SUFİ NEFESİ MEDİTASYONU - FARKINDALIĞA GİRİŞ | METİN HARA

Bu meditasyon sizin zihin yapınızı temelden etkileyecek bir yolculuğun ilk adımıdır.
Sufi Nefesi Ne için Kullanılır?
- Zihni sakinleştirmek
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek
- Stress sevyesini azaltmak
- Duygusal yeme ihtiyacını azaltmak
- Uyku düzenine destek olmak
- Bağımlılıklardan kurtulmanıza destek sağlamak
- Pozitif iletişim kabiliyetinizi arttırmak
- Seratonin, oksitosin ve dopamin gibi mutluluk hormonlarınızın artmasını sağlamak
- Zor zamanlarınızda direncinizi arttırmak
- Farkındalığınızı yükseltmek
- Ruhsal yeteneklerinizin açığa çıkmasını destekler
Sufi nefesinin bilimsel faydalarını ayrıntılı olarak incelemek için: dergipark.org.tr/download/art...
Kanalımızda görmek istediğiniz videolarla ilgili önerilerinizi yazmayı unutmayın. İyi seyirler...
Kitaplar için:
Aşkın İstilası Serisi, 1. Kitap: YOL
Aşkın İstilası Serisi, 2. Kitap: DEM
İyiliğin Bilim Hali
İyiliğin Hareket Hali
D&R’dan sipariş vermek için:
www.dr.com.tr/search?q=Metin%...
Kitapyurdu’ndan sipariş vermek için:
www.kitapyurdu.com/index.php?...
İdefix’ten sipariş vermek için:
www.idefix.com/yazar/Metin-Ha...
N11’den sipariş vermek için:
www.n11.com/arama?q=metin+hara.
Etkinliklerimiz Hakkında Sık Sorulanlar
www.youtube.com/watch?v=UhdpN...
Kanalımızda görmek istediğiniz videolarla ilgili önerilerinizi yazmayı unutmayın. İyi seyirler...
Kitaplar için:
Aşkın İstilası Serisi, 1. Kitap: YOL
Aşkın İstilası Serisi, 2. Kitap: DEM
İyiliğin Bilim Hali
İyiliğin Hareket Hali
D&R’dan sipariş vermek için:
www.dr.com.tr/search?q=Metin%...
Kitapyurdu’ndan sipariş vermek için:
www.kitapyurdu.com/index.php?...
İdefix’ten sipariş vermek için:
www.idefix.com/yazar/Metin-Ha...
N11’den sipariş vermek için:
www.n11.com/arama?q=metin+hara.
Etkinliklerimiz Hakkında Sık Sorulanlar
www.youtube.com/watch?v=UhdpN...
İlginizi çekebilecek diğer videolar:
Sufi Nefesini Merak ediyorsanız hemen tıklayın:
• SUFİ NEFESİ MEDİTASYON...
Ki Topları hakkında ayrıntılı bilgi için hemen tıklayın:
• Kİ (ENERJİ) TOPU TEKNİ...
Güne en güzel başlangıcı nasıl yaparım diyorsanız mutlaka izleyin:
• GÜNE BAŞLANGIÇ MEDİTAS...
Yaşam amacınızı bulmak için size yardımcı olabilecek bir video:
www.youtube.com/watch?v=qBkYo...
İnsanagüven ve Metin Hara etkinliklerine dair sıkça merak ettiğiniz soruların cevapları:
• ETKİNLİKLERIMIZ HAKKIN...
Enerji bedeninizin titreşimini yükseltmek için kılavuz niteliğinde bir meditasyon:
• ENERJİ BEDENİNİ YÜKSEL...
Metin Hara ve İnsanagüven hakkında daha ayrıntılı bilgi ve etkinlikler için:
www.metinhara.com/
www.insanaguven.com/
Instagram: / metinhara
İçerik:
Metin Hara | İnsanagüven
Yapım: TNT Multimedya
www.tntmultimedya.com
#sufinefesi #meditasyon #metinhara

[@nazaytekin8662]

Ruhun, Senin içinde ki Tanrı ışığı ve nefesidir. Bilincinden aldığı bilgilerle tekamül eder. Yalnızca doğru bilgiye ihtiyaç duyar ve kendine ne söylersen, tekamülün adına onu yaratır. Şayet kendine değersiz olduğunu, yeterince akıllı olmadığını ve kimsenin seni sevmediğini söylersen, tekamül yolunu o şekilde belirler. Seni geliştiren şey acı ve rahatsızlık verici olacaktır. Değersiz olduğunu, takdir görmediğini hissederek endişeler içinde evrim geçirirsin.. Bu duygular ruhuna hakikati söylemediğin için ortaya çıkar. Seni onlar büyütür ve zor yolu seçmiş olursun.! Aklın, karanlık tarafından bulandırılmıştır. Eğer kendini bu durumda hissediyorsan, karanlık bilincinin içinde demektir ve onu dışarı çıkarman gerekir. Karanlık bilincine girdiğinde korku, suçluluk, utanç, nefret, üzüntü, karışıklık, kopukluk gibi listenin uzayıp gittiği karanlık yollarla düşünmeye başlarsın. Bunun yerine aklımızı ışıkla hizalanmaya hazırlamalıyız. Işıkla hizalanmak, spiritüel sevginin öz enerjisinden hareket etmektir. Böylece ruhumuz doğru bilgiyi alır. Sonrasında varlığımıza, benliğimize ne kadar harika ve güçlü olduğumuzu söyleriz. İstediğimiz her şeyi yapabiliriz, yaratabiliriz. (İnsanların farkına varmadığı başka bir şey, ki bunu zamanla herkes öğrenecek..,) tüm ruhların birbiriyle bağlantıda olduğudur. Ruh, bedenin elde ettiği deneyimlere göre, bireysel çalışır fakat bir başkasının ruhuyla iletişime ihtiyaç duyarsa onunla konuşabilir. Dolayısıyla ruhuna, “Ben berbat bir insanım” gibi şeyler söylersen, kendiyle bu şekilde konuşanlarla temas edersin. Benzer insanların bir araya gelmesinin sebebi budur!. Ya karanlık, ya ışık… O yüzden kriminal suçlar için bir araya gelip birbirine bağlanan insanlar vardır. Öte yandan gezegenin yapısal bütünlüğünü yükseltmek adına bir araya gelip bağ kuran insanlar da vardır. Hepsi ruha dayalıdır. Kural basit; kendini yüksek titreşimlerde tutabiliyorsan, bilincin de yüksek titreşimdedir. Titreşimin düşükse ve yüksek titreşimli biriyle bir haftayı beraber geçirirsen; sonunda iki şey olabilir: Birincisi, enerji boyutunda bir metamorfozdan, yani dönüşümden geçersin. “Etkileşim değişimi” de diyoruz buna. Veyahut o insandan uzağa kaçarsın, tıpkı ateşten kaçar gibi. Bazı insanlar ömürlerini boşa harcıyormuş gibi görünebilir. Gerçekte kişisel tekamüllerine göre yaşıyorlardır. Bazı varlıklar buraya sadece fakirliği deneyimlemek üzere gelir. Bazıları yalnızca bir bebek doğumunu yaşayıp eve, ışığa dönmeyi deneyimlemeye gelir. Bazılarının deneyimlemeye geldikleri şeylerle ilgili “Bir insan niye böyle bir şey istesin ki?” diye düşünebilirsin. Ruhun kendisi her zaman bir şeyleri sevgiye döndürme isteğinin kor enerjisiyle hareket eder. Sevgiden olmayan, karşıt bir enerjiden hareket etsen bile, ruhun yine sevgiye dönmek ister. Ancak o karanlık enerjiyi fark etmeni sağlayacak deneyimler yaratır sana. Böylece yaptığın şeye sevgi verip, o enerjiyi sanki eksik kalan bir şeyi yeniden yaratır gibi özüne döndürebilirsin. Ruhunu Tanrı’nın seninle bağlantıda kalma aracı olarak düşün. O’nun her zaman orada olduğunu, var olduğunu gösteriyor sana. Ruh, hiçbir şeyin yoksunluğunu çektiğinden değil, sadece senin benliğin yoluyla büyümek üzere geliyor. Ona “güzelsin, güçlüsün, her şeyi iyileştirebilirsin, her şeyi değiştirebilirsin” gibi sevgi mesajları verdiğimizde ruh güçlenir ve böylece sen de güçlenirsin. Çünkü hayatımızı oluşturan ruhtur. Güzel bir çocuğa güzel şeyler söylemiş olursun ve bir anda bu çocuk güçlü, harika, fırsatlar yaratabilen, yetenekli, derin ve tekamül edebilen bir varlık haline gelir. Bu çocuk her şeyi yapabilir çünkü Tanrı’yla olan bağlantısı itibariyle diğer tüm ruhlarla bağlantıdadır. Sen bilinçsin ve tek bir ruhsun. Ruhun kendi bilinci vardır ama onu sevip sevmeyeceğini görmek üzere bir çocuk gibi seninle oyunlar oynar. En üst potansiyeline ulaştığında da fark edersin ki, ruh ve bilinç birdir.! İçselleştirmek umuduyla🦋🌺

[@huriyebedel3741]

Naz muhteşem özetlemişsin 💕

[@gulsenesgin683]

Naz hanim okadar guzel yazmissinizki icimde anlam bulamadigim seyleri dokmussunuz sizinle tanismak istiyorum

[@nazaytekin8662]

Teşekkür ederim

[@nazaytekin8662]

Sevgili Gülşen hanım

[@nazaytekin8662]

Teşekkür ederim sevgili Huriye 💝

[@dilaraipek6781]

Kalbimde bir sakinlik okyanusu niyetiyle yapmaya başlıyorum. Her sufi nefeste yenilendiğimi, dönüştüğümü, şifalandığımı görmeyi diliyorum. Ben’ i bırakıp biz olmaya gidiyorum. Gökyüzünde bir bulut, yeryüzünde bir çiçek olarak yaşam bulmayı seçiyorum. Ruhumu karanlık ve aydınlığımla, insanları karanlık ve aydınlık yanlarıyla kabule geçiyorum. Allah’ ın yaratmış olduğu her bir güzelliğe şükrediyorum.🌈💧🤍🕊✨

[@edasener4399]

Her gün kendinize 10 dakika ayırıp denemenizi tavsiye ederim.Negatif düşüncelerinizden arındığınıza ve enerjinizin arttığını fark edeceksiniz. Sevgiler.

[@aylinbolat3317]

İlk kez denedim. 10 dakika nasıl bitti hiç anlamadım ve çok rahatladım. Zihnimi çok dingin hissediyorum, teşekkür ederim 💚

[@elifaygur3487]

Yıllardır uyku problemi yaşayan biriyim herşeyi denedim diyebilirim,meditasyonlar nefes egzersizleri,ilaçlar vs vs ama sufi nefesine başladığımdan beri bebek gibi uykuya dalıyorum,kaygılar düşünceler zamanla geçmeye başlıyor ve mümkün oldukça her akşam yatmadan önce mutlaka yapmaya çalışıyorum,hem beynen arınıyorum bende uyku ilacı etkisi veriyor teşekkür ederim metin hara ❤️🙏🏻

[@insanaguvenmetinhara]

Çok sevindim.

[@dilara5905]

Kitaplarınızda geçen bu tür çalışmaları daha çok youtube da yayınlarsanız seviniriz Bu arada manzara muhteşem Emeğiniz için teşekkürler❤

[@mehmetgocer878]

Sizinle birlikte bu egzersizi yaparken her nefes alışverişlerimi parmaklarınla saydim tam elli sefer nefes alıp vermişim.Bu egzersizi dah önce bir psikoloğun tarifiyle üç ay boyunca yapıyorum. Çak rahatladığını fark edince devam ettim. Her gün sabah uyanır uyanmaz önce 20 kereyle başladım,30,40 derken 50 ye kadar devam ettim.Sizinle de bunu yaparken 50 sayisi hemen hemen aynı sonucu verdi. Bazan 50 defa 13 dk da oluyor.Teşekkürler,Spas...

[@insanaguvenmetinhara]

Artık saymadan yapmanızı öneririm. Zihni daha da fazla rahatlatacaktır.

[@manipulasyonart1368]

Videoeğitim den geliyorum, meditasyonu yaptım. Başlarda on yargılı baslasamda inanılmaz rahatladığını dile getirmeden edemeyeceğim. :)) bitane daha kanalım oldu artık. Bildirimleri açık şekilde bekliyor olacağım (:

[@nuriche1194]

Video o kadar güzel ki gözlerimi arada bir açıp güzel görüntüye baktım :) Sufi nefesi videonuzu geçen hafta gördüm, hemen başladım. Geceleri yatarken yapıyorum, uyku kalitemde farkedilir artış oldu. Bugün de meditasyonu yaptım 2 dakika gibi geldi. Teşekkürler. Sevgiler

[@gulsumoz7410]

Merhaba Metin bey video eğitimden geldim. Haluk hocanın tavsiyesiyle sizi takibe başladım. Videolarınız faydalı Anlatımınız güzel akılda kalıcı ve etkileyici uygulamalarınızı deneyeceğim...

[@bigemm]

Gönülden teşekkür ediyorum metin bey .. video yu gördüğüm günden beri her gece yatmadan yapıyorum şifa oldu... kalbim çiçekler acti yemyeşil bir ağaç gibi ... İNSANLIĞIN KALBİNDE ❤❤❤ daha başka neler mümkün nasıl güzel başka video lar gelecek 😊

[@panikprenses2168]

ALLAH bu iyiliyinizin karshiligini versin hic bu kadar iyi hiss etmemisdim

[@aicha7664]

Ki enerjisi çalışmalarını da dört gözle bekliyoruz.. Sevgiler ..

[@nurdanpaksoy7463]

Hergün mutlaka en az 2 kez dinliyorum🙏🧘‍♀️ inanılmaz bir değişim oluyor. Emeğinize sonsuz teşekkürler🙏 herkese tavsiye ediyorum🙏

[@rukiyearabac9514]

Deniz ve dalga, toprak ana, bahar meditasyonu hepsi birbirinden harika yanında Metin Hara sesi diyecek daha fazla güzel kelime bulamıyorum. İyiki varsın Metin Hara hep bizimle kal💖💖

[@filizkanylmaz2757]

Teşekkürler metin bey bu yöntemi ilk kez denedim. Bir rahatlama var evet. Nefes alış ve verişte bir düzen sona doğru oldu.tekrar ettikçe düzelir sanırm. Haluk Tatar hocadan geldim. İyiki gelmişim. Emeğinize yüreğinize sağlık.

[@eliftunc8212]

Kendine verdiğin bu emek insanlığın kalbinde yeşerecek.

[@filizhavva2183]

Çok iyi düşünülmüş bir çalışma hergün Sufi nefesi mi bu video ile yapmak daha keyifli oldu bedenimdeki farklılığı anlatmam şükür ki sizinle yolumuz kesişti

[@nergizkurcan4108]

Seviliyorsunuz hayatınız kolay gele .enerjinizi hiç bitmeye

[@zelihahilmi5791]

Ilginc 10 dakika bana 1 dakika gibi geldi...tesekkurler

[@Berilinnehir]

Yine çok işe yarar, faydalı bir video.Paylaşımlarınız çok değerli ve kıymetli 👏 teşekkür ederim

[@meltem-omerakbulut1221]

Çok teşekkür ederim. Sayenizde huzur bulduk. İnsanı dinlendiren huzur veren bir ses. Sayenizde ruhumuz dinlendi. Teşekkürler

[@sibelsahin9578]

Günaydınlar Metin hocam..☀️🌤☀️ Güne Sufi Nefesiyle başlamak Çok Güzel Sizinle...♥️💚💜💖💚♥️ Sevgiler gönderiyorum...🙏♥️🙌🤗

[@mavibulut7357]

Selamlar Hocam emekleriniz için çok teşekkür ederim. Cidden RABBİMİZ Sizi tam ihtiyacım olduğu zamanda karşıma çıkardı sonsuz şükürler olsun. Açıklama kısmında yazdığınız rahatsızlıkların hemen hemen hepsi ben de mevcut fakat iyileşeceğime inanıyorum. Huzur dolu bir meditasyondu, insanı rahatlatıp gülümsetiyor. Tekrar teşekkür eder, başarılarınızın devamını dilerim 👏👍

[@neslihansancar1496]

Son 10 yıldır yaz dönemlerimde tırnaklarım da mantar oluyordu pandemi döneminden denk geldiğim sufi nefesini yapmaya başladım. Bu yaz tırnaklarım da mantar olmadı.🙏😀

[@insanaguvenmetinhara]

Muhteşem bir haber.

[@sradanbiri2750]

Az önce yaptım ve inanarak yaptım. Gerçekten rahatladığımı hissediyorum, çok teşekkürler.

[@ugurkanbir9356]

Sıradan Biri bende denılen herseyi yaptım ilk denemede kendımı iyi hissettim ve yavsca gözlerıni acabılırsın komutu geldiğinde yüzümde rahatlamıslıgın verdiği tepki ile gülümseme vardı metin bey e teşekkürler

[@reyhantuysuz4519]

Yol arkadasım bu söze bayılıyorum yol kitabınızla hayatımda bambaska enejleri denedim fakat bu sufi nefesini beraber yapmak bambaska güzelmiş o enejiyi daha yakında hissettim sizden ricam ki topu yapımı ki calışmalarınıda birlikte yapmak basarılarınızın devamını diliyorum mutluluk hep sizinle olsun sevgiler.

[@vldeni5461]

hayatımın ilk sufi nefesiydi☺️çok rahatlamış hissediyorum.. gerçekten iyi geldi..💜

[@liyevyusif8821]

10 dakika yaptım elim ayağım boşaldı çok rahatladım. Thank you very much.

[@salihagoksu615]

İnsanlığa gelmiş bir hediyesin 🙏 yüzde yüz değiştim çünkü önce kendimi sevmeyi öğrendim...Yol kitabını okuduktan sonra bütün dünyam ve hayata bakış açım değişti.. Meğer İnsalarda sorun yokmuş benim bakış açımda sorun varmış, bunu değiştirdiğimde( tabi meditasyonu ve cakra açma egzersizleri ile )herşey güzelleşti

[@GamzeKarasu-1988]

Uykum geldi cok rahatladım süper bir şey ❤

[@mervebedir9905]

Şuan sufi nefesi meditasyonunu yapışımın 2.pratiği ve meditasyonun yarısında birden ağlamaya başladım ve sonrasında yok rahatladım. Henüz çok yeniyim meditasyon konusunda ve neden ağladığımı anlayamadım sebebini biliyorsanız ve beni bilgidirirseniz çok sevirim. Daha sık meditasyon videoları bekliyoruz 💖

[@kbskbs4315]

Denedim ve gerçekten işe yaradı, çok daha ferah hissediyorum , çok teşekkürler , başarılar sizinle olsun 👏👏

[@erdemaliozturk8519]

Cok meditasyon videosu izledim. Fark ettiğim tek sey ortak noktalarınız cok ama vejetaryen oldukları ilginç yani ben 1998 yilindan beri yapıyorum. Ve şu zamanda cogu insanin icsel arinmada olduğuna ayrica tanık oldum. Demek ki bir çok insan şu yaşam kosullarindaki yükü kaldıramıyor ki bu güzelliği fark etmiş bu beni mutlu etti..

[@sevdakoyuncu1050]

Harikaydı çok teşekkürler

[@mikailkahraman3422]

Bu meditasyon hem bedenimizi hem ruhumuzu dinlendiriyor 👍👍👍

[@hasanahmethasan4495]

Ağzınıza yüreğinize sağlık çok güzel ve çok doğru 👏

[@ozlemkarakaya9391]

Video Eğitim Haluk hocadan gelen yok mu yahu :/

[@yusuf3809]

Var👋

[@huseyingurluk2922]

Var ben

[@Knowhowca]

Özlem Karakaya buradayım ve harika bir deneyimdi

[@turanesedova2566]

Ben de Haluk hocadan geldim.,🙂

[@canaca8961]

Var

[@zeepcode9845]

Herkes birbirini olumsuz etkilerken ve tüm bunlar normal karşılanırken (tv medya sabah magazinleri, işyerindeki ilişkiler, tepkisel davranışlarımız vs) iyiyi öğütleyen bir insanın bunca eleştirilmesi üzücü. Ben dahi gerçek bir sebebim olmadan sizi ciddiye almamıştım oysa şimdi ilk kez kanalınıza girdim ve bu meditasyon bana cok iyi geldi gözlerimden iki damla yaş döküldü iyi yolculuklar demeniz cok içtendi tamamen meditasyona dahil oldum bu sayede. Size haksızlık ettiğim için üzgünüm özür dilerim sizi seviyorum teşekkür ederim 🙏🏽

[@aysetemirlioglu8084]

Cok tesekkur ederimm cok rahatlatiyorsunuzz 😊🙏🙏

[@aysunyuksel5821]

EMEĞİNİZE, SUNDUĞUNUZ KOLAYLIĞA, KATKINIZA DAHASI OLAN ANCAK SAYAMADIKLARIMA TEŞEKKÜR EDERİM.

[@insanaguvenmetinhara]

🙏🏻🙏🏻

[@helimemustafayeva9749]

İyi ki varsiniz. Hayat enerjim cogaldi sayenizde🤗

[@eliftopuz6237]

Sizi çok seviyorum, kıymetli paylaşımlarınız için teşekkür ediyorum ❤

[@emineozcan2151]

Muazzam bir deneyimdi teşekkür ediyorum emeğinize yüreğinize enerjinize sağlık

[@insanaguvenmetinhara]

Teşekkürler emine :)

[@Butterfly-zo3pl]

İlk denememde bir dinginlik ve huzur hissettim ve çok rahat uykuya daldım. Tşkler

[@insanaguvenmetinhara]

Ne mutlu bize.... Yarar sağlamanıza sevindim.

[@seratul8897]

Harikasınız kendimi çok iyi hissediyorum anksiyete bozukluğum var ve sizin videolarınız çok yardımcı oluyor gerçekten çok teşekkürler♡♡♡ daha sakin ve mutlu hissediyorum sizin sayenizde

[@insanaguvenmetinhara]

Bunu duymak herşeyden değerli...

Merhaba saygıdeğer hocam . Kendimi o kadar huzurlu hissediyorum ki . .😇Paylaşımlarınızın ruhuma ve bedenime şifa olacağına inancım sonsuz . Sesinize ve emeğinize sağlık . Çok teşekkür ediyorum sağlıcakla kalınız 😇

[@insanaguvenmetinhara]

Ben teşekkür ederim :)

[@kadirk19]

Gayet başarılı ve faydalı bilgiler oluyor çok teşekkür ederim

[@ottomantr5087]

bilgilrin için teşekkürler

[@seyfullahbuyuk2689]

Senin gibi insanlara ihtiyac var bu ülkede yaptığın işe devam et ve ulaşabildiğin kadar çok insanın ruhuna ulaş.

[@sonaymutlu2770]

İnanarak söylediğiniz her şeyi yaptım ve çok faydalandim teşekkür ediyorum lütfen bu güzel bilgilerin devamı gelsin

[@insanaguvenmetinhara]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@kadercoban2638]

İnanarak yaparsanız gerçekten rahatlayıp dingin hissediyorsunuz kendinizi 👍 teşekkür ederim

[@nazanbardakcoglu4797]

Teşekkürler Metin

[@fatmakaplan9683]

Çok güzelmiş emeğinize sağlık şifa olsun herkese 🤲

[@insanaguvenmetinhara]

Beğenmenize çok sevindik... Teşekkürler.

[@ayseylmaz1178]

dun aksamdan sua saate kadar 6 adet farkli sufi enfesiyle meditasyln yaptim bohulmak hissi anksiyete vardi bende yuzde 80 gitti beynim bombos konusmuyor surekli terleme yok oldu sakinledim beynim bombos ve bedenim kuş gibi sevgili metin hara sizle karsilastiran.rabbime sukurler olsun hersey gonlunuzce olsun.😘

[@insanaguvenmetinhara]

Aramıza hoşgeldin :)

[@sesiba892]

Allah razı olsun 🤲

[@tugbabagc1118]

Anlatım Harika olmuş gerçekten muhteşem bayıldım

[@berrybee1044]

Medtasyonnun ortalarinda bogazimda kalp carpmasi gibi birseyler hissettim sonrasinda uyanik olmama ragmen sanki uykuda gibiydim yani 10 dakika nasil gecti anlmadim. Gozlerimi gong sesiyle acinca bir bas donmesi hisssetim ve sonra normale dondum. Etkili bir meditasyon oldugunu dusunuyorum. Iyi ki bu video ile karsilasmisim. Cook Tesekkurler.

[@emineeren211]

Metin bey bir hafta bu meditasyonu uyguladım rahatlama esneme istemsizce 4 gün boyunca olur olmaz ağlamalar ben hiç birşey anlamamıştım ki kitabiniz geçti elime sabırsızlıkla başladım okumaya ve bendeki olanlar hepsi yazıyor mükemmelsiniz gerçekten iyiki karşıma çıktınız ❤👏Başarılarınız daim olsun

[@insanaguvenmetinhara]

Ben teşekkür ederim.

[@olcayciftci8664]

İşe yarıyor çok faydalı bir paylaşım olmuş emeğinize sağlık teşekkür ederim

[@sukran607]

Teşekkürler emeğinize sağlık ☘️💫☘️

[@insanaguvenmetinhara]

:))

[@G7la6Alta6]

Teşekkürler ederim. Emeğinize yüreğinize ellerinize sağlık Allah razı olsun sizden inşallah sağolun varolun katkılarınız minnettarım

[@hayatmavisi7041]

Çok teşekkür ederim Metin.(Kitabinizda sadece isminizle seslendiği bir yer oldugundan boyle yazmak ıstedim.Ne de olsa ben senim sen bensin. COK iyisin.Supersin.

[@insanaguvenmetinhara]

Gönül hiyerarşi dinlemez. Dostuz işte...

[@ayseakay5682]

İlk kez denedim ve şuan zihnimi çok dingin hissediyorum, çok teşekkür ederim 🤍

[@beyzakly133]

Videolar için teşekkürler Metin bey rahatlatıcı 🙏

[@halilaslan7088]

Yaptım çok faydalı teşekkür ederiz emeğinize sağlık

[@muharremmina2179]

Cok faydalı bir video olmuş emeginize sağlık

[@tyson299]

Yine mükemmel bilgilerin olduğu ve dinlemeye doyamadığım bir vdieo gerçekten harikasın metin hara 👏👏

[@ladymaya6947]

O kus sesleri son 5 dk da beni cocukluguma goturdu nisan aylarinda ilk baharin bitimi yazin baslama zamanlari sabahin erken saatlerin de agaclar yem yesil olmaya baslamis huzurlu uyandigim gunlerime doganin guzelliginin bana verdigi saf temiz enerjisini his ettim sirf o kuslari dinledim cok guzeldi tskederim sizi yeni kesf ettim artik hergun sizinle sifalanmayi niyet ettim❤

[@yesimerezergen3247]

Bu kadar sade bu kadar yalın ve yapılabilir olduğunu bana gösterdiğiniz için teşekkürler 🙏🙏🙏10 dakika nasıl bitti anlamadım...Teşekkürler

[@tubasengulozkan963]

Harika bir video olmuş tebrikler başarılarınız daim olsun çok faydalı bir video olmuş🌷🙏🏻

[@leylabloq]

Harikasınız bende deniyecem🤗

[@ebruesen652]

Denedim ve gercekten de işe yaradi emeginize sağlık 👏

[@hayrunnisakocoglu6541]

Sizi takip edicem dikkatimi çekti faydaları iyiymiş👍👏👏

[@huriyehuriye8817]

Sesiniz çok sakinleştirici bayıldım 😊Sizi umarım birgün görme imkanım olur😀

[@insanaguvenmetinhara]

beklerim...

[@elifnarinc9324]

Ruhparçam, hayatta hiçbir şey tesadüf olamayacak kadar düzenli dizayn edilmiş. mesela benim senin 'YOL' seminerine katılmak için düşündüğüm, kurguladığım,içinden çıkamadığım o anlarda senin ''canlı yanında çekilişimiz var ''demen gibi :) mesela seninle tanıştığımız an gibi, benim yola düşüp, çırak olmaya niyet ettiğim o kitap, imza günleri, fuarlar, videolar gibi. Bu 'YOL' a girdiğimden beri, her çıkmaz dediğim yol beni sana çıkardı. . Hayatımda bir çok şeyi şaşırarak seyrettim senden sonra. Ha öyle gökten ışık falan inmedi mesela, ya da süper güçlerim filan hiç olmadı.:) ama noldu biliyo musun.? yıllarca kapalı kapılar ardında saklanan, herkesten her şeyden bi haber, sadece soluk almaya çalışarak yaşayan Elif'i farkettim mesela, kendimi yani, gizli saklıydı ama yaşıyordu hala ! Kurtulmayı bekleyerek yıllarca saklanmış o karanlıklarda.. Sonra seni tanıdım ben , uyanışım, karanlığı aydınlığa çevirebilme maceram başladı. Biz seninle bir olup karanlığa ışık tuttuk Metin Hara. 'YOL' a girdik, o 'YOL' un sonunda ,o karanlığın en zifirisinde bulduk Elifi birlikte .. yeni bir yaşam üfledik Elifin,karanlığın kalbine ., Bütün karanlıkları aydınlatsın diye.. o 'YOL' un sonu yine sen, yine aydınlık.. süslü cümle kurmayı beceremedim hiçbir zaman, kalbimden ne dökülüyorsa onu söyledim , kimi hissetti, kiimi güldü geçti. hissedenlere kocaman gülücük bırakıyorum buraya :) hissedemeyenlere daha kocaman :))) bu videoyu da paylaşıyorum, herkes kendi mucizesini farketsin, yaşasın, yaşatsın diye.. Metin Hara ve İnsana Güven ailesi iyiki var .. Yine buluşmak dileğiyle ..Sevgiyle kalın.. #metinhara #insanaguven #insanagüven ♥️

[@ismailats2615]

metin abi lütfen böyle videolar çekmeye devam et mükemmeldi

[@kuzeydenizzz]

Emeğinize sağlık başarılar dilerim bilgilendirici video çalışmalarınız mukemmel gercekten.

[@afetkaran4423]

Teşekkür ederim.

[@hellozeynep855]

Çok güzeldi başlarda hiçbir şey düşünmedim sonlara doğru düşündüm biraz

[@melekkivanc1643]

Ki enerjisiyle ilgili daha ayrıntılı videolar bekliyorum tesekkurler

[@ruveydagunsel8135]

Az önce yaptım ve inanarak yaptım çok rahatladım harika teşekkürler 👏🏻

[@wywerwine]

Teşekkürler Metin. Güzel bir enerjin var. Nilüfer Özden Sarıca'nın da tavsiyesidir bu nefes.

[@insanaguvenmetinhara]

Teşekkürler şahin

[@filizaytug456]

Teşekkürler...

[@cemilekalagasoglu4483]

Bilginiz için teşekkürler

[@cananyilmazz4555]

Gerçekten çok güzel anlatıyorsunuz

[@semiramistugrul5376]

Çok teşekkürler 👏👏👏

[@insanaguvenmetinhara]

Beğenmenize sevindim :)

[@zehrasaritas1040]

Tşk ederiz yardımın için inşallah deneyecegim

[@selimkorkusuz1702]

Güzel deneyimdi.Tesekkurler Metin bey.

[@insanaguvenmetinhara]

Teşekkürler.

[@nurgulekmekci5701]

Okadar çok şükür ettim ki nefes alırken verirken. Tesekurlwr

[@emekturan7117]

15 dakikalık sufi nefesine geçmiş olsam da bu video ilk göz ağrım... vaktim azsa on dakika yeter..

[@insanaguvenmetinhara]

Bu ilk göz agrımız.

[@hulyagoren7480]

Sadece sufi nefesiyle bendeki ve yaşamıma yansıyan değişimler beni çok iyi hissettiriyor,18 yıllık kalitesiz uykum düzeldi. Etrafımdaki herkese kitabını okumalarını ve bu nefes tekniğini uygulamalarını şiddetle tavsiye ediyorum. teşekkürler Metin Hara....

[@melikezengin4]

Şuanda uyku düzeniniz nasıl?

[@eminebayramm2935]

Teşekkür ederim bilgi için

[@feride77arslan]

Dinledigim en iyi guided meditation bu net 🙏🙏👏👏♥️♥️♥️

[@insanaguvenmetinhara]

onur duydum... daha iyileri için çalışmaya devam edeceğiz. söz...

[@feride77arslan]

@@insanaguvenmetinhara 🙏🙏♥️

[@sakineayyildiz3336]

İyiki varsınız..#iyilikkazanacak

[@desoniee8084]

Ruhparçam...seviyorum sizi...

[@rahimeozdemir4134]

Güzel idi zamn çabuk geçti bunu geelde otubus giderken yapıyorum ist trafiği de

[@fatmanuryayla9549]

Tek kelimeyle mükemmel bir nefes calısması

[@kimbilir6172]

Egitici bir vidyo olmuş başarılarınızı devamını dilerimmmmm

[@melekkivanc1643]

Turuncu cocuk supersin yeniden doğdum teşekkürler