8 EXERCÍCIOS BÁSICOS para você começar a TREINAR em CASA

[@albertokcarlos110]

Tenho 58 anos. Já faço exercícios com elástico há dois meses, mas faço alguns a mais. Já senti uma boa diferença. Minha academia cabe numa sacolinha😂. A vantagem é que posso fazer praticamente em qualquer lugar e horário.👍

[@VOLPERTGYM]

O elástico é o melhor investimento para treinar em casa, com ele você pode fazer todos os exercícios, já falei sobre o custo benefício dele em um vídeo meu e sempre passo sequencias de exercícios com eles, quer treinar em casa compre um elástico, não gaste com aqueles aparelhos que só irão ocupar espaço. parabéns pelos vídeos

[@rosilenesoarespaiva1214]

Eu comprei. 1 kit desses elásticos numa casa de sportes, e arrebentaram, e fiquei sabendo que tem passar talco neles, é verdade, que por cnta do suor, eles resecam

[@EmanuelleKetlen]

vc é top! Merece mais de mil likes 👏👏

[@jennifermarcela5110]

Gente do céu, fui inventar de fazer o exercício com a mini band e coloquei de cara 2 minutos no cronômetro porque achei que era fácil demais, minha alma quase sai do corpo 🤣🤣🤣🤣🤣. Vou ser mais humilde da próxima vez e colocar só 30 segundos 😂😂😂

[@simonegrizotti4029]

EX-CE-LEN-TES dicas, Caio! Show de bola! AMEI!👏👏👏👏👏👏

[@soniamaria7266]

Caio faz uma aula completa para casa no KZbin para nós 👏👏👏❤❤

[@iranetecosta9121]

Esse professor é maravilhoso, acho uma pessoa com pouca idade e tão eficiente, muito lindo seu empenho em nos ensinar, que Deus continue te abençoando, menino bonito, parabéns 👏👏👏👏 tudo de bom pra vc.

[@fatimacantisano9344]

Parabéns gostei muito Caio

[@veraluciadossantoscoutozan4464]

O que eu estou procurando. Obrigada Caio.

[@edinildaalmada5165]

Eu quero.

[@neiacarvalho4481]

Depois que conheci seus vídeos, consegui ter um excelente resultado. Obrigada

[@ionemmaia6803]

Bom dia sua aula é ótima tá me ajudando muito tenho 71 anos estou fazendo os exercícios e tô me sentindo muito bem

[@MariaAparecida-vw7yb]

Caion você é top demais...aprendo muito com você.

[@ritaaraujo83]

Obrigada Caio! Vc é de Deus!

[@MariaAparecida-fj7oi]

Conheci, seu canal hoje. Era tudo q procurei as pesquisas. Parabens! Como esclareceu varias duvidas mihas em apenas um video. O primeiro entre muitos. Muito agradecida. Muita boa sorte para vc!

[@caionsignoretti]

Oii Maria, que bom que curtiu e olha só, neste próximo domingo às 19h o Caio fará uma live aqui no canal onde vai passar detalhes para perder barriga e tonificar cada parte do corpo, já ativa o lembrete pra não perder 👇 kzbin.info/www/bejne/d3zaaIyFnaaih7M Equipe CAION

[@elisangelalima2500]

Boa noite! Agradeço muito obrigado amei .sou sedentária.❤

[@vanildesilva4729]

Oi uso muito esses elástico na fisioterapia ,vou seguir essas dicas que você deu , quando for fazer a minhas seção de fisioterapia

[@gatosefilhotes2153]

Caio trás mais vídeos assim por favor 🙏🙏🙏

[@vilmaneves4051]

Já compartilhei , esse instrutor, é foda, fora q Jesus é um gatão

[@celiasantos2688]

Eu tenho tudo isso, te conhecendo comecei a treinar em casa. Obg

[@elisangelalima2500]

Bom dia, muito obrigado Caio . Comecei ho aqui na minha casa. ❤

[@elisdeboraoliveira4168]

Parabéns prof.Caio por ajudar a melhorar a saúde das pessoas de forma tão eficaz e sincera. Você faz JUS à sua profissão , percebe_ se que é humano. Gosto de ver seus vídeos. Mesmo sendo leiga no assunto, sinto segurança nas suas explicações e consigo fazer alguns de seus exercícios e vejo resultado. Gratidão...SUCESSOS 👏👏🙏🙏

[@elianecarvalo9773]

Muito legal! Obrigada Caio. Gosto das suas dicas. Gostaria de indicação de exercícios para 60 anos. Não sedentária. Objetivo de reforço muscular. Grata. Saúde e paz.

[@celiasilva4550]

Muito bom esses pros braços com sequência amei porquê eu não tenho muita força

[@adrianamendes5692]

Só gratidão,vc explica muito bem!

[@suelimariasoares1248]

Esse personal é um dos meus preferidos esse Caio é Top pôr+

[@adrianasantossantos5239]

Muito bom, vc é muito massa! TAVA com dúvidas sobre o elástico com alça mas com essa explicação entendir!

[@patriciahelenatristao1120]

Nossa! Ótimo exercícios 👏👏

[@maxwellbasilio7261]

Já tem q dar um joinha prq sei q o conteúdo é maravilhoso..👍👍

Maravilha amei mestre! Gratidão sempre! Deixando meu joinha 👍😁🤗😉🙋

[@iraidesferreiradacosta2313]

Muito boas as dicas vai mim ajuda, é que faço em casa também😀👍

[@martasiebra117]

Você é excelente ❤

[@mariafatimadasilva4428]

Bom dia Caio eu amoooooo as suas dicas ❤

[@amandamaciel8832]

Preciso...Adoro! Acompanhando sempre Caion 😍

[@ilzamariamoraisalmeida-ti9jf]

Obrigada, estava precisando.

[@silvanabarreto-ob4ig]

Vc é sensacional cara... Parabéns. Sou sua fã

[@marcialimazucolotto6121]

VC É TOP DEMAIS!! DEUS TE ABENÇOE SEMPRE

[@antoniosanto6876]

Ótimas dicas. Estava precisando.👏👏👏

[@roselidiasramos8408]

Parabéns treino excelente e bem explicado

[@maririchter8407]

Excelentes dicas Grata 🌻

[@MariaHelena-uc3fk]

Magnífico 👀🔥🔥👋🏻👋🏻🙋🏻‍♀️

[@aldenirescm6697]

Muito obrigado pelas dicas vc é um excelente profissional,vou começar incluir nos meus treinos pq eu tenho problemas no joelho!

[@danielainocencio7733]

Você é profissional ótimas dicas parabéns Caion

[@vandaavila4445]

Sempre profissional.

[@cleidesilva1539]

Você e 10 ainda vou ser sua aluna 👏👏

[@Naotenhocanal567]

Amei ❤❤❤

[@lud-miladeusbelem2544]

Muito topppp. Gratidão, gratidão, gratidão

[@ritaaraujo83]

Ou menino de ouro! Top!Top!Top!

[@Jake-oo3pf]

Preciso comprar um super Band desse! Só tenho do pequeno 😕

[@bethsilva9878]

Eu fazia musculação, mas veio a pandemia, depois o melhor professor saiu. Desanimei. Tenho 59 anos.

[@terezinharibeiro4955]

Tenho 64 anos, peso 68 kg Estou fazendo academia há 8 meses,aprendendo muito com seus vídeos, qual seria o elástico certo(peso) no meu caso..seria até 70 kg? Obrigada..abraço

[@caionsignoretti]

Oii Terezinha, carga é algo individual, ninguém deve prescrever a carga exata que uma pessoa deve utilizar, dito isso, tem um vídeo aqui do canal onde o Caio ensina como escolher a intensidade do elástico que pode te ajudar, veja: kzbin.info/www/bejne/i6jcmIB6jqd3aMU Equipe CAION

[@terezinharibeiro4955]

@@caionsignoretti muito obrigada por responder 👏👏🌹

[@joseaugustoferreira7132]

Olá caio. Tenho 73 anos, mas faço exercícios regularmente. Sempre trabalhei com equipamentos mecânicos pesados. Agora aposentado com tempo maior disponível estou fazendo caminhadas quase que diariamente 3 km . Tenho uma musculatura pra minha idade relativamente boa.. Atualmente caminho os três km com uma adição de 3 kg em casa perna. Mas algum tempo sinto travamento na lombar perna esquerda, sou canhoto.. O que você pode me aconselhar pra dar continuidade as minhas atividades físicas....

[@suelimariasoares1248]

Mais prá ter vc como treinador agente dar um jeito ☺️

[@gildenesilva5964]

Kkkkk😂😂😂Igual Jacaré e Ótimo..Suas dicas são maravilhosas aprendendo mto.👏

[@fabianaaraujo9490]

Muito bom!! Obrigada!

[@SoniaOliveira-pz7qn]

Obrigado

[@simonegrizotti4029]

Corrigindo: EXCELENTE AULA!!!

[@rosilenemaria3877]

maravilha vc e top

[@evamarta3345]

Menino M A R A V I L H O S O - gratidão ☆☆☆☆☆

[@elimartins6841]

Show vc é top demais

[@josefapereira7550]

Legal gostei obrigada pela dica.

[@patriciafaria1962]

Muito bom!

[@suelialvim6463]

Muito obrigada pelo treino

[@karinemarques6210]

Faz mais vídeos vc é demais.....

[@celiasilva4550]

Todos muito bom 😍👏🌺

[@SoniaOliveira-pz7qn]

Eu fiz uma cirurgia na coluna. Eu posso fazer. gratidão.

[@cleideoliveira302]

Maravilhoso Caio gratidão

[@valberlimasilva2373]

Show de bola

[@terezinharibeiro4955]

Parabéns 👏👏👏👏

[@antoniaivanilde3492]

Muito bom. ✌

[@josimarygoncalves1719]

Excepcional

[@rosarosa9389]

Top amei gratidão

[@dinybranco2969]

Tu és demais. 👏👏👏👏👏👏

[@biapandorapandora5886]

Eu comprei o mini bend Agora so treinar

[@joseaugustoferreira7132]

Sou de Belém do Pará....

[@adilsonoliveirasantos5776]

Muito bom,o que fica deitada e eleva a perna pra cima com a mini band é pra quadricps Caio?

[@MARIAVitoria-bg7vs]

show ❤

[@ivanildeferreira4920]

Muito bom

[@suelirodrigues9113]

Adoro seus vídeos

[@sarasilvia315]

Caio sou idosa e gosto muito de treinar pesado, existe algum limite de treinos p uma.idosa de 75 anos?

[@josianealves9113]

Ótimas dicas.👏👏

[@carmemsalcedo5005]

Sensacional video!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@mariamilza8559]

Preciso de algumas informações. Como faço p falar com vc? Aguardando resposta. Obrigada!

[@luizamarilac1370]

Cânion como faço para comprar esses elásticos?

[@carolfigueiredos]

Quantas vezes da semana devemos fazer? Além disso, qual o tempo de pausa?

[@meirepachecco]

Quantas vezes fazer na semana?

[@auricelioserradasilvaserra8430]

Show de bola! 👏🤝🙌🏋️🇧🇷⚽

[@Louzeny]

O treinamento de choque? Você vai estar ao vivo?

[@rosanedantasguilherme4569]

Bom dia!!! Lindo ❤

[@ivanildeferreira4920]

Esse caio e e demais

[@AdrianaOliveira-yt1cq]

Caio como adquirir esses elasticos com vc

[@neiacarvalho4481]

Adoro seus vídeos 😍😍

[@sheilapereira7243]

Gostaria de comprar esse elásticos, como faço?

[@celiasantos2688]

Tem como comprar de você os elásticos, mesmo não sendo aluna?

[@sirleneandrade7197]

Esse é para mim ! Hehehe 👏👏👏👏

[@MegaMarilma]

Vc é maravilhoso Caio😍

[@onildadias2279]

Gostei

[@cristianefrancisca925]

Top Top Top

[@edinildaalmada5165]

Caio me indique uma marca, eu comprei um kit fica enrolando

[@caionsignoretti]

Aôpaa Edinilda, tudo joia? Segue o link da nossa loja CAION BANDS para você adquirir as Bands e intensificar seu treino: loja.treinocaion.com.br/ Equipe CAION

[@myriamalmeida7474]

Caio vc é o melhor do youtube alem deser um gato miauuuu