Supervive con hábitos de hace 40.000 años 🥩 con Juan Bola

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Supervive con hábitos de hace 40.000 años 🥩 con Juan Bola

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ANTIFRAGIL PODCAST

Күн бұрын

Пікірлер: 172

@juanbolanutritrainer 3 ай бұрын

Mil gracias por este Podscat! Sois muy grandes. Todo lo mejor ❤

@user-pm7ir7rq1w 3 ай бұрын

Que bueno eres hermano, de todos los que promocionan hábitos saludable tu eres mi top 1 el primero en ver, tu libro Super bueno 🇨🇺

@miguelfrancoperez590 3 ай бұрын

Espectacular 👌 Una preguntita?? Hígado de bacalao??enlatado???

@gzcapitalfx 3 ай бұрын

Lo estoy viendo mientras tomo mate, difícil dejarlo para la rutina de un argentino, gracias a los 3 increíble información!

@LocoCuerdo95 9 күн бұрын

Yo igual, pero por qué lo dejaríamos? Solo dice que no se recomienda acompañarlo junto a ciertas comidas que tengan hierro y calcio más que todo. Al mate lo tomamos entre horas por lo general. Es un antioxidante que tiene cafeína. Si lo tomas sin azúcar no es malo. Yerba y agua, nada más. Es como una infusión. Un termo al día no te va a hacer nada. Eso sí, si tenés ansiedad obviamente no se recomienda tanto por la cafeína, solo por eso.

@lascosascomoson4127 2 ай бұрын

Yo con 33 años reverti mi pre diabetes con una alimentación carnívora cetogenica con algunos lacteos, combinada con ayunos intermitente, ejercicios de fuerza, tomar el sol, dormir bien,

@canalmax2228 2 ай бұрын

Yo con 53.....Soy Vegetariano desde siempre y soy perfecto.....y que?😂

@tonifatuarte564 2 ай бұрын

qué envidia, cuantas veces he imaginado mi inicio de diabetes T1 con todo lo que sé ahora y pudiendola revertir a tiempo,,,,ahora ya voy tarde...son 17 años casi

@lascosascomoson4127 2 ай бұрын

@@canalmax2228 suerte

@monkeydiegoluffy3416 2 ай бұрын

Y si cambias la dieta pero sigues implementando todo lo demás tendrías mejores resultados a largo tiempo. Hay que saber distinguir entre casualidad y causalidad ❤

@lascosascomoson4127 2 ай бұрын

@@monkeydiegoluffy3416 nop

@FMega99 3 ай бұрын

Dejé el cafe en agosto del 2023 y puedo decir que ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Game changer en cuanto a calidad de vida. Ya no conozco la ansiedad o el insomnio

@NeniGil-of6le 3 ай бұрын

Me ha encantado este Podcast !! Los diversos temas que tratáis y la sencillez con al que habla y explica Juan Bola me podía haber tirado horas escuchandos. Los 3 sois los más !!

@annarodriguez-astrobusiness 3 ай бұрын

Buenísimo! No conocía a Juan Bola. Siguiendo dieta cetogenica y low carb desde hace 5 años y estoy mejor que nunca 💅❤️

@donbra2676 3 ай бұрын

Óscar comentó que estar a delgado no es estar sano. En mi caso naci de 7 meses pensé 780 gramos estuve 3 años y Medio hospitalizado y constantemente me dan neumonías y crisis asmática y estoy intentando cambiar eso en una dieta cetogenica llevo dos semanas y espero mantener ese ritmo. La verdad estoy haciendo en mi casa y batallando con toda mi familia porque elos consumen mierda a diario y me es difícil mantener el foco. Y salirme de ese estado mental.

@keylamaresa6556 3 ай бұрын

Mucha fuerza, es un gran reto, pero no pelee, paz, sea usted el ejemplo ya vera que cambiaran, paciencia, furrza, ánimo

@eduprado8155 Ай бұрын

Ánimo compañero, nutrete bien y seguro que encontrarás una gran mejoria. Una vez que veas la diferencia ya no querras volver a las mierdas.

@robertpasisnic2243 2 ай бұрын

Este tío es un auténtico referente. Gracias siempre, Juan.

@raquelcarrancio1432 3 ай бұрын

Una pasada! Yo desperté con una enfermera nutricionista que apoya al 100% la alimentación cetogenica y estudia con gente de cáncer y epilépticos. ...una crack y después me enganche a esto y he aprendido con muchas personas que saben mucho y doy mil gracias por ello!! Que médico es el que nombra juan del que aprendió mucho? No les entiendo....

@uriramirezzz 3 ай бұрын

Pero di el nombre de la doctora por favor 😊

@Miguel-ep2hd 12 күн бұрын

Yo trate un cáncer con kinesiologia sin dejarme operar...y tenía la carne absolutamente eliminada de mi alimentación , obligado a estar en alcalinidad permanente

@marianapaparuz5130 3 ай бұрын

Juan Bola eres un krak!!Felicidades a todos!❤

@guillevanbart 3 ай бұрын

La entrevista de 10! Ya le vi en Eclécticos, volveré a verla un par de veces más, puede cambiar vidas a largo y corto plazo, lo de los antinutrientes es una locura

@angelacaballero6972 2 ай бұрын

Geniales como siempre todos los invitados, y la gente que pelea y pone notas en contra de lo que se dice, creo que estás son herramientas poderosas y cada uno toma lo que le resuena y lo adapta a su vida. Estamos aquí para aprender y no todo aplica para nuestro estilo de vida y está bien. Gracias chicos amo ver sus videos.❤❤

@Alber_Ch 3 ай бұрын

Tremendo podcast! Enhorabuena y mil gracias por compartir este tipo de contenido con nosotros. Súper agradecido 🙏🫶🏼🙌

@jonatanyosoy 3 ай бұрын

Gracias muchachos por la entrevista a Juan. Un lujo❤💥

@thinaolivo7250 3 ай бұрын

Los campesinos de donde yo desciendo, tenían plantaciones de café, y desde muy pequeños nos daban café,y tenían tantos hijos como la edad fértil de la madre lo permitía, la semillas de café no son blancas, y las de cacao menos,y también tomé chocolate natural desde que tengo memoria

@debbbaun 3 ай бұрын

Amo a Juan bola excelente profesional de vida de salud no pudo ser más claro ❤ su libro es una joya todos deberían leerlo y aprender tanto sobre nutrición y salud 🎉

@Pleyadianos333 2 ай бұрын

😵‍💫 este señor está súper obsesionado con el tema y felicidades . Un master ,! Saludos desde México

@elenaherreroabogada9203 3 ай бұрын

Muchas gracias, cuánto sentido común!!! ❤❤❤

@Xafac-hh4hu 3 күн бұрын

Hay algún tipo de frutas, hortalizas o verduras adecuadas para la digestión? O mejor dicho, adecuado para alimentarnos

@marcegimenez9958 2 ай бұрын

Al fin escucho un nutricionista que la tiene clarisima, además hace sentido. Solo le falto hablar de la importancia de suplementar micronutrientes después de los 30 o 40 años

@kausahispano 3 ай бұрын

Vamos a ver Juan. Amén de que los ultraprocesados, lo refinado, los azúcares etc hay que evitarlos al 100%. Ahora resulta (que no lo pongo en duda) que los cereales, los tubérculos, las frutas , el café no son lo recomendable tampoco al 100% al menos como base de una alimentación cotidiana y saludable, debido a las transformaciones que han sufrido a lo largo de los años entre otras cosas por el hombre. Resumiendo,la alimentación saludable serian las grasas que tan demonizadas estuvieron hasta ahora. Grasas como carnes, pescados huevos y frutos secos. Bien! Y mi duda es: Estaremos de acuerdo que esos alimentos de una forma u otra también han sufrido y sufren la “mano de hombre“ viéndose afectada su calidad por innumerables factores negativos como hormonas,antibióticos, pesticidas etc. Por lo que la solución me imagino sería optar por productos exentos de esas practicas (BIO/ECO)como si fuesen aptos para cualquier bolsillo y fáciles de conseguir. ¿ Y si esos arroces, patatas, legumbres se pudiesen optar por versiones ECO/BIO como las carnes , pescados etc, seguirán siendo igual de no recomendables? ¿¿Y si baso mi dieta en grasas saludables como carnes pescados huevos etc, voy a tener una calidad de vida y una salud muchiiiisimo mejor que una persona que se alimenta como decís vosotros de avenas, cereales integrales, verdura, patatas , frutas,) etc…???? ¿Cuantos años de vida le voy a quitar? Otra cosita, ¿ si los jabones/champús son malos (que es evidente que lo son) las personas que nadan por ejemplo, se hacen inmunes al puto cloro que está chupando la piel cuando nadas por no poder quitártelo con jabón aunque sea lo más bueno y puro posible? Y el pelo del cloro de la pisicina se va a auto regular también y expulsará el cloro todo absorbido. O por el contrario al no usar jabones ni champús lo que voy a conseguir es que la piel se me quede como la de un bolso al sol y el pelo ….El pelo ya no tendré. Disculpad mi ignorancia y escepticismo, y sin acritud lo digo pero al final uno no sabe debido a las dudas que surgen de tanto escuchar que a pesar de estudios como decís surgen. Al final poco se esclarece. Los detractores por ejemplo de dietas Keto sacan sus estudios, los pro de Paleos y Ketos sacan los suyos …¿ Quién tiene la razón ? En fin. De todas maneras, gracias por la entrevista. Es muy enriquecedor escuchar una teoría más sobre hábitos alimenticios. Saludos y salud !

@eduprado8155 Ай бұрын

Dejate de estudios, compruebalo por ti mismo y ya verás. Y por muchas porquerías q tenga la carne o el pescado siempre será mejor que los cereales, que solo sirven para cebar animales y a humanos.

@LocoCuerdo95 9 күн бұрын

Lo importante es que te quedes con lo que te sirve. El entrevistado ha dado muchísima información valiosa. Algunas algo extremistas o que pueden no ser tan ciertas. Pero el 80% podría decir que dice puras verdades. Tiene mucha lógica y además los resultados hablan por sí solos. Todos notan como su metabolismo sana o se siente mejor. Pero te recomiendo que experimentes con tu cuerpo y veas como te sentís mejor. Ya hay muchas cosas que se sabe hay que eliminar por completo. Después podes probar unos meses carnívora o cetogenica, otros meses incorporar legumbres y más carbohidratos complejos, y después probar algo más vegetariano... No te vas a morir por probar, pero sí podes notar como se adapta tu metabolismo y como te ves en el espejo y te sentís. Sacando eso, es muy difícil saber quién carajo tiene la razón absoluta. Pero lo que sí afirmo, es que una alimentación basadas más en grasas saludables omega 3, pescado, aguacate, nueces, etc y más baja en carbohidratos, ayuda muchísimo a personas con padecimientos mentales. Como trastornos de la personalidad, depresión, ansiedad, etc. Consumo 3 veces p/semana pescados grasos pequeños como sardinas, caballa, jurel, anchoas, a veces merluza. 2 veces p/semana cerdo, 1 vez p/semana pollo y 1 vez p/semana carne roja. 3 huevos al día. Algo de queso, aceitunas, 1 fruta aislada por día. Mucho ajo, cebollas, brócoli, coliflor, algunas remolachas... Pasas de uva, de ciruela, semillas de calabaza... Todo lo que sea eliminar los picos de glucosa, será de ayuda. Ni hablar de la inflamación... Hago intermitente de 16/8. Mientras menos comidas al día comas, mejor. Hay que saber nutrirse, comer come cualquiera.

@rubengarciaruiz3895 2 ай бұрын

Me ha flipado este podcast! Sin duda el mejor de todos los que he escuchado. Me ha resultado muy interesante la parte del cuidado corporal. Llevo una larga batalla en ese aspecto y me impacta que no uséis ni gel ni champú. Yo por mi trabajo no puedo. Conocéis algún producto o ingrediente con el cual poder ducharme que no sea "químico"

@estelaperezalcalde52 3 ай бұрын

Una maravilla!!! Gran contenido!!! GRACIAS CHICOS!!😊

@user-rs5zl3nb8f 3 ай бұрын

El dr que habla del cafe a prueva de bala dice que el cafe es igual que hacer ejercicio por eso no puede ser malo ❤

@guevura9611 3 ай бұрын

El chocolate que te vende en el super es una mierda!!!! Mi mujer hace chocolate en casa con las habas del cacao, y no tiene nada que ver.... Uffff enamorado de ese chocolate, olor, sabor, textura!!!

@selbyverti 3 ай бұрын

😮 me encantan, porfa expliquen algún momento lo del no poo y cómo recuperar el cabello 🙏🏽

@miguellegaz1416 3 ай бұрын

Basicamente es no utilizar champú, y lavar el pelo con agua fria o como mucho con huevo y cosas naturales

@joanmichy 3 ай бұрын

El café depende de cómo se beba. Con leche o sin leche. Antes el proceso del café era tostado al sol. Ahora es a máquina. El chocolate se fermenta para procesarse creo pero no sé si todos hacen eso.

@visualizando7200 3 ай бұрын

Genial video! Cuando habláis del plástico, me pasó algo por la cabeza, que pensáis de la férula para el bruxismo? Los dentistas te dicen que duermas a diario para siempre con eso y no deja de ser plástico y en la boca Y en cuanto a recipientes cual sería mejor? Y en cuanto a la comida, que tal veis la gelatina 0?

@marinagutierrez5557 3 ай бұрын

Pienso igual con respecto a lo que planteas. Mi odontólogo me insiste en usar el protector de silicona para el bruxismo, yo pienso que el ácido de la saliva degrada micropartículas y te las tragas. No quiero eso en mi sistema.

@yolandaperez7502 3 ай бұрын

Juan eres el mejor me encanta todo lo que aportas e intento aplicar todos tus consejos!

@guadalupemarquez2285 3 ай бұрын

Oh por favor agrega una lista de alimentos que debemos comer diarios aparte huevos carne de res ..que verduras se debe comer..me parece mut interesante esta platica ...se deben hacer más estas plaricas de la nutrición verdadera y real.

@toesincreible 2 ай бұрын

Intereante. Gracias Chuck, gracias Gerard.

@sebastianuseche7710 3 ай бұрын

Uffff muy muy bien , 👍 , por agregar que agua fría estabiliza el HRV la variabilidad de la frecuencia cardiaca .

@guillevanbart 3 ай бұрын

Salió el doctor Abellán en tengo un plan a hablar de la carne roja y ciertos estudios para mal, relacionados con el cáncer, a saber .....

@narecf2557 3 ай бұрын

Enhorabuena a los tres. Un gran podcast 👏👏👏👏👏☺️

@luzdeluna2410 3 ай бұрын

BRUTAL!!! 🥩🍗🍖🥓🧀🥚

@secolacream 3 ай бұрын

Entonces cómo es posible que los veganos adventistas de Loma Linda sean la población registrada con mayor longevidad y calidad de vida en la vejez?

@Druida-tj4lm 3 ай бұрын

Eso no es así, los resultados de ese estudio no revelan eso. Estudia a fondo ese artículo y te darás cuenta, y sino puedes ver la entrevista que Jesse Chapus le hace a Bart Kay en la que él desgrana ese estudio, aviso... chasco a la vista

@debbbaun 3 ай бұрын

Son estudios pagados amigo despierta

@secolacream 3 ай бұрын

@@Druida-tj4lm gracias por la recomendación. Estoy viendo la entrevista ahora. La veré por completo atendiendo a cada detalle aunque nada más empezar ya ha dicho que una dieta vegana a partir del quinto año es totalmente nefasta para la salud. No tendría medio alguno desde mi humilde posición para contradecir tal afirmación excepto por el hecho de que yo mismo sigo una dieta vegetariana estricta desde hace 14 años y mi salud no se ha resentido en absoluto, no presento ninguna carencia, mis análisis son perfectos y mi composición corporal refleja una masa magra bastante por encima de la media de mi talla. Al llevar tantos años, como es lógico, conozco a muchas personas que se han alimentado igual que yo durante bastante más de 5 años y tampoco presentan esa salud nefasta que este investigador asegura debería darse.

@Druida-tj4lm 3 ай бұрын

@@secolacream me alegro sinceramente de que te vaya bien con tu dieta. Aún así creo que la comprensión de la fisiología humana que comparte Bart Kay nos puede servir a cualquiera, seamos carnívoros o no. Un saludo

@secolacream 3 ай бұрын

@@Druida-tj4lm siempre es intelectualmente saludable estar abierto a escuchar y a comprender (teniendo siempre presente las propias limitaciones) las distintas aproximaciones a la realidad que el debate científico nos brinda. Me gustaría aportar también una recomendación para quien guste de enriquecer sus conocimientos. Hay un filósofo de la ciencia Asturiano llamado Gonzalo Quesada que tiene su propio canal y se centra mucho en la crítica hacia la nutrición, su canal es @ScienceData . Un saludo.

@bowerfpv3919 3 ай бұрын

Me ha encantado este episodio !! Gran podcast

@marianapaparuz5130 3 ай бұрын

Muchisimas gracias!❤

@sandrainesgutierrezojeda9336 3 ай бұрын

Gracias ☘️

@alejandrorellana350 2 ай бұрын

Estamos hechos de tejido muscular oseo etc entonces es lógico que el mantenimiento de nuestro organismo es mas facil efectivo y optimo si le damos tejido como alimento. Es simple. Pero si le damos vegetales estamos obligandolo a hacer el trabajo mas pesado que es transformar el vegetal en musculo para poder ser utilizado. Es simple entender las ventajas de alimentarse con proteina animal. Somos animales

@jordiolivella3170 3 ай бұрын

Intento llevar una dieta casi perfecta...pues ademas me sacare ,el chocolate y el salmon. Cafe solo tomo un cortadito al dia,de momento seguire.

@tribessh9861 3 ай бұрын

Brutal, que bueno. Chocolate café y productos marinos a debate muy bueno

@omarmp7512 3 ай бұрын

La mejor dieta en el futuro será la que sea mas sostenible

@mesevela 3 ай бұрын

La dieta más sostenible es la ganadería de pastura libre. Se puede realizar en cualquier terreno (incluso escarpado y pedregoso, donde las máquinas no pueden acceder), el medio ambiente no sufre de destrucción de hábitats ni desforestacion, el suelo se renueva y nutre con el abono de los propios animales y se alimentan de pasto (su alimento primordial, no cebos refinados de cereales ultraprocesados). El animal de pastura libre es rico en omega 3, a diferencia del animal de ganadería intensiva. Este último es alto en omega 6 (pro inflamatorio) debido a los piensos a base de cereales como la soja. El veganismo es una moda basada en mentiras y marketing, enriqueciendo a grandes empresas y enfermando a la población. Lo más ético es comer lo que se debe comer, pero de la forma más natural posible. Pero el ser humano ha impactado y modificado el planeta desde sus orígenes, es parte de nuestra esencia.

@izasgaztanaga 3 ай бұрын

100% con el tema del café

@Vibra-ziom 3 ай бұрын

Gracias 🥩🥩🥩

@joe4269 3 ай бұрын

aquí tenéis chavales!!!

@sandravanessavillanueva7092 3 ай бұрын

Cuando lo suben a Spotify?

@ignaciogianola4338 2 ай бұрын

Con la carne de vaca hay que tener cuidado con la grasa y en el cómo se cocina. Pero para mi, que entreno hace más de 10 años, la considero un super alimento.

@leonardoghislieri5645 3 ай бұрын

Hace 40000 años no teníamos fuego, por ende si comíamos carne era cruda. Segundo cazar en esa época ( con que) hacha flecha con que ; somos el animal más debil del planeta. Y entonces cómo lo analizamos.

@mesevela 3 ай бұрын

La articulación del hombro del ser humano es la más poderosa y con mayor rango de movimiento del reino animal. Se cree que la caza la realizábamos lanzando piedras, por ejemplo. Y sí que comíamos carne cruda, hasta que aprendimos a cocinarla y así empezamos a absorber mayor cantidad de nutrientes. Lo que a su vez nos permitió desarrollar más nuestro cerebro. Un saludo!

@eduprado8155 Ай бұрын

Disculpame pero el uso del fuego por hominidos se data entre 1,4 y 1,7 millones de años. Saludos

@elisabettadalla8276 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤ gracias chicooosss

@raquelg.v.8234 3 ай бұрын

yo tenia unos suegros que en verano mas o menos lo que hacian era un ayuno por semanas y de alimentos, es decir, la primera semana solo comian fruta, la segunda añadian verdura y legumbres y la ultima comian carne manteniendo lo demas, lo hacian para tirar de las grasas almacenadas y asi quitarse de ello, uno era bombero y la otra profesora de gimnasio, todos los dias daba se comia todas las clases, asique los dos tenian un desgaste energetico bastante alto (el bombero siempre se mantenia en el gymnasio y bien), la verdad que no se hasta que punto esa dieta seria buena para alguien sedentario

@antoniogarrido4647 3 ай бұрын

@xavieralexpinangoarias2467 2 ай бұрын

Yo Amo la carne ❤

@mateovenezia4964 3 ай бұрын

Muy buenas las reflexiones que te hace ver juan

@JessicaPerez-gn8ff 3 ай бұрын

“El que sale de ahí lo tiene complicado” Así es…. 😢

@emiliodominguezjimenez5325 3 ай бұрын

¡Bravo!

@tonifatuarte564 2 ай бұрын

el chocolate negro se oscurece por el antranilato por la fermentación del grano, no por la acrilamida fruto del tueste, ojo

@anthonylizardo2950 3 ай бұрын

Buenísimo video 🙌🏼

@damian4725 3 ай бұрын

Juan si vivo mas en meses d frio y verano corto,que dieta seria mas ideal?

@rebeprofe9895 3 ай бұрын

Me ha encantado!!

@guivere 3 ай бұрын

Que buena entrevista

@user-rs5zl3nb8f 3 ай бұрын

Para mi el cafe es un ritual es magico es un estilo de vida es el elixer de los no veo el mundo sin cafe

@LocoCuerdo95 9 күн бұрын

No hace falta dejarlo. Solo alejalo de las comidas principales. En ayunas es buenísimo.

@joanmichy 3 ай бұрын

El café solo en la mañana, cierto.

@luisenrique5575 3 ай бұрын

Juan!!! Incluye las chiretas en ese libro de recetas!! Que se note tu origen!

@damianadelahoz6483 3 ай бұрын

Muy interesante !!!

@marycolunga6005 3 ай бұрын

Y tenlo por seguro que vivirás muchos años si continúas con tu mate y haces ejercicio y comes de todo un poco. La comida procesada muy de vez en cuando

@damianadelahoz6483 3 ай бұрын

Genio !!!❤

@aleixbusquets 3 ай бұрын

Genial!!

@pedrolozanodelarubia329 2 ай бұрын

Jajajaja las huevas de sepia si que se conocen en mi Ceuta y toda la zona de Cádiz comemos de toda la vida las huevas de choco....

@germandominguez110 3 ай бұрын

muy bueno¡¡¡...

@pma8854 2 ай бұрын

Creo q os ha faltado hablar de los lácteos y de los frutos secos

@agpaz10 3 ай бұрын

excelente

@daniel_gimenez97 3 ай бұрын

Genios

@nicocarmando6385 3 ай бұрын

Si las infusiones hacen mal,con que puedo acompañar mi desayuno?

@LocoCuerdo95 9 күн бұрын

No hacen mal. Solo algunas... Se tienen que separar de las comidas principales. Mejor es con agua o sino infusiones pero de romero, manzanilla, boldo, jengibre, menta, etc... Esas que ayudan en la digestión. Evitar el café, el té negro y el verde en las comidas dónde haya mucho hierro o calcio. No te preocupes tanto por eso.

@pma8854 2 ай бұрын

¿Dónde se consigue carne de pasto? ¿Carne ecológica?

@leonardoghislieri5645 3 ай бұрын

Me gusta esta gente . Pasean el perro , hacen ejercicio caminan ; y de que trabajan o roban la plata

@nepty137 3 ай бұрын

la carne actua como un detox?? ostias me ha dejao planchao

@evab123 3 ай бұрын

Increíble,,, Juan eres muy top para mí,,, muchas gracias a los tres😊

@antonimarti4318 2 ай бұрын

Si señor come carne roja todos los días y no comas fruta porque es mala hace 400000 años se comia lo que podía 😅

@franklinsarmiento3602 2 ай бұрын

era saludable la fruta hace 400000 pero la fruta de hace 400000 no la fruta de ahora que es manipulada. y no se parece nada a la de 400000

@myriatienza8435 Ай бұрын

La semilla del cacao no es blanca...

@rafaelcabrera1784 2 ай бұрын

ME gusta atender a Juan Bola. La primera vez que supe del fue en NETKAIZEN... me deberian dar un 20% de descuento con Mario Luna. Era chiste. En el proximo PODCAST me gustaria saber , que piensan del DESODORANTE con ALUMINIO?💪

@juangallardo6160 2 ай бұрын

CARLOS STRO DR JASON FUNG PEDRO GREZ ERNESTO PRIETO GRETACOS...

@wilmanbia6386 2 ай бұрын

La carne tampoco da energía, son los carbohidratos y recientemente se comprobó que las grasas tambien (OMS), donde estudiaron ustedes? En un almacén 😣

@luzdevida8306 16 күн бұрын

Vale,se nota que no has leído mucho sobre epigenética, condición humana y como vivían nuestros ancestros hace miles de años,si eso es lo que nos ha llevado hasta aquí y de repente entran a parir de los 50's los carbohidratos refinados azúcares etc...ahí empezó nuestra decadencia,nuestra propia tumba cavada por nosotros mismos...

@luzdevida8306 16 күн бұрын

Lee un poco

@susotabares6510 2 ай бұрын

Dios mío,ahora todos kieren ser como nuestros ancestros y en mi opinión cada vez veo nuevas generaciones más débiles y más cómodas tanta información tanto gurú si la mayoría de la juventud es de cristal nadie de hoy volverá atrás son modas dentro de 2 años habrá más obesidad y diabetes incluso los ke hoy están hablando de esto ya.... Está bien la educación empieza con los padres etc hoy hay tanta variedad de comida si hubiera sido cuando mi generación de pekeño era lo mismo potaje pescado agua del grifo pescado ,en la nevera solo había lo justo fruta de temporada hasta bocadillos de aceite y azúcar nos daban,pero con el bocadillo en la mano salíamos a jugar y lo comíamos corriendo

@totosalvtuja5593 18 күн бұрын

No café 😊 ijole

@zonaoscura5730 2 ай бұрын

Todo con moderación. El veneno está en la dosis y en la frecuencia

@franklinsarmiento3602 2 ай бұрын

obviamente, pero tomarías un poco de veneno de rata en bajas dosis ??? no es mejor no tomarlo ???

@uriramirezzz 3 ай бұрын

Hablais de "chocolate", y el chocolate cacao puro 100%??

@SantiagoEspaillat 3 ай бұрын

Peor

@uriramirezzz 3 ай бұрын

@@SantiagoEspaillat como va a ser peor puro que con azúcar🤣🤣🤣🤣🤣

@SantiagoEspaillat 3 ай бұрын

@@uriramirezzz chocolate es alto en cobre y oxalatos. Es un anti nutriente que hace que demandes mayor cantidad de minerales como magnesio, zinc, potasio. Solo a largo plazo vas a sufrir las consecuencias.

@danteirrutia5374 2 ай бұрын

Che, una duda: qué carajos se puede entonces comer?

@LocoCuerdo95 9 күн бұрын

Que fácil te quedas sin opciones...

@raulcruzdelrio2549 2 ай бұрын

Que peligroso es internet .....cada uno hecha la suya....

@user-be1dh2oz3j 3 ай бұрын

Sin café, ni te....ni chocolate..... qué vamos a desayunar? 😮

@juangallardo6160 2 ай бұрын

🥚🥚🥚🥚🥚

@luislopez6111 2 ай бұрын

Unos estudios dicen que nuestro aparato digestivo está adaptado para ser vegetariano… otros dicen que hay que comer mucha proteína animal. Unos expertos dicen que hay que beber 2 litros de agua al día… Otro por ahí dice que el agua sin sal es mala. Que los huevos sí pero no; grasas animales son veneno, pero son indispensables. Que el café sólo aporta beneficios, pero resulta que también es malísimo. Que si la avena integral es maravillosa por los betaglucanos, el arroz integral por la fibra soluble…pero también son perjudiciales. Semillas sí, semillas no. Y la fruta, mejor ni hablo. ¿En qué cojones quedamos?¿Lo comprobamos dentro de 40 años, a ver quién ha llegado mejor?

@LocoCuerdo95 9 күн бұрын

Es muy difícil amigo. Lo mejor es experimentar con tu cuerpo y ver con que te sentís mejor y más lúcido en todos los aspectos. Es un poco de lógica, ver testimonios, comentarios, experiencias... No sé, la verdad absoluta yo creo que nadie la tiene. Pero te aseguro que desayunar huevo con aguacate y pescado o algo de queso por ejemplo, algo de frutos secos, siempre será más saludable que meterle pan, cereales, avena, dulces, azúcar, chocolatadas industriales, o cualquier carbohidrato industrial o refinado. Nada que te haga tener picos de glucosa en sangre será bueno. Y a las horas te vas a querer comer cualquier cosa otra vez. Lo que sí sabemos es que hay ciertas cosas que SÍ tenemos que eliminar por completo. El resto? Probar, ser protagonista... No queda otra. Dejarte llevar por tu intuición y tus analíticas.