【スピード強化】実業団選手に教わったスピードが出てしまうジョグの方法

[@pianopiano7400]

みっちーさん いつもわかりやすく教えていただきありがとうございます❣️美しいフォームはもちろん、苦手な人の真似もお上手ですね。自分を見ているようで恥ずかしく笑ってしまいます。 鳩尾から足が生えているように…という表現！感覚的にすごくわかりやすいです。 早速やってみて効果を感じました。身につくまで練習を繰り返します。 ありがとうございました。

[@spiritsrun2772]

鳩尾から足が生えてるイメージ、ぜひ練習に取り入れてください！

[@suplute]

足の付け根から前に出すような意識でやろうとしてましたが、もっと上のみぞおちでしたか…。 やってみます！

[@松浪弘樹]

みぞおち？へそ？丹田？～脚を動かす意識してます👍🏃‍♂️　だからﾊｰﾌは93分台です、4：25～6/km。

[@spiritsrun2772]

コメントありがとうございます！ すごく良い意識ですね！！ ジョグから良いフォーム意識がつけば、もっともっとタイムが伸びますよ！

[@佐藤順一-z2e]

ミゾオチですね❗️腸腰筋は鳩尾から足に向かって伸びてるからでしょうかね？ 勉強になりました

[@spiritsrun2772]

コメントありがとうございます！ 本当にこの意識を持つと、なぜかペースが上がってなぜか楽に走れます！！ 是非是非意識して走ってください！

[@짱마이클]

あれ？ほんとにはやくなりますね！

[@spiritsrun2772]

コメントありがとうございます！ 継続してください！！ もっと速く！