Super Diät von Sängerin Adele! | taff

Super Diät von Sängerin Adele! | taff | ProSieben

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Күн бұрын

Пікірлер: 37

@BiancaDaRouge 2 жыл бұрын

Den Beitrag sehe ich sehr kritisch: Ich habe über zwei Jahre hinweg 42 kg abgenommen, daher habe ich mich lange und viel mit Ernährung auseinander gesetzt. Ich selbst habe alles (!) gegessen, nur kcal gezählt. Dabei habe ich immer wert auf ein großes Kaloriendefizit gelegt, denn 1 kg Fett sind etwa 7.000 kcal, die ich einsparen muss. Wenn man nur 5-10 kg abnehmen möchte, kann man das mit einem geringen Kaloriendefizit gut erreichen, aber wenn man 30/40/50… kg abnehmen möchte, gelingt das nicht mit mit lediglich 200 kcal weniger. Insbesondere sind die Rechner, die es gibt, nur ein grober Wert. Die meisten ignorieren auch den Broca-Index, der grad bei größerer Abnahme wichtig ist. Ich hab angeblich einen Gesamtumsatz von 2.000 kcal/Tag. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass meine Abnahme bereits bei 1600/1700 kcal stagniert. Nun behaupten manche, es sei schädlich, unter dem Grundumsatz zu essen. Das halte ich für falsch, denn sowohl ich als auch die Protagonistin im Beitrag haben Energiereserven für Jahre, kommt die Energie nicht aus Nahrung, holt der Körper sie von woanders, aus den Reserven. Zum anderen ist morbide Adipositas sehr gefährlich und gesundheitsschädigend. Also geht es darum, möglichst schnell aus der Adipositas herauszukommen. Am Beitrag stört mich folgendes: Der Dame wird eine Diät vorgeschlagen, die zwar auf kcal zählen als auch auf Low Carb ausgerichtet ist. Das Zählen der Kalorien ist der richtige Weg. Auch wenn Low Carb grad ein mega Trend ist, gibt es inzwischen viele Studien, die auf die Gefahren von Low Carb hinweisen. Beim Ausräumen des Kühlschranks wird das Kokosöl gelobt, der Honig und das Ahornsirup sollen weg. Dabei hat Ahornsirup gerade etwa 280 kcal, Honig 300 kcal. Kalorienärmer kann man nicht süßen. Kokosöl hat etwa 850 kcal. Es spricht absolut nichts dagegen, auch beim Abnehmen Kokosöl zu verwenden, aber genau abgewogen. Aber es wird dargestellt, als würde Kokosöl eine Abnahme begünstigen. Gedankenlos verwendet macht es das sicher nicht. Genau so verhält es sich aber auch mit Honig. In den Tee einen Teelöffel Honig zu geben sind 20 (!) kcal mehr. In die Gemüsepfanne einen Teelöffel Kokosöl zu geben, macht am Ende 60 kcal mehr. Es geht beim Abnehmen nicht darum, dass es gute oder schlechte Lebensmittel gibt, sondern darum, wie die Tagesbilanz aussieht. Ich kann jeden Tag 2 Tafeln Schokolade essen und werde abnehmen, weil das zusammen etwa 1.000 kcal sind und ich ein Defizit hätte. Allerdings hätte ich Riesen Hunger und längerfristig auch einen Nährstoffmangel. Ich kann aber auch 3 kg Gemüse essen und nehme ab, weil ich ein Kaloriendefizit habe. Und am besten geht es mir, wenn ich nur 2 kg Gemüse essen und dafür dann 20g Schokolade, sinnbildlich gesprochen, denn dann bin ich sowohl satt und habe auch etwas gehabt, was für mich Genuss ist. Wenn man sich für eine Ernährung entscheidet, sollte dies eine sein, die man auch langfristig einhalten kann. Ich freue mich sehr für sie, dass sie in Kurzer Zeit 6kg abgenommen hat, wobei die Abnahme am Anfang immer rasend schnell ist. Nach etwa drei Monaten kommt die erste große Stagnation und man muss dran bleiben. Das fällt aber schwer wenn die Diät anstrengend ist.

@saschabruning7237 Жыл бұрын

danke für die Reflektiertheit!

@petra6706 Жыл бұрын

Hallo Bianca, ich habe gerade deinen Kommentar gelesen und bin jetzt richtig neugierig. Aber erst einmal: Herzlichen Glückwunsch zu deinem super Abnehmerfolg👍 Ich freue mich riesig für dich!! Wie geht es dir ein Jahr später? Darf ich fragen, wie jung/alt du bist?

@britvica 5 ай бұрын

Ich bin absolut deiner Meinung! Jedes Wort ist Gold und danke dir, dass du Zeit dafür genommen hast. Ich habe sicher 30kg zu viel, hatte vor 4 Jahren eine nicht ganz gelungene Rücken OP, als es mir besser ging, war ich wieder auf meinem 40+ Std sitzenden Job. Und jetzt noch dazu bin ich in der Menopause. Ich will unbedingt abnehmen bevor ich richtig alt werde aber bisher hat nichts geholfen: ich bin zu wenig beweglich und ich habe sehr oft abendliche Heißhungerattacken. Solltest du wieder Inspiration bekommen in yt mehr zu schreiben, bitte schreib wie alt du bist und wie ist es dir gelungen so viel abzunehmen, wieviel hat es dich gekostet und hast du dein neues Gewicht auch halten können. Du hast absolut recht mit Kaloriendefizit und ich nehme nur ab wenn ich richtig restriktiv vorgehe.. kann aber den Heißhunger und miese Laune nicht lange aushalten. Lg

@Frei-Wild-Fan-Rollstuhl 3 жыл бұрын

Kam der Beitrag nicht schonmal 🤔

@majaloeffler 3 жыл бұрын

Was hat des jetzt mit der Kniescheibe zu tun ?

@staystrong1303 3 жыл бұрын

Wegen der kaputten Kniescheibe konnte sie ihren Sport nicht mehr ausüben und nahm so schnell zu

@online-moneymaker 3 жыл бұрын

Ich habe auch einige Pfunde zu viel auf den Rippen. Meine Diät: FdH (Friss die Hälfte)... wirkt 😉

@__Josy__900 7 ай бұрын

Gibt's kein Update

@saschabruning7237 Жыл бұрын

komplett auf carbs verzichten, aber dann schpkolade, Alkohol, Quinoa, Obst und Gemüse.. geht doch irgendwas nicht auf, oder?:)

@lirie.7103 3 жыл бұрын

Die folge gab es schon mal 🤐👏

@erasor4626 3 жыл бұрын

Wir ihr die Kids veräppel wollt, das ist mal wieder ein reupload^^

@sarahschaffran4806 3 жыл бұрын

Man muss zum Glück nicht alles glauben.

@aguti7920 3 жыл бұрын

Adele hat die Sirtfood Diät nicht gemacht hat sie selbst gesagt, klar dass ProSieben zu faul war das zu recherchieren

@OkamiAmy 3 жыл бұрын

Wenn ich schon Entgiftung höre muss ich Lachen 🤣 entgiften schafft ein gesunder Körper schön alleine dazu brauch es keine Säfte oder Fasten scheiß 😄 Und zum Thema Abnehmen macht einfach Kalorien zählen da muss man auf nichts verzichten 😉 zb Yazio ist ganz gut und mit pro hat man tolle Rezepte bei mir sind es bisher 10 Kilo 👍🏻

@katarinameyer9074 2 жыл бұрын

Yazio ist toll..statt kalorienvöllerei werden einem tolle Rezepte präsentiert. So kann alles super geplant werden.

@viktorialaubert7928 2 жыл бұрын

Sobald man das Wort "Diät" hört sollte man ausschalten

@mina.0572 3 жыл бұрын

eine sinnlose Diät wie viele andere. sogar unter dem Grundumsatz

@jimknopf2472 3 жыл бұрын

Wow 6 Kilo Wasser verloren. Respekt für gar nichts 😂😂😂😂

@-anna7136 3 жыл бұрын

Oha, sei mal nicht so mean...

@jimknopf2472 3 жыл бұрын

@@-anna7136 sry bin nicht so dope und fresh und peaceful Wie du

@WieBitteWassS 2 жыл бұрын

Nein waren ganze 15 Kilo ♡

@vivian0001 7 ай бұрын

Das Zeug käme mir sofort wieder hoch. Wie kann man an einem Tag siviel essen???

@silviagreiner3435 3 жыл бұрын

Obwohl adele pummelig war, wurde sie wegen ihrer tollen Stimme und der Ausdrucksstarken Interpretation ihrer Lieder und vor allem ihres schönen Gesichts geliebt. Jetzt mag sie vielleicht schlank sein, aber es ist nicht mehr Unsere Adele.

@stingray7275 3 жыл бұрын

ich könnte Kotzen, wenn ich das lese, das ist der Typische Neid der Fetten...

@polytasking8562 2 жыл бұрын

Wie bitte? Als sie dick war zählte nur ihre Stimme für dich, aber jetzt wo sie dünner ist ist ihre Figur für dich maßgeblich und sie ist nicht mehr eure Adele? Sorry, aber auf euch kann Adele auch sehr gut verzichten ihr ekelhaften Double Standard Menschen.