수족냉증, 이 2가지 음식이면 해결! [방태환 원장의 5분 건강정보]

[@나음힐링센터방태환원]

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[@이도식-g1p]

J

[@옥순-x6i]

당신은 장사꾼

[@김계동-i3i]

😊

[@길서임]

방원장님 감사합니다 ^^ 수족냉증에 좋은 생활습관 1. 식사를 규칙적으로. 야식은 금지 2. 동물성 지방 섭취, 인스턴트 섭취 금지 3. 당분 줄이고 물마시고 소금 먹기 4. 과하지 않게 운동을 하기 5. 마사지를 하거나 온수욕하기. 냉수마찰도 짧게 좋음 수족냉등에 좋은 식품 1. 은행 : 과하지 않게 섭취하면 좋음. 하루 10개 이하로 2. 통밀 : 노화 방지, 혈당 유지에도 좋음. 크래커나 반죽으로 구워먹기 좋음 영상 제목보고 흑염소가 있을줄 알았는데 없네요! 전 흑염소 먹고 수족냉증 완화가 많이 돼서ㅎㅎ 직사육 흑염소진액도 추천이에용ㅎ 좋은 영상 감사합니다 원장님~~

[@최호연-l1o]

드신 흑염소 정보좀 부탁드려요~^^

[@희경정-j1z]

굿이네요~^^

[@길서임]

@@최호연-l1o 전 활경원 흑염소즙 먹었어요~

[@길서임]

@@희경정-j1z ^^

[@유산-p2y]

동물성 지방 섭취가 아니라 식물성 지방섭취하라고 하신거 같은데

[@수야-f2k]

원장님 좋은 정보 너무 감사해요! 저도 몸 따뜻하게 하려고 사무실에서 뜨끈마우스패드 쓰고 있는데 확실히 효과가 좋은 것 같아요

[@나음힐링센터방태환원]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~ 건강한 생활을 응원합니다~~

[@이정윤-m8w]

모든원인은 육류 특히 쇠고기 맛나다고 기름고소 하다고 거침없이 먹은결과는 이십년삼십년후에 몸이말해주는 젊은시절 먹은결과라 봅니다

[@가을하늘-y7t]

원장님 감사합니다 손ㆍ발이 찬데요 많은도움이 됩니다 좋은정보 감사합니다

[@홍순이-l5w]

오늘도 좋은정보감사 합니다 막내 보러왔어요 좋아요 눌으고 막내보려고 끝까지시청했어요

[@나음힐링센터방태환원]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@ynhyon2]

동물성 단백질 보다 식물성을 섭취해야 몸의 기능이 좋아 지는데 쉽지 않네요 알려주셔서 감사합니다

[@속으로세상]

미리미리 준비하는게 최고의방법 이죠. 고맙습니다

[@민들레-m5u]

영양제 를 간을위해 조심해 먹어라는 방원장님 강의 잘들었는데요 저가 방에있어도 발가락이 너무찬데 은행 을 하루에 열 알 정도 섭치 해도 간에 지장이없는지요 간수치가 조금 놓은데요 그리고 건강상식 많이 감사드립니다

[@나음힐링센터방태환원]

일반보다 좀 적게 드세요 건강한 생활을 응원합니다~~

[@김점례-g7i]

모든말씀이 저에말씀 이네요 고지혈증에 온몸이 차고 발이 제일 시려요 발톱까지 색이 변하고 많은 추위를 탑니다 좋은 정보 감사합니다 늘 건강하세요

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@홍복례-g4i]

방선샘님 강의듣고 좋아서 감사하고 사랑합니다.

[@김옥단-o1j]

선생님의 건강정보에 많은 도움을 받고 있습니다 너무 감사드려요,

[@박기수-t2c]

@user-yk2ml5xh2l 정보좀요.

[@gys-n4p]

방태환원장님 감사합니다 ㆍ명심하겠습니다 ㆍ

[@스칼렛-v9r]

지루하지 않고 귀에 쏙 들어오는 유익한 말씀 감사합니다

[@나음힐링센터방태환원]

도움이 되셨다니 좋네요~ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@하늘공주호순]

방원장님 최고입니다 나음힐링센터 화이팅~~!!!

[@달그러나]

은행 통밀 소금물 섭취 동물성 식품제어 과식제어 간식제어 좋아요 구독 눌렀어요^^

[@하하하호호-x7z]

정리잘 해주셔서 감사합니다

[@뚜미-e2r]

감사합니다 항상 신뢰 가도록 설명해주시니 큰도움이됩니다.

[@여치-o9h]

혈액의 중요성을 일깨워 주네요 감사 합니다

[@박복순-m8l]

선생님 좋은 정보 감사합 니다 건강에 도움 되는 말씀 감사 드립니다~

[@백분선-i7b]

손 배 가조금차가워서 이것저것 다먹어봤는데 촣은 정보 감사합니다 실천하겠읍니다

[@숙이-d2m]

원장님 말씀 잘듣고 있습니다 감사 합니다 원장님 공주님 3명 너무 귀여워요 🍀🍀🍀

[@56dominika9]

ㅡ6336

[@정숙양-d1q]

감사합니다. 늘 손발이 차가워서 고생이거든요 은행은 냉동고에 듬뿍있고 통밀은 구매하러 가야겠습니다.

[@양정자-i4h]

생강청을 매일먹고 엄청좋았어요 올해는 먹지않았더니. 손끝ㆍ발끝이 시리다못해. 약간의 통증도 오더군요 생강청이 몸에 좋은줄 확인했네요 족욕ㆍ안마 도많이 도움되구요

[@jjlee7690]

채질에따라 소화에따라 잘먹어야지 고기안먹음 근력빠져서 안돼는사람많어요 아무리좋다해도 자기에게안맞으면 도리어해가돼죠 과일도 산이많은사람은사과같은거못먹고 바나나도 생목오르고안맞으면 못먹고 암튼많어요 모든의사들이자기중심으로말하지 그들의체질을아나요 이사람은이게좋다 저사람저게좋다 다다르니까 자신이 맞춰서 먹는게젤현명한거야요

[@권은희-f3d]

맞습니다 살아온 방식이 다른데 일률적인 강의는 가려서 실행하는게 정답이죠

[@anamorris485]

You must be a doctor

[@김순옥...물티슈]

선생님 건강 정보 감사합니다 수족냉증 약을 10년째 복용 하고있습니다 좋은 정보 감사합니다

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@miracle4146]

건강에 도움이 되는 말씀 너무 감사드립니다 ~

[@허리튼튼법무사]

줄넘기 달리기 등산을 꾸준히 하면 해결됩니다 한 두달에 되는 것이 아니고 5년 정도만 꾸준히 하면 됩니다

[@tree2126]

방태환선생님 좋은정보 감사합니다 가르처 주신대로 실천 해볼까합니다 감사 합나딘

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@이상수-i4y]

아주 도움되는 음식을 추천해 주셔서 감사합니다

[@조수복-f6b]

손발이 차서불편한데, 좋은 정보주셔서 감사합니다

[@상영-j9z]

아는분들이 반갑다구 악수하는게 젤싫어요 손이차서요.

[@해바라기-v1b]

원장님의 좋은정보감사합니다 야식은 절대 안하는데..평생을 수족 ㄴ냉증에~~인스턴트는 믹스 커피외엔 ..건강식에 ㄹ더신경 써야겠네요~~감사합니다😃

[@정숙-s8q]

냉중때문에고생하는데좋은말씀감사합니다.

[@hwkim3259]

좋은말씀감사합니다전겨울만되면너무고민되요

[@신영희-m2l]

저는 발이차고 시리고 아랫배가 몺시 아프고려도가너무아파서 병원에 쁜만이 아니라 응급실에도 여러번 갔어되 약을먹어도 별로 효과가 없네요 선생님 감사합니다

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@해바라기-o4h]

원장님 감사합니다

[@신은총-i2s]

감사합니다

[@자수정-u1n]

나이 60이 다되니까 여기저기 안아픈곳이 없어서 센터에 한번 긴다는게 이렇게 힘드네요~ 늘 감사합니다~

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@남옥경-q4x]

좋은말씀 감사합니다 참고로 기역하면서 한번 실천 해봐야 겠네요~

[@user-xu2eh7ls6l]

소금섭취 처음 들었습니다 물을 잘 안마시고 운동때 땀을 엄청 흘리는데 소금 섭취 해봐야겠어요 다른건 다 해본것 같아요

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다! 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!

[@sdefdsr-ie8fk]

저같은 경우에는 몸이 너무 차서 겨울마다 고생했었는데 흑염소진액이 많이 도움이 됬네요 천본인 흑염소진액 먹고있는데 몸이 따뜻해지는게 느껴집니다

[@나빌레라-w4t]

그리고 선생님 드시는 식단 한 번 공개 해주셔요 ㅎ늘 궁금합니다. 혼자만 맛낫건 좋은거 드시는듯 해서요 ㅋ

[@나음힐링센터방태환원]

과일 채소 곡물 견과류등 몸에 좋은 음식 많이 있답니다 시온할머니요리 영상추천해요~~~

[@voice533]

당뇨전단계. 공복혈당장애가 110이 넘어서 음식이 식단이 조심습니다 통밀이 괜찮나요?? 발과 종아리가 무척 시립니다 항상 도움되는 강의 감사합니다

[@나음힐링센터방태환원]

통밀이 흰밀보단 좋지만 자주 섭취하는 건 좋지 않아요~~

[@user-bc5cn6nm7h]

@@나음힐링센터방태환원 왼쪽발과 다리가시린데 병원갈때 족부과를 가야하나요

[@산유화-h5y]

선생님좋은정보잘듣고갑니다정말감사드립니다

[@박혜자-v2j]

원장님~ 여름엔 손발바닥이 너무 뜨겁고 겨울엔 손발이 시리니 이중고통입니다 배나 엉덩이까지 차고요 여름엔 지옥을 지나는것처럼 확~불기운이 달아올라 에너지가 방전되어 여름가뭄에마름같이되어 혀도 입안이 마르고 기도만 좀해도 입이쩍쩍 달라붙을정도입니다 용융소금물 먹는게좋을까요~??

[@나음힐링센터방태환원]

미네랄 소금 좋아요 현미채식과 통밀등 추천하고요~~

[@백미옥-q1w]

배나 사과만 먹는 과일식사 좋아요

[@경옥김-f3n]

선생님 건강 정보에 대해서는 으뜸이라고 손꼽을수있는 최고의 선생님 이시네요 중요한 부분 하나하나 핵심적인것만 골라서 딱딱 집어주시니 감사 또 감사드립니다 선생님의 도움을 많이 받고있어요 감사합니다 ~~~!!!

[@나음힐링센터방태환원]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@개나리-k2e]

강의도 신뢰가 가구요~~ 나음에서 구입한 프로폴리스.로얄제리 꿀.올리브유 기타등등 모든 제품에서 정성이 느껴 집니다 최고예요 ~~감사합니다♡

[@김민자-m6v]

저도 프로폴리스좀 살수 있는지요~~~~~???

[@김민자-m6v]

어떻게 살수 있는지 방법좀 알려주세요

[@나음힐링센터방태환원]

도움이 되셨다니 좋네요~ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~ 감사합니다 ^^

[@김은경-r1n]

@@나음힐링센터방태환원 그렇군요 나음에서 구매해서 먹어봐야겟습니다. 알려주셔서 고맙습니다

[@조은-f2f]

@@김민자-m6v 친정 아버지가 프로폴리스 하십니다.필요하시면 답글주세요.

[@이은영-q5x]

유익한 정보 감사드립니다 생활속에서 지혜네요~

[@권민정-o9m]

선생님 겨울되면 힘들어요 추워서요

[@onury0524]

저는 발가락.엉덩이가 시려워요 겨울에요

[@이순-m6s]

감사합니다. 노력해 보겠습니다.^^

[@chaleechanpakistan6261]

선생님 유익한 정보 대단히 감사드립니다

[@me1429]

ㆍㅂ

[@지태환-w1f]

소금은하루에 먹는양을.알려 주세요.감사합니다.

[@조성자-d9q]

수족냉증이 있는데 좋은정보 감사합니다 *~*

[@태동-h4o]

담배를 안피니까 손발시림 없어지대요 다시 피니까 손시림이 시작 다시 끊으니까 또 따뜻해지대요 따라서 뭐니뭐니해도 금연이 확실한 시림예방

[@이성자-j7c]

선생님 좋은 정보 잘들어 습니다 감사합니다 최고 👍💕최고 입니다 👍💕응원합니다

[@나음힐링센터방태환원]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@임인영-i4u]

네~유익한 정보~감사합니다^^

[@김재무-x8v]

오늘 강의 내용이 알찼습니다

[@eionghai6096]

방원장님직나눔감사합니다

[@이영순-h4i]

유익한말씀너무감사합니다전손발이너무차거든요ᆢ

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@김태희-n8c]

겨울만되면 손발이차가워서 잘때는 수면양말을 신고잡니다 많은 도움 될것같아요 감사드립니다 새해 복많이 받으세요

[@김현숙-f1m3x]

감사합니다

[@하성숙-e8v]

원장님 통밀을 밥 할때에 조금 넣어서 해먹어도 수족냉증에 효과있을까요?

[@나음힐링센터방태환원]

괜찮아요~~

[@하성숙-e8v]

원장님 건강 강의 정말 유익합니다 감사합니다

[@김영숙-n1y4x]

좋은정보감사합니다 통밀사다가해먹어야 겟네요

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다~~ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@安京姬]

정말 대단한 분이십니다

[@박미숙-o2j]

선생님 조은정보 잘 듣고감니다

[@권복춘-o4k]

안녕하세요 원장님. 감사합니다 수고하세요

[@tv-dc8cz]

은행, 통밀은 좋은 식품입니다~^^

[@hjk4547]

고맙고 감사합니다~

[@기정순-o2n]

은행.어덯게먹나요.고워서먹네요.맞는건가요.음식에넣어먹나요.감사합니다🎉

[@나음힐링센터방태환원]

구워 드시는 게 좋아요~

[@장은숙-y8n]

좋은 정보 잘 보았습니다! 실천하도록 노력해아게습니다.

[@burro2986]

콜레스테롤 깨끗한데 손발 시린건 왜일까요 당분도 섭취많이 안하거든요 운동부족인가봄 ㅠ

[@김순덕-n5x]

건강에도움되는' 정보감사합니다

[@김봉회-w8h]

좋은말씀 감사합니다 구독 누르고갑니다

[@원인영-v7s]

원장님 건강에유익한정보 감사합니다꼬마삼총사 반가워요~!!!❤❤❤❤

[@장상만-w2o]

원장님 수족냉증 음식 감사합니다.소금물.가르쳐 주시면 감사하겠습니다

[@나음힐링센터방태환원]

미네랄소금 3~6g을 물에 타서 공복에 수시로 나눠서 드시면 됩니다~~ 건강한 생활을 응원합니다!

[@똘수니언니]

원장님 말씀 넘 감사합니다

[@TV-by4pc]

적절한 운동, 걷기도 잘 해야하는데 😂

[@이귀자-t9k]

좋은 정보 감사 드립니다

[@김미영-x5g2j]

안면홍조가있는대요 겨울에 심합니다 좋은 치료법이있 슬가요 병원에서 레이져를 하라곳해서 햇는대 피부가 더예민해져습니다

[@나음힐링센터방태환원]

건조하지 않게 잘 보습해주시고 식생활 개선과 생활습관 개선이 필요해요~~

[@별하나-q4e]

호호바오일(회사:디설트) 100%를 알로에 (둥그런 큰통에 담겨져 있는 3000~4000원)를 섞어서바르세요 그리고 동국제약 병풀잎 원료 들어간 쎈트럴 24크림을 두번째 바르세요... 히알루론산1% 저분자로 나중 마무리 하세요... 제가 완치했어요.... 인터넷에서 검색하셔서 가격 비교하셔서 사세요 유명하신 피현정 피부미용가도 검색해보시면 좋습니다... 나도 유티브에서 보고 실제 해보았더니 .... 지금은 완치

[@정자임-c1g]

선생님 아들이 손발이 너무 차가워서 어떻게 치로하면 좋을까요 치로할려면 한약으로도 좋아질까요

[@최서희-c1o]

발이 양말3개 신어도 시려요 오늘 영상 명심 하겠습니다

[@엔젤-b5z]

저도 그래요 ~

[@어서말을해-m5t]

글루텐 때문에 밀가루 먹지 말라고들 하던데요 통밀도 밀가루잖아요 ..통밀은 괜찮은가요?

[@나음힐링센터방태환원]

네 통밀 괜찮아요~

[@김해옥-t4x]

혈액순환 때문이라고해서.. 약을먹고있어요 꼭찍어 말씀해주셔서 감사합니다 은행 통밀빵이 좋겠네요 아잉 이뻐애기들

[@한명옥-l7x]

원장님 참 감사합니다

[@sjh3872]

전 손은 괜찮은데 발만 시려요 자려고 이불속에서도

[@박복순-m8l]

순환 식품 1은행 황산화 작용 적당히 섭취 적은양 2통밀 빵 심혈관 질환 코레스톨 면역력 높임 3소금 섭취

[@chongyi3548]

수고 많으셨습니다

[@임지원-v9x]

매일 짧은 좋은정보라서 잘듣습니다 감사합니다

[@방종석-u8b]

정보를 주시니 항상 감사합니다

[@김혜자-l3v]

감사합니다.좋은정보알려주셔서~~

[@김남수-n9q]

좋은정보 감사합니다 아기들 넘 귀여워요------

[@정아랑-m8q]

좋은정보 감사합니다

[@thobecthistar3222]

1 식사를 일정한 시간에 하라 + 야식금지 2 동물성 지방섭취를 줄여라 + 인스턴트 음식 3 당분섭취를 적당히 해라 4 적당한 운동을 해라 5 마사지나 온수욕을 해라 6 은행 통밀

[@김햇살-u3i]

요점왕~~~~~

[@김흰구름-m1g]

요약 잘해주셔서 도움이 많이 되었습니다! 선한 영향력 감사합니다!♡

[@user-rs6vd7ok4o]

와 다봤다

[@정에스더-s8r]

소금은 어떤것을 먹으며 먹는방법은요?

[@나음힐링센터방태환원]

공복에 드시면되요 물 500ml에 미네랄소금3g을 타서 공복에 1-2회 정도 드시면 되요 한번에 드시기보다 나눠드시는 게 좋고요~~ 물로 섭취가 힘드시면 음식에 넣어 드셔도 되요~

[@주연서-z2v]

1.야식금지 2.동물성지방 섭취금지(인스턴트.육식x) 3.당분섭취 적당히(물.소금섭취o) 4.걷기운동(과한운동x) 5.마사지.족욕하기 6.순환에도움되는음식(익힌은행섭취) 통밀가루섭취

[@김길홍-q1d]

다 들으려면 골치아픈데 쉽게 요약해서 알려 주셔서 감사합니다. ♡♡♡

[@조귀자-o6w]

건강정보알러주셨서갑사합니다.

[@초승달-x8e]

좋은 정보감사합니다.

[@레몬에이드-x1e]

요즘 원장님 말씀대로 빵먹고 싶을때 통밀빵 으로 구입해서 먹고있어요 은행도 적당히 챙겨먹고 수족냉증 탈출하고 싶어요 감사합니다 원장님.... ^^행복하세요^^

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@신은총-i2s]

소금물은 어디서 구합니까 가르쳐 주십시요 도와주십시요

[@레몬에이드-x1e]

@@신은총-i2s 나음힐링센테에 문의 하세요 소금 판매 하는걸로 알고있습니다

[@박주연-g6v7s]

선생님 너무 감사합니다^^

[@홍중권-d1n]

나라돈은 거저라고 생각하니 이제명처럼 처럼법카 남발하는겁니다

[@사랑하는꼬물이]

원장님 잘 들었습니다 도움이 많이 되는군요 전 손발이 엄청 차거든요 ^^*

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@건강건트롤]

소금 먹지말라고 날리들인데 소금물을 자주 먹어도 되나요

[@나음힐링센터방태환원]

어떤 소금이냐가 중요해요 미네랄이 풍부한 소금섭취하는 것이 좋아요

[@이타미-t4s]

은행 통밀 굿 정보 감사합니다

[@득도자경주최00]

참 좋아요 ~^^

[@김순금-y7e]

선생님 저는 왼쪽발 무름 밑 종아리 발 발가락 너무 차갑고 쓰리고 힘들어요

[@나음힐링센터방태환원]

족욕과 순환에 좋은 음식 드시는 것 추천합니다

[@이핼리-j8u]

미국 연구에서 통밀이 우수하다고 한 건 당연하지 않나요? 도정한 흰 밀과 비교하면 당연히 상대적으로 우수하지요. 통밀과 현미를 비교하면 결과는 다르게 나올것 같은데요?