Супер продукты для мышц (Какие Лучше и как правильно принимать)

[@alesandro88888]

Товарищи, большая просьба к Вам! Поделитесь своими подборками спортивных добавок. Ваши отзывы многим будут полезны.

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Спасибо большое за полезный обзор жду следующего 👍👍👍

[@user-um1oy5ss3e]

Мего полезная информация! Спасибо за труд!

[@alesandro88888]

Благодарю за поддержку)

[@ИванШмелев-у6щ]

Поддерживаю. Спасибо за труд👍

[@user-ux1ky3pw8r]

Привет, можешь запилить ролик чем отличаются дешевые спортивные добавки скажем креатин или предтреник от дорогих?

[@ДенисКазаченко-ф4й]

Грамотно разъяснил 💪

[@user-lm2nd5ng7x]

только протеин пью от генетика, дневную норму белка получаю, мне хватает)

[@svlx777oy]

Спасибо, прям сохраню это видео. Коротко и полезно.

[@Огородник-р]

Расперло тебя, брат. Респект.

[@user-ys1xw6pl5t]

Видел только один послетренировочный комплекс и он был с кофеином, как-то напряг этот момент. А вообще стараюсь в летнее время сидеть на протеине и на чём-то памповом (цитрулин, β-аланин, аргинин) и креатине. Осенью подключаются мультивитаммны (доза меньше суточной), витамин С 1г/сутки, витамин D 2000МЕ/сутки, что-то из адаптогенов и если есть деньги то что-то из разряда "аминокислоты+кофеин" и какой-то новый предтреник

[@pavelpustovoitov9044]

Лайк за видео!

[@user-um1oy5ss3e]

Посттреник это тема особенно рекон маскл фарм

[@ВаранВаран]

С утра протеин от майпрота, перед треней психотик пол черпака или термопур от майпрота. После трени креатин майпрот, гейнер мутант пол черпака, протеин порцию от майпрота. Вечером протеин с гейнером на молоке. И в течение дня вместе с коктейлями пью поливитамины разные и от майпрота и другие, название не помню. В общем 8 таблеток. Курсами колюсь тиамин пиридоксин цианокобаламин. За месяц набираю 8-10 кг. Месяц на массанабор,месяц многоповторка и кардио. Ем всё подряд. Пью много минералки без газа. Вроде бы все. Тренируюсь практически каждый день.

[@user-bn1jg7zk5x]

Утром пью протеин+креатин+глютамин, омега 3, витамин С,D3 (и сейчас кальций-магний-цинк) Перед треней цитрулин+бетааланин После трети Прот+кретин+ глютамин Перед сном Габа+ глютамин

[@malin1680]

После трени этого коктейля через сколько времени можно кушать пищу?

[@РоманМалетич-т9к]

Витамины и креатин, аминокислоты- перед тренировкой.

[@alesandro88888]

Спасибо за отзыв 🙏

[@user-vz4fl7ut9q]

Как всегда четко и понятно,я принимаю цитруллин, бета аланин,и креатин гидрохлорид в одном стакане перед тренькой за 30 минут,а после тренировки протеин и креатин вроде работает,6о как всегда хочется большего,сейчас перерыв месяц и думаю схема поменяется ,перед тренькой цитруллин бета аланин а после тренировки креатин моногидрат и протеин 🙃🙂,просто тренировки утром рано и завтракаю только после тренировки 💪💪💪👍👍👍всем сухой мышечной массы и прогресса,а и совсем забыл про всаа утром на тощак сразу после подъёма 5-10 гр перед тренировкой во время тренировки и после тренировки перед душем тоже 5 гр,ну а потом можно в течении дня вкинуть всаа ,я принимаю без вкуса простые💪💪💪

[@Valentinich972]

Самые ведущие.Креатин, Протеин,Витамин D👍🏻

[@user-rx2fz6zm8s]

Отличный ролик для тех кому деньги некуда девать или кто свято верит в чудодейственные свойства добавок! почему то ничего не сказано про гейнеры и предлагается вместо углдеводов принимать цитрулин и всаа но это удел билдеров-профи сидящих на жестких диетах на сушке или фанатов кето-диет! как сказал один известный билдер принимать всаа вместо углеводов это тоже самое что топить камин не дровами а деньгами! и очень смелое заявление что моногидрат креатина не нужно принимать перед тренировкой-интересно на чём оно основано! если как сейчас модно оно основано на научных исследованиях то пожалуйста скиньте ссылку!

[@bulatselmi6923]

Втираю в пятки на ночь рыбу жаренную а мочки ушей замачиваю в цитруллине! Эффект тот же благодаря самовнушению)))). Вы должны понимать что от употребления только спортпита, ничего не вырастет или вырастет самую малость. Спортпит это бизнес а не волшебная палочка

[@Valentinich972]

Аргенин Цитрулин перед тренировкой,памп пипец какой,и быстро восстанавливаешься

[@АлександрАлександр-ш5г4й]

Скажите пожалуйста, от цинка глюканата дозировки 25 мг может быть слабость, головная боль , угнетенные состояние? Спасибо

[@alesandro88888]

Может. Смените форму на хелат или пиколинат. Дозировку тоже уменьшите до 15мг.

[@user-um1oy5ss3e]

Формы решают однозначно. Дозировка 25 вроде не большая. Но в целом автор дал дельный совет.

[@user-qd5wm3fc4x]

ага ток предтреник много и чатсо употреблядь не желательно если жалко здоровье особенно нервнуб систему

[@Diman1122]

Что съесть перед тренировкой что бы легче было?

[@d33pp]

Вообще ниче не есть и будет легче )

[@user-sj5vs8gz7m]

Да что они все дергаются когда рассказывают....

[@user-oi1fw1bh7e]

kzbin.info/www/bejne/a3KWmKiwe7WZiNk что скажете на этот пост ? 🧐🤔

[@Anton45rus]

Для роста мышц лучше креатин именно после трени принимать?