🥛SUNFLOWER SEED MILK Benefits💚Sunflower Milk HOW TO MAKE IT😏SUNFLOWER MILK Recipe🔎

[@TodoSobreLechesVegetales]

𝐋𝐄𝐂𝐇𝐄 𝐃𝐄 𝐒𝐄𝐌𝐈𝐋𝐋𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐆𝐈𝐑𝐀𝐒𝐎𝐋 Descubre la receta aqui 😉 ⏩INGREDIENTES⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ 150 grs de semillas de girasol ✔ 750 ml a temperatura ambiente ✔ 4 datiles sin hueso ⏩INSTRUCCIONES⠀⠀⠀ 1) Remojar las semillas de girasol por 12 hs. 2) Descartar el agua. 3) Colocar en la licuadora junto con el agua a temperatura ambiente y los datiles. Procesar a máxima potencia por 3 minutos. 4) Finalmente colamos con una bolsa para leches vegetales/colador chino....y listo!! 5) Reservar en la heladera/nevera en envase de vidrio (preferentemente) por 3-4 días.

[@rocioguevaraobando9075]

Infinito Agradecimiento 😊🌱🌿

[@TodoSobreLechesVegetales]

@@rocioguevaraobando9075 Muchas gracias a ti!!!!!🥰✨

[@anamariapantojas8989]

Muchas Gracias!❤

[@TodoSobreLechesVegetales]

Muchas gracias a ti!!!

[@AlejandraMoralesArgueta]

Me puede enviar la reseta dela leche de jirazol

[@TodoSobreLechesVegetales]

Hola Alejandra, claro. Te comparto a continuación: 𝐋𝐄𝐂𝐇𝐄 𝐃𝐄 𝐒𝐄𝐌𝐈𝐋𝐋𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐆𝐈𝐑𝐀𝐒𝐎𝐋 Descubre la receta aqui INGREDIENTES⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 150 grs de semillas de girasol 750 ml a temperatura ambiente 4 datiles sin hueso INSTRUCCIONES⠀⠀⠀ 1) Remojar las semillas de girasol por 12 hs. 2) Descartar el agua. 3) Colocar en la licuadora junto con el agua a temperatura ambiente y los datiles. Procesar a máxima potencia por 3 minutos. 4) Finalmente colamos con una bolsa para leches vegetales/colador chino....y listo!! 5) Reservar en la heladera/nevera en envase de vidrio (preferentemente) por 3-4 días.

[@anasilviariveraescamilla4863]

Que rico se ve,es necesario hervir o se puede tomar tibia

[@TodoSobreLechesVegetales]

Hola Ana, muchas gracias por tu pregunta. La puedes beber fria, tibia o calentqr. Yo la caliento junto con el café. No te aconsejo que la hagas hervir. Saludos!

[@Cristalizatusvirtudes]

Gracias❤

[@TodoSobreLechesVegetales]

😍💚🌱

[@NancyArelyChavez]

Se puede hacer con las semillas tostadas

[@TodoSobreLechesVegetales]

Hola Nancy, qué tal? Sí, se puede hacer leche de semillas de girasol con semillas tostadas, aunque el resultado será diferente al de la leche hecha con semillas crudas. La leche hecha con semillas de girasol tostadas tendrá un sabor más intenso, a nuez y ligeramente ahumado. Este perfil de sabor puede ser muy agradable en ciertas recetas, pero puede no ser tan versátil como el sabor más suave de las semillas crudas. Aunque el tostado puede alterar ligeramente algunos nutrientes (como los ácidos grasos poliinsaturados), la mayoría de las vitaminas y minerales permanecen intactos. Sin embargo, las semillas crudas conservan más nutrientes en comparación con las tostadas. Espero haberte ayudado!😉

[@Jose-ky4ur]

Hola, las semillas deben ser crudas o tostadas?

[@TodoSobreLechesVegetales]

Hola Jose, muchas gracias por tu pregunta. Para hacer leche de semillas de girasol, es preferible utilizar semillas de girasol crudas en lugar de tostadas. Las semillas de girasol crudas tienen un sabor más suave y neutro, lo que resulta en una leche de sabor más delicado y versátil. Las semillas tostadas tienen un sabor más fuerte y terroso que puede no ser ideal para todas las aplicaciones de la leche vegetal. Luego, respecto de los nutrientes: las semillas crudas mantienen intactos sus nutrientes, como las vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Aunque el tostado leve no destruye todos los nutrientes, sí puede reducir algunos, especialmente los ácidos grasos poliinsaturados y ciertas vitaminas sensibles al calor. Espero haberte ayudado!!! Saludos😚💫

[@roxanaaltamirano9890]

Hola que cantidad se puede tomar diario.

[@TodoSobreLechesVegetales]

¡Hola Roxana! Muchas gracias por tu pregunta 😊 Respecto a la cantidad diaria de leche de semillas de girasol, todo dependerá de tus necesidades individuales. Generalmente se recomienda consumir alrededor de 1 a 2 tazas al día, pero siempre es importante escuchar a tu cuerpo y ajustar la cantidad según tus preferencias y tolerancia. Recuerda que la leche de semillas de girasol es una excelente opción vegetal, rica en nutrientes como vitamina E, grasas saludables y proteínas vegetales. ¡Ya sabes, una opción muy amigable con el medio ambiente! ¿Tienes alguna otra pregunta sobre leches vegetales caseras? ¡Estoy aquí para ayudarte! 🌱💚💫🌱

[@andypalaciosserna2126]

La cantidad de agua, cuál es?

[@TodoSobreLechesVegetales]

Hola Andy, qué tal? Muchas gracias por preguntar. Te comparto la receta ahora, y espero haberte ayudado😍 𝐋𝐄𝐂𝐇𝐄 𝐃𝐄 𝐒𝐄𝐌𝐈𝐋𝐋𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐆𝐈𝐑𝐀𝐒𝐎𝐋 Descubre la receta aqui 😉 ⏩INGREDIENTES⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ 150 grs de semillas de girasol ✔ 750 ml a temperatura ambiente ✔ 4 datiles sin hueso u otro endulzante ⏩INSTRUCCIONES⠀⠀⠀ 1) Remojar las semillas de girasol por 12 hs. 2) Descartar el agua. 3) Colocar en la licuadora junto con el agua a temperatura ambiente y los datiles. Procesar a máxima potencia por 3 minutos. 4) Finalmente colamos con una bolsa para leches vegetales/colador chino....y listo!! 5) Reservar en la heladera/nevera en envase de vidrio (preferentemente) por 3-4 días.

[@gladysfernandez2926]

Su co,or va a cambiar un poco por los datiles

[@TodoSobreLechesVegetales]

Hola Gladys, mira no he notado que cambie mucho el color debido a los datiles.. Pero si te ha pasado, es bueno saberlo. Muchas gracias!!😊