숭숭 구멍난 뼈! 먹으면서 채워주세요. 골다공증을 위한 영양소!

[@리틀약사]

‼️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다‼️ 안녕하세요. 구독자 여러분. ㅜㅜ 현재 알 수 없는 원인으로 ‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다. 유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나 댓글복구가 어렵다고 하네요. 지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에... 정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ 부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!

[@dayeonjeong9978]

7

[@chunchapark7355]

!감사합니다

[@chunchapark7355]

감사합니다

[@오신자-x1s]

ㅣ

[@changnam6035]

수고 많으십니다 많은 도움 감사합니다 축복합니다 하시는 모든일위에 하나님이도와 주시길 기도합니다. God bless you and your family .

[@최홍림-c6g]

좋은 말씀 잘듣고 갑니다~~~🤗 방울토마토 +호두 +아몬드 +당근 + 저온공정 꽃송이버섯 이렇게 샐러드해서 먹고있는데 당뇨,혈압,골다공증,염증에 좋다고 하더라구요💪 건강에 도움 주셔서 감사합니다..

[@리틀약사]

도움이되셨기를 바랍니다^^

[@sylee636]

와 25년전 중학생때 생물선생님이 해주신말씀이 골다공증을 치료한다고 칼슘만 집어넣는다고 해결된다는게 아니라 하셨는데 그 이유가 인간의 몸은 유기적이라 서로 영향을 주는거라 설명해주셨어요 그때 신비한 인체의 몸에 대해 굉장한 감동을 받았는데 오늘 그때 말씀에 덧붙여주시지 않았던 구체적인 설명을 듣고 가네요 좋은 정보에 더해 가장 존경했던 생물선생님이 생각나서 또 기분좋은 영상이에요

[@리틀약사]

도움이되셨기를 바랍니다^^

[@오현자-s9c]

시원스런 음성 알아듣기. 설명해주셔. 귀에 쏙

[@리틀약사]

아 감사합니다^^

[@신정원-s3p]

1ㆍ야채 2ㆍ단백질 3ㆍ칼슘(미네랄복합제) 4ㆍ낫또 5ㆍ비타민디 3형태 6ㆍ마그네슘 7ㆍ오메가3

[@김로즈-y3g]

국민 건강에 도움주는 유투버! 감사합니다❣

[@리틀약사]

아이고 별말씀을요 ㅠㅠ

[@예스영-o2o]

유튜브

[@한점자-u1z]

강의.뜻.깊게.잘.들어서요.전.위염에.고생중.애호박이.좋은줄.몰라네요.감사합니다.

[@안녕-n6h6v]

점뭐야 줘패고싶네

[@가수정보배]

감사하네요👍👍👍👍👍~👏👏👏👏👏

[@카이로스-k1w]

구독 신청하려고 약사님 영상 찾는중 보여서 환공포증 인데 한쪽눈 감고 들어와서 눌렀어요 🤗

[@리틀약사]

이궁 ㅠㅠ 구독감사합니다~

[@헤이-t4h]

귀에쏙쏙들어오는설명최고세용 감사합니다

[@jiyoung1267]

리틀약사님은 발음도 좋으시고 내용도 분명해서 귀에 쏙쏙 잘들어와요 중간에 소리가 울리지만 그정도는 괜찮아요^^

[@know6648]

4분 40초 정도부터 소리가 이상해 지네요. 폰이 문제인줄알고 깜놀. ㅎ ㅎ

[@amiwho9606]

저두요

[@양미란-r2k]

약사님 덕분에 약복용하는데 있어서 많은 도움이 됩니다~~고맙습니다^^

[@맨드라미-d1v]

좋은정보 잘들었습니다ㅡ열심히 노력해야겠어요 고맙습니다ㅡ

[@태용파파]

골다골증도 염증성 질환이군요!! 오메가3, K2 비타민A, 비타민D 함께 마그네슘, 항산화제 신경써야겠네요~ 쉽게 설명해주셔서 고맙습니다!! 편안한 밤 되셔요~~^^

[@고민정-c3i]

이 모든게 다 함유된 영양제가 있을까요?

[@iluvwilly8296]

저도 궁금해요.. 일일이 챙겨먹기가 어려워요

[@woonluv1659]

이거 다먹고있어요..비타민D&k로먹고있고..나머지는 따로따로요..여기에 피크노제놀도요 비타민A는 간유로요

[@태용파파]

@@고민정-c3i 좋은 오메가3와 종합비타민 드셔요~~!! 건강하셔요

[@소네트-s8s]

리틀약사님 늘 좋은 건강정보 감사합니다^^

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@이분옥-p8v]

최고 명강의 감사합니다👍👍👍

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@kimgloria647]

좋은 지식을 쉽고 윗트있게 설명하시니 고맙습니다.

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@머물고간바람처럼]

무엇보다 스트레스해결 꿀잠이 최고!

[@리틀약사]

맞습니다~^^

[@장선영-d3s]

다~~~먹고 있네요 ㅎㅎ 안심이 됩니다 ~~~

[@coolbeans470]

4:45 젤중요포인트

[@ggun-p8c]

선생님 알찬 영상 자세한 설명 너무 감사합니다!진짜 영상이며 내용이며 퀄리티가 최고입니다

[@리틀약사]

말씀 감사합니다^^

[@User-DarkHorse8765]

어쩌다 올라와 보았는데.. 나를 위한 비데오네요.. 좋은정보 요약해 주셔서 감사합니다..

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@이정자-m1n]

재미있게 설멍하시네요,멋집니다,

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@MJ-jz6ye]

감사합니다. 많은 도움이됐습니다.

[@리틀약사]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@앤써니-j7j]

채소에단백질 버물버물, ca mg k2+vitA 나또 vitD3 omega3 챙겨야겠군요.

[@loveloves2-y2v]

넘감사합니다~~~ 좋은정보 쭈욱 올려주세요~~~

[@리틀약사]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@최정원-d5c]

실속있는 뼈건강의 좋은 음식과요령 알려주셔서감사합니다

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@이나경-p3r]

오늘도 감사 합니다. 복 받으실거예요~^^

[@yhyhhee9798]

감사합니다^^ 언제나 응원해요~!

[@jeongsulee64]

선생님 좋은정보 감사합니다

[@조신자조신자]

유익한 내용 감사합니다

[@최은영-m1b]

골다공증 진단을 받고 잘 챙겨먹고 낫또도 만들어서 잘먹고 운동도 잘 하고 있어요 감사합니다 ^^

[@ks-em2cd]

ㅠ훁58ㅛㅛㅅㅅㄷ 9546오ㅠㅕ5ㅛㅓㅓㅓㅅ햐ㅓㅛ966ㅛㅐㅅㄱ5ㅕㅓㅅ ㅠ77ㅛ6ㅅㄱㄴ32ㅈ44ㅅㅅ2 222ㄴ332아 저 ㅁ2ㅁ222

[@jeongsulee64]

네 감사합니다 다시한번 Thank you

[@skcc0315]

저한테 해당되는거네요 정말좋은 정보감사합니다

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@임희숙-t2v]

선생님 귀한정보 감사 감사 합니다

[@리틀약사]

격려 감사합니다.

[@그래티튜드]

정말 고급정보예요 좋은 정보 정말 감사해요☆

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@윤경애-l4v]

약사님 영상은 언제나 시원한 사이다 같습니다ㅎ 사이다는 싫어하지만 ^^

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@sylee636]

리틀약사 채널은 국가에서 필수교과로 편성해야한다 생물과목도 중요하지만 더욱 직접적으로 생활과 영양 건강 측면에서 이런 채널을 필수교육해야함 미적분은 몰라도 사는데 지장없지만 국가가 정치적인 이유로 국민을 보호하지 못하는 한 개인이 자신의 건강을 적극적으로 챙겨야 한다 생각

[@siamesecat2391]

어릴 때부터 고기를 싫어해서 안 먹었는데 다행히도 키가 남들보다 훨씬 많이 컸어요. 대신 채소는 다 좋아해서 시골에서 제철에 나는 각종 나물, 채소, 과일들 골고루 먹고 햇빛 받으며 뛰어 놀고 단백질은 콩이나 땅콩, 호두 같은 걸 좋아해서 부족하지 않았던 것 같아요. 그리고 생선은 먹었어요. 어려서 그랬겠지만 식단 건강했고 활동량 많고 햇빛 과하지 않게 충분히 쬐어서 참 건강했었네요. 항산화에 필수적인 비타민, 미네랄, 비타민D 등의 중요성 다시 한번 깨닫게 됩니다.

[@안희규-m1p]

리틀약사 짱이예요~~~~

[@리틀약사]

감사합니다.

[@냥냥집사-y5h]

약들약사님 보고 리틀약사님도 보고~~💪🤗

[@김용선-h7y6q]

좋은정보감사함니다

[@이금희-w5g]

좋은정보 감사 하니다

[@리틀약사]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@peace6108]

우연히 들어온 채널인데 너무 유익합니다 감사합니당 !!

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@peace6108]

목소리 스윗하십니당 !!

[@리틀약사]

감사합니다

[@Heights-h7z]

기본적이고,중요한 의학 지식을 가르쳐주셔서 정말 감사합니다

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@남영희-b3s]

유용한 설명 감사합니다

[@icecream293]

원인,주의점,예방법까지 골고루 다 알려주시니 아주많은 도움이됩니다😃감사합니다~!!!^^

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@vanakim2816]

최고 유용 감사합니다

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@계란-g6f]

방송은 참좋은데 영상중간에 귀신들린것처럼 소이가 3써라운드로 시간차로들려요 어후..무서웠어요

[@yosahirakatherinchampiroja8083]

Very good the informacion but traducción in español, 👋 fron Perú

[@ysson5049]

감사합니다. 자세하게 잘 설명해 주십니다.

[@하니모]

많은 도움 됩니다

[@gracekim3740]

젊은 선생님 골다공증에 좋은 성분, 음식이 보통 다른 유투브보다 좀 추가되는 내용있어 유익했어요 준비 많이 하셨네요 저도 같은 일하는 선배 나이 사람입니다 그래서 좋아요 꾸욱 누릅니다^^

[@리틀약사]

선생님 이렇게 댓글까지 달아주셔서 감사합니다^^

[@핫한하마불도저]

염증...이런.좋은 정보 감사합니다.

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@안-r6i-1004]

폰이고장난줄알았네요 갑자기스피커가큰소리로나기에ᆢㅎ 놀라긴했는데강조하시느라그런거라이해됐습니다

[@리틀약사]

헉! 제가 너무 강조에 힘을 준거 같습니다ㅠㅠ 다음엔 꼭 참고해서 적절하게~~! 일러주셔서 감사합니다~

[@사계절-f5x]

골다공증에 좋은 정보 잘들었습니다.감사합니다~

[@옥수-y7z]

건강정보를 듣고 있는데 말이 너무 빨라 메모하기가 어렵네요.그래서 멈춤을 하고 적고 있어요. 골다공증 예방 에 좋은 것들 잘 듣고 갑니다.

[@리틀약사]

너무 느리게하면 지겹다고 넘기시는분들도 많아서 ㅠㅠ 영상 시청해주셔서 감사합니다^^

[@sungsooksung5698]

감사드립니다 ! 구독 쿡 누르고 갑니다 👍🍀

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@권영순-f8s]

약사님 좋은 정보 감사합니다

[@최설금]

좋은정보 감사합니다

[@이홍연-o1c]

골다긍증에 어떤 약이 좋은가요

[@김옥수-w3d]

설명이 귀에 속속 잘 들어오네요 좋은정보 감사합니다..

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@한월순-x7h]

바나나 우유와 같이먹으면 다이어트에 좋다고 알려 주셔서 감사합니다 !!

[@이나경-p3r]

잠깐~ 하는 모습이 귀여우세요~^^ 늘 유용한 정보, 잘 보고 있습니다.

[@리틀약사]

도움이되셨기를 바랍니다^^

[@최명경-n5t]

@@리틀약사 골감소증은 뭔가요?

[@BD-sr3zz]

못고치는 병은 없다 못고치는 습관만 있다는 말씀에 힘을 얻습니다 저는 최근 류마티스 관절염을 앓고 있거든요 식단을 바꾸고 치료도 하면서 많이 개선 되고 있습니다

[@리틀약사]

맞아요. 먹는게 가장 중요합니다^^

[@윤아마란스]

늘 잘 보고 있습니다. 식물성 단백질 파우더 형태의 제품 좀 추천해 주셨으면... 감사합니다

[@현실-d2h]

물론 커피를 하루 4잔정도 마신 목적은 다름이 아니고 아침에 배변활동을 목적으로 마신거였죠 배변활동도 맞지만 그앞엔 엄청난 장애가 생길수있다는 게 함정이

[@리틀약사]

맞아요 ㅠㅠ

[@박계옥-g4u]

좋은 정보 감사합니다

[@리틀약사]

도움이되셨기를 바랍니다^^

[@user-nt3hw6cc1b]

좋은 정보 감사합니닷!^^ 식물성단백질 보충제 추천해주실만한게 있을까요??!

[@형숙서-f1j]

엠비이피 는 종류가 너무많아 어떤것을 먹어 야지 모르겠는 가르쳐주세요

[@리틀약사]

제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 도 가입하시면 저와의 상담 및 다양한 이벤트도 한주마다 진행하고 있어요!

[@O2마을]

약사님 청국장은 낫또와 다른가요?

[@리틀약사]

비슷하기도하지만, 아무래도 영양소가 차이가 있을수있죠^^

[@로망-v9r]

깔끔하고 유익한 방송이 인상적이네요. 연속 3강 듣고 구독누르고 갑니다.ㅎ

[@리틀약사]

구독 감사합니다^^

[@유은지-q3w]

❤❤❤

[@byeongjinkim7453]

감사합니다 낫또하고 생 청국장하고도 차이가 있읍니까?

[@리틀약사]

영양소적 차이가 있어요^^

[@richChun포천광재tv]

선생님!말을 참잘아시네요 고약사리틀약사 항상기역에남아요. 선생님!궁금한것 있는데요. 우유.치즈가해롭다는데칼슘때문먹었는데 지금은 먹지않고있는데 좋은답 부탁드려요~~

[@리틀약사]

우유등은 사실 칼슘함량은 높지만, 다른 인이나 동물성단백이기때문에 오히려 골다공증에 좋지않다는 결과들이 많아요. 차이나연구에 따르면 우유소비국가비중이 높을수록 골다공증률이 높은것으로볼때 칼슘의 목적으로 우유섭취는 개인적으로 저는 생각해볼필요가 있지 않을까합니다^^

[@손홍-k9k]

동물성은 발효가 되면 독이 생기는데 피가 끈적하게 됩니다 우유는 암을 미친듯이 성장 시키는 식품 입니다

[@옹달샘인도]

밀가루 음식도 산성화요인 인가요? 남편이 라면을 달고살아서 저도 옆에서 자주 먹게되요

[@리틀약사]

네 ㅠㅠ

[@부산부산-z1y]

뼈에 유익한 정보 감사합니다

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@황정애-g7z]

감사합니다!~~👍

[@iluvwilly8296]

골다공증 치료하는 의사들은 왜 칼슘은 처방하고 오메가3는 처방하지않는걸까요?

[@imkorean5221]

뼈 건강 1.야채 2.단백질 3.칼슘(미네랄제,마그네슘) 4.낫또 비타민 K2 5.비타민D3 6.오메가3(식용유 줄이기) 7.마그네슘

[@김정애-p2t]

비타민k2 제품 소개 부탁 드려요

[@이명희-d9x]

@@김정애-p2t 저는 불루보넷꺼 먹고있어요 가격은 다른거에비해좀비싼데 효과가 너무좋아요

[@김명숙-z8c7p]

불루보넷은어떻게구입하는지 알려주시면감사합니다 ^^

[@kshkim9896]

약사님 덕분에 많은 건강상식을 알게 됐습니다 감사해요

[@박준남-e2i]

좋아요

[@이채하-p7o]

지금 48세 입니다. 발바닥 통증 무릎 .골발 너무 아파요. 당뇨.혈압이 있구요.

[@리틀약사]

ㅠㅠ 일단 병원에서 다른 염증성소인들은 없는지 체크해보시는것이 좋겠습니다.

[@김민지-t1p3f]

땅콩볼 닦닦한거 전신마사지해보세요 발은양말신고 순환잘돼 몸따뜻 집안에서 저도 발바닥아퍼 실내화신고있고.발족욕 이틀한번 Eva깔창 운동화 신으세요.리복많은듯 실내화나 슬리퍼도 안아퍼요.지금 일반운동화신어도 발바닥안아프고 견과류도움돼 전발살이어

[@ajoomin5696]

감사합니다

[@썬썬-g3n]

비타민디 마그네슘 뭘먹어야할까요ㅜㅜ 40대인데 골감소증이라네요..ㅜ

[@Roanapra00]

영상 중간중간에 사운드가 이상해요

[@yhyhhee9798]

저도 그래여 ㅠ

[@mydsmbr772]

나는 이거 듣던 내 골전도 이어폰에 이상생긴줄 ㅠ

[@문명수-m4w]

저희 8순 모친께서 손목이 골절되서 깁스하고계신데 마음이아픕니다 뼈잘붙는 영양제 하나 추천부탁드립니다 감사합니다

[@리틀약사]

제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서 리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 ) 안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^

[@꽃보다마미]

나토~~~~ 감솨하고 구독 꾹^^

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@hyunasong5997]

4분 50초에 10초간쯤 엄청 못소리가 곂쳐들리는거 저만 그런가요 ㅎ

[@리틀약사]

편집이 문제가 있었어요^^ 근데 수정이 불가능해서 ㅠㅠ

[@hyunasong5997]

@@리틀약사 아이코 몬가 오류가 많네요. 괜찮습니다^^ 좋은 정보 계속 부탁드려요# 조금만 더 쉽게...ㅎㅎㅎㅎ

[@윰윰-m5m]

약사님 어머니가 뼈영양제 드실수있는 미네랄복합제,오메가3, 비타민k2 추천 해주세요

[@리틀약사]

제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 도 가입하시면 저와의 상담 및 다양한 이벤트도 한주마다 진행하고 있어요!

[@봄향기-p4p]

현미 계란 상추 같이 먹으면 된데요

[@임혜라-f6b]

마그네슘도 국내 해외 알려주시니 감사합니다 아들이 편식이 심해서 볶음밥 자주 해줬는데 식용유 옥수수 기름도 덜 사용해야겠네요 좋은정보 감사합니다

[@리틀약사]

도움이되셨기를 바랍니다^^

[@rondalee5077]

안녕하새요 한곳에는 골타곤에 푸른 야채는 골타곤에 뼈을까는다 하고누구을 믿어야하나요

[@리틀약사]

무슨소리이신지.... ??

[@l3203]

@@리틀약사 지금 다이어트를 하고 있어 부족한 칼슘을 음식으로 채우려고 하는데 체다치즈는 별 도움이 안 되나요? 비타민D 영양제를 먹는 것이 좋지 못한가요?

[@강안순-e2o]

낫토보다 청국장가루 좋답니다 저두 먹고 있는데 물에 타먹으면 먹기도 좋고 골다공증에도 좋고 변비에도 좋아요~~냄새나지 않아요

[@해피라이프-u6r]

낫또대신 청국장은 어떤가 질문하려 했는데요. 청국장도 뼈에 좋다고 해서요.

[@서동순-g8i]

청국장가루 두부 걷기!

[@민숙녀-f1o]

선생님이 알려주신약 골밀도가 안좋다는 남자도 똑같이 먹어도 되나요?

[@리틀약사]

네^^

[@sanghunoh7502]

미네랄복합제가예방하죠

[@Moon-jg5ks]

4:40분부터 약 1분정도?? 소리가 두개로 들리네요.ㅠ

[@리틀약사]

네 맞아요 ㅠㅠ 영상녹음시 잘못되서 ㅠㅠ

[@tv-ox8vb]

염기성 식품을 먹어야하는군요.

[@리코-h5x]

낫또대신 청국장은 안될까요?

[@리틀약사]

무조건 다 k2가 들어간것이 아니라서 ㅠㅠ

[@봄날-s4n]

폐 염증에 좋은 음식과 좋은 방법이 있는지 궁금합니다

[@리틀약사]

결국 체내 염증을 줄이는 방법과 동일합니다. 식물성파이토케미컬과 no형성에도움이되는 아르기닌등도 드시고, NO는 비트같은 음식에 많이 있습니다~

[@lemon_c]

봤는데 생활습관 관리에 또 안일해져서 또 보러 왔어요

[@HR-cw7tx]

선생님 오디오가 중간 중간 이상하네요~

[@리틀약사]

그때당시 오류가 좀 있었어요 ㅠㅠ