41歲納豆驚傳腦出血？營養師精選十大預防腦中風的食材，無論幾歲都不可輕忽！Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

[@jackhuang6784]

木耳，堅果，維他命c，波菜，番茄🍅，初榨橄欖油，毛豆，魚油，燕麥，納豆

[@詹素英-m6u]

很喜歡看您母子三代真好都會教大家怎麼吃出健康的烹飪

[@Sunnyi333]

感謝支持與讚美喔!

[@jackhuang6784]

最愛美麗可愛的安媽和魅力無窮的阿環小姐 我兒也是帥營養師的年紀，啊！這一家 是台灣最美的

[@Sunnyi333]

謝謝你對我們全家的支持與讚美!

[@貞貞-e1m]

安媽廚藝真棒，什麼食材都難不倒她讚啦

[@Sunnyi333]

是大家不嫌棄 謝謝對安媽讚美與支持!

[@changshelly6943]

阿嬤真的是有福的人

[@Sunnyi333]

謝謝對阿嬤的讚美!

[@anita006022]

今天營養師分享的十大預防中風食材非常實用馬上做筆記，安媽廚藝真是一級棒啦！

[@Sunnyi333]

很棒喔!有幫助到你就好❣❣

[@陳美霞-z9r]

安媽做的豆皮捲波菜我要學起來。看起來好好吃喔。謝謝分享

[@Sunnyi333]

是大家不嫌棄 謝謝對安媽讚美與支持!

[@鍾美-s7m]

太優了！ 營養師 阿嬤 安媽合作無間 看完影片 收穫滿滿 謝謝！

[@Sunnyi333]

讓你收穫滿滿是我們的榮幸!

[@yitzu_peng]

每個禮拜都在期待營養師上新片❤️ 阿嬤真的很古錐，每次看影片心情都很好🥰 安安媽咪的料理也超強👍👍 希望快點破十萬訂閱🤣🤣

[@Sunnyi333]

非常感謝鼓勵與支持，我們會繼續努力喔

[@莊樹梅]

9

[@phoebes9769]

營養師一家人超好笑，整片都好歡樂耶 這一定要分享，幫忙達成10萬訂閱🎉

[@Sunnyi333]

謝謝你的分享!!已達陣10萬訂閱集氣成功

[@銀英唐]

安媽廚藝真是太厲害了，我要像安媽多學習了~

[@Sunnyi333]

謝謝對安媽的支持與讚美! 我們一起吃得健康❣

[@黃怡禎-o4s]

👍🏻

[@李月清-z4y]

sunny 營養師 ，謝謝你們一家人提供KZbin的影片 我都重複看好幾遍，因為我年齡大一看就忘記一遍記不起來 ，要看很多次 就有印象 ，預防重於治療， 我有福氣才能接觸到，你們 辛苦提供給社會民眾的 書籍 以及KZbin 電視直播， 能了解更多飲食 食物 如何吃的知識， 120分的感謝， 感恩你們

[@Sunnyi333]

太棒了，有幫助到您就好嘍~ 接下來也會帶給大家更多的營養知識唷~

[@LuckCoCo948]

開工啦！我的肚子也準被開工減肥！ 感謝安安姐：的分享指導健康餐做法 👍🥰

[@Sunnyi333]

加油喔!!!記得選健康的食物吃喔!!

[@蘇昭月-f5k]

安媽得阿環小姐真傳好可愛，(我認識你之後才開始吃毛豆)，真逗呢！

[@Sunnyi333]

哈哈!毛豆好吃又健康 謝謝你的喜歡❣

[@wenchiumei1539]

安安做菜好氣質喔！ 阿環小姐今天穿的衣服很美👍 ㊗️十萬訂閱快點達成！

[@Sunnyi333]

已達陣10萬感謝支持!

[@annlin456]

很溫馨幸福的家庭,👍👍👍

[@vickycheng2301]

優質頻道，預祝10萬訂閱在元宵節之前達陣。加油~~

[@Sunnyi333]

已達陣10萬訂閱感謝支持!

[@kiyu3727]

安媽做菜創意很令人驚豔

[@Sunnyi333]

是大家不嫌棄 謝謝對安媽讚美與支持!

[@莎莉-c1q]

安安媽媽的美味佳餚/很棒👍🌹💗🙏 ㊗️阿嬤永遠健康快樂💗 謝謝營養師推薦！感恩分享🌹💗👍

[@侯蕙珍]

安姐好厲害什麼料理好像都難不到妳，這一集對我們家受用感恩

[@Sunnyi333]

謝謝支持❤️歡迎分享

[@劉黛慧-d4e]

謝謝您！

[@qmayluo0811]

看起來好好吃呀，安媽好厲害！除了納豆和麥片，赫然發現其他的預防中風食物我們家都很常吃欸！希望大家都新年快樂、身體健康😄😄😄

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持~ 也祝你新年快樂、身體健康

[@布布-x9n]

看起來很好吃。過年這10天我胖了0.3kg,隔兩天又修正回來，目前努力瘦中（做168三個多月了）感謝你們的教導

[@Sunnyi333]

過年只胖0.3KG很厲害啦!謝謝你對我們的支持~加油!!

[@只只許家穎]

安媽很美喔～食物真的很重要，謝謝分享！阿環小姐的腦力很好內。

[@Sunnyi333]

謝謝讚美與支持!選擇對的食物才有健康的身體喲~

[@麗美王-t2p]

感謝你好捧教大家食物和健康

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持!!祝你身體健康喔~

[@黃麗芬-d2w]

為了支持10萬訂閱 我已經按讚 訂閱 並且開起小叮噹😁我也要來做豆皮包菠菜， 安安媽手藝超強，啊環小姐現在越來越活潑了哦😆要健康哦😁😁😁

[@Sunnyi333]

謝謝你這麼給力!!10萬訂閱已達陣🥰 謝謝你對 安媽的讚美喲 啊環小姐感謝你的支持!!

[@jeeu520]

恭喜過100k訂閱啦💞！很喜歡今天這集，可以做一集預防大腸癌的健康食物嗎？安媽媽很會煮，也很幽默哦！認識營養師之後才知道毛豆🤣。阿環格格好誠實，我跟阿嬤一樣也喜歡豬油😄！

[@Sunnyi333]

謝謝支持~也祝你平安快樂!!

[@張宇恩-k8b]

感謝Sunny 營養師分享預防腦中風的食材及安媽的食譜教學守護大家的健康食譜 祝福你們闔家平安健康虎到財到好運到 新年快樂

[@Sunnyi333]

謝謝您對我們的支持😍

[@秀春李-y6n]

阿環阿嬤說：安媽做菜一流A～我也覺得真是天才啦…我也要學豆皮煎蛋捲菠菜…🥲🤤👍

[@Sunnyi333]

是大家不嫌棄 謝謝對安媽讚美與支持!

[@yi-chingjillchen7623]

覺得阿環阿罵精氣神越來越好！替阿罵感到開心，安媽＆營養師真的很棒：Ｄ

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵與支持喔❤️

[@ma19710126]

阿嬤好可愛

[@Sunnyi333]

謝謝對啊環格格的讚美與支持🥰

[@s022513319]

想請教營養師～以上十種食材尿酸高的人都可以吃嗎？謝謝您🙏

[@Sunnyi333]

相關問題歡迎加line詢問唷⬇️ lin.ee/ttarScs

[@lisahsieh4053]

老中青三人組，真是好健康、好美味💖😀安媽廚藝讚👍 聽你們的對話超療癒😂

[@Meilanie38]

恭喜10萬人訂閱了!

[@Sunnyi333]

感謝支持的你❤️

[@deborahchen6083]

謝謝分享！

[@陳麗慧-l7m]

讚啦！ 謝謝囉！~~

[@ma19710126]

ㄚㄚ要多多注意你們自己的身體要永遠健康要幸福美滿

[@Sunnyi333]

謝謝你的祝福~也祝你身體永遠健康 幸福美滿

[@黃怡禎-o4s]

太棒了10萬訂閱了

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持，可以幫我們多多分享喔！

[@j94083]

營養師快破10萬囉！加油

[@Sunnyi333]

已達陣10萬訂閱感謝支持!

[@unlin0329]

恭禧10萬訂閱了!!! 感謝營養師一家子 帶來歡樂又帶來知識^^

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持要再持續追蹤我們喔！

[@Bibi-tf5mm]

新年快樂🐯安媽&啊環有夠醋咪!長知識👏👏平常很少吃菠菜，這周要放入購物車了，豆皮包菠菜看起來超美味!感謝營養師🥬提前祝賀要10萬訂閱了!!!

[@Sunnyi333]

新年快樂啊!菠菜可以常吃對身體很好喲!~ 已達陣10萬訂閱 感謝支持!!集氣成功🥰

[@Bibi-tf5mm]

@@Sunnyi333 💞💞🙏🙏

[@janechu2098]

小环小姐姐，享誉全球了！

[@Sunnyi333]

感謝支持喔

[@brendachan3238]

多謝營養師的分享🙏安媽㕑藝👍

[@Sunnyi333]

歡迎分享喔❤️

[@張淑鑾-w1k]

安媽一級棒ㄌㄟˇㄙˋ🥰 今年很棒都照營養師指示吃的很安穩🥰💝 阿嬤說越吃越年輕像64歲跟我同年🤣🤣🤣我被阿嬤比下去了啦～我要加油嘍🤣🤣🤣🥰🥰🥰

[@Sunnyi333]

一樣年輕啦!!祝你也越吃越年輕

[@張小沛-b3r]

請問魚類乾煎的時候，魚油的營養會不會因為高溫容易被破壞？

[@Sunnyi333]

相關問題歡迎加line詢問唷⬇️ lin.ee/ttarScs

[@劉碧純-m4f]

阿媽新春健康快樂！

[@Sunnyi333]

也祝你平安快樂喔

[@蘇麗霞-p1t]

安安小姐好利害超會煮的。

[@Sunnyi333]

大家都很想要家中來個安媽(^///^)，感謝您的支持

[@jixunjixun7077]

請問要如何找蕃茄醬汁做法的資訊卡？

[@葉品秀-p1y]

因為我有多汗症而引起的汗皰疹 我想了解汗皰疹的飲食該如何吃

[@appleli4368]

安媽，很棒喔，謝謝分享👍🏻加油💪🏻

[@Sunnyi333]

歡迎分享喔❤️

[@happy-day8818]

感謝送我營養的營養師🙏🙏🙏

[@Sunnyi333]

謝謝的支持~

[@陳美鳳-z4p]

安媽真會煮 很賢慧 按5個讚

[@Sunnyi333]

謝謝對安媽的讚美與支持~

[@vanessaliao9409]

恭喜10萬訂閱

[@Sunnyi333]

謝謝支持!!!

[@秋雲-k8i]

恭喜！賀喜！達標10萬訂閱了！

[@Sunnyi333]

謝謝支持已達標10萬訂閱~

[@張嘉芸-l5h]

安媽好棒

[@Sunnyi333]

謝謝你的喜愛唷~^^

[@ma19710126]

木耳是腸胃的清道夫

[@Sunnyi333]

謝謝對ㄚ環格格的支持與讚美喔!

[@ming-yuchen346]

10萬了，恭喜

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@黃諒-m5i]

營養師您好：請問芭樂軟軟的很甜很香的品種一樣效果嗎？謝謝

[@Sunnyi333]

這類的水果的甜度很高所以要注意血糖質，適量攝取即可

[@ma19710126]

你們好呀！阿嬤媽媽好可愛

[@Sunnyi333]

嗨嗨!謝謝對啊環格格的讚美與支持🥰

[@ma19710126]

你們家的阿嬤跟我的阿嬤一樣會做很多的古早味要好好珍惜跟阿嬤相處的每一天

[@ma19710126]

阿嬤也跟孩子一樣想要我們的陪伴與愛

[@呂珊珊-d4o]

超實用👍

[@Sunnyi333]

謝謝支持!

[@regina1021rl]

安媽很棒👍，我又學會新料理😍

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔❤️

[@游淑華-x7v]

10萬10萬加油

[@Sunnyi333]

已達陣10萬感謝支持!

[@陳美鳳-z4p]

營養師請問有賣 花椰米嗎？ 不知道要去哪邊買， 謝謝喔。。

[@Sunnyi333]

我們只有蒟蒻米跟麵喔~ 可以參考看看 lihi1.com/3NLFm 蒟蒻麵給你參考喔 lihi1.com/G3ji4 蒟蒻米給你參考喔

[@mrderek0715]

快破十萬了，加油

[@Sunnyi333]

已達陣10萬感謝支持!

[@張彩蓮-m4r]

問!料理中一道豆皮是否叫腐竹

[@Sunnyi333]

不是喔！腐竹：和豆皮製法相同，但乾燥方式不同 區別在於，豆腐皮在曬制的時候，是平鋪著的，而腐竹是使其自然下垂，這樣乾燥之後，就會成為枝條狀。

[@jocelynlin9295]

十萬訂閱了！🎉🎉

[@Sunnyi333]

感謝支持的你❤️

[@chihungchan5086]

1、我中過風，但是萬還是不愛吃木耳！ 2、我吃了阿司匹林，不能吃EPA，容易淤血！

[@許小姐-v6g]

安媽辛苦了！學起來了呦⋯

[@Sunnyi333]

謝謝支持稱讚唷~

[@黑髮妹妹]

希望十大有張圖表可以讓我們截圖好記得😊

[@minghong8587]

衛教 親子 綜藝性的溫馨報導 👌

[@lydias4702]

阿嬤新年快樂 上班啦！全台想古錐的阿嬤

[@Sunnyi333]

新年快樂!! 謝謝對阿環阿嬤的支持~

[@foxhunt39]

我超怕吃納豆的，味道好可怕，還有那個絲🤣🤣 安安是換眼鏡了嗎？感覺過年造型有變，好看欸！

[@Sunnyi333]

個人口味不同啦!你真厲害有發現安媽換眼鏡!感謝讚美

[@蕭桂芬-w5l]

安媽變瘦又變年輕了。

[@Sunnyi333]

謝謝對安媽的支持與讚美!

[@賽珍裴]

讚

[@kfwong7897]

安媽太历害了，我要像妳學習😄

[@Sunnyi333]

謝謝您對安媽的支持😍

[@meihuachuang9464]

燕麥要買傳統燕麥才對即食燕麥已經糊化過升糖快容易餓

[@Sunnyi333]

謝謝對安媽的讚美! 你也要身體健康喔~

[@楊之嫻-r3q]

安媽好會料理喔！

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持喔！😊再持續追蹤我們喔！

[@may6127]

受用了

[@Sunnyi333]

歡迎分享喔❤️

[@mmmm-rv7fc]

太貴了

[@生活分享-g9n]

每天都不知道要煮什麼，看安安媽媽煮剛好又學會了許多菜色

[@Sunnyi333]

歡迎試做起來💪

[@muldersu]

安媽今天看起來很貴氣，是貴婦來的

[@Sunnyi333]

謝謝對安媽的支持與讚美!

[@binghancai6925]

15:46 毛豆要看买来的是生的还是熟的，如果是生的，最好炒久一会儿，不然会有豆凝集素，吃了容易腹泻。在营养师前野人献曝了，抱歉。个人看法，敬请指教。还有一个有时候拍得太高兴了，剪接时自己都没发现，那道毛豆鲭鱼怎么没有试吃讲心得呢？另外我很好奇，只有安妈带手套，是不是只有她挑战纳豆，剩下两位不敢吃啊？开玩笑而已，只是好奇。

[@Sunnyi333]

大家都有吃啦！只是安媽剛好先試吃，我們後來都一起將食材吃完

[@aliceya4212]

忽然想到肉粽多放幾天也會變納豆....

[@Sunnyi333]

哈哈，吃肉粽還是要注意份量唷~

[@grace1969tw]

阿嬤上廣告了

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持要再持續追蹤我們喔！

[@獨孤雕]

阿媽岬低油可以活到90歲？！

[@Sunnyi333]

豬油也是很好的動物性脂肪，但也是要適量的攝取，一般在油脂上的使用還是要輪替較好

[@張嘉恩-h8f]

你認識我不是很久了嗎XD

[@Sunnyi333]

將近40年了🤣

[@chihungchan5086]

納豆再長壽，絕對吃不了！

[@李小諧]

納豆真的不敢吃，聞到味道避而遠之。

[@Sunnyi333]

有人怕但有人超愛🤣

[@林麗津-y5c]

ˊt

[@王行恆]

阿環阿嬤太可愛

[@Sunnyi333]

謝謝對阿嬤的支持~