Dinle dinle ezberledim😢 başka gelmicek mi dört gözle bekliyorum❤
@lnscoaaa3699 Жыл бұрын
o kadar güzel,bilgili,donanımlı bir insansın ki seni izlerken asla sıkılmıyorum sabaha kadar oturur dinlerim,basarılar diliyorum 🙏🏻
@tulayvural31323 жыл бұрын
Çok ilginç ne kadar temel bir konuda ne kadar bilgisizmişim. Çok teşekkürler tane tane anlatım için🙏🏻
@insanaguvenmetinhara3 жыл бұрын
ben teşekkür ederim.
@yesimisk55272 жыл бұрын
Ne kadar okursak okuyalım ne kadar videolarınızı izlesekte aradan zaman geçince unutuluyo. Böyle gelip bilgilerimizi güncellemek çok iyi geldiii. 🙂
@insanaguvenmetinhara2 жыл бұрын
Update :)
@munireesrayavuz10535 жыл бұрын
Ya anlayamıyorum bu kanala nasıl hak ettiği değer verilmiyor. O kadar boş kanallar değer görüyorken bu kanalın değer görmemesi beni üzmedi değil. Maalesef ülkemizde Metin Hara denilince sadece "Adriana'nın sevgilisi olduğu" bilinmesi de içler acısı... Ayrıca teşekkür ediyorum, yaptığın yararlı işler için. Seni seviyorum❤
@yesimisk55272 жыл бұрын
Ne güzel özetledinizzzz
@gy39405 жыл бұрын
Birkaç yıldır kronik uykusuzlukla başım dertte. Dediğiniz gibi uyku hapları da hiçbir işe yaramıyor. Meditasyonun işe yarayacağına inanıyorum. Daha önce kundalini uyku meditasyonlarını denedim ama yapması çok zordu. Sizinki daha kolay geldi. Mutlaka deneyeceğim. Paylaştığınız için çok teşekkürler. Bu arada ailelerin çocukları belirli bir saatte uyumaya zorlamalarıyla ilgili de size aynen katılıyorum. Bilinçsiz anne babalar çocuklarının hayatını ileride nasıl etkileyeceklerini düşünmeden böyle hatalar yapıyorlar.
@insanaguvenmetinhara5 жыл бұрын
Şimdiden tatlı rüyalar.
@epruli2 жыл бұрын
Önceki gece uykum kaçtı, gece sabaha karşı 3te girdim yatağa, sabah 6 gibi sizmisim, nasıl pert kalktım, dün gece uyumaliyim dedim kendi kendime , çünkü beden bitkin yatmak istiyor, beyin uyanik direniyor.. Bu videoyu buldum şansa ,videonun sonuna doğru kapattigim gibi uykuya geçmişim ,harikaydiniz 🎉 deneyimleyip ,sonuç aldım. İlkinde işe yaradı, tekrar olursa yine deneyimleyecegim ,tşk ederim 🤗
@insanaguvenmetinhara2 жыл бұрын
Yeni uyku serimiz yolda...
@mursideaslan99123 жыл бұрын
Uykudan önce nefes egzersizi yapıyorum, iyi geliyor.
@insanaguvenmetinhara3 жыл бұрын
teşekkürler mürşide...
@aysenurbilgin79604 жыл бұрын
Storytel uygulamasından 2 kitabınızı da sizin ses tonunuzla dinledim ve hayatımda bir çok ilerlemeler oldu. Ben fark etmesem de nefes egzersizlerinden sonra çevreme olan tepkilerimin daha azaldığını ve sakinleştiğimi belirtenler de var ama sadece 3 saatlik uyku uyuşabiliyorum ve bu benim vücuduma yeterli gelmiyor o yüzden bu videoda verdiğiniz örneklendirmeyi benim uyku düzenim çürütüyor. Videoda geçin frekans rahatlamamı sağlıyor ama kısa sürdüğü için yeterli gelmiyor. Bu frenkansları daha fazla uzun halini video olarak talep ediyorum. Ağzınıza emeğinize sağlık.
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
Anlaştık sadece meditasyon olarak uyku problemine eğilelim.
@buseozgurluk5 жыл бұрын
Aşırı sınav stresim var yks öğrencisiyim ve eminim benim gibi bir çok insan var. Bu konu hakkında video çekebilir misinn abi gerçekten çok ihtiyacımız var . Seviliyorsunuz.💖
@insanaguvenmetinhara5 жыл бұрын
Anlaştık kaan’cığım. Sınavlarında başarılar.
@insanaguvenmetinhara5 жыл бұрын
Bu arada bahsettiğin konuyla ilgili videomuz var zaten. Bir göz atar mısın?
@pusatkoryurek22285 жыл бұрын
Kardeşim ben de mezuna bırakarak üniversiteye girmiş biri olarak söyleyeyim,kesinlikle bu hayatın sonu değil.Beni dinle bak şu sınavı geçeyim rahat olacam fikrini öncelikle at kafandan.Asil mesele unide başlayacak.Ben mezuna bıraktım ama günde ortalama 1 2 saat çalıştım.Hukum istiyordum ama onun yerine iyi bir üniversitede ingilizce işletme okuyorum şu an ve benim için daha uygun olduğunu anladım.Senin de kafanda illaki bı şeyler vardır ama ona kesinlikle kilitlenme her zaman bı alternatif araştır.
@buseozgurluk5 жыл бұрын
@@pusatkoryurek2228 cevabin için teşekkür ederim. ben 12 yim ve hedefim tıp . Ama şu yönden bakarsak bu yks sınavı benim hayatımı belirleyecek olduğunu düşünüyorum ne kadar stres yapmamaya çalışsamda olmuyor çoğu zaman . Pes etmek de istemiyorum ve günlerim bu ikilem arasında geçiyor
@pusatkoryurek22285 жыл бұрын
@@buseozgurluk bı arkadasimin hedefi tipti ve 3kez sınava girdi abartmıyorum günde en az 8-10saat çalışıyordu diyebilirim ama kazanamadı parayla diş hekimligine gitti.Yani istediğin kadar çalış ama önemli olan stres yönetimi ve kafa rahatlığı,eğer bunlar olursa istediğin bölümü kazanmasan bile yeniden çalışmaya enerjin olur veya başka tercihler yaparsın.Umarim gönlünce olur
@melahatozdemir31465 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻 süpersiniz 🎈💙 almanyadan selamlar 👋
@minimalparisian98003 жыл бұрын
Daha çok uyku meditasyonu gelse sesin çok rahatlatıcı ve daha uzun olsa seviliyorsun ❤🙏🏻
@KD-jw8vx4 жыл бұрын
İnsanoğlunun uykuya girebilmesi için kesinlikle bu videoyu izlemesi gerekiyor. Çarem oldun. Yarın görüşmek üzere 💕
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
güzel ruyalar görün. Gözünüzü açtığınızda daha dingin hissedin.
@gulserengundog71384 жыл бұрын
Metin Harayla yeni tanıştım tabiki ismen duymuştum ama nedir ne değildir keşfe çıktım kitap alındı videolar izleniyor. Demekki doğru zaman gelmiş. Merhaba Ruhparçam💎 ilk mucizeyi sabırsızlıkla bekliyorum ödevlerimi yapmaya başlıyorum🙋🏻♀️🧡
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
Kavuşma zamanı şimdiymiş...
@FatihEmirogluTr5 жыл бұрын
Uyuyamadığım bir anıma denk geldi ve dinlerken uyuya kaldım. Emeğinize sağlık.
@insanaguvenmetinhara5 жыл бұрын
Ne güzel :)
@betuushh3 жыл бұрын
bana da aynısı oldu hahahahshs
@gshshhshsh28113 жыл бұрын
bravooo 👏👏👏🌟☀️👑🌹💃❤🙏🤩🧚♀️🧚♂️💚🇬🇪🇮🇹🇹🇷emeğinizi sağlık
@insanaguvenmetinhara3 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻
@betuushh3 жыл бұрын
günlerdir mışıl mışıl uyuyorum çok güzel video, teşekkürler!
@plazeboeffect74243 жыл бұрын
psikolojik mi bilmiyorum ama meditasyon başlayınca bedenimde bir enerji yayılması hissediyorum, sonrası zaten rüyalar alemi ve mutlu bir uyanış. diğer uyku meditasyonlari gibi değil, teşekkürler metin abi^^
@insanaguvenmetinhara2 жыл бұрын
Normaldir...
@EmKa484 жыл бұрын
Uyurken yorum yapıyorum ali yavuza selamlar
@senayarslan63253 жыл бұрын
😂😂😂😂
@dusuncesizsapiens65094 жыл бұрын
7:39 B A Ş L A N G I Ç
@hayallerdenvazgecilmezkiii57704 жыл бұрын
Teşekkürler
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@haticetugrulsarkaya45294 жыл бұрын
Teşekkürler metin hara
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
ben teşekkür ederim...
@erdem85625 жыл бұрын
Teşekkürler bu konuda bilgi verdiğin için
@insanaguvenmetinhara5 жыл бұрын
🙏🏻
@alperosman39092 жыл бұрын
Daha uzun versiyonunu bekliyor tesekur efiyorum😊
@insanaguvenmetinhara2 жыл бұрын
anlaştık...
@busrabilgin9443 жыл бұрын
Pamuk gibi oldum hemen mışıl mışıl uyumam gerekiyor sanırım🦋🌕
@skylarskaylar77485 жыл бұрын
Uyku konusuna geçtiğimize göre artık bir lucid dreaming videosu bekleriz :)
@insanaguvenmetinhara5 жыл бұрын
Hmmmmmm
@seherbal5013 жыл бұрын
Her gün aynı veya benzer rüyalar görüyorum. Uykudan nefret eder oldum. Artık rahat uyumak istiyorum
@insanaguvenmetinhara3 жыл бұрын
Meditasyonlara devam etmenin yararı olacaktır.
@husnaahmede26143 жыл бұрын
Metinbey meditasya yaparken çok esniyorum göz yaşlarim sel oluyor...Normalmidir...??? Teşekkür ederim...❤❤
@aysegulyilmaz75703 жыл бұрын
Çok güzel
@insanaguvenmetinhara3 жыл бұрын
:))
@duygupazarli3 жыл бұрын
Merhaba,müziğe göre sesiniz daha yüksek geliyor..müziğin sesi bir tık yüksek olsa daha iyi gibi...
@insanaguvenmetinhara3 жыл бұрын
Yeni kayıtlar ses mühendisiyle yapılıyor. Daha dikkatli davranıyoruz.
@trkykorukcu69794 жыл бұрын
metin bey çok eğitici bir video olmuş
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
teşekkürler...
@sultangundogdu53205 жыл бұрын
Tam da ihtiyacım olan videoydu teşekkür ederim🌹
@insanaguvenmetinhara5 жыл бұрын
Ne mutlu bize :)
@saturndenseyma4 жыл бұрын
Uykumun hafif olması sanırım stresle alakalı olmalı. En ufak tıkırtılara ayak seslerine uyanıyorum
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
Bazı insanlar biraz daha hassas olabiliyor. Ama beyin dalganızı düşürmek uyku kalitesini arttıracaktır.
@sedaleylaozdemir3 жыл бұрын
Bir süredir uykuya dalamama problemim var bu video sayesinde hemen uyuyorum ama sonra sabahın 5’i veya 6’sında geri uyanıyorum Yine de çok teşekkür ederim bu video İçin inanın çok etkileyici her gece bu şekilde uyuyorum
@insanaguvenmetinhara3 жыл бұрын
Uykunun kalitesi arttıkça zamanı azalacaktır.
@sedaleylaozdemir3 жыл бұрын
@@insanaguvenmetinhara her gün bir yeni bilgi çok teşekkür ederim 🙏🏾
@winterbear91965 жыл бұрын
Video icin kocaman tesekkur ederim🎈 Azerbeycan'dan cok selam size🌈
@insanaguvenmetinhara5 жыл бұрын
Bu yıl oraya gelmeyi düşünüyoruz. Hazır olun :)
@alitoslak44802 жыл бұрын
Çok küçük sese uyanıyorum derin uyku uyuyamadığımı düşünüyorum. Gün içinde enerjim düşük oluyor. Kahve çay tüketmiyorum çok fazla .Doktora gitmeli miyim sizce .
@symg58284 жыл бұрын
Ya acaba videonun sonundaki reklamı kaldıramaz mısınız tam uykuya dalıyor gibi oluyorum reklam çıkıyor sıçrıyorum. Hergun bu video ile uyuyorum. Çok ama çok teşekkür ederim. Ama acaba o reklamı başa alsaniz olmaz mı
@osmankara86285 жыл бұрын
bu adamı sevdim
@aleynagundas1034 жыл бұрын
ben de seni sevdim
@goptick5 жыл бұрын
Harikasin metinnn.
@insanaguvenmetinhara5 жыл бұрын
Tesekkürler.
@KatreGizem4 жыл бұрын
Her şeyin başı şu stres hormonu zaten. Resmen o çorap söküğünün gelmesi için ipin ucu stres kontrolü.
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
katılıyorum.
@hayallerdenvazgecilmezkiii57704 жыл бұрын
Hanhi hz acaba bu . Soyleyebilir misiniz?
@youneverwalkalone63713 жыл бұрын
38 saattir uyuyamıyorum umarım işe yarar
@ses.muhendisi2 жыл бұрын
Tam 6 saat uyumuşum uyumama ihtimal yok diyordum sinav için meditasyon varsa hemen bakicam
@insanaguvenmetinhara2 жыл бұрын
Uyku için bir çok videomuz var. 🙏
@sumeyyebeyzaduman5 жыл бұрын
Frekans nasıl yükseltilir, bitkilerin frekanslarını nasıl kullanabiliriz bununla ilgile de video gelebilir mi?
@insanaguvenmetinhara5 жыл бұрын
Bir tane böyle videomuz var. Yaşam çiçeği ile ilgili...
Hocam bende sınav stresi felan yok. Ama nedense uyuyamıyorum. Yatağıma uzanıyorum.Uyuduğum odada olağanüstü sessizlik yaratıyorum.Gözlerimi kapatıyorum. Ve kendi kendime "bu sefer uyuyacağım" diyorum. Ama yarım saat geçiyor, 1 saat geçiyor, 2 saat geçiyor... Saatler geçmesine rağmen bir türlü uykuya dalamıyorum. Kendini gün içerisinde yor derseniz de yeteri kadar yoruluyorum zaten dersler felan. Ama bir türlü uykuya kavuşamıyorum. Öte yandan uzun süre uykuya dalamayınca strese giriyorum ve bu sefer de terliyorum. Bu da uykumu iyice kaçırıyor. Kalkıp bir az pencereden dışarı bakıyorum belki faydası olur diye ama bu da işe yaramıyor. Tekrar yatağıma uzanıp uykumun gelmesini bekliyorum. Saat 5-6 arası uyuyor gibi oluyorum ama bu sefer de lanetolası horoz ötmeye başlıyor ve kalan uykum da uçup gidiyor. Gün içinde 4-5 saat uyuyabiliyorum. Daha önce böyle olmamışdı. Şu an 17 yaşındayım ve daha önce hiç böyle bir şey başıma gelmedi. Çünki ben devamlı uykuyu seven biri olmuşumdur. Abi bu konuda acil yardım edersen sevinirim, çünki artık canıma tak etti... 😞
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
Stres düzeyiniz yüksek gibi duruyor. Uyku zorlayarak takıntı yaparak getirebileceğiniz bir hal değil. Aşkın istilası yol kitabındaki egzersizler ve kanaldaki meditasyonlar yardımcı olacaktır.
@eechannel88484 жыл бұрын
@@insanaguvenmetinhara Ama şöyle bir şey var abi koltuğa uzanınca direkt uyuyorum ama nedense kendi rahat yatağımda uyumayı bir türlü beceremedim son 2.5 haftadır. Bir de videoyu izledim ama beyin dalgamı nasıl düşüre bileceğimi hala tam anlamış değilim
@kediyimbenkedi68864 жыл бұрын
@@eechannel8848 Bir şey duymuştum bir çocuk uyamıyormuş yatağının altına baktıklarında çürük elma bulmuşlar belki sendede benzer bir sorun vardır
@daibcho974 жыл бұрын
Arka duvardaki saat niye hizli donuyor video yu mu hizlandirdin
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
son teknoloji videolarımız...
@birgulbil66845 жыл бұрын
Yine harika bir egzersiz daha😍
@insanaguvenmetinhara5 жыл бұрын
Harika bir yorum daha...
@ArdaZ865 жыл бұрын
Metin abi gerçek frekans müziklerini nereden bulabiliriz ?
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
hazırlanıyor. Yolda :)
@mantsever25503 жыл бұрын
Meditasyon bitince gelen konuşmayla uyanan tek kişi ben miyim?
@insanaguvenmetinhara3 жыл бұрын
Konuşmasız versiyonu hazırlıyoruz.
@yunusemre38794 жыл бұрын
Bazen gün içinde 15 dk uyuyup uykumuzu fazlasıyla almış ve iyice dinlenmiş olarak uyanıyoruz, her zaman olmuyor çok nadir oluyor, bu çok kısa ve dinlendiren uykuyu nasıl uygulayabilirim, tamamen şansa gelişen birşey midir bu?
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
Uyku kalitesi... dinginlik..
@metehanuzumcu83114 жыл бұрын
dostum bu konu hakkında barış özcanın kahvuyku videosunu izleyebilirsin
@tugbaengin38164 жыл бұрын
Kaylule uykusu bu öğle namazindan sonra 45 dak uyku 2 saatlik gece uykusuna denk ve ömrü uzatiyor
@deryadeniz124 жыл бұрын
🙏
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻
@asyacagdasemiroglu58373 жыл бұрын
#iyilikkazanacak 🦥
@gitarist96163 жыл бұрын
7:38 de başlıyor
@sedaselcuk34114 жыл бұрын
Aşırı uyku için önerileriniz neler?
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
Uyku apnesi olup olmadığına baktırın. Sufi nefesi, spor, düzgün beslenme çözecektir.
@ecekilincarslan3 жыл бұрын
7:35
@seryaaygul83533 жыл бұрын
❤🌹🌹🌹🌹🌹
@insanaguvenmetinhara3 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@abdulkadirr20565 жыл бұрын
ne kadar da iyi birisiniz
@insanaguvenmetinhara5 жыл бұрын
Teşekkürler Elon enişte...
@kardelendurak5 жыл бұрын
❤
@bosyapma21683 жыл бұрын
Ya neden önceki canlı meditasyonlar da katil butonuna özelle katıldı yıkıldım beeh
@insanaguvenmetinhara3 жыл бұрын
Ajansımız kalitesi düşük olduğu için kanalımıza gelen ilk misafirlerde yanlış bir izlenim yaratacağını düşündü. Herkese açık alanda hiç eksiltmeden canlı yayınları yapmaya devam edeceğiz. Anlayışın için teşekkür ederim sena... Not: bu arada ilk üyelik sadece 5 tl aslında... Çok makul... Birçok ileri içerik de var. Dilersen düşün... Seni de aramızda görmek isterim. (metin)
@gulsumgokce18834 жыл бұрын
Ayni beni tarif ettiniz uyuyamama konusunda 🤦♀️
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
Nasıl oldunuz?
@gurkanyzc284 жыл бұрын
Tam dalmıştım artık bedenimiz dedigin yerde korktum
@insanaguvenmetinhara4 жыл бұрын
Şimdi nasılsınız?
@gulce924 жыл бұрын
Bende aynı" artik" demesiyle irkildim bir an😅 az daha uzun olsaydı keşke çok güzel