손발 차가운 수족냉증! 혈액순환 문제가 아닙니다. 수족냉증 치료법 [정라레]

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Күн бұрын

Пікірлер: 314

@lifestyle_doctor 11 ай бұрын

7:46 상혈하한 -> 상열하한으로 오타 수정합니다. 알려주신 yscho33님께 감사드립니다^^ [정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다. 사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA

@kneevivesquat 2 ай бұрын

배가 차갑다. > 위장관이라는 곳이 열을 받아야한다.. 핫팩은 효과없다.. 원장님 덕분에 음양탕이랑 강조탕 먹고 핫팩은 효과 없다길래 원적외선 기능있는 온돌뜸기로 배찜질하면서 수족냉증 많이 나아졌어요~ 감사해요!!!! 혈액순환제 먹고도 잘 효과가 안나타 났는데 중앙난방이 꺼진다니...정말 손발이 차가운 이유를 이제야 쏙쏙 이해갑니다^^!!

@1-ml5gy 16 күн бұрын

저의 증상입니다 작년에 돈 많이 들고 많이 고생했어요 64세인 저는 요즘 전위치료기 하고 다리 찜질하니 큰 도움 됩니다

@lee2060 11 ай бұрын

저는 체액 부족으로 보입니다 그이유가 물을 많이 마시면 화장실을 너무자주가 불편해서 덜마시면 여러가지 증상 수족냉증,어지럼,두통,극심한 피로도 등등 으로 고생했어요 😢 하지만 소금이 중요하다는 걸 알고나서 소금물,국물요리등 꾸준히 먹고나서 많이 호전 되었습니다 가끔 빼먹으면 또 예전 같이 되돌아 가더라구요 뭔가 관련이 있다는게 느껴지더라구요 혈액순환 과 장내 미생물을 위해 가공식품은 물론 달고 기름진음식은 최대한 피하고 나서 몸이 가볍고 아침이 상쾌해 졌어요 참고로 50대 입니다 도움되시길 바랍니다

@이혜원-l1z 9 ай бұрын

정말로 강의 잘하십니다 목소리도 예쁘고 얼굴도 예쁘시고 존경합니다 건강하시고 행복하세요

@bella__swan 10 ай бұрын

6:34 1. 차가운 배 -> 반신욕 7:45 2. 상열하한증 -> 족욕 8:48 3. 모세혈관 -> 모관운동 9:16 4. 체액 부족 -> 기상후 음양탕. 오전은 강조탕

@유화-m2r 10 ай бұрын

참 온화하고 겸손하게보이는 쌤 😊😊😊

@user-mz3mw3tf8z 11 ай бұрын

저는 배도 차고 수족냉증 정말 심했는데요. 스트레칭이랑 운동하니깐 사라졌어요! 10분만 운동해도 효과있어요

@user-bc5cn6nm7h 8 ай бұрын

어떤스트레칭을 하셨나요 알려주세요

@박윤서-y4s 7 күн бұрын

PT체조하세요

@전옥-q4e 10 ай бұрын

지금은 칠학년 53 년생입니다 젊을때저에게 맥을보시고 무슨 힘으로사는냐고 하더라구요 57세에 나팔관 암을 알아서 3년동안항암주사맞고. 이제까지 살고 있읍니다 선생님 말씀이 딱인것 같아요ㆍ배는차거운데 여름에는 더위때문에 죽을지경 입니다 얼굴위로만땀이많이나서여름 에는 힘이드네요ㆍ저에게 맞는 음식이나 배가따뜻 해질수 는 있나요 감사드립니다

@SsyevZ 28 күн бұрын

몸 전체 균형이 맞춰지면 손발은 저절로 따뜻해진다는 말씀 동의합니다😊 스트레스에 강한 몸을 만들기위해 앞으로도 노력하며 살아가려고요^^ 늘 다정다감한 영상 감사합니다❤

@boyoungkim2564 11 ай бұрын

맞는 말 같아요! 어릴 때 밥 2공기먹어도 1-2시간지나면 꼬르륵거렸는데, 제가 인간난로였거든요.. 손발이 너무 뜨거워서 겨울은 좋은데, 여름에 정말 ㅋㅋㅋㅋㅋ 핫팩을 위아래로 2개씩 달고다니던 사람.. 그랬는데 위장 안좋아지고 수족냉증 너무 심해지고 있네요..

@성례이성례 11 ай бұрын

차가운 배.막힌 열순환-손.발.가슴.발. 체액.혈액 부족-건조한 피부.변비.두통이 생김. 말초 혈관. 차가운 배-반신욕(일주일에 2~3회). 상혈하한증-족욕. 모세 혈관 운동. 체액 부족-강조탕(생강과 대추 끓여 마심).

@딸기-m4k 9 ай бұрын

손발이 차서 고생하는데 많은 도움이 될것 같습니다 감사합니다~~

@chanyoungkim2237 7 ай бұрын

선생님 감사드림니다 힘내세요😅

@vj12131417 11 ай бұрын

몸속 체액이 부족한게 느껴져요. 손발도 차고 목도 마르고 코도 막히고 극심한 변비로 힘드네요. 음양탕과 강조탕 참고할께요. 감사합니다.

@은경박-l8j 11 ай бұрын

저는 우리체액과 같은 소금물꾸준히마시면서 체액 혈액 늘어나서 수족냉증 어지럼증 변비까지 한방에 좋아졋어요

@DH-lee 11 ай бұрын

@@은경박-l8j무슨 소금 사용하시나요?

@이혁-r9x 10 ай бұрын

수족냉증은 체액의 염도가 부족해서 생깁니다. 체내염도는 1.2도가 정상 염도를 상승시키면 몽에 수분이 가득차고 몸의 온도가 올라갑니다. 네이버에 퍼펙트바디라는 제품이 있네요. 추천드립니다.

@박해경-x9d 10 ай бұрын

시냇물 처럼 맑은 음색으로 상세히 설명해 주시니 큰 도움이 되겠네요 좋은 영상 고맙습니다

@대룡골 6 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간 밀어내는 힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 잘 통하니 건강개선에 많은 도움을 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

@YC-vh8py 10 ай бұрын

일단 족욕이랑 음양탕 마시기부터 실천해봐야겠어요~~ 감사합니다!

@문은지-j3l 8 ай бұрын

족욕하면 홍조가 올라오던데요

@동진박-i6b 8 ай бұрын

73세남자입니다수족냉증이 너무심합니다 좋은 내용감사합니다

@한글-q8s 11 ай бұрын

손발이 차가운 이유는~ 심장에서 보내는 따뜻한 피가 손발까지 가기전에 차가워지기 때문입니다~ 여러분들이 따뜻한 물을 마시면 식도를 타고 내려가며 심장 근처를 지나서 심장이 따뜻해지고 그 피가 온몸으로 나아가 훈훈해지는걸 느끼셨을겁니다~ 손발을 따뜻하게 할 핵심은 심장의 따뜻한 피가 손발로 가게끔하는겁니다~ 심장을 따뜻하게 하고 혈관을 확장함으로써 수족냉증을 해결할수 있습니다~ 혈관을 확장하는 채소는 양파가 있습니다~ 양파 많이 드세요~

@권영미-t1d 11 ай бұрын

감사합니다

@julyk3575 11 ай бұрын

그렇군요..감사합니다~😊

@프프-h6y 11 ай бұрын

양파 오~

@sjy6343 11 ай бұрын

양파 따뜻한 물

@경해용 11 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@순아임 7 ай бұрын

선생님 감사 합니다 배가 항상 차가웠는데 좋은 정보 주셔서 감사드립니다 선생님 가리처 주신대로 한번 해보겠습니다

@빠아-j5f 11 ай бұрын

제가 겨울엔 항상 배가 차서 혼났는데 그래서 손발이 차가웠는데 지금은 배가 따뜻하니 많이 호전되었습니다. 대단히 감사합니다.

@라라블링 11 ай бұрын

저랑 같은 증상이라 어떻게 나아지셨는지 궁금합니다~

@빠아-j5f 11 ай бұрын

@@라라블링 안녕하세요 맨발걷기하고 운동하고 현미밥 먹고 통밀빵 집에서 만들어 먹으니 어느날 괜찮아지네요 야채와 토마토를 자주 먹습니다 그리고 아무리 더워도 미지근한 물을 먹습니다

@라라블링 11 ай бұрын

@@빠아-j5f 아.. 운동을 해야겠군요 ㅎ 답글 달아주셔서 감사합니다^^

@전옥-q4e 10 ай бұрын

선생님 말씀듣고 보니 정말. 맞네요 ㆍ배가 차거워요ㆍ장도 나쁜것. 같아요 변비가있어요선생님말씀잘듣고 실천해 볼래요ㆍ제가지금 그래요ㆍ

@lostone2858 11 ай бұрын

단순히 냉증이 아니라 손발이 자주 하얗게 변하고 푸르거나 붓기도 한다면 그건 레이노증후군 이에요 전 30대까지 수족냉증인줄 알고 살았었네요;ㅅ; 류마티스 전문내과 가셔 치료 받아야합니다

@JM-iw9py 10 ай бұрын

배가 중앙난방 시스템이라는 말 이해가 쏙 되네요. 수족냉증 심해서 사무실에서 호미홈 발난로로, 집에서는 수면 양말로 버티는 중인데 원장님이 알려주신 대로 물 많이 마시고 족욕 열심히 해서 고쳐졌으면 좋겠습니다.

@남최완순 10 ай бұрын

수족냉증도치유가되나요?

@체체-p5f Күн бұрын

원인을 체계적으로 알려줘서 너무 좋네요 구독좋아요!

@정의사회구현-i7y 11 ай бұрын

그동안 어떤 정보 보다도 저에게는 최고의 정보입니다..정말 감사합니다!!^^

@이용식-q6s 11 ай бұрын

원장님 명쾌한 강의 감사드립니다. 수족냉증 원인을 60년만에 알았네요. 감사합니다

@서미제 4 ай бұрын

자세하게또박또박나이든사람들이이해하기쉽게설명해주셔서감사합니다~건강하시고번창하세요❤❤😊

@taid_up 11 ай бұрын

영상보고나서 집에있던 질온관리기로 배 쬐줬는데 확실히 온몸이 따뜻해지는느낌이에요

@susiechoe5083 8 ай бұрын

선생님 말씀이 100% 저의 증상과 똑 같읍니다 생강을 아무리 먹어도 속만 쓰리고 발이 시린 증상이 심함이다 한 여름에도 발이 시린증상이 심함니다 오늘 설명 감사 함니다

@부진고 11 ай бұрын

정세연 원장님 늘 감사합니다 항상 조은건강정보 고맙습니다 오늘도 조은하루되시고 건강하십시요~~^^ 고부진 드림

@황연자-s1y 11 ай бұрын

여름엔 손과발이 열이 심하고 겨울엔 손발이 시려서 손이 얼거같고 땀이 안나고 손끗이 갈라져요 그래서 일도하기 힘들어요 항상 얼굴이 빨개지고 상체는 열이 많아요

@이혁-r9x 10 ай бұрын

@황연자-s1y 10 ай бұрын

@@이혁-r9x 감사 합니다 님 새해에 복 많이많이 받으세요

@언예 11 ай бұрын

정확한 설명으로 봅니다 감사합니다 위가좋아지니 손발이 덜차갑더라고요~

@진달래-v9x 11 ай бұрын

원장님 좋은 정보와 알찬 정보를 구독자들에게 알려주셔서 정말 감사드립니다^^

@이호경-r9k 10 ай бұрын

평상시. 답답한 부분이 많아서 많이봐도 이ㅣ해가 안되었는데 자세한 설명해주심에 속이 다 시원하고 자주듣고 실천하고 엄청난 도음주심에 진심 감사드립니다 즐거은생활이 될것같아요

@Noh-JooHyun 11 ай бұрын

맞습니다. 가슴이 활활 끓을때도 있도 얼굴 열이 확 오르고 땀 많이 납니다. 그리고 배가 차갑고 손발은 사시사철 찹니다. 특히 겨울에 손발이 너무 차갑습니다 이건 시베리아보다 더 차갑습니다.

@ABC-yc6rm 7 ай бұрын

가장 제일로 설득력있는 귀한 설명을 해주셔서 , 대단히 감사합니다 . 땡큐입니다 !

@jesusrealphoto3793 10 ай бұрын

수족냉증을 악화시키는 것은 스트레스입니다 수족냉증이 심한 사람을 보면 스트레스를 많이 받거나 성격이 급하고 스스로 분을 참지 못하는 사람들입니다 그런 분들은 대부분 얼굴 혈색도 좋지 않고 장 기능도 떨어지고 마른 체형 유형이 많습니다 반면 성격이 여유롭고 부드러운 사람의 손을 만져보면 대부분 따뜻합니다 수족냉증을 완화시키기 위해서 제일 먼저 해야 할 것은 스스로의 분노와 감정 그리고 스트레스를 조절해야 합니다

@정성일-j2x 7 ай бұрын

수족냉증 생강ㆍ대추ㆍ차도 자주 마셔야겠네요 감사합니다

@kyoungjinlee1906 21 күн бұрын

원인이 딱 하나는 아닌 것 같네요. 달고 사는 커피랑 맥주를 줄이고 음양탕, 족욕을 시도해 봐야겠어요. 수족냉증에 대해 이해도가 높아졌어요. 감사합니다☺️

@이민경-o6k 11 ай бұрын

반신욕을 하면 의외로 몸이 더부울경우는 어떻게 하나요,그리고 손과 발이 다 차면 생강하고 대추를 끓여 먹으면 비율을 어떻게 해야 하나요

@涵娜 11 ай бұрын

저는 5년 이상 상열하한 상태입니다 한여름에도 발과 발목이 시리다 못해 통증을 느낄 정도였고 한겨울에 아무리 추운 날씨에도 패딩을 입으면 상체는 땀으로 속옷이 흠뻑 젖고 하체는 얼음덩이가 되어 있을 정도였지요 그런데 올해 2월부터 하루씩 번갈아 가며 실내자전거 타기와 근력 운동을 하였고 아침에 일어나면 음양탕을 마시고 하루에 네 번 시간을 정해놓고 따뜻한 물을 마셨습니다 가을에는 맨발걷기도 추가적으로 했는데 겨울이 되기도 전에 날이 건조해져 딱딱해진 땅을 걸은 다음에는 발목이 아파 3주 정도 고생했습니다 요즘은 햇빛이 있는 날은 밖에 나가 한 시간 정도 걷고 자기 한 시간 전쯤엔 20분 정도 족욕을 합니다 그런데 정확히 언제쯤인지 모르겠는데 아마 한 달이나 두 달 전쯤일까요 발이 시리지 않습니다 여전히 상체에는 열감이 있어서 외출할 땐 부채를 지참하고 다니고 집에서도 때때로 바람이 얼굴로 향하게 탁상용 선풍기를 틀기도 합니다 그러나 발이 너무 시리고 아파서 잠들기도 힘들었던 때를 생각하면 지금은 엄청나게 호전된 거라고 생각합니다 저처럼 고생하시는 분들께 작은 도움이라도 될까 하여 저의 경험을 올립니다 채널 정라레에서 늘 좋은 정보를 알게 되어 즐겨 보고 감사드립니다

@박영애-f8f 11 ай бұрын

감사합니다 저도 일어나면 음양탕을 마시는데 하루 네번 마시는군요!족욕20분 꼭 해봐야겠네요 그리고 매일 40분정도 걷고 있어요🎉🎉🎉

@涵娜 11 ай бұрын

@@박영애-f8f 하루 네 번은 꼭 음양탕은 아니고 그냥 따뜻한 물을 마시고 있어요

@huishunli927 11 ай бұрын

당뇨환자 들 손발찬 건 말초신경때 문이라고 하는데 개선하는데 좋은 방법 없을가요?

@涵娜 11 ай бұрын

@@huishunli927 전 전문가가 아니라서 답변 드리기 어렵네요 정라레에서 검색하시면 좋은 방법을 찾으실 수 있을 것 같아요

@이나비드 11 ай бұрын

도움이 되는 경험을 나누어 주셔서 감사합니다.

@이중호-x5j 7 ай бұрын

선생님 감사합니다 말씀만 들어도 내몽이 다 낳은것 같아 행복해저 가는것 같습니다. 복 받으시고 늘 여여 하시고 행복하십시요.

@경자정-n1e 6 ай бұрын

강의를 정말 잘 들었읍다 이해가 되도록 설명 잘 해 주셨읍니다 저는 올해 70 인데요7년8년전부터 깁자기어느날부터 무릎 종아리뼈가 시리고 이제는 발까지 시려서 나날이 고통으로 살아가고있읍니다 어떠게 해야 할지요

@taichi5265 Ай бұрын

수족냉증의 원인. 감사합니다.

@정세환-c3i 11 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다. 저는 어릴 적부터 수족냉증으로 겨울에 고생을 많이 했는데..., 지금까지 50년 넘게 지속되어 선생님께 한가지 여쭙고 싶어 글을 적어 봅니다. 저는 손,발만 유독 차고, 이것은 겨울에만 그렇고 여름에는 오히려 손에서 열이 넘어 많이 납니다. 원인을 알고 싶은데 알 길이 없어... ㅠㅠ 우연히 듣게 된 선생님의 강의를 듣고 용기내어 글을 남깁니다. 도와주시면 정말 감사하겠습니다.

@kaheekku 11 ай бұрын

헉 저두요!!

@이연희-n8h 11 ай бұрын

저두여 ㅠ

@김효정-c9n 10 ай бұрын

저도 겨울엔 차고 여름밤에 특히 손발이 뜨거운데 평소 위장이 약하지 않으신가요? 저는 한의학에서 말하는 식적, 담적증 증세가 있는데요, 증상의 원인이 음식의 독소 때문이라는 이야기를 들었어요. 여름에 음식이 잘 부패하여 열을 내는 것과 같은 이치로 소화가 잘 되지 않으니 독소가 쌓이고 열감이 느껴진다고.. 그 외에도 다양한 이유가 있을 수 있으니 수족열증, 수족번열 등으로 검색해서 원인을 찾아보세요. 위가 약하니 장도 약하고 면역력도 약해 염증이 잘 생겨요ㅠㅠ

@이혁-r9x 10 ай бұрын

@장봉순-m2y 10 ай бұрын

,@@이혁-r9x

@공주님-j4g 10 ай бұрын

오래된 산후풍 어떻게하면 좋와질수 있을까요 너무힘들어요 알려주세요😊

@박종옥-s4r 3 күн бұрын

산후풍 저는이렇게극복했어요 닭에다잔대넣고고아먹었어요

@자네왔능가 11 ай бұрын

강의 감사합니다~

@cokeplay 10 ай бұрын

손발이 찰 때 배를 만져보면 항상 차고 밥을 먹으면 손발이 금방 따뜻해져요.......... 완전 저의 얘기에요..

@최금순-m7l 9 ай бұрын

너무잘들었어요 감사합니다

@손수연-t6w 11 ай бұрын

감사합니다 원장님 제가 배꼽 밑으로 발까지 시려요 인삼대추 당 귀 차는어떼요?

@이정애-l3x 11 ай бұрын

박사님 영상 감사합니다 박사님 저는 오른쪽 등을 항상 잡아당겨요 왜 그래요?

@부진고 11 ай бұрын

정라레 쌤 오늘도 좋은영상 좋은정보 감사.감사 합니다~~^^

@이연순-f1b 10 ай бұрын

원장님 정말 좋은말씀 이해가 잘되요 그런대 원장위치가 어딘가요 삳ㅁ하고싶네요

@이연순-f1b 10 ай бұрын

전화번호가번호가업네요

@박영애-h4b1m 9 ай бұрын

상세하게 차분하게 잘 알려줘서 감사합니다~

@이길복-t5h 6 ай бұрын

좋은정보 감사합니다. 10세 손자가 손,발 귀가 차가운데 어떤 치료를 해야하는지요..

@creativeworld2514 11 ай бұрын

수족냉증에 좋다는 음식 다 먹었는데 효과를 잘 못보겠더라고요. 그래서 그냥 냉증히터 쓰면서 발 따뜻하게 해주고 있는데 이게 더 효과가 좋은거 같아요... ㅠㅠ

@자유부인-y4j 9 ай бұрын

감사합니다. 발목이시려 허리 시술을 받았는데 조금나아지는것같더니 또 좀 시리네요. 족욕을 해야겠습니다.

@대룡골 6 ай бұрын

@이청룡-z6k 8 ай бұрын

건강정보 고맙습니다. ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@반달곰-d6v 9 ай бұрын

혈액순환일수도있고 목디스크 협착증 모세혈관 정맥. 갑상선등 여러경우가 있다고 하든데 허리 목MRI도찍고어봐도 원인을 못찾고있습니다. 압박스타킹이 약간의 효과가있는것같습니다

@사랑-w6l6g 8 ай бұрын

체질은 태음인이 나이는 72세 여성입니다 내 몸에 맞지 않는 음식을 먹으면 아랫배가 차가워요 찬 성질을 가지고 있는 음식을 먹으면 배가 차가워져요 종아리도 팅팅 부어 가지고 차가워요 태우민 체질은 뜨거운 성질을 먹으면 좋다고 유튜브에서 그러데요 커피는 먹지 않습니다 보리차 양파 껍질 소금을 넣어 가지고 끓여서 먹곤 하거든요 당뇨 혈압 없어요 원장님 갑상선 저하증으로 약을 먹고 있는데 꼭 피해야 할 음식 꼭 먹어야 할 음식 해 줄 수 있으시나요 언제나 감사하고 고마워요 사랑합니다

@g04jee 8 ай бұрын

상열하한증의 표본이 전데요. 족냉증이 심해서 고통받았는데, 달리기 하니까 발시림 같은게 많이 개선되었습니다. 달린지 7개월 됐어요. 저는 발시림 뿐만 아니라, 발톱이 중간정도 자라다 누렇고 하얗고 검게 죽어, 처음엔 발톱 무좀인줄 알았는데, 그것도 아니고, 당뇨인가? 하면 그것도 아니었죠. 근데 달리기를 하고나니, 발톱 죽는 것도 없어졌어요. ㅎㅎ 뛰기만 하면 발목, 무릎 관절이 깨질듯이 아파서 전혀 못 뛰고 있었는데, 한동안, 몇 달 걷기를 하다가 이제 달릴만한 정도가 되었을때 달리니 적당히 달릴만 하데요. 물론 발목 무릎 골반 등 처음엔 통증이 엄청나긴 했지만... 젊었을때 비하면 엄청 못 달리고 또 그때는 재미라도 있었는데, 지금은 느려터지고 가끔 여기저기가 아픈데다, 너무 힘들어 재미는 좀 없지만, 살려면 달려야한다 이 마음먹고 느리지만 달리다 보니 여러 통증들이 사라지네요. 체중감량은 덤이구요. 아직 bmi 24에서 더 낮추지 못해 아쉽지만, 계속 달리다 보면 더 좋아질거라 봅니다. 달리니까 무릎도 예전보다 덜 아파요. 지금 무릎은 달리다보니 피로가 쌓여서 2~3일 쉬면 없어지는 일시적인 통증이지 가만히 있어도 아픈 그런 악성 통증은 아니네요. 걷기만 해서는 몸의 운동요구량을 맞출 수가 없습니다. 몸의 운동요구량은 계속 시간에 따라 변하거든요. 걷기가 운동의 종착지가 되면 걷는 정도의 수준으로 몸상태는 끝납니다. 또한 걷기는 시간이 너무 오래 걸려 지루합니다. 걷기로 효과보려면 최소 2시간, 혹은 3시간 걸어야 하는데, 달리기는 40분~1시간이면 충분합니다. 걷기로 시작하되 나중엔 달리시길 바랍니다. 건강효과 직빵입니다. 달리세요.

@공주님-j4g 10 ай бұрын

혈관을 확장하는 채소가 양파군요 평소 집메서는 양파먹는일이 거의없어서 가끔 식당밥먹을때 양파나오면 많이먹는 편입니다 앞으론 집에서도 양파많이 챙겨먹어야겠네요😊

@dongkeunkwak 10 ай бұрын

수족냉증 강의 잘 들었습니다. 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다.

@노재영-w2m 11 ай бұрын

늘 감사드립니다 박사님 좋은 하루 보내세요

@주은경-p4i 11 ай бұрын

건식용 반신욕도 괜찮나요?

@lifestyle_doctor 11 ай бұрын

건식보다 습식이 효과가 좋습니다

@조계복-i2q 10 ай бұрын

강의감사합니다. 응원홧팅

@사이드플로우 11 ай бұрын

진짜 수족냉증 있는 사람은 수면양말 못 신어요.. 수면 양말 신으면 땀이 나는데, 그게 급격하게ㅜ식으며 거 차가워 지거든요.

@user-sp9ol7sv6o 4 ай бұрын

훌륭하신 강의 감사드립니다.

@lifestyle_doctor 4 ай бұрын

격려 감사합니다.

@영애최-i6e 11 ай бұрын

정.나레. 윈장님.만나뵈고십네요.

@선화공주-j6g 11 ай бұрын

😁설명❤말씀🎁감사합니다^^ 새끼발가락 침을 맞고? 수족냉증! 입동에서 입춘까지 양말두겹... 허리까지 찌릿찌릿 불안해서... 한두시간 외출까지 두려워요...

@선화공주-j6g 11 ай бұрын

♥혈액순환★수족냉증~허리배냉증~ 상열하한증~말초혈관~모세혈관~ 체액혈액부족은😅먹어서 채우기^^ 또😁설명❤말씀🎁감사합니다.

@윤천만-c1c 8 ай бұрын

뇌경색으로하채많이차고절입니다 잘들었습니다

@대룡골 6 ай бұрын

@ttatmouse 11 ай бұрын

완전 제얘기... 감사합니다 책도 사봐야겠네요

@이혁-r9x 10 ай бұрын

@양17다경 8 ай бұрын

감사합니다 열심히. 해보겟읍니다

@user-ie9cz5dj8q 9 ай бұрын

정라레 박사님 새해 福 많이 받으세요

@문진영-r3t 8 ай бұрын

좋은말씀 감사합니다 😊

@최철수-p2b 10 ай бұрын

갱년기들고 처음보내는 겨울인데 손발시림이 너무 심해서 힘들었어요 지인이 선물로준 천본인흑염소진액 먹으면서 관리하니까 요즘은 많이 좋아졌네요

@탬버린-i9n 9 ай бұрын

전 수족 냉증 으로 으슬으슬 추울 정도로 몸이 차가웠는데 꿀에 재워놓은 인삼 우유에 갈아 먹고 특히 약쑥환을 꾸준히 먹어줬더니 완전 몸이 따뜻해지고 질염까지 좋아 졌네요

@o_o_o_om 8 ай бұрын

저 20대 후반인데.. 족욕이랑 생강대추차 섭취해봐야겠어여 ㅠㅠㅠㅠ 발만 따뜻해져도 삶의질이 향상될것같아요…

@TothemoonOverthemoon 11 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다.😊

@박점화-t4b 11 ай бұрын

고맙습니다💕

@진재일-x4f 14 күн бұрын

혈액투석한는사람인데. 손발이차요 여름에도. 손 발이 차거던요 원인좀 알려주세요

@JK-bm6im 11 ай бұрын

손발에 땀 심하게 많이 나는 사람들은 어떻게 해야 하나요?

@이숙-h5w 11 ай бұрын

안녕하세요 60초반입니다 저는 밤이면 발가락 밑 푹신한곳이 열이나서 밤이면 잠을 설치고있습니다 침도 맞아봤는데 효과가 없어요 어찌하면 좋을까요? 늦드라도 답주시면 고맙겠습니다

@lifestyle_doctor 11 ай бұрын

족저근막염의 문제인지 호르몬의 문제인지 병원에서 정확한 진단이 필요하시네요~

@신명자-e7e 11 ай бұрын

손끝이너무시려서겨울엔너무견디기가힘듭니다어떻게하면되겠읍니까,답변부탁드립니딘

@대룡골 6 ай бұрын

@도종희-w2i 2 ай бұрын

저는여름인데도다리가시려요. 내의를입어야. 좀견뎌요 한의원에서 침도맞아보고 또신경외과도가서 치료해도. 그데로 시려서. 지금은 정형외과에다녀요. 디스크도 있고 협착증도. 있는데. 치료를받아도. 효과가 없어요 ~ 2:23

@bbangdae7422 7 ай бұрын

상세한 설명 너무 감사 합니다 ᆢ

@주머니-g8f 11 ай бұрын

전 빨리 걷기로 효과 봤어요

@오대앵 11 ай бұрын

❤🎉

@해피경자 5 ай бұрын

감사합니다 실천해보겠습니다

@miraclegod 11 ай бұрын

않녕하세요 정세연 선생님 친절하고 따듯하고 지혜로우신 정보 항상 감사드립니다~야자데추 가 100프로 야자열매라고 써있는 것을 구매해서 먹고있는데요~정말 설탕이 들어있지 않은것인지 좀 마음이 불안 하더라구요~선생님의 현명하신 답변 부탁드립니다~^^

@lifestyle_doctor 11 ай бұрын

대추야자는 대추와는 달라요~ 당분 함량이 많습니다

@miraclegod 11 ай бұрын

@@lifestyle_doctor 아하~~감사합니다~~^^

@이청룡-z6k 10 ай бұрын

교수님 저 74살인데 배,손발 차가워요. 오래됐어요. 고칠 수 있을련지 모르겠어요 그리고 지금 손에 땀 이 안나요. 변비도 있어요. 제 문자 보시고 연락 주세요. ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@정승민-i6d 5 күн бұрын

전 항상 회사에서 발시려운게 문제였는데 유산소30분이랑 발냉증기 쓰면서 엄청 나아졌어요!

@사랑-w6l6g 8 ай бұрын

그리고 모래밭을 걸어 다니면 발이 시원하고 가벼워서 좋더라고요 구독자 여러분도 한번 해 보세요 애들 놀이터에 모래가 깔아 줬어요 양말을 벗고 밟아 보세요

@신단미-s4l 11 ай бұрын

3개가 해당이 되면 어떻게 하나요? 선생님이 가까이 계심 만나보러 가보고싶네요

@lifestyle_doctor 11 ай бұрын

우선순위를 정해서 가닥을 잡으면 됩니다~

@이제이-n5m 11 ай бұрын

유용한 정보 감사합니다

@지니이-u6r 4 ай бұрын

전중혈 와 .... 얼굴에 열채던게 사악 내려가고 효과 바로옵니다.

@박종길-q6b 9 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다❤

@알자-o5o 9 ай бұрын

생강 딜려먹으니 위가 아파요 이럴땐 어떻게 해야해요?ㅠ

@정홍승-t1p 11 ай бұрын

신장에물혹있을때관리법. 음식추천강의부탁드려요

@geo7577 10 ай бұрын

감사합니다 나는 물많이 마시고 족욕해야 할것 같아요

@Minerban 9 ай бұрын

저는 손발은 항상 따듯한데 배가 항상 찹니다 그래서 신경을 조금만 써도 설사를 자주합니다. 이런 경우는 어떻게 해야될까요? 감사합니다

@raphael3971 9 ай бұрын

생감자즙을 아침 저녁으로 소주잔 하나만큼 만들어서 바로 드세요. 위와 장이 좋아집니다. 아침 식사전 공복에 드시는게 가장 좋구, 안되면 어떻게든 아침 저녁으로 드셔보세요. 장이 좋아져도 3달정도 하시면 짱~!

@하나님의은총 9 ай бұрын

생감자즙 해서 먹다가 여러가지로 힘들어서 그만 무농약 감자전분 물에 타고 죽염타서 먹으니 좋아요^^