СУПЕРФУДЫ, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ ТАБЛЕТКИ: ТОП-10 продуктов для здоровья

Рет қаралды 2,310

Күн бұрын

Привет, дорогие мои подписчики! Рада вас видеть снова на моём канале, сегодня говорим о суперфудах - продуктах, которые могут заменить биологически-активные добавки (БАД), потому что содержат очень концентрированное количество полезных микро- и макроэлементов в 100 граммах продукты.
Не всегда обязательно принимать витамин С, селен и йод из капсул, потому что вполне реально восполнить небольшие дефициты с помощью продуктов питания. Об этом - в видео.
Напоминаю: вы всегда можете быстрее просмотреть видео, поставьте на скорость 1,25/ 1,5 :)
Я являюсь практикующим нутрициологом, уже более 6 лет занимаюсь добавками, витаминами и питанием, об этом я рассказываю в своём instagram, так что жду вас там с порцией полезной информации о здоровье и красоте.
Провожу индивидуальные консультации, за информацией обращайтесь в директ инстаграма.
Мой Инстаграм: / dariia.nutritio. .
Видео про щитовидную железу и дефициты витаминов:
• ГИПОТИРЕОЗ: как улучши...
Видео с моей распаковкой iHerb:
• Покупки с iHerb для но...
ВИДЕО О ТОМ, как снизить уровень холестерина без использования лекарственных средств:
• КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН...
Видео о том, как остановить старение:
• КАК ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИ...
Суперфуды:
1. Яйцо - это белок + лецитин
2. Авокадо - способствует зачатию, жиры для гормонального здоровья, нет лектинов, легко усваивается
3. Бразильский орех - селен, метаболизм, щитовидная железа
4. Фукус/ламинария - источник йода, поддержка щитовидки, энергия
5. Кунжут - кальций
6. Семена льна - это фитоэстрогены, клетчатка, омега-3 жирные кислоты (в перемолотом виде)
7. Киви - суточная доза витамина С в 1 штуке
Если у Вас есть желание помочь развиваться каналу - мой PAYPAL: prokhorenkodariia@gmail.com
Здоровья вам и вашим семьям, и до новых видео! :)

Пікірлер: 17

@tanyadubovceva 4 ай бұрын

Спасибо, Дарья! Очень интересно и познавательно! Хочу добавить, что водоросли в салатах и в сухой форме усваиваются человеком на 7-10%, я принимаю водоросли в гелевой форме по уникальной технологии, они усваиваются на 95-98%. И помимо йода, фукус и ламинария содержат более 140 микро и макро элементов и витаминов! Кому интересно, напишите мне.

@zlnamotozlna 2 жыл бұрын

Было бы очень интересно послушать про желчь, тем более что такая проблема есть у мгогих.Спасибо.

@Elena_Parf 2 жыл бұрын

Спасибо!!! Да, если возможно, запишите видео про желчь 👍.

@valeriako1117 2 жыл бұрын

Про желчь очень интересно!!! Про взвеси

@Инна-щ2ц7м 2 жыл бұрын

Спасибо за видео, Дарья! Очень интересно,полезно и информативно! Про желчь тоже было бы полезно!🙂

@ЗульфираТухватуллина-р7ч 9 ай бұрын

❤❤❤СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! Суперфуды на 100гр продуктов 1.Куриное яйцо содержит белки, жирные кислоты для метоболизма. 2.Авакадо, для женщин, жиры для улучшения гормонального фона, содержит рекордное кол вит Е. 3.Олеинлвая кислота, от атетересклероза, Вит К для усвоения вит. Д. Авокадо полезно от болезни почек. 4.Бразильский орех 1 шт в день, для щитовидки, имеет селен. Йод без селена не усваивается, принимать с мор капустой. Для мужчин полезен бразильский орех для улучшения репродуктивной системы, от рака простаты, и др. Содержит Кальций, магний, Жизненно необходим элемент селен. 5. Морская капуста или фукус продаётся в аптеках. Как источник йода, и выводит тяжелые металлы, от запора, для похудения. Для гормонов щитовидной железы. От умственной отсталости. 6. Кунжут. Источник кальция. Сут потребность Фосфор, цинк( тыквенных семечки) , магний. Запуск лимф системы движение! 7.Семена льна для пищеварения. Слизистый отвар полезен для пищеварения, от запоров, как мочегонное, желчегонное средство, Клетчатка, омега 3 если в перемолотом виде. Противовоспалительные средство от язвы желудка. Хранить в тёмном прохл. месте. Прогорклые испорченные вредны, их выбросить. Принимать до 2 ст ложки, много пить, чтобы не было запора. 8.Киви. Имеет суточную дозу 1 в день, содержится фолиевая кислота, филохинон, от запоров, от изжоги - есть отдельно от пищи. От ОРВИ с витД, как вит. С ешьте киви.