу в воде.

[@julialogin1257]

А я попила яблочный уксус ( 1 чайн ложка на стакан воды) и бегала часто в туалет. А потом голова разболелась сильно. Давление не мерила. Что я сделала не так с уксусом то? 🥺

[@user-td3pz4np8j]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как вы разводите уксус с водой? Сколько воды и уксуса?

[@user-bh2lz1so3w]

Жду с нетерпением

[@user-vf9vn5yi7f]

самый лучший доктор

[@reachthegoal2386]

Спасибо большое попробую

[@liubovgovorova3908]

Доктор Берг! Я, Вас Обожаю! Благодарю!

[@user-uv5mu9ut9z]

Благодарю ВАС ДОКТОР ЗА СОВЕТЫ, СУДОРОГИ НЕ ДАЮТ СПАТЬ ПО НОЧАМ, БУДУ ПИТЬ , ЯБЛОЧНЫЙ уксус ❤ ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ❤

[@user-mz6qo3ux2z]

Большое спасибо 😀😀😀😀😀

[@ludakoshukova4036]

БЛАГОДАРЮ

[@larisakulieva5666]

Жду с нетерпением так как имею тоже этот симптом!!!🙏👏👏🌷

[@elenarafikova6302]

Переводчику спасибо!

[@user-cs7vy9gf5i]

СУПЕР ДОКТОР😊😊😊😊😊😊😊

[@user-kb2ur9mz9m]

Благодарю. 👍🙏

[@user-lm7mz5gi1g]

Агромны спасибо

[@lyanasokurova5039]

БЛАГОДАРСТВУЕМ ЗА СОВЕТЫ!!! НОСИТЬ ДНЁМ СПЕЦ.ГОЛЬФЫ.....

[@alimbetov]

Пожалуйста! Скажите свое мнение о фильме "Причем тут здоровье"

[@allaallice5557]

Супер, обязательно буду пробовать! Спасибо, Док, Вы - лучший!!! 👍👍👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@user-dx9le5or6k]

Хочу рассказать свой опыт на кето...за 4 месяца я похудела на 14 кг и заработала очень большие проблемы ... судороги ног начались примерно через неделю, первый месяц один раз ночью сводило, а потом началось что-то ужасное, по 5-6 раз за ночь и каждый день...с первого дня пила магний и калий, витамин д... и какое недоумение у меня было, когда я с приступом попала в больницу и анализы показали : кальций, калий магний ниже нормы...пошла сдавать анализ на витамин Д , тоже ниже нормы, за-то витамин 12 , норма 500-1000, так у меня показал 1500...анализ на холестерин был 5.0 стал 6.5...и это все за 4 месяца...пот стал темно жёлтый, испортила все что было светлых тонов (все выкинула)...все 4 месяца такой усталости раньше я никогда не чувствовала ...теперь каждые 2 месяца делаю контрольные анализы...какие были плюсы на кето, голова не болела ни разу, мысли были ясные, сон как у младенца, если бы не судороги такого сна я не помню с детства, когда упал и за ночь ни разу не перевернулся с боку на бок, сон очень глубокий, когда начинались судороги мне было трудно проснуться. Одно полушарие спит ,а другое даёт команду встать и пройтись по комнате...ещё мне нравилось, что на сладкое, мучное вообще не тянет, иногда могла покушать 1 раз в день и ходить сытой весь день...резюме: питание на Кето мне понравилось, но здоровье не позволило, очень медленно восстанавливаюсь...прежде, чем решиться на это сдайте анализы ( хотя перед этим я все анализы сдавала поэтому знаю о чем написала выше).

[@MD-gz5qu]

Спасибо за коммент. Значит не каждому идет кето. Может быть надо сдавать анализы перед тем, как сесть на кето? А так то "+" У вас больше чем "-".😏

[@user-qb3sx9dq5y]

Мало зелёнки потребляли), в любом случае, нужно калий и магний добирать БАДами и не было бы таких проблем))) Прежде, чем изменять привычное питание, необходимо тщательней изучить новое и его последствия

[@simply4911]

Спасибо за ваш коммент, очень помогает! Мне молочка помогла от судорог в области живота, творог и молоко ежедневно.

[@kmav8881]

xorosho cto podagru ne podxvatılı..

[@elenanemer9338]

Проблема в том, что мы не врачи и не можем правильно рассчитать необходимую норму потребления электролитов 🤷 кто то получает их достаточно с едой, а другие вообще не включают их в своё питание, конечно же, им не достаточно будет одной таблеточки. А вес, физактивность и многое другое тоже учитывается. Мы не можем самостоятельно определить свою норму. Плюс ещё не каждые добавки хорошего качества, либо плохо усваиваются именно вашим организмом. Так что на кето не нужно пенять. Прежде, чем начинать, диету нужно хорошо изучить, везде предупреждают, что необходимо дополнительно принимать K, Mq,Ca, D и т.д. То, что вы понадеялись на лучшее и неправильно рассчитали пропорции, это и ваша вина тоже.

[@user-kf1sn8gp1d]

Спасибо

[@user-co3xe6tp7r]

Случайно увидела видео...Любопытно, с тех пор как на Кето и ИГ (3 мес) начали периодически беспокоить судороги (такое было во время беременности тоже), в итоге уже прям в каждую ночь страдала. Потом начала пить яблочный уксус и заметила, что судороги пропали, но я не связала этих два события. А тут оказывается, что уксус мог стать причиной спокойного сна😊 отлично!

[@user-in2hb9tp9j]

Спирт тоже как снотворное

[@user-pb8ql1ir8d]

Как пить уксус перед едой или после еды?Спасибо!

[@MD-gz5qu]

@@user-pb8ql1ir8d если с желудком ок, то до еды. Если проблемы- после.

[@user-pb8ql1ir8d]

@@MD-gz5qu спасибо!!!

[@user-co3xe6tp7r]

@@user-pb8ql1ir8d я пью только утром, на тощак. Но с желудком все ок.

[@user-fc5cg1cd1k]

Ждем вас!!!

[@valentinaeldunova7456]

У моего брата,есть такая проблема,приду на премьеру,спасибо за напоминание

[@nasibainoyatova2442]

Спасибо большое!!!!

[@MrLusik26]

Для меня очень актуально

[@user-zb4fs5sz6d]

Была беременная ребенком что и1 и 2, вот меня на последнем сроке судороги мучали. ))) кальцемид для беременных выписыли) помогало очень

[@gunel656]

Судорога у меня начинается когда делаю потягушки,но обычно мы же делаем их носочком,и я где то вычитала что надо в таких случаях делать потягушки пяткой,и судорога не начинается.Во вторых эта венозная болезнь,то есть вврикоз,и нужно пропивать каждые пол года детралекс или что то другое,что я и делаю.Пила детралекс и при беременности,он не противопоказан,ну и канечно же интервальное голодание,то биш не набирать вес,а стараться похудеть .💃

[@user-ls9gi8sv5g]

Я знаю только один способ убрать спащм судороги. Это пальцы ног поднять резко все сразу вверх и держать парк минут, судороги пройдут. Если в икрах ног или в ступней, разницы нет, этот метод помогает. А так да, Магний В6 надо пропить и пройдёт эта фигня

[@ThePolrover]

Сидр нравится,но он слишком сладкий.Когда не на кето,пью,но параллели не провёл((...Надо будет продолжить исследования )

[@user-hp7ey5vz8u]

Спасибо 🙏 за труд. Потеря эластичности сосудов и нервных волокон - причина спазмов и судорог . Что делать ? Массаж, сауна , контрастные ванны для ног , плавание в ластах, стойка на плечах, прыжки на батуте. Всех благ .

[@damelidubovaya4868]

Стойка на плечах! Особенно для пенсионеров?

[@user-km7tw1rn9x]

Тоже хотела написать а если тебе уже 70?🤔😂

[@magdalina604]

@@user-km7tw1rn9x а кому счас легко?)

[@magdalina604]

@@damelidubovaya4868 тогда прыгайте на батуте!

[@user-km7tw1rn9x]

@@magdalina604 а кто вам обещал что будет легко?🤔😂

[@user-sk5hd9ur5h]

Доктор Берг. У меня по коже как будто миллион колючек и это возникает во время сна при пробуждении

[@irinaynenko3180]

Расскажите про судороги в предплечьях. У мужа бывает,ему ооочеень больно.

[@iigoriigorii]

Благодарю за видео Dr. Berg, как раз начались судороги ног после двухнедельного голодания. КетоДиета это супер,чувствую себя с каждым днём все лучше и лучше.

[@user-db8eb8lq1n5]

Во время длительного голодания, необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО принимать электролиты, натриевые, калийные, магниевые соли...

[@iigoriigorii]

Спасибо .принимаю, Две недели -8 кило

[@elenanemer9338]

@@iigoriigorii и все равно лучше провериться и не запускать ситуацию. Совсем не обязательно всё то, что вы пьете усваивается организмом. Были судорги, анализ показал недостаток кальция, хотя я его и принимала

[@gk9319]

@@elenanemer9338 Все зависит от принимаемого препарата, лучшая форма - это хелатная(аминокислотная), она усваивается на 96%, далее цитратная, фосфатная.

[@lilialisa1490]

​@@iigoriigorii в месяц нельзя больше чем на 2 кило худеть,это стресс для организма,и он вам ответит на вашу агрессию своей агрессией

[@user-sv3yy2sx4x]

У меня в 2019 году очень сильно свело ногу так сильно , что я потеряла сознание.А дело было так.: Летела от дочери из Бельгии.Билет взяли ночной.Думала прилечу утром в 5 утра.Потом экспресс и метро до вокзала и в свой город приеду в 2 часа дня.Удобно.А в самолете в своем ряду я была одна.Хотела прилечь и неудачно повернулась.Так свело ногу от паха всю.Я смогла выйти в проход.Стюардесы увидели что мне плохо.Подхватили под руки.А дальше я не помню.Очнулась сидя в другом кресле и мне давали вроде нашатырь.Я очнулась .Мерили мне дпвление или нет, не помню.Дали сладкого чая.Вызвали врачей.Хорошо что подлетали к Москве.Как только приземлились сразу врачи пришли.У меня таблетки были с собой.какие то.Сказали выпить и дали какой ' - то состав.Накапали в маленькую рюмочку.На вокзале ждала поезда , в 10 утра и опять свело ногу.Девушка вызвала мне врачей.Сделали укол.прямо на месте.А поскольку мне недолго ждать поезда , врачи ушли.Но доехала нормально.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про судороги kzbin.info/www/bejne/lXnNeGBjoJp8ba8 , kzbin.info/www/bejne/a5u7XoGXlpKsf9E, kzbin.info/www/bejne/qnWugHiar9dmfJI . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@user-xv1rt5fj2u]

Спасибо!

[@tatytati7154]

Да, семена горчицы, сок лимона и яблочный уксус. Можно внутрь, а можно и натирать место, где судороги. А еще лучше и внутрь и снаружи.

[@user-kk5bv6sm9b]

Замечательный автор! Я только вышла на это видео. Хочу поделиться, если кого заинтересует, что я полностью избавилась от судорог по народным рецептам из маленького видео на Канал Ждана. Может пригодится.

[@user-kk5bv6sm9b]

Замечательный автор! Я только вышла на это видео. Хочу поделиться, если кого заинтересует, что я полностью избавилась от судорог по народным рецептам из маленького видео "Лучшее от судорог в ногах" на Канал Ждана. Может пригодится.

[@user-ns6hb6fu2u]

А можно яблочный уксус при гепатите Б.?

[@luizashushanjan2181]

Спасибо вам начну пить уксус

[@user-ki7lj7dq6t]

Я сильно потею. Когда занимался спортом начались судороги в ногах, ночью. Обратился к терапевту, молодая врач, только с университета. Заметила что я потливый, узнала что занимаюсь и назначила пить кальций с молоком. За два дня судороги прошли. С тех пор в аптечке лежит глюконат кальция и только судороги появляются - начинаю его пить. Всё проходит.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про судороги kzbin.info/www/bejne/lXnNeGBjoJp8ba8 , kzbin.info/www/bejne/a5u7XoGXlpKsf9E, kzbin.info/www/bejne/qnWugHiar9dmfJI . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@user-wn6wp4uf5p]

У меня судороги в ногах прошли после того.ежедневно пью кефир,делаю сама из фермерского молока.потом стала еще пить сырое яйцо.и конечно яблочный уксус тоже делаю сама.спасибо доктор Берг.

[@GodIsLove.]

В финиках много магния.

[@Name-gs8cj]

Как дела яблочный уксус?

[@user-xh3cc4bo2x]

Яблочный уксус пьете или им растираете ноги?

[@user-qv4uy5qy6m]

@@Name-gs8cj наберите в Гугл ваш вопрос. Предложат много рецептов.

[@user-dr5zj9tq4h]

4

[@user-si1yq6ef6k]

Благодарю!!!🥰🙏❤🌻👍🔥

[@user-jf5do1yy9t]

Спасибо я заметила, что когда стала пить яблочный уксус,то забыла об этой проблеме,пью уже год ещё раз Спасибо

[@natalisa060]

где вы берете яблочный уксус?

[@user-jf5do1yy9t]

@@natalisa060 я его делаю сама,благо яблоки есть круглый год,в интернете есть много рецептов

[@natalisa060]

@@user-gs9sl6cx2g к сожалению нет такого магазина... а сколько процентов должен быть?

[@kmav8881]

@@natalisa060 maksımum 5 ılı 6

[@user-gs9sl6cx2g]

@@natalisa060 5%, в магазинах здорового питания или на "Айхерб"

[@user-fv2kf7rc5r]

Вот странно. Судороги бывают только по ночам. Казалось бы, в покое, что ещё надо?)

[@valetinazhabyko4666]

Нужно пить минеральніье соли POLASE

[@user-vo9pi3jp1w]

Аспаркам. По 1 т. 2 р/д. По назначению невролога. Будьте здоровы и счастливы!

[@oli-op7iz3ge4d]

@@valetinazhabyko4666 да, и мне соль помогает... выпиваю стакан воды с 1 чайной ложкой соли и можно жить дальше 😊

[@user-xo2dw8lb5b]

​@@valetinazhabyko4666 Подскажите пожалуйста где купить?

[@user-xo2dw8lb5b]

​@@valetinazhabyko4666 Спасиибо

[@Midi25]

у меня судороги бывают если ноги оч замерзли, тогда достаточно согреть ноги, главное резко не шевелится, просто укутать ноги и концентрироваться не на нарастающей боли, а на том как потихоньку согреваются ноги, уходит напряжение. Лежу не шевелясь внушаю как мышцы расслабляются, как скрутка мышцы "растворяется" в теплоте. Я знаю что как только начинаю обращать внутренний взор на точку боли, то она усиливается и прям кайфует что я ей столько внимания уделяю. Поэтому как бы больно мне ни было я прижимаю ногу к матрасу, сгибая в колене, и упорно себя отвлекаю - что-то читаю, играю в какую-нибудь игру на телефоне, и бывало так что боль хотела разрастись а я чувствую эту боль дикую но никак не реагирую. И боль разочарованно исчезает. В принципе помогает. Но одной психотерапией и самовнушениями не обойдёшься надо подключать витамины-минералы.. пить что-то для тонуса вен, здоровой сосудистой стенки... А вот у мамы моей (ей 70) там да.. она прям кричит от боли и встает ночью ходит туда-сюда как паралитик, и идёт хромая греть ноги под душ... у нее обостряется проблема судорог к вечеру, если она целый день ходила. Но она совершенно не тренированный человек, бОльшую часть дня сидит играет в ферму... Тут я думаю уже проблема комплексная - и сосуды и зажимы в мышцах, неправильная работа нервных окончаний вобщем... а кальций-магний она пить забывает... уж не знаю что с ней делать... понимаю что никакая горчица ей не поможет, а яблочного уксуса она боится - считает что сжечь им можно слизистую желудка... надо предложить ей растирать место боли уксусом...купить опять кальций-магний и магне B6... всякие венарусы, конские каштаны...

[@user-nn5mq4wb1y]

кунжут семена, немного до 1 ч л несколько раз в день запивать водой, пока не исчезнет судорога. я ела месяц, + добавила столько же семя льна. потом перестала есть их, эффект сохранялся какое-то время. при появлении симптомов судорог в любой части тела, подьедаю кунжут и очень быстро стабилизация в организме. до этого очень много мучалась, ела витамин и магний в вариациях, кунжут мне зашёл как помощник

[@ilhomomonov7609]

@@user-nn5mq4wb1y кунжут какой: белый или коричневый

[@user-nn5mq4wb1y]

@@ilhomomonov7609 без разницы

[@user-ch2mv1sb1r]

Кальций и магний вместе принимать нельзя. Они друг друга нейтрализуют. 1 чайная ложка кунжута - это дневная норма кальция. В семени льна Кроме Омега 3, 6 и 9 много других нутриентов. В частности селен. Дольше одной ложки принимать тоже не надо, может быть расстройство желудка.

[@user-sw5hh7jl1n]

Я так замучилась,каждыц ночь это ужасные боли.даже уже боюсь лечь спать.немогу устала аж

[@olgarudakova4803]

Мне помогает уксус(любой).Только я начинаю втирать его когда начинаются судороги.Сразу проходит.Помргает и прием яблочного уксуса перед сном.

[@arminadav3848]

А виноградный уксус можно?

[@user-ez4tq5dg7e]

Живу с этим больше 20 лет. Обычно, если каблук носила днем или ноги замерзли днем. Ночью судороги обеспечены. Грелка помогает при судорогах

[@natalijaberlach409]

Комментарии Оставьте комментарий natalija berlach 0 секунд назад Изумительный метод при судорогах ног(проверено многими моими знакомыми и мной лично на протяжении десяти лет):на подошвы ног прикладываем по куску мыла любого, твёрдого и одеваем носочки , чтобы они придерживали эти куски мыла возле подошвы всю ночь. Не знаю как это взаимосвязано , но судороги проходят очень быстро, в течении нескольких минут.

[@olenashevchuk542]

У меня были жуткие спазмы мышц и оказалось,что была проблема с витамином Д. Уже три года живу без этих проблем.Сходите к ортопеду и проверьте витамин Д.

[@natalijaberlach409]

@@olenashevchuk542 Спасибо!

[@user-xv1rt5fj2u]

Тоже заметила- надо " разогреть" мышцу. Горячий душ, если смогу дойти, размять массажными приемами и потом чистошерстяной плед. Даже летом!

[@user-wh2rg1hm2o]

@@natalijaberlach409 вы не устали писать один и тот же комментарий?

[@user-ss5tm6lo7j]

Мне помогает сок лимона,пробовала магний-пока пила,судорог не было,потом опять появились.После душа смазываю ступни ног(низ стопы) соком лимона,даю высохнуть и ложусь спать.Делаю циклами-десять дней мажу,дней десять-пятнадцать перерыв и опять смазываю.Не хочется пить лекарства))

[@user-ez4tq5dg7e]

Точно. Тоже пробовала. Пока пропиваешь курс все норм, а потом судороги возвращаются. Грелка спасает, хотя бы уснуть дает.

[@verakuzyurina7107]

А как пить горчицу?разводить в воде?

[@FreeUral1]

Спасибо доктор!

[@EWAR-oo7fo]

Была проблема, обувь поменял. Не сразу прошла но в течение недели исчезла

[@56LARA]

У меня под рукой всегда холодный железный предмет(в частности зажигалка железная)-когда начинает сводить,то сразу беру в руки зажигалку и очень быстро отпускает!Не знаю как это работает,подсказала женщина в возрасте,но это реально работает!...Попробуйте,вдруг и вам поможет!❤️🖐️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про судороги kzbin.info/www/bejne/lXnNeGBjoJp8ba8 , kzbin.info/www/bejne/a5u7XoGXlpKsf9E, kzbin.info/www/bejne/qnWugHiar9dmfJI . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@user-ys6xg8dz1w]

Да, когда сводит ногу, я хвастаюсь за железо. Например, за поручень в бассейне. И помогает!

[@Aleksey989]

@@user-ys6xg8dz1w Хвастаешься за железо? 🤔 Ну очень смешно!

[@user-le7ok6mg5v]

Интересный совет про поручень в бассейне, речь идёт о ночных судорогах, во время сна. У меня нет под рукой ничего металлического, кроме столовых приборов.

[@user-mz4ow3ce7c]

Правда. Работает. Можно молоток, ключ гаечный. Главное, металл. Взяли в руку и увидите результат. Да, не верится.. Но, работает👍

[@tatiyananagornova9682]

Люди когда пишети читайте чтобы убрать ошибки не возможно прочитать и понять текст пожалуйста

[@user-bnm54]

А мне помогает ипликатор Кузнецова, который игольчатый. Как только начинается судороги встаю на него ногой потихоньку и все проходит. Попробуйте! Может и вам поможет

[@user-ef1bb8xr6g]

*💯 стопу к себе максимально, прямо коленкой в грудь, и ещё растягиваю как рогатку оба больших пальца на ноге 👍✋*

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про судороги kzbin.info/www/bejne/lXnNeGBjoJp8ba8 , kzbin.info/www/bejne/a5u7XoGXlpKsf9E, kzbin.info/www/bejne/qnWugHiar9dmfJI . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@WoWmakerWT]

У вас два больших пальца на одной ноге?😮

[@stanislavvorontsovsky8249]

@@WoWmakerWT Видимо, если выпить слишком много уксуса, - да

[@wikaivanowa]

Давняя проблема - судороги в ногах и пальцах ног. Помогает классно приём магния. Я выбрала отечественный эваларовский Магний L-треонат, он здорово усваивается

[@DrEricBerg]

Здравствуйте! Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”. Курс будет вам полезен, если: Вы постоянно чувствуете нехватку сил и сонливость. У вас периодически колотится сердце, отекают ноги, бывают запоры, апноэ, боли в коленях, акне или аллергии. У вас есть внешние проблемы: прыщи или сухость кожи, выпадают волосы, пятна на ногтях. У вас слабый иммунитет: часто болеете или есть аутоиммунное заболевание. Ваш рацион состоит из полезных продуктов, но вы не ощущаете его влияния на самочувствие и внешность. На курсе вы узнаете: О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов; О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи. О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов; О том, как восполнить нутриенты с помощью питания; О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов. На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда. Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса. Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке drberg.ru/def? Служба поддержки канала

[@lybovb9349]

Я пропиваю курсами МАГНЕРОТ,помогает

[@user-nn9pb2ft3f]

Спасибо вам доктор Берг .

[@user-cr2sm4oc8r]

Мне помогает Магнелис В-6

[@oksanadudko7677]

Спасибо! Попробую.Измучилась.Но у меня повышенная кислотнось ( изжога...пищевод...)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про изжогу kzbin.info/www/bejne/mIq0XnR8fJ6aiKc, kzbin.info/www/bejne/nGi9YZZugJlqr7c, kzbin.info/www/bejne/nXjQqKOZZb-ld6M, kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8. Служба поддержки канала

[@user-kk5bv6sm9b]

Замечательный автор! Я только вышла на это видео. Хочу поделиться, если кого заинтересует, что я полностью избавилась от судорог по народным рецептам из маленького видео на Канал Ждана. Там есть видео и от изжоги. Может пригодится.

[@oksanadudko7677]

@@user-kk5bv6sm9b Если возможно, поделитесь,пожалуйста ,этим видео о судорогах.Спасибо!

[@khayalataghiyeva8206]

Eto ujasno bolno.Ya plachu ot boli.☹️

[@user-vo1ky1on8g]

Мне помог Магний В6

[@vasya_chopay]

Я заметила ,когда одеваю обтягивающие легинсы ,брюки из синтетики ,у меня начинаются судороги ног ! И постельное белье тоже должно быть из натуральных тканей!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про судороги kzbin.info/www/bejne/lXnNeGBjoJp8ba8 , kzbin.info/www/bejne/a5u7XoGXlpKsf9E, kzbin.info/www/bejne/qnWugHiar9dmfJI . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@user-mz4ow3ce7c]

Правильно. Ноги д, быть в тепле. Я сплю всегда в тёплых, высоких до колен, шерстяных носках. И летом тоже. Намного легче. И бутылку с горячей водой на ночь в ножки, тоже ок. Расслабляет, греет.

[@vasya_chopay]

@@user-mz4ow3ce7c попробуйте ,перейдите на все натуральное ,пока молодые это все на ощущается но от синтетики 100% судороги

[@natalijaberlach409]

Изумительный метод при судорогах ног(проверено многими моими знакомыми и мной лично на протяжении десяти лет): к подошвам ног прикладываем по куску мыла любого, твёрдого и одеваем носочки , чтобы они придерживали эти куски мыла возле подошвы всю ночь. Не знаю как это взаимосвязано , но судороги проходят очень быстро, в течении нескольких минут.

[@evaave4636]

Несколько минут - это быстро??? Разве сами судороги больше минуты?

[@yuliaomelnitskaya8446]

Судороги бывают у меня до 15 минут. Только ходьба с растиранием помогает.

[@gk9319]

@@Lisa-uy6vo Это значит, что мыло не защелачивает организм, а жидкость в организме движется по градиенту от кислой среды к щелочной, организм невозможно не закислить, не защелачить, у каждой среды своя PH, ведь только в ЖКТ она меняется несколько раз от слабощелочной во рту, кислой и слабокислой в желудке, от слабощелочной в тонком кишечнике и щелочной в толстом. В медицине есть такое понятие - постоянство сред, у крови PH должна быть всегда постоянна, а изменение говорит о проблемах в организме, учите матчасть.

[@bashkurt8913]

Браво, Мария!!! Процесс гомеостаза в нашем организме постоянен! Он исчезает только у мертвых! Доктор что-то напутал, говоря о влиянии яблочного уксуса на рН всего организма, в том числе и рН крови, который может меняться на десятую долю единицы, если больше - смерть! Яблочный уксус влияет качественно на рН желудочных соков, то есть, уменьшая значения рН - увеличивается кислотность желудочного сока! И уксус необходим не химический, а произведённый из яблочного сидора! Всем добра! Я желаю всем счастья!

[@damelidubovaya4868]

@@bashkurt8913 у меня повышенная кислотность но судороги страшные. И как тут пишут надо растереть ногу или еще что то сделать. Ничего не могу в это время слелать так как боли ужасные. Ногу всю выкручивает. Ору от боли и скрючившись хожу по комнате . Еле еле проходят через какое то время.

[@user-ij1wc9dl7i]

2 ст ложки уксуса это очень много! Чайная ложка одна !и то много! Я пью по пол чайн ложки в стакане! И то кислятина!

[@sergeynesterov4853]

Простая курага поможет. В ней магний

[@user-ip5iy9oi2n]

Уксус какой % ?

[@Paris-oc4ri]

Ред-булл поможет пейте перед сном

[@natkanatka8200]

магний В 6 и судогри отступают...

[@user-cj7qy8dh9g]

Да , судороги выше калена спасибо за консультацию .

[@liliaholmes7785]

Как раз сегодня ночью меня судорга ноги и схватила.

[@girlpower9831]

Это жуткое ощущение сопровождало меня во время всех беременностей, мышцы ног затягиваются с такой силой что я вскакивала с кровати как молния и наступала на больную ногу растягивала мышцы. После того как начала магний пить немножко отпустило. Слышала ещё что иголкой колят по коже.

[@vse_iz_fatina]

Для беременности это норма. Потому что организм тратит все минералы витамины на ребёнка, поэтому мама страдает. В видео рекомендации больше для обычных людей. Беременным обязательно сдавать Анализы на магний, калий, кальций, вит д.. Группы б. Магний усваивается с помощью б6(можно в уколах сделать б6, а магний в таблетках).. Надо изучать все внимательно, прежде чем приступать

[@user-yi2tf5hg4t]

Мне отлично помогает от судорог ног фолиевая кислота. Когда- то прочитала этот совет в вестнике "ЗОЖ"

[@retke922]

Так и называется? Или это один из б витаминов?

[@user-yi2tf5hg4t]

@@retke922 лекарственный препарат так и называется Фолиевая кислота. Это витамин В9

[@user-od9px2jq6n]

а мне Магнерот помог

[@user-ps5sf6ud1s]

Как всегда спасибо. Постоянно пью чай с лимоном вместо воды и калий магний. Иначе через 3 дня начинаются судороги и адская боль.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/f4uwZWyuj5V1Z6M

[@Atlas-cl7yr]

Лимон ощелачивает, не окисляет.

[@GodIsLove.]

Только во время беременности такое было. Это явно нехватка определенных минералов и витаминов.

[@user-mr6vy7ph4i]

Судороги ног часто связаны с заболеваниями позвоночника и конечно кровотоком, у моей мамы так, лечить нужно проблему а не последствия.. Но доктора Берга всё-равно слушаю часто, даже если кажется что мне это не нужно, тоесть не моя проблема

[@user-ph5iu1mn7n]

Да я стараюсь поправить позвоночник стало работать

[@user-ix4mj7xq7w]

Помог массаж спины.

[@user-xx8td8ld7f]

Мне помогает 2 таблетки аспаркама на ночь

[@ljudmilafriesen3748]

Жду и я, доктор Берг. Благословений вам и всех благ и мудрости и здоровья и всего самого наилучшего вам и вашим родным и близким на все времена и в Вечности через Христа Иисуса нашего Господа и спасителя Аминь

[@GodIsLove.]

Вам бы в религиозную контору не ходить, а то совсем уже в фарисействе погрязли.

[@ljudmilafriesen3748]

@@GodIsLove. Контора тут не причём, я к религии не принадлежу, а верю в Воскресшего Христа Иисуса нашего Господа и спасителя, который спас меня от Вечной смерти без Бога и подарил мне жизнь Вечную во Христе Иисусе в Царстве Света и Любви. Пусть и вы там будете. Аминь.

[@ljudmilafriesen3748]

, А Фарисеи в Израиле вовсе не принимали Иисуса Христа и не верили Его ученинию. Так что вам лучше почитать Библию в хорошем качественном переводе. У меня их несколько. Благословений вам и всех благ

[@ljudmilafriesen3748]

Я принадлежу Христу Иисусу Царю царей и Отцу Небесному во Христе Иисусе Господе нашем и спасителе Аминь

[@zhengistasbolatov8480]

Вспомнил что лет 4 назад бывало просыпался от невыносимой боли в икроножной мышце. Боль была такая что будто нож всадили. Это судороги?

[@masenshi]

нет. это больнее. и боль усиливается если ничего не предпринять. я как то долго не мог ничего предпринять и мышцу так сильно крутило. Что потом еще неделю нога болела.

[@user-ct7io3td1b]

Все эти советы на уровне;" баба Маша сказала",но все равно пробуйте все авось поможет,главное чтобы не затратно было